Тренинг с изображением солнца

Gendai Reiki-ho - Shinpiden

Sekizui Joka Ibuki-ho

Источник: Сущность Gendai Reiki ho – Учитель Hiroshi Doi; перевод на английский Yukio Miura; отредактировали Richard R. Rivard и Tom Rigler

Назначение: Ibuki-ho - это техника для очистки кармы при помощи Рэйки. Это упражнение использует Ibuki-ho для очистки спинного мозга дыханием. Очистка спинного мозга необходима для полного очищения кармы, в соответствии с Koshin-do. Кармические записи находятся у человека в спинном мозге и, очистив его, вы сможете нейтрализовать свои ошибки в прошлом. Это техника наполнит вас универсальной жизненной энергией, гармонизирует спинной мозг, делая все клетки вашего тела здоровее.

Метод:

1. Вы можете сесть или встать. Выпрямитесь и закройте глаза.

2. Поднимите руки вверх и почувствуйте вибрацию Рэйки, падающую на вас сверху, словно душ, омывающий и очищающий все ваше тело. Постарайтесь удерживать ощущение Рэйки-душа все упражнение.

3. Медленно опустите руки и положите на колени ладонями вниз. Сосредоточьтесь на вашем tanden и дышите естественно.

4. Представьте, что ваш позвоночник - это длинная трубка от макушки до самого копчика. Нагрейте внешнюю часть трубки с помощью дыхания Hado, расплавьте от макушки до копчика всю грязь и смойте ее.

5. Дышите носом, представьте что крестец наполнен чистой водой, и что вода поднимается вверх по трубе до третьего глаза.

6. Повторяйте (4) и (5) в цикле от 3 до 7 раз, Один цикл - 5 вдохов/выдохов. (Максимум - 7 циклов раз в день).

Комментарии:

После выполнения техники Ibuki-ho медитируйте в тишине . Закройте глаза и сосредоточьтесь на третьем глазе. Представьте, что дышите кожей. Каждая клеточка вашего тела наполняется энергией Рэйки

Hado Kokyu-ho

Источник: Сущность Gendai Reiki ho – Учитель Hiroshi Doi; перевод на английский Yukio Miura; отредактировали Richard R. Rivard и Tom Rigler

Назначение: Техника дыхания Hado.

Все знают, что дыхание меняет наше настроение. Когда мы находимся (ментально и физически) в спокойном расположении духа, дыхание становится медленнее и глубже. С другой стороны, когда мы обеспокоены или нервничаем, мы дышим быстро и не так глубоко. Часто бывает, что дыхание даже ненадолго останавливается, если человек чем-то сильно удивлен.

Человек может прожить две-три недели без еды, два-три дня без воды, но без воздуха он умрет за считанные минуты. Мы можем дышать либо неосознанно, и тогда дыхание контролируется нервной системой, либо сознательно, используя мышцы. Интересно, что японский иероглиф "дыхание" можно разделить на две части - "собственное" и "сердце". Дыхание необходимо не только для того, чтобы питать организм кислородом. С помощью дыхания можно изменять свое настроение и управлять им. Не секрет, что наше дыхание изменяется в зависимости от испытываемых чувств. В это же время происходит передача информации в сознание или подсознание.

Любая сущность состоит из вибраций, и дыхание тоже делает вибрации. Частота волн, создаваемых дыханием может влиять на наши собственные вибрации, как тюнер, настраивая нас на контакт с высшими измерениями.

Техника Hado делается так: вы выдыхаете и одновременно произносите "Хаа", что создает нужные вибрации.

Это упражнение встречалось в японской религии ‘Ko Shin Do’. Его создал Mr Minoda, автор системы Balance Therapy for relaxation. Далее, Hado дополнил и развил Doi-sensei. Затем Doi-sensei посчастливилось познакомиться с Mr Tsuda - учителем медитаций с использованием дыхания. Учитель преподавал серьезные техники - такие как Za Zen (духовное созерцание) и Taki Gyo (молитва под водопадом). Он развивал свои техники дыхания и медитации и даже открыл собственную клинику.

Когда Doi-sensei пришел на занятия учителя, он был поражен, насколько сильными оказались эти методы. В общем, медитация используется для расслабления и успокоения сознания, но Doi-sensei, выполняя упражнения учителя почувствовал в своем теле сильный поток мощной энергии.

Mr Tsuda говорил, что звук "Хаа" является основным звуком дыхания и, что человек использовал его, еще не умея говорить. В звуке присутствует энергетика, настраивающая на высшие вибрации.

Затем Doi-sensei встретил Mr Fujiwara, специалиста по Айкидо (японское боевое искусство). Он вел учебную группу и тоже использовал технику Hado.

В Gendai Reiki Doi-sensei представил это дыхательное упражнение как дающее возможность развивать свои способности.

Все, что вам нужно - это сосредоточиться во время дыхания на звуке "Хаа". Несмотря на свою простоту, это упражнение очень эффективно.

При использовании техники Hado :

· Улучшается работа внутренних органов благодаря движению диафрагмы.

· Из-за поступления большего количества кислорода улучшается кровообращение

· Улучшается обмен веществ.

· Улучшается работа автономной нервной системы, эндокринной и имунной систем.

· Возрастает уровень вашей энергетики.

· Расслабляется и успокаивается сознание.

Этот метод также улучшает функционирование каждой чакры. Кроме того, чакры настраиваются на работу с высшими энергиями.

Метод:

1. Встаньте или сядьте, как вам удобно.

Когда это упражнение станет для вас привычным, вы сможете его выполнять, даже стоя в переполненном автобусе и занимаясь своими делами. Можно делать Hado вечером перед сном или утром после пробуждения лежа в кровати. (Здесь описан "сидячий" вариант техники)

2. Снимите обувь и убедитесь, что ступни ваших ног плотно прижаты к полу.

Ноги не должны быть прижаты одна к другой - сядьте свободно. Руки на колени ладошками вверх.

3. Расслабьтесь и успокойтесь.

4. Закройте или прикройте глаза. Расслабьте глаза, лоб, шею и плечи.

5. Выдыхайте через рот со звуком "Хаа", как будто вы от чего-то избавляетесь, и старайтесь удержать этот звук так долго, насколько это возможно. Поначалу вы сможете удерживать звук около 10 секунд, потом сможете больше. Попытайтесь достичь 30 секунд, рассчитывая продержаться 40. Не стоит стараться изо всех сил - это не даст лучшего результата.

6. Концентрируйтесь на звуке "Хаа" во время выдоха до тех пор, пока сможете. Расслабьте живот, и упражнение получится легко и естественно.

Не беспокойтесь о брюшном или Tanden дыхании. Делая Hado регулярно, вскоре вы сможете выполнять брюшное дыхание так же легко и естественно.

Есть методы помогающие вам научиться делать паузу между вдохом и выдохом, но в Hado этого нет. Цель упражнения - научиться дышать максимально плавно и спокойно, без напряжения.

1. В начале, отройте рот пошире и попытайтесь издать звук "Хаа".

2. Затем, одной ладонью загните ухо вперед, а вторую ладонь поднесите ко рту. Слушайте свой "Хаа".

Комментарии:

Очень важно произносить звук "Хаа", пока вы не овладеете этом упражнением. Позже вы сможете, делая Hado и лишь представляя этот звук, добиваться таких же результатов.

Hado является одним из основных методов для развития и совершенствования своей энергетики, а также для самоочитски.

Hado Meiso-ho

Источник: Сущность Gendai Reiki ho – Учитель Hiroshi Doi; перевод на английский Yukio Miura; отредактировали Richard R. Rivard и Tom Rigler

Назначение. Медитация с использованием дыхательной техники, помогающая успокоить сознание.

Hado-дыхание само по себе погружает вас в медитативное состояние, а если вы еще будете и медитировать при этом, то сможете достичь более высокого уровня энергии.

Медитативные техники в разных системах (таких как Дзен и другие) имеют свои индивидуальные особенности и очень ограничены в изменении и развитии, так как неправильное применение может привести к печальному результату. Применение этих техник может привести к глубокому контакту с подсознанием и человек очистит свою душу и поднимет свои вибрации на более высокий уровень. Но могущественная энергия, сокрытая в подсознании, может выйти из-под контроля практикующего. Во время медитации возможно воздействие низших вибраций, что ведет к резкому ухудшению здоровья. Точное выполнение техник гарантирует безопасность, но малейшее отклонение может быть причиной катастрофы. Именно поэтому эти практики практически не меняются.

Медитация с применением Hado основана упражнении Hado Kokyo-ho, эффективном лишь при условии, что вы будете выполнять его правильно. Вам не нужно концентрироваться на проблемах – просто расслабьтесь.

Суть метода в том, что во время Hado-дыхания вы заряжаетесь энергией Рэйки через свои ладони. В это время сознание настроится на определенные вибрации и перейдет в медитативное состояние.

Что такое “медитативное состояние”, спросите вы?

Это состояние гармнизации со своим высшим сознанием и контакта с универсальной жизненной энергией. Я думаю, что медитация приносит возможность быть исцеленным через понимание своих ошибок и их исправление. Подсознание находится глубоко в сознании, а высшее сознание – глубоко в подсознании. Можно сказать, что высшее сознание существует сознании более высокого измерения и соединено с универсальным разумом. Поэтому, медитация влияет не только на сознание, но и на более глубокие слои разума.

Метод:

1. Встаньте или сядьте, как удобнее.

2. Выпрямите спину. Это важно для глубокого энергетического дыхания. Рассмотрим “сидячую” позицию:

3. Снимите обувь и убедитесь, что ступни ваших ног плотно прижаты к полу.

Ноги не должны быть прижаты одна к другой - сядьте свободно. Руки на колени ладошками вверх.

4. Расслабьтесь и успокойтесь.

5. Сделайте Gassho и успокойте мысли.

6. Поднимите руки как можно выше и почувствуйте вибрации света, падающего на вас как водопад.

Опустите руки, чувствуя божественные вибрации. Затем раскройте объятия, как будто хотите кого-то обнять. Потом соедините руки на груди ладонями к себе.

Во время Hado-дыхния опустите руки вниз для того чтобы энергия вашего тела тоже ушла вниз. Застоявшаяся и бесполезная энергия покидает ваше тело.

Сделайте это один раз в начале медитации.

На вдохе поднимите руки вверх.

На выдохе освободите руки от напряжения и медленно опустите вниз, как если бы вы постоянно касались края ауры. Расслабьте живот для естественного дыхания. Во время вдоха снова поднимите руки и опять опустите, сопровождая эти движения Hado-дыханием. Сделайте 3 раза и вернитесь к обычному дыханию. Оставайтесь спокойными и почувствуйте движение энергии в теле.

Если хотите, можете повторять номер 6 сколь угодно долго. Так как во время упражнения активируется много энергии, вы можете обнаружить, что тело двигается. Не пытайтесь противостоять этим движениям, позвольте телу вести себя естественно и ощутите чудесную силу заживляющей энергии (просто чувствуйте движение энергии). Можете прикрыть глаза. Через некоторое время остановите движение своей волей.

Встряхните запястья и скажите себе: “Я закончил медитацию”. Откройте глаза. Это остановит все движение.

Если вы увидите какое-нибудь изображение или цвета, можете продолжать медитацию и наслаждаться ощущениями. Не стоит этого пугаться. Эта абсолютно нормальная реакция организма.

Когда вы привыкнете к этой технике, сможете достигать глубокой медитации. Это безопасно, так как вы сможете контролировать свое сознание.

Когда заканчиваете Hado-медитацию, всегда расправляйте руки во всех направлениях для еще большей очистки разума.

Потом Gassho.

Комментарий:

Во время выполнения техники может оказаться, что вы некоторое время не дышали. Это показывает, что вы достигли очень глубокой медитации и продвинулись по лестнице самосовершенствования. Однако, не стоит сознательно останавливать дыхание.

Рэйки-медитация

Источник: Сущность Gendai Reiki ho – Учитель Hiroshi Doi; перевод на английский Yukio Miura; отредактировали Richard R. Rivard и Tom Rigler

Назначение. Каждый медитирует, как ему удобнее или как привык, но если к медитации добавить символы Рэйки, то медитирующий настроится на высокие вибрации, что предотвратит проникновение низких энергий, т.е. даст защиту.

Метод:

1. Встаньте, сядьте или ложитесь, как вам удобнее. Рассмотрим позицию “сидя”.

2. Если у вас 3-й уровень, используйте 4-й символ. Если у вас 2-й уровень, используйте 1-й символ. Нарисуйте его в воздухе и повторите название 3 раза. Если вы не знаете символов, используйте рэйки-душ.

3. Поднимите руки вверх, ладони к небу. Представьте, что соединяетесь со всей вселенной. Почувствуйте поток энергии Рэйки, текущий сквозь ваше тело и соединитесь с энергией в руках. Ваше тело окружено энергией, будто оболочкой.

Закройте глаза, положите руки на лицо. Сделайте Gassho. Почувствуйте свет в ладонях. Пальцы должны быть выпрямленными, используйте их как антенну для контакта с вселенной. Поднимите сложенные вместе руки так, чтобы средние пальцы были на уровне третьего глаза, а большие пальцы находились на расстоянии 3-5 см от кончика носа. Почувствуйте, как с каждым вздохом вы наполняетесь энергией вселенной. Если чувствуете где-то напряжение, разомните эту часть тела. Представьте, что дышите кончиками пальцев (когда ваше медитативное состояние станет глубже, вы, возможно почувствуете, что руки движутся вверх, вниз или расходятся в стороны. Не заостряйте на этом свое внимание. Наслаждайтесь процессом). Поднимите левую руку чуть выше. Правую руку положите на колено ладонью вверх, чуть-чуть согнув пальцы (если вы – левша, делайте все наоборот). Левой рукой вы вдыхаете универсальную энергию гармонии, а правой выдыхаете. Наслаждайтесь движением энергии. Если в вашем теле есть проблемные области, можете положить правую руку на больной орган.

Опустите поднятую руку на колено ладошкой вверх. Теперь обе руки лежат на коленях (можете соединить указательный и большой пальцы в “колечко”). В этой позиции почувствуйте, как ваше тело наполняется вселенской любовью и взаимодействует с высшими сферами. Положите любую руку на сердце. Посылайте Рэйки своему высшему “Я”, скажите аффирмацию. Можно сказать аффирмацию в другом положении: одна рука на лбу, другая на затылке.

Сделайте Gassho, затем медленно закройте глаза.

Комментарий:

Упражняйтесь с положительными аффирмфциями утром и вечером каждый день. Этим вы сможете совершенствовать себя.

Тренинг с изображением солнца

Источник: Сущность Gendai Reiki ho – Учитель Hiroshi Doi; перевод на английский Yukio Miura; отредактировали Richard R. Rivard и Tom Rigler

Назначение. Это упражнение на объединение символов. Научитесь использовать изображение солнца вместе с 3-м символом. Вы сможете использовать различные изображения вместо символов.

Метод:

1. Gassho. Поднимите руки вверх, глаза полузакрыты. Соединитесь со светом Рэйки.

2. Представьте между вашими ладонями красное или золотое солнце и досчитайте до 10. Если у вас высокое давление, визуализируйте синее солнце (тогда оно будет холодным).

3. Начните счет. Солнце потихоньку спускается на голову. На счет 10 оно на голове.

4. Еще раз начните считать до 10, опуская руки к шее. Продолжайте движение руками - сердце, желудок, танден, крестец. Визуализируйте солнце в своем тандене.

5. Уберите руки и расслабьтесь. Закройте глаза и почувствуйте энергию, исходящую от солнца.

Комментарий:

Прежде, чем начать лечение, поднимите руки вверх, чтобы соединиться с высшей энергией. Затем опустите реки к груди и визуализируйте солнце между ладонями. Попытайтесь почувствовать руками солнечный свет во время лечения пациента.

Для дистанционной работы и работы во времени поместите образ пациента в солнце между вашими ладонями. Когда используете мастерский символ, поместите его между ладоней перед грудью, и почувствуйте вибрации и свет.