Мое идеальное тело
| Рост (см) | Вес (кг) | Окружности тела (см) | ||
| Грудь | Талия | Бедра | ||
| 1 день | ||||
| Моя цель | ||||
| 10 день | ||||
| 40 день |
Также ведите наблюдение за дефектами кожи, еженедельно заполняя таблицу №8.
Таблица №8
НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЕФЕКТАМИ КОЖИ
| № | Дефекты кожи | ||||
| 1 неделя | Шрам | Вена | Косточка | ||
| 2 неделя | |||||
| 3 неделя | |||||
| 4 неделя | |||||
| 5 неделя | |||||
| 6 неделя |
ЕЖЕДНЕВНИК САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ
1.Каждый раз в любой работе необходимо ставить четкую цель и сроки ее достижения. Так вы сможете задать организму программу, по которой будете работать ежедневно в течение 40 дней.
Заполните «Генеральный план Победы». Исходя из расчета 40 занятий по системе М.С. Норбекова, запланируйте, сколько дней на восстановление каждого органа (функции организма) вы отводите, и к какому числу будет получен результат.
Таблица №1
ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ПЛАН ПОБЕДЫ
| № | Временный недуг, диагноз | Срок выздоровления | Отметка о результате (40 дней) | |
| Дни | Число | |||
 |
.
| 5 неделя | ||
| 6 неделя |