Биологические и социальные аспекты здорового образа жизни
21. ЗОЖ - фактор здоровья
К развитию десинхроноза приводит …
| + несовпадение индивидуальных ритмов с режимом дня человека нерациональный распорядок дня или частое изменение режима неполноценное по качественному составу питание колебание суточной активности функционирования органов |
Решение:
Нормирование и чередование разных видов деятельности и отдыха позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности и здоровья. Биологической основой режима дня являются циркадные (околосуточные) ритмы, которые включают в себя периодические колебания суточной активности функционирования отдельных органов и всего организма в целом. Кроме того, ритм суточной работоспособности человека зависит от индивидуальных хронотипологических особенностей организма. Сохранение работоспособности на высоком уровне обеспечивается при совпадении режима дня с индивидуальным типом суточной работоспособности («жаворонки», «совы», «аритмики»), а начало деятельности должно соответствовать функциональному подъему жизненно важных систем организма. Несовпадение индивидуальных ритмов с режимом дня человека приводит к нарушению здоровья – развиваются десинхронозы.
Раздел гигиены, разрабатывающий вопросы сохранения и укрепления здоровья человека соблюдением гигиенического режима в его жизни и деятельности, называется гигиеной …
| + личной |
| труда |
| коммунальной |
| радиационной |
Решение:
Раздел гигиены, разрабатывающий вопросы сохранения и укрепления здоровья человека соблюдением гигиенического режима в его жизни и деятельности, называется личной гигиеной. Личная гигиена охватывает вопросы гигиенического содержания тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища, правил рационального питания, закаливания организма и физической культуры. Гигиена является одним из направлений профилактической медицины. В рамках гигиены выделяют следующие основные разделы: общая гигиена (пропедевтика гигиены), коммунальная гигиена, гигиена труда, гигиена питания, гигиена детей и подростков, радиационная гигиена, военная гигиена и др.
Обычно профессиональную чистку зубов рекомендуется выполнять 1 раз в …
| + полгода |
| год |
| месяц |
| 5 лет |
Решение:
Обычно профессиональную чистку зубов рекомендуется выполнять 1 раз в полгода, но частота ее может зависеть от скорости образования отложений на зубах каждого конкретного пациента.
22. Основные методы оздоровления и укрепления здоровья
Эффект закаливания действует …
| + во время закаливания и до 1,5 месяцев после только во время закаливания организма в течение всей жизни только после привыкания к закалке |
Решение:
Эффект закаливания недолговечен: он длится только во время закаливания организма и недолго после него (1–1,5 месяца). К внешним факторам организм приспосабливается быстро только в том случае, если с их влиянием приходится соприкасаться постоянно. В противном случае сложившиеся в результате закаливания условные рефлексы гаснут, и, оказавшись неожиданно на холоде, в жаре и т.п., организм может быть выведен из равновесия. Поэтому закаливание должно быть постоянным и последовательным, им следует заниматься ежедневно.
Эффект тренировки, который заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат, называется __________ эффектом.
| + общим |
| специальным |
| частным |
| полным |
Решение:
Эффект тренировки, который заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат, называется общим эффектом. Различают общий и специальный эффекты от физических упражнений, а также их опосредованное влияние на факторы риска. Специальный эффект оздоровительной тренировки связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Он заключается в экономизации работы сердца в состоянии покоя и повышении резервных возможностей аппарата кровообращения при мышечной деятельности. Один из важнейших эффектов физической тренировки – урежение частоты сердечных сокращений в покое (брадикардия) как проявление экономизации сердечной деятельности и более низкой потребности миокарда в кислороде. Увеличение продолжительности фазы диастолы (расслабления) обеспечивает больший кровоток и лучшее снабжение сердечной мышцы кислородом.
23. Вредные привычки - фактор риска для здоровья.
Патологическая склонность к азартным играм называется
| + лудоманией клептоманией клиноманией мутизмом |
Решение:
Патологическая склонность к азартным играм носит название «лудомания» (гемблинг, игровая зависимость). Заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, что приводит к их доминированию в жизни субъекта и ведет к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей. Некоторые исследователи также к азартным играм приравнивают торговлю на фондовом и валютном рынках.
Психоактивные вещества, влияющие на высшие психические функции, и часто используемые в медицине для лечения психических заболеваний, называются …
| + психотропными |
| нейротропными |
| тиреотропными |
| соматотропными |
24. Влияние злоупотребления психоактивными веществами на организм человека и формирование зависимости
Большинство средств бытовой химии при употреблении в качестве психостимулятора быстро достигают клеток головного мозга и активно взаимодействуют с ними, так как обладают таким свойством, как …
| + жирорастворимость растворимость в спиртах водорастворимость парообразность |
Решение:
Большинство средств бытовой химии при употреблении в качестве психостимулятора быстро достигают клеток головного мозга и активно взаимодействуют с ними, так как обладают таким свойством, как жирорастворимость. В последние годы отмечен резкий рост токсикомании – применения не по назначению летучих психоактивных веществ, что связано с широкой доступностью средств бытовой химии. Это растворители (керосин, бензин), разные виды клеев, жидкость для снятия лака, лаки для волос, освежители воздуха и т.д. Большинство ингалянтов жирорастворимы, быстро проникают через легкие с кровью к клеткам головного мозга. Любая доза такого препарата является токсичной и вызывает необратимое повреждение нервной ткани, что в результате приводит к нарушению функции головного мозга, проявляющееся в слабоумии.
Одной из самых действенных мер борьбы с наркоманией и ее профилактики является …
| + санитарное просвещение улучшение социально-экономических условий повышение уровня жизни деятельность средств массовой информации |
Решение:
Особая опасность в отношении наркомании грозит молодежи, подрастающему поколению, так как одним из условий развития наркомании является отсутствие знаний и непонимание огромной опасности, которую несет в себе употребление наркотиков. Поэтому одной из самых действенных мер борьбы с наркоманией и ее профилактики является санитарное просвещение.
Наиболее тяжелым следствием женского алкоголизма является …
| + угасание инстинкта материнства быстрое развитие заболевания преждевременное старение склонность к асоциальному поведению |
Решение:
Наиболее тяжелым следствием женского алкоголизма является угасание инстинкта материнства. Алкоголизм у женщин имеет некоторые особенности. Соотношение мужского и женского алкоголизма в настоящее время составляет 1:5, в то время как ранее было 1:12. У женщин более отчетливо прослеживается наследственная отягощенность, быстрее устанавливается толерантность и заболевание развивается в 2-3 раза быстрее, чем у мужчин. Заболевание протекает более злокачественно, подтверждением чему служит угасание самого мощного женского инстинкта – инстинкта материнства.
К начальной стадии наркомании не относится …
| + возникновение психических изменений |
| переход к систематическому приему |
| формирование зависимости |
| присутствие приподнятого настроения («кайфа») |
Решение:
Начальная стадия наркомании характеризуется переходом от эпизодических приемов наркотика к систематическим и формированием зависимости. Прием препарата вызывает у человека приподнятое настроение («кайф»), прилив сил, отсутствие наркотика снижает настроение. Психических изменений личности на этой стадии болезни еще нет, у больного сохраняется обычный режим жизни, ему удается скрывать от близких факт употребления наркотиков. Изменения психики становятся выраженными на второй стадии, когда отмечается резкий рост толерантности.
К начальной стадии наркомании не относится …
| + возникновение психических изменений |
| переход к систематическому приему |
| формирование зависимости |
| присутствие приподнятого настроения («кайфа») |
Решение:
Начальная стадия наркомании характеризуется переходом от эпизодических приемов наркотика к систематическим и формированием зависимости. Прием препарата вызывает у человека приподнятое настроение («кайф»), прилив сил, отсутствие наркотика снижает настроение. Психических изменений личности на этой стадии болезни еще нет, у больного сохраняется обычный режим жизни, ему удается скрывать от близких факт употребления наркотиков. Изменения психики становятся выраженными на второй стадии, когда отмечается резкий рост толерантности.