Факторы, формирующие биоритмы

1) Эволюция под влиянием геофизических факторов:

- фотопериодики (смена света и темноты), влияет на двигательную активность;

- циклических колебаний геомагнитного поля;

- цикличности изменений температуры;

- цикличности фаз луны;

- циклических изменений силы гравитации.

2) Социальные факторы:

- режим труда и отдыха;

- режим питания.

Классификация биоритмов.

1) Физиологические биоритмы – непрерывная циклическая деятельность всех органов, систем, отдельных клеток организма, обеспечивающих выполнение их функций.

Физиологические биоритмы быстро меняются под влиянием изменений внешней или внутренней среды организма по типу: стимул – ответ или условнорефлекторно. Являются базисными, первичными.

2) Геофизические биоритмы - циклические изменения деятельности организма, обусловленные геофизическими факторами.

Они обеспечивают приспособление организма к циклическим изменениям в периоде (околомесячные, окологодовые).

3) Геосоциальные биоритмы формируются под влиянием геофизических и социальных факторов. Это околосуточные биоритмы. Например, биоритм сон – бодрствование может быть продолжительностью 21 – 25 – 28 часов. Это циркадианные ритмы.

Околонедельные (циркасептанные) – около 7 – 8 дней.

Геофизические и геосоциальные биоритмы являются вторичными.

Геосоциальные биоритмы проявляются в изменениях:

1) уровня внимания;

2) уровня эмоционального состояния и самочувствия;

3) уровня мышечной активности;

4) уровня вегетативной активности;

5) характере электроэнцефалограммы;

6) уровня психической, физической, психоэмоциональной активности.

Характеристика бодрствования.

Бодрствование – это уровень активности мозга, обеспечивающий взаимодействие организма с внешней средой в виде целенаправленной деятельности.

Различают: → напряженное бодрствование

↓ ↓

спокойное переходное

бодрствование бодрствование

1) Спокойное бодрствование характеризуется α – ритмом в ЭЭГ (8 – 13 гц, амплитуда 50 мкв.)

2) Переходное бодрствование:

А) может быть фазой перехода к напряженному бодрствованию. Характеризуется активацией внимания в ответ на внутренние или внешние стимулы;

Б) может быть фазой перехода к сну.

Ритм в ЭЭГ зависит от развития событий: по варианту А (появляется β – ритм (14 – 30гц), по варианту Б – в ЭЭГ появляются медленные волны сна.

3) Напряженное бодрствование.

Это умственная активность или физическая деятельность. Длится 2 – 4 часа. Более 4 часов трудно высокую активность. В ЭЭГ α – ритм сменяется β – ритмом, т. е. происходит реакция активации.

Характеристика сна.

Сон – естественная потребность, без удовлетворения которой невозможна жизнь и качественная деятельность.

Характеризуется:

- угнетением сознания;

- прекращением контакта с окружающим миром;

- снижением моторной и вегетативной активности.

Сон наступает внезапно. Наступлению сна способствуют обстановочные факторы,вызывающие снижение потока сенсорной информации: световой, звуковой, соматической, вестибулярной.

Во время сна сохраняются активными центры, обеспечивающие восприятие важных сигналов (голоса ребенка, будильника и т. д.).

Продолжительность сна зависит от возраста. Новорожденный спит 21 час, взрослый – 7 – 8 часов, пожилые люди – 5 – 6 часов. Глубокий сон в первые 2 – 3 часа и на 6 – 7 час сна.

Фазы сна.

Разделение на фазы сделано на основе изменений в ЭЭГ (медленный сон, быстрый сон).

1) Фаза глубокого сна. Ее еще называют фазой ортодоксального или медленного сна.

В ЭЭГ регистрируются α, θ, δ – ритмы (альфа, тета и дельта – ритмы).

Двигательные реакции:

а) тонус мышц снижен;

б) может быть снохождение.

Психическая активность:

а) разговор во сне;

б) ночные страхи, кошмары;

в) возможна гипнопедия.

Вегетативные реакции:

- кровоток в мозге снижен;

- снижена ЧСС;

- снижена ЧД (частота дыхания). Эта фаза сна составляет 75% продолжительности.

2) Фаза парадоксального сна или фаза быстрого сна – занимает 25% времени сна.

а) В ЭЭГ появляется β – ритм (ритм возбуждения).

б) Двигательная активность – понижен тонус скелетных мышц.

- наблюдаются быстрые движения глазных яблок;

- усиление двигательной активности в виде вздрагиваний, подергивания конечностей.

в) Психическая активность.

- сновидения у 80% людей, но помнят сны 7%.

г) Вегетативные реакции.

- кровоток в мозге увеличен на 30 – 40%;

- колебания АД;

- прерывистое дыхание.

Роль парадоксального сна:

а) происходит переработка информации, полученной за день, отсеивание ненужной;

б) реализуются творческие способности, решаются проблемы, задачи.

Виды сна:

1) естественный сон;

2) искусственный:

- наркотический;

- гипнотический

3) патологический сон.

Теории сна.

Существуют 2 группы высказываний: нервная природа сна и гуморальная.

I Сон – это следствие работы нервной системы.

В 1933г. швейцарский ученый Гесс выдвинул гипотезу о существовании в гипоталямусе центра сна.

Павлов предложил кортикальную гипотезу сна. Сон – это распространение по коре состояния аналогичного торможению.

Различают.

↓ ↓

активный сон пассивный сон

Активный сон связан.

1) Со снижением активности отделов коры, которые по нисходящим путям перестают активировать ретикулярную формацию, а она перестает по восходящим путям активировать кору. Таким образом, торможение, возникающее первоначально в ограниченном участке коры, может вызвать торможение нейронов всей коры.

2) Сон связан с возбуждением гипногенных зон гипоталамуса и талямуса.

3) Сон это следствие работы биологических часов.

Пассивный сон.

1) Сон развивается вследствие утомление нервных центров.

2) Сон возникает вследствие снижения потока афферентных сигналов к коре через ретикулярную формацию. Т. е. бодрствование обеспечивается афферентными сигналами, активирующими РФ, а она оказывает восходящее влияние на кору. Выключение афферентной информации приводит к сну.

Гуморальная гипотеза сна.

1) Медленноволновый сон регулируется серотонинэргической системой ядер шва в продолговатом мозге.

2) Катехоламины, выделяемые нейронами голубого пятна и РФ среднего мозга ответственны за быстрый сон и состояние бодрствования.

3) Сон наступает в результате накопления токсических продуктов обмена при утомлении (гипнотоксины).

Гипноз – сноподобное состояние с сохранением информационной связи с помощью речи

Формы нарушения сна:

1) расстройство засыпания;

2) поверхностный сон;

3) беспокойный сон;

4) прерывистый сон;

5) раннее пробуждение.

Последствия нарушения биоритма «сон – бодрствования» - вызывает нарушение деятельности систем организма, называется десинхроноз.