Контроль развития психофизических качеств
Контроль физического развития
Для проведения антропологических измерений необходимо предоставить комнату, в которой поддерживалась бы температура зоны комфорта (22-24 °С). Все измерения проводятся на правой стороне тела ребенка. Для проведения измерений необходимы: ростомер - 1 шт., весы медицинские- 1 шт., сантиметровая лента-2 шт.
Измерение длины тела. Длина тела измеряется от верхушечной точки на голове до пола. Обследуемый ребенок должен стоять правым боком к взрослому, на ровной горизонтальной поверхности пола, прямо, соединив пятки. Голова фиксируется по горизонтали. Необходимо следить за тем, чтобы антропометр не отклонялся от вертикальной линии.
Измерения проводятся в сантиметрах. Точность измерения до 0,1 см.
Измерение массы тела. Измерение массы тела проводится десятичными весами (медицинскими рычажного типа или электронными, без верхней одежды и обуви). При взвешивании ребенок стоит на середине площадки, спокойно. До измерения весы должны показывать пуль. Точить измерения - 50 грамм. Измерение окружности грудной клетки. Для измерения окружности грудой клетки используется сантиметровая лента, которую при обнаружении вытягивания заменяют на новую (рекомендуется заменять через 200-250 измерений).
При измерении у мальчиков лента накладывается сзади под нижние углы лопаток, спереди по нижнему краю сосковой линии. У девочек – по верхнему краю грудных желез. При наложении ленты ребенок несколько приподнимает руки, затем опускает их и стоит в спокойном состоянии, при котором проводится измерение. Затем фиксируются показатели при глубоком вдохе и в момент полного выдоха. Показатели записываются в сантиметрах.
Контроль функционального состояния
Измерение артериального давления (систолического и диастолического). Для проведения измерения потребуется манометр - 1 шт. Артериальное давление измеряется в положении сидя, в спокойном состоянии на правой руке ребенка с использованием специальных манжет для детей. Для детей от 2 до 5 лет применяется манжетка М-55, в 6 лет-М-85
(ширина манжетки в миллиметрах).
Для измерения давления необходимо освободить руку ребенка от одежды, наложить манжетку на среднюю часть предплечья. Давление в манжетке быстро поднимают на 20-30 мм, далее со скоростью не более 2-3 мм рт. ст. за пульсацию артерии снижают давление в манжетке. Момент появления нового тона (звука) соответствует систолическому давлению.
При полном повышении тонов фиксируется диастолическое давление. Измерения проводятся 2 раза, в протокол вписывается средняя арифметическая величина двух измерении.
Измерение частоты сердечных сокращений. Число сердечных сокращений (ЧСС) измеряется секундомером по пульсу или сердечному толчку в течение 30 с в положении сидя, приложив ладонь к области сердца ребенка. Далее это число умножают на 2 и получают число пульсовых ударов за 1 мин.
Контроль развития психофизических качеств
Тесты по определению силы.
Динамометрия кистей рук. Измерение силы правой и левой кисте производится детским ручным динамометром в положении стоя с выпрямленной и поднятой в сторону рукой.
Динамометр берется в руку стрел кой к ладони. Не разрешается делать резких движений, сходить с места сгибать и опускать руку. Выполняется 2-3 попытки сначала левой, затем правой рукой. Регистрируется лучший результат обеих кистей. Перед проведением теста динамометры необходимо калибровать.
Становая динамометрия. Измерение проводится плоскопружинным стандартнымдинамометром в положении стоя, ноги па платформ. Ручки динамометра, которые держит ребенок, должны находиться на уровне колен. С полной силой (без рывка) ребенок разгибает туловище и тянет за ручки до отказа. Регистрируется лучший результат из 2-3 попыток.
Тесты по определению силовой выносливости.
Вис на согнутых руках. Ребенок стоит на стуле перед перекладиной так, чтобы подбородок находился на высоте турника, закрепленного на гимнастической стенке и обусловленнымпринимает положение виса на согнутых руках, подбородок держится над перекладиной.
Засчитывается время нахождения в висе от стартового сигнала до пускания подбородка ниже перекладины в секундах. Необходимые снаряды: перекладина, стул, секундомер.
Поднимание ног в положении лежа на спине. Ребенок лежит на спине в положении «руки за голову». По команде он поднимает прямые и сомкнутые ноги до вертикального положения и затем снова опускает их до пола. Плечи фиксируются другим ребенком.
Засчитывается число правильно выполненных подниманий за 30 с. Необходимое оборудование: секундомер.
Тесты по определению скоростно-силовых способностей.
Прыжок в длину с места. Прыжок выполняется в заполненную песком яму для прыжков или па разрыхленный грунт (площадью I х2 м). При неблагоприятных погодных условиях прыжки можно проводить в физкультурном зале, для этого может быть использована резиновая дорожка.
Ребенок прыгает, отталкиваясь двумя ногами, с интенсивным взмахом рук, от
размеченной линии отталкивания на максимальное для него расстояние и приземляется на обе ноги. При приземлении нельзя опираться позади руками. Измеряется расстояние между линией отталкивания и отпечатком ног (по пяткам) при приземлении (в сантиметрах). Засчитывается лучшая из попыток. Необходимое оборудование: рулетка, мяч, яма для прыжков или прорезиненная дорожка и фиксировать тот результат, который отмечается в момент постановки ног на опору.
Бросок набивного мяча(1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения стоя.
Испытание проводится на ровной площадке длиной не менее 10 м. Ребенок встает у контрольной линии разметки и бросает мяч из-за головы двумя руками вперед из исходного положения стоя, одна нога впереди, другая сзади или ноги врозь. При броске стопы должны сохранять контакт с землей. Допускается движение вслед за произведенным броском. Делаются 3 попытки. Засчитывается лучший результат.
Обходимое оборудование: (медицинский) набивной мяч массой 1 кг, размеченная площадка для толкания мяча.
Метание легкого мяча на дальность.Обследование дальности метания проводится на асфальтовой дорожке или физкультурной площадке. Коридор для метания должен быть шириной не менее 3 м и длинной 15-20 м. Дорожка предварительно размечается мелом поперечными линиями через каждый метр, и расстояние пронумеровывается цифрами. Линия отталкивания шириной 40 см заштриховывается мелом. По команде преподавателя ребенок подходит к линии отталкивания, из исходного положения стоя производит бросок мячом одной рукой из-за головы, одна нога поставлена впереди другой на расстоянии шага. При броске нельзя изменять положение стоп. Засчитывается лучший результат из 3 попыток.
Необходимое оборудование: легкий мяч или мешочки с песком массой до 200 г в количестве не
меньше 3, рулетка длино 20 м, мел, размеченная дорожка.
Прыжки на двух ногах боком за 10 с. Для проведения теста необходима площадка с песчаным покрытием. В случае плохой погоды испытание можно проводить в зале.
На площадке начертить или наклеить на полу 2 ленты из лейкопластыря или любой другой клеящейся ленты на расстоянии 35см одна от другой. По команде «На старт!» ребенок становится правой ногой на правую линию. По команде «Марш!» он, оттолкнувшись обеими ногами, прыгает влево так, чтобы правой ногой стать па левую линию или еще левее, затем прыгает вправо и возвращается в исходное положение. Упражнение выполняется как можно быстрее. Преподаватель включает секундомер по команде «Марш!» и выключает его через 10с, подав команду «Стоп!». Второй преподаватель каждый прыжок в одну сторону засчитывает как один раз, по истечении 10 с фиксирует количество раз. Если в момент команды «Стоп!» ребенок подпрыгнул и находился в воздухе, это засчитывается как прыжок или 1 раз.
Тест проводится 2 раза и фиксируется лучший результат. Необходимо требовать, чтобы ребенок точно наступал на линии.
Необходимое оборудование: секундомер, 2 клеящиеся ленты, площадка с песчанымпокрытием или физкультурный зал.
Тесты по определению быстроты.
Бег на дистанцию 10 м. с хода.Тест проводится двумя преподавателями на беговой дорожке длиной не менее 30 м, шириной 2-3 м, с песчаным или асфальтовым покрытием. На линии начала 10-метрового отрезка (старта) и линии финиша устанавливаются 2 стойки.
Ребенок начинает разгоняться за 10 м так, чтобы набрать максимальную скорость к линии старта. Помощник преподавателя стоит строго на лини старта. В момент, когда ребенокпоравнялся с линией старта, помощник делает резкую отмашку флажком. По этому сигналу преподаватель, стоящий на линии финиша, включает секундомер и в момент, когда ребенок пересек линию финиша, секундомер выключает.
Необходимое оборудование: секундомер, 2 стойки для старта и финиша; мел, размеченная беговая дорожка. Тест можно проводить с двумя участниками на беговой дорожке.
Бег на дистанцию 30 м.На участке детского сада выбирается прямая асфальтированная или плотно утрамбованная дорожка шириной 2-3 м, длиной не менее 40 м. Тест можно проводить на стадионе. На дорожке стойками или флажками отмечаются линия старта и линия финиша.
Расположение линии старта и финиша должно быть таково, чтобы солнце не светило в глаза бегущему ребенку. Тестирование проводят 2 преподавателя, один с флажком - на линии старта, второй с секундомером - па линии финиша.
По команде «Внимание!» двое детей подходят к линии старта и принимают стартовую позу стоя - «высокий старт». Следует команда «Марш!», и дается отмашка флажком. В это время преподаватель, стоящий на линии финиша, включает секундомер. Дети начинают бег на дистанцию. Во время бега не следует торопить ребенка, корректировать его бег, подсказывать элементы техники. Отмашка флажком должна даваться преподавателем сбоку от стартующих детей и четко. Во время пересечения финишной линии секундомер выключается. Время фиксируется преподавателем, стоящим на линии финиша. Тест предназначен для детей от 4 до 6 лет.
Необходимое оборудование: 2 стойки или флажка, 2 секундомера, размеченная беговая дорожка.
«Челночный бег» 3 х 10 м.Тест проводится на ровной площадке Длиной не менее 15 м, на которой чертятся 2 параллельные линии на расстоянии 10 м друг от друга. На каждой черте наносятся 2 круга диаметром 0,5 м с центром на черте.
По команде «Внимание!» ребенок подходит к стартовой липни. По команде «Марш!» ребенок бежит к кубику, положенному в круг напротив, поднимает его, бежит назад к стартовой линии и кладет кубик в пусТОЙ круг. Затем возвращается назад.
Учитывается время от команды «Марш!» до момента возвращения на финиш. Бросать кубик не разрешается. При нарушении этого правила назначается вторая попытка. Выполняется одна попытка.
Необходимое оборудование: секундомер, кубик (5 см-1), мел.
Тест по определению выносливости.
Бег на дистанции 90 м.
На дистанциях намечаются линии старта и финиша. По коми «Внимание!» дети подходят к стартовой линии. По команде «Марш!» дается отмашка флажком и старт для бегущих, включается секундомер. При пересечении линии финиша секундомер выключается. Выполняется одна попытка.
Тест-бег на дистанцию 300 м.
Проводится без учета времени.
Тесты по определению ловкости, координационных способностей.
Бег зигзагом.Тест проводится на спортивной площадке или в зале длиной не менее 15м. Намечается линия старта, которая является одновременно и линией финиша. От линии «старта» па расстоянии 5 м кладутся 2 больших мяча, от них на расстоянии 3 м еще 2 больших мяча параллельно первым и еще 2 мяча на таком же расстоянии, Таким образом, дистанция делится па 3 зоны. Расстояние между мячами 2 м. Необходимо указать направление движения стрелками.
По команде «На старт!» ребенок становится позади линии старта. По команде «Марш!» ребенок бежит зигзагом в направлении, указанном стрелкой между мячами и финиширует. Преподаватель включает секундомер только после того, как ребенок пройдет всю дистанцию. Время измеряется с точностью до 1/10 с. Тест проводится одним ребенком 2 раза и фиксируется лучший результат. Если ребенок задел мяч или столкнул его с места или упал, тест проводится заново. Ребенку необходим показ. Тест предназначен для детей от 4 до 6 лет.
Необходимое оборудование: секундомер, 6 больших набивных мячей или флажков, мел или стрелки из клеящейся пленки.
Прыжки через препятствие и пролезание под ним.Для проведения теста натягивается лента между двумя стойками для прыжков в высоту длиной 2 м, шириной 2 см, на высоте 35 см от пола.
По команде «На старт!» ребенок становится на линию старта боком к резиновой ленте. По команде «Марш!», оттолкнувшись одной ногой, перепрыгивает через резиновую ленту и здесь же, упираясь одной или двумя руками в пол, пролезает под лентой в направлении, указанном стрелкой, и встает на ноги. Движение повторяется 5 раз подряд Преподаватель включаетсекундомер по команде «Марш!». После того как полностью пересечет линию старта, преподаватель выключает секундомер. Время отмечается с точность до 1/10 с. Тест проводится 2 раза, засчитывается лучший результат.
При подготовке теста линию старта наметить па полу так, чтобы резиновая лента находилась точно над ней. Тест проводится после того, как дети хорошо освоят это упражнение.
ЕСЛИ ребенок во время теста задел телом резиновую ленту, поднял ее, отвел в сторону или упал, то тест следует повторить заново. Перед проведением теста во второй раз - дать отдохнуть ребенку.
Необходимое оборудование: 2 стойки для прыжков в высоту (или спинки двух стульев), резиновая лента длиной 2 м, шириной 2 см, секундомер.
Бросок малым мячом( 1 5 0 г) в горизонтальную и вертикальную цели. Помещение, в котором проводится тест, должно быть не меньше 5 м в длину. На полу чертится линия броска. На нее на соответствующем возрасту ребенка расстоянии ставятся горизонтальная и вертикальная цели диаметром 60 см. Для броска необходимо 6 мячей массой 150 г.
Броски в горизонтальную цель.По команде преподавателя ребенок встает на линию броска. В центре на расстоянии для 5-летних - 3 м, 6-летних -4м поставлена круглая мишень диаметром 60 см.
Упражнение выполняется с удобной руки. Дети выполняют упражнение последовательно друг за другом - 6 попыток. Из 6 попыток записывается результат попадания в горизонтальную цель.
5-летних –З м, 6-летних -4 м поставлена круглая мишень диаметром 60 см
вертикально на высоту для 5-летпих- 1,5 м, 6-летних-2 м от пола.
Дети бросают с удобной руки последовательно друг за другом 6 раз. Записывается результат попадания в вертикальную цель.
Конечный результат записывается по сумме 2 тестов: количеству попаданий в горизонтальную и вертикальную цель.
Прыжки через скакалку.Ребенок держит скакалку за оба конца. Ее нужно держать ненатянутой. Ребенок должен прыгать вперед через скакалку, 1 не отрывая от нее кистей и не касаясь ее стопами. После прыжков ребенок приземляется на обе стопы. Он не должен терять равновесие. Прыжки засчитываются только при этих условиях.
Засчитывается число правильно выполненных прыжков.
Делаются 3 попытки. Необходимое оборудование: скакалка.
Тесты по определению гибкости.
Наклон туловища вперед.Ребенок стоит в основном положении на скамейке. При выпрямленных коленях верхняя часть тела наклоняется вперед. Необходимо как можно ниже наклониться вперед за пределы носков. Крайнее положение следует удерживать в течение 2 с.
На переднем крае скамейки вертикально закреплена измерительная шкала в сантиметровых делениях. Нулевая отметка - уровень в положении стоя - находится на уровне ног. отметку, то ставится результат (в см) с знаком «+», если ребенок не дотянулся до пулевой отметки на скамейке то ставится результат (в сантиметрах) со знаком «-».
Необходимое оборудование: гимнастическая скамейка, вертикаль пая измерительная шкала.