Основные термины и понятия физической культуры

Физическая культура - это вид культуры, содержанием которой является оптимальная двигательная деятельность, построенная на основе материальных и духовных ценностей, специально создан­ных в обществе для физического совершенствования человека.

Физическое воспитание - это вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультур­ных занятиях.

Физическая подготовка в широком смысле трактуется как про­цесс воспитания физических качеств и овладения базовыми (жиз­ненно важными) движениями.

Термин «физическая подготовка» в узком смысле широко при­меняется, прежде всего, в теории и практике спорта. В них для раз­личения отдельных сторон подготовки спортсмена (технической, тактической, морально-волевой) понятие «физическая подготовка» трактуется только как процесс воспитания физических качеств.

Наряду с понятием «физическая подготовка» в науке и практике пользуются термином «физическая подготовленность». Их также следует различать. Если физическая подготовка отражает главным образом процессуальную сторону деятельности, то физическая подготовленность являет собой результат данного процесса (физи­ческой подготовки) и может выражаться в конкретной количест­венной форме (килограммы, метры, секунды, баллы и т.п.).

Физическое развитие понимается как процесс и результат изме­нения биологических форм и функций организма человека, достиг­нутый под влиянием наследственности, окружающей среды и уровня двигательной активности.

Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей.

1. Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.

2. Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др.

3. Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.).

Примерно до 25-летнего возраста (период становления и роста) большинство морфологических показателей увеличивается в размерах и совершенствуются функции организма. Затем до 45— 50 лет физическое развитие как бы стабилизировано на определенном уровне. В дальнейшем, по мере старения, функциональная деятельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т.п.

Физическое совершенство - это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности чело­века, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Важнейшими конкретными показателями физически совершенного человека современности являются:

1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том числе и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта;

2) высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной работоспособности;

3) пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций;

4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека;

5) владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;

6) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.

На современном этапе развития общества основными критериями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.

Физкультурное движение- это доста­точно многообразное социальное течение, в котором осуществля­ется совместная деятельность людей по использованию и развитию физической культуры в обществе.

Спорт. Представляет собой соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчеловеческие отношения и нормы, ей присущие.

Характерной особенностью спорта является соревновательная деятельность, специфической формой которой являются соревнования, позволяющие выявлять, сравнивать и сопоставлять человеческие возможности на основе четкой регламентации взаимодействий соревнующихся, унификации состава действий (вес снаряда, соперника, дистанция и т.д.), условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным правилам.

Специальная подготовка к соревновательной деятельности в спорте осуществляется в форме спортивной тренировки.

Вопросы для самоподготовки

1. Дайте определение понятию «физическая культура».

2. Дайте определение понятию «физическое воспитание».

3. Дайте определение понятию «физическая подготовка».

4. Дайте определение понятию «физическое развитие».

5. Дайте определение понятию «физическое совершенство».

6. Дайте определение понятию «физкультурное движение».

7. Дайте определение понятию «спорт».

Рекомендуемая литература

1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. Ред. Н.Н. Маликова. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.

2.Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник/А.А. Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 381 с.

3.Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. пособие для студ. высших учебных заведений. – М.: Воениздат, 2001. – 319 с.

4. Холодов Ж.К. Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высших учебных заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с.