Современный бодибилдинг есть
Полный отстой.
Оглавление.
1.Вступление
2.Предисловие
3.Работает ли твоя тренировочная программа?
4.Что такое "традиционный бодибилдинг"?
5.Кто мне дал право учить тебя?
6.Мои мотивы
7."Прогнило что-то в датском королевстве..."
8.Ужасный побочный эффект
9."Хочешь быть как чемпион, тренируйся как чемпион"? нет!
10."Элита" как образец здоровья?
11.Атлеты прошлого - натуралы или "химики"?
12.Создание потребности
13.Прочие жертвы
14.Коммерция, всего лишь коммерция...
15.Нынешнее состояние дел
16.Хуже некуда
17.Кумиры, ведущие в тупик
18.О некоторых настоящих натуралах
19.Когда всё это кончится?
20.С кем ты?
21.Формула успеха
22.Дополнительная информация
Вступление
Твои тренировочные программы взяты из популярных журналов по
бодибилдингу?
Ты сыт по горло их неэффективностью и своим ничтожным
прогрессом?
Ты ничего не знаешь об альтернативных методах тренинга? Эта
книга, которую ты держишь в руках, разоблачает шокирующее
состояние, до которого деградировали ныне силовые виды спорта и,
прежде всего - бодибилдинг. Но главная ценность этой книги
заключается в том, что она поможет тебе понять, как сделать свои
тренировки эффективными. Ниже вашему вниманию предлагается
отчёт о чудовищной неэффективности общепринятых методов
тренинга в бодибилдинге. Кому-то предлагаемая информация
покажется чересчур перегруженной негативизмом, но, надеюсь, что
именно вскрытие негативных вещей в бодибилдинге поможет вам найти
скрывающийся в нём огромный положительный потенциал. Основная
проблема заключается в том, что над тренировочным миром довлеет
общепринятая в бодибилдинге догма - НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО ЭТА
ДОГМА - МОШЕННИЧЕСТВО ЧИСТОЙ ВОДЫ.
Прежде чем вы найдёте для себя величие бодибилдинга и силового тренинга в целом,
вам нужно будет понять сначала, чем ПЛОХА нынешняя ситуация в силовых видах
спорта. И только после этого вы ощутите себя достаточно вооружённым необходимой
информацией, чтобы противостоять всей этой лжи, пропитавшей силовые виды спорта.
Ситуация в современном бодибилдинге такова, что для того, чтобы найти в нём «зёрна»
истины и пользы, нужно немало потрудиться, отделяя их от плевел. Только так ты
сможешь научиться, как построить тело, на пути к которому у тебя СТОЯТ традиционные
методики тренинга. Любой, кто назовёт эту книгу паникёрской, или скажет, что я
преувеличиваю, попросту либо потерял чувство реальности, либо зарыл свою голову в
песок, как страус, предпочитая жить в вымышленном мире, либо откровенно
пропагандирует ложь.
Я вытаскиваю грязь наружу, чтобы помочь людям не утонуть в ней, и чтобы научить их,
как обратить себе на пользу чудесный потенциал, скрывающийся в тренинге,
построенном на РАЗУМНЫХ принципах. Люди, волею судьбы находящиеся в
положении, позволяющим им влиять на общество, должны понимать, что на них лежит
также и ответственность за то, распоряжаются ли они этим своим влиянием на благо
общества или во вред ему. Многие личности и фирмы, пользующиеся влиянием в
спортивном мире, ведут себя крайне безответственно. И это ещё мягко сказано.
Миллионы спортсменов оказывают доверие разным людям, журналам и учреждениям, но
в обмен на это доверие они получают обман и предательство - причём спортсменам за это
приходиться расплачиваться слишком дорогой ценой.
Я являюсь упёртым фанатиком тренинга и бодибилдинга, но я принадлежу к лагерю,
который имеет мало что общего с основными тенденциями, наблюдаемыми сейчас в
спорте.
Откажитесь от тренировочных методов, которые не работают. Откройте глаза и
прочтите эту книгу, которая научит вас обрести контроль над своим тренингом. Но
необходимые изменения вам предстоит сделать СЕЙЧАС. Хватит тратить свою жизнь на
непродуктивные тренировочные методики. Жизнь коротка, а годы бегут быстро.
Методы, используемые спортивным истеблишментом для введения в обман масс,
похожи на те, к каким прибегала табачная индустрия, простирая свою губительную сеть в
прошлом. За красивой картинкой скрывается отвратительное злоупотребление
экономической властью. Это - громкое заявление, но читайте дальше, и вы убедитесь, что
мои слова - это не просто риторика.
Да, я - бунтарь, но я бунтую потому, что у меня на это есть ПОВОД. Если вы не встанете
на бунтарские позиции, но вы неизбежно станете жертвой мейнстрима из-за своего
НЕВЕЖСТВА. Этим бунтарским, но ДАРЯЩИМ ВАМ СВОБОДУ настроением вы
никогда не заразитесь от мейнстрима, потому что истеблишмент никогда не станет рубить
тот сук, на котором он сидит. Многие журналы и книги могут хоть миллион раз твердить
одни и те же безответственные и даже опасные советы, но это не значит, что эти советы
когда-нибудь станут правильными. Да, бесконечное повторение одной и той же лжи
действительно приводит к тому, что многие читатели - возможно, даже большинство -
начинают верить, что им дают хорошую информацию и рекомендации, но сколько бы ни
склонялись на все лады эти лживые утверждения и бессмысленные советы, они никогда
не приведут к истине или к какой-либо пользе.
Предисловие
Воспользуйтесь возможностью научиться на горьком опыте тех, кто прошёл через муки
отчаяния «благодаря» традиционным тренировочным советам. Эта книга основана на опыте
не одного человека. Содержание этой книги - это концентрированный опыт и мудрость
многих поколений людей, существование которых, по большому счёту, либо умалчивается,
либо игнорируется мейнстримом в спортивном мире.
Стоит вам только применить радикальные меры и изменить свою тренировочную
программу, как вы тут же войдёте в диссонанс с тем, чем занимается большинство людей в
спортзалах.
Чтобы плыть против течения, нужно мужество. Всегда помните, что популярные методы
тренинга просто не способны принести пользу большинству людей. Так зачем вам нужны
эти популярные тренировочные методы? Жизнь слишком коротка, чтобы позволить себе
тратить её на бесполезные тренировочные программы.
Так как меня интересует лишь тренинг без стероидов и так как я, в первую очередь,
стремлюсь к удовлетворению потребностей обычного большинства людей, занимающихся
спортом, то большинство ценностей и методов, отстаиваемых мною в этой книге, покажутся
еретическими по сравнению с тем, что сейчас проповедуется в большинстве залов.
Если моя цель - пропаганда тренировочных методов, практичных и полезных для типичных
людей, то просто я не могу идти другим путём.
Каждый раз, когда вы слушаете людей или читаете журналы, которые пропагандируют
тренировочные методики, эффективные лишь для генетически одарённых индивидуумов,
или которые предлагают вам практическую информацию по употреблению стероидов (или
которые содержат рекламу «учебников по применению стероидов»), или которые
проповедуют абсурдные цели и недостойных кумиров, или которые учат вас рискованным
или нереальным тренировочным приёмам, или которые являются закамуфлированными
каталогами пищевых добавок, просто знайте, что им нет никакого дела до ваших интересов.
Если вы «поведётесь» на эти «рекомендации», то вы вступите на ту же самую тропу
разочарования и даже отчаяния, которую уже протоптали до вас миллионы людей.
Путешествие длиною в тысячу миль начинается с одного шага. Прочитав эту книгу до
конца, вы сделаете этот первый шаг - большой шаг - к сильному, всесторонне развитому,
здоровому и красивому телу, о котором вы мечтаете.