Организационно-правовые основы физической культуры в России.

Организационно-правовые основы физической культуры в России.

В последнее время сделано многое для создания правовых основ в отношении физической культуры. Физическое воспитание включено в систему образования начиная с дошкольных учреждений. Профессионально-прикладная физическая культура создает предпосылки для успешного овладения той или иной профессии.

К сожалению, законодательное регулирование физической культуры не носит системного характера, и поэтому право некоторых категорий граждан остается полностью или частично нереализованным. Например право инвалидов в Российской Федерации, а также права иных категорий граждан нарушаются из-за самой специфики физической культуры, примером такой ситуации является право личности свободно распоряжаться своими способностями, которое входит в прямое противоречие с куплей-продажей спортсменов спортивными клубами.

С изменением социально-экономических условий в России, в частности с развитием рыночных отношений в сфере физической культуры и спорта, возникла необходимость в разработке и принятии новых законодательных актов, более полно и всесторонне регулирующих развивающиеся отношения при осуществлении и организации физкультурно-спортивной деятельности. Результатом законодательной деятельности в свое время стал Федеральный закон от 29 апреля 1999 г. N 80-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", вступивший в законную силу в мае 1999 г.

Далее были другие правовые акты, которые открыли новые этапы в развитии нормативно-правового регулирования отношений в сфере физической культуры и спорта, так например Государственной Думой был принят новый Федеральный закон от 16 ноября 2007 г. N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", который в настоящее время определяет принципы государственной политики в области физической культуры и спорта в Российской Федерации и олимпийского движения.

Риск перенапряжения мышц в результате интенсивной силовой тренировки с использованием экцентрического метода во много раз больше по сравнению с риском в результате применения изометрического или концентрического метода.

Плиометрический метод:

Основан на использовании для стимуляции сокращений мышц кинетической энергии тела (снаряда), запасенной при его падении с определенной высоты. Торможение падения тела на относительно коротком пути вызывает резкое растяжение мышц, стимулирует интенсивность центральной импульсации мотонейронов и создает в мышцах упругий потенциал напряжения.

При последующем переходе от уступающей работы к преодолевающей отмечается более быстрое и эффективное сокращение. Таким образом, используется не масса отягощения, а его кинетическая энергия, например полученная при свободном падении тела спортсмена с определенной высоты и последующим выпрыгиванием вверх. При выполнении двигательного действия происходит переключение от уступающего к преодолевающему режиму работы в условиях максимального динамического усилия.

Этот метод позволяет повысить способность спортсмена к эффективному управлению мышцами со стороны центральной нервной системы, что выражается в более интенсивной имлульсации мышц; вовлечь в работу большое количество двигательных единиц; уменьшить время сокращения мышечных волокон. При этом нервно-мышечные реакции значительно превышают доступные только за счет произвольного усилия, что обеспечивает особую эффективность метода в отношении повышения скорости движения и мощности усилия на начальном участке движения.

Изокинетический метод:

В основе метода лежит такой режим двигательных действий, при котором при постоянной скорости движения мышцы преодолевают сопротивление, работая с постоянным относительным напряжением, несмотря на изменение в различных суставных углах соотношения рычагов или моментов вращения.

Тренировка изокинетическим методом предполагает работу с использованием специальных тренажерных устройств, которые позволяют спортсмену выполнять движения в широком диапазоне скорости, проявлять максимальные или близкие к ним усилия практически в любой фазе движения. Это дает возможность мышцам работать с оптимальной нагрузкой на протяжении всего диапазона движений, чего нельзя добиться, применяя любые из общепринятых отягощений. Преимуществом изокинетического метода является также значительное сокращение времени для выполнения упражнений, уменьшение вероятности травм, быстрое восстановление после применяемых упражнений и эффективное восстановление в процессе самой работы.

ППФП .

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) одно из важнейших направлений в системе физического воспитания студентов. Оно определяет «прикладность» физического воспитания, готовя будущего специалиста к профессиональной деятельности. Вместе с этим современный этап развития ППФП связан с изменением её направленности и повышенными требованиями к таким составляющим как психофизические качества, состояние здоровья, физическая и психическая готовность к профессиональной деятельности.

От того, насколько сам руководитель осознает роль и значимость производственной физической культуры для профессиональной дееспособности каждого члена коллектива, во многом зависит степень ее внедрения. Проблема использования различных форм ПФК не простая, так как часто вступает в противоречия с общими экономическими показателями. При решении вопросов производственной физической культуры руководителю коллектива приходится анализировать плюсы и минусы ее внедрения, сопоставляя гуманистические аспекты этих мероприятий с экономическими возможностями производства, организации.

Сегодня уже недостаточно, если специалист, окончивший высшее учебное заведение, сам занимается спортом. Очень важно, чтобы он умел организовывать в коллективе физкультурные мероприятия в течение и после рабочего дня, добиваться рациональной организации труда и отдыха своих сотрудников, способствовать их реабилитации и восстановлению. Статистически доказано, что здоровый, физически подготовленный человек меньше подвержен случайным и профессиональным травмам в силу хорошей реакции, достаточных скоростно-силовых возможностей. У него более высокая устойчивость против заболеваний, проникающей радиации.

Основная задача физических упражнений профилактической направленности - повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов труда.

К ним относятся:

· перенапряжение, возникающее при тяжелом физическом труде;

· гипокинезия - ограничение количества и объема движений;

· монотония, связанная с выполнением одинаковых операций, с непрерывной концентрацией внимания (именно в этом состоянии, подобном полудреме, увеличивается вероятность травматизма);

· рабочая поза, которая становится причиной целого ряда неблагоприятных отклонений (заболевание органов малого таза, кифозы, сколиозы, ослабление мышц живота и др.);

· повышенная нервно-эмоциональная напряженность труда,

· вибрация и укачивание,

· неблагоприятные санитарно-гигиенические условия (запыленность, загазованность, плохое освещение).

Чтобы снизить эти неблагоприятные воздействия, в свободное время проводится так называемая профилактическая гимнастика. Это комплекс упражнений, подобранных для профилактики неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма. Количество упражнений, темп их выполнения, продолжительность комплекса в каждом отдельном случае различные.

Групповые занятия профилактической гимнастикой могут проводиться в обеденный перерыв или сразу после окончания работы в специальных помещения

История комплекса ГТО .

Ведущую роль в разработке новых форм и методов физического воспитания сыграл комсомол. Именно он выступил инициатором создания Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне».

24 мая 1930 года газета «Комсомольская правда» напечатала обращение, в котором предлагалось установить всесоюзные испытания на право получения значка «Готов к труду и обороне». Речь шла о необходимости введения единого критерия для оценки физической подготовленности молодежи. Предлагалось установить специальные нормы и требования, а тех, кто их выполнял – награждать значком. Новая инициатива комсомола получила признание в широких кругах общественности, и по поручению Всесоюзного совета физической культуры при ЦИК СССР был разработан проект комплекса ГТО, который 11 марта 1931 года после общественного обсуждения был утвержден и стал нормативной основой системы физического воспитания для всей страны.

К 1958 году число физкультурников в нашей стране достигло 23 696 800 человек. В то же время в период действия комплекса 1955—1958 гг. ежегодная подготовка составляла немногим более 3 миллионов значкистов ГТО всех ступеней, и за 4 года этого периода было подготовлено около 16 миллионов значкистов ГТО.

30. Программно-нормативные основы физического воспитания студентов.

Проблемы программно – нормативного обеспечения физического воспитания студентов сводятся к решению вопросов, связанных их общей физической подготовленностью. Установлено, что программам для отдельных звеньев системы физического воспитания присущи недостатки общего характера. Их можно резюмировать в нескольких основных пунктах:

Нормативные требования для различных видов физических упражнений, изложенные в программах по физической культуре, зачастую неэквивалентны. Практически не используются в программах так называемые «должные» нормы. Нормативы не ориентированы на конкретные требования, предъявляемые к физической подготовленности учащейся молодежи.

При разработке учебных норм используются неадекватные этим целям оценочные шкалы.

Количество часов, отводимые на отдельные разделы программы (легкая атлетика, гимнастика, и т.п.) не согласуются с объемом и уровнем нормативных требований.

Контрольные упражнения, используемые в программах для оценки физической подготовленности, не прошли проверку на добротность (аутентичность).

При построении учебных программ по физическому воспитанию необходим учет региональных особенностей.

Важной частью учебных программ, являются нормативные оценки физической подготовленности. Задачи, стоящие перед каждым звеном системы физического воспитания, конкретизируются нормативными требованиями, составляющими содержание учебных программ.

Учитывая, что учебные нормативы физической подготовленности являются неотъемлемой частью системы педагогического контроля, можно предложить следующую схему последовательности действий при научной разработке учебных нормативов физической подготовленности:

Определяется предмет контроля. Это делается на основе теоретического анализа с использованием экспериментально – эмпирических методов. Экспериментально установлено, что следующие факторы характеризуют физическую подготовленность: а) скоростная подготовленность (быстрота); б) общая силовая подготовленность; в) «активная» гибкость; г) равновесие; д) скоростно-силовая подготовленность; е) выносливость.

После определения предмета контроля правомерна постановка следующей задачи – определение средств контроля. Для этих целей, помимо теоретических постулатов и логических построений, которые достаточно четко сформулированы в теории физического воспитания необходимо использовать методы математической теории тестов.

Рекомендуется учитывать следующее:

возрастные закономерности лежащие в основе развития моторики женского контингента;

особенности физической подготовленности ;

динамику показателей физической подготовленности учащихся в течение календарного года, учебного года, всего срока обучения и календарного времени .

Заключительной процедурой при разработке учебных программ является определение нормативных требований и оценок двигательной подготовленности. Построение нормативных требований программ на единой методологической основе позволит:

а) улучшить преемственность в системе физического воспитания;

б) повысить научную обоснованность нормативного содержания программ;

в) четко отразить через нормативные требования задачи, стоящие перед звеном системы физического воспитания;

г) приблизить нормативное содержание программ к современным требованиям жизни и спортивной деятельности.

Известно, что оценка физической подготовленности традиционно опирается на нормы, стандарты, показатели физического развития и физической подготовленности. Эти нормы требуют постоянной переработки и обновления, с учетом тех изменений уровня физической подготовленности, которые наблюдаются в реальной жизни. Физическая подготовленность изменяется под воздействием многочисленных факторов, из которых наибольшее значение имеет изменение социальных условий, а также комплекс факторов, объединенных в понятие «акселерация».

Требования к выполнению норм комплекса ГТО.

С целью совершенствования физического воспитания учащихся общеобразовательных организаций, имеющих проблемы в состоянии здоровья, их приобщения к регулярным занятиям физической культурой с учетом физиологических особенностей их развития, Минобрнауки России рекомендует осуществлять дифференцированный подход к учету достижений учащихся на уроках физической культуры (письмо Минобразования России от 31 октября 2003 г. N 13-51-263/123 "Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой", письмо Минобрнауки России от 30 мая 2012 г. N МД-583/19 "Об особенностях медико-педагогического контроля за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья").

По завершении подготовки и перед сдачей нормативов испытаний (тестов) ГТО осуществляется тематический контроль, позволяющий оценить результаты подготовленности обучающихся к сдаче нормативов испытаний (тестов) Комплекса ГТО.

Комплекс ГТО нацелен также на повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения, всестороннее развитие личности, в том числе гражданско-патриотическое воспитание.

Таким образом, выполнение нормативов испытаний (тестов) Комплекса ГТО на золотой, серебряный и бронзовый знаки Комплекса ГТО является качественным показателем решения поставленной перед обучающимся задачи в соответствии с ФГОС и может соответствовать оценке "отлично".

Общеобразовательными организациями обеспечиваются необходимые безопасные условия проведения мероприятий, связанных с подготовкой к сдаче нормативов Комплекса ГТО.

33.Основные понятия теории физической культуры: физическая культура, физическое воспитание, физическое образование, спорт (типы и виды спорта).

Физи́ческая культу́ра — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Это часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки и физического развития

Физическое воспитание это часть общего воспитания; социально-педагогический процесс, направленный на укрепление здоровья, гармонического развитие форми функций организма человека, его физических способностей и качеств, на формирование исовершенствование двигательных навыков и умений, необходимых в быту и производительной деятельности, и в конечном итоге на достижение физического совершенства. Основные средства и пути Ф. в. – занятияфизическими упражнениями (естественными и специально подобранными движениями и их комплексами – гимнастическими, легкоатлетическими), различные виды спорта и туризма, закаливание организма(использование оздоровительных сил природы – солнце, воздух, вода), соблюдение гигиенического режиматруда и быта, овладение специальными знаниями и навыками в области использования физическихупражнений, средств закаливания, личной и общественной гигиены в целях физического развития исовершенствования

Физическим образованием называются процесс и результат овладения специальными систематизированными знаниями, физическими упражнениями, а также способами их самостоятельного изучения и использования в жизни. Здесь также имеется в виду процесс обучения, но с использованием только одного из средств физического образования - физических упражнений

Спорт является составной частью физической культуры, в которую входят упражнения для укрепления организма. Это соревновательная, игровая и организационная деятельность, направленная на проведение таких мероприятий. Спорт – это развитие, здоровье, жизнь. Каждый день сторонников его становится больше, что, безусловно, радует. Потребность в движении и состязаниях сопровождала человека на всех этапах эволюции, поэтому развитие физической культуры и спорта начинается еще с древних времен.

Типы спорта – определяются его направленностью, целями и задачами, ведущими функциями, местом спортсмена.

1. Массовый спорт – или «народный» – т.е. спорт для всех, имеет самостоятельный и приоритетный характер, это спорт для большинства людей.

2. Рекреационный спорт – существует для проведения рационального отдыха, восстановления.

3. Любительский спорт – организуется и проводится когда спорт выступает в виде любительского. Человек учится, работает и занимается спортом.

4. Профессиональный спорт – основывается на достижении высоких спортивных результатах.

5. Ветеранский спорт – появился недавно и охватывает возраст с 25 – 90 лет. Люди, которые закончили заниматься спортом.

6. Инвалидный спорт (адаптивный) - содействует инвалидам испытывать чувство радости, полноты жизни, владение своим телом

Виды спорта – различаются по признаку предметной основы соревновательной деятельности, и отличаются предметом состязания, обусловленным составом действий, способом ведения борьбы, регламентом.

Выделяют 5 групп видов спорта: (классификация I)

1. Виды спорта – представляют собой высоко активную двигательную деятельность. Достижения, в которой, в решающей мере, зависят от физических возможностей спортсмена (легкая атлетика, гимнастика, лыжные гонки, спортивные игры).

2. Виды спорта, – операционную основу которых, составляют действия спортсменов по управлению специальными техническими средствами передвижения (автогонки, мотоспорт).

3. Виды спорта – технико-конструктивного характера (авиа-,судоконструкции).

4. Стрелковые виды спорта.

5. Абстрактно – игровые виды спорта (шахм., шашки).

Физические упражнения

Физические упражнения— это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организо­ваны по его закономерностям.

Слово физическоеотражает характер совершаемой работы (в от­личие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени.

Слово упражнениеобозначает направленную повторностъ дей­ствия с целью воздействия на физические и психические свой­ства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.

Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с дру­гой — как процесс многократного повторения.

Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений — это сово­купность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения (физиологические сдвиги в организме, сте­пень проявления физических качеств и т.п.).

Содержание физических упражненийобусловливает их оздоро­вительное значение, образовательную роль, влияние на личность.

Физические упражнения, применяемые с лечебной целью, делятся на гимнастические, идеомоторные, спортивно-прикладные, упражнения в посылке импульсов к сокращению мышц и игры (см. схему внизу страницы).
Гимнастические упражнения представляют собой специально подобранные сочетания естественных для человека движений. Избирательно воздействуя с помощью гимнастических упражнений на отдельные мышечные группы или суставы, можно совершенствовать общую координацию движений, восстанавливать и развивать силу, быстроту движений, ловкость и гибкость.
В последнее время в лечебной физической культуре для восстановления функций опорно-двигательного аппарата и кардио-респираторной системы применяются ритмопластические (танцевальные) движения в музыкальном сопровождении, которое соответствует состоянию высшей нервной деятельности.
Гимнастические упражнения классифицируются по нескольким признакам.
По анатомическому признаку — упражнения для мышц головы, шеи, туловища, пояса верхних конечностей, мышц верхних и нижних конечностей, мышц брюшного пресса и тазового дна.
По признаку активности — активные (выполняемые самим занимающимся); пассивные (выполняемые методистом лечебной физической культуры с волевым усилием больного); активно-пассивные (выполняемые занимающимся с помощью методиста ЛФК).
По признаку использования гимнастических предметов и снарядов — упражнения без предметов и снарядов; упражнения с предметами и снарядами (с гимнастической палкой, резиновым, теннисным или волейбольным мячом, набивным мячом, булавами, гантелями, эспандером, скакалкой и др.);
упражнения на снарядах (на гимнастической стенке, наклонной плоскости, гимнастической скамейке, гимнастических кольцах, механотерапевтической аппаратуре, брусьях, бревне, перекладине и т. п.).
По видовому признаку и характеру выполнения — порядковые и строевые, подготовительные (вводные), корригирующие, на координацию движений, дыхательные, в сопротивлении, висы и упоры, подскоки и прыжки, ритмопластические упражнения.
Порядковые и строевые упражнения (построения, повороты, ходьба и др.) организуют и дисциплинируют занимающихся, вырабатывая необходимые двигательные навыки. Применяются они на послебольничном этапе реабилитации, а также в группах здоровья.
Подготовительные (вводные) упражнения подготавливают организм к предстоящей физической нагрузке. Их выбор зависит от задач занятия, а также от уровня физической подготовленности больного.
Корригирующие упражнения предупреждают и уменьшают дефекты осанки, исправляют деформации. Они нередко сочетаются с пассивной коррекцией: вытяжением на наклонной плоскости, ношением ортопедического корсета, специальной укладкой с использованием валиков, массажем. Корригирующие упражнения оказывают сочетанное воздействие на различные мышечные группы — одновременно укрепляют одни и расслабляют другие. Например, при выраженном грудном кифозе (сутулости) корригирующее влияние оказывают гимнастические упражнения, направленные на укрепление ослабленных и растянутых мышц спины и растягивание и расслабление больших грудных мышц, находящихся в состоянии повышенного тонуса; при плоскостопии — специальные упражнения на укрепление мышц голени и стопы в сочетании с упражнениями на формирование правильной осанки.
Упражнения на координацию движений и в равновесии применяются для тренировки вестибулярного аппарата при гипертонической болезни, неврологических заболеваниях, для лиц пожилого и старшего возраста, занимающихся в группах здоровья. Выполняются они в различных исходных положениях (стоя на узкой площади опоры, на одной ноге, на носках), с открытыми и закрытыми глазами, с предметами и без них, на гимнастической скамейке, гимнастическом бревне. К упражнениям на координацию движений относят также упражнения, направленные на формирование бытовых навыков, утраченных в результате того или иного заболевания (застегивание пуговиц, шнурование обуви, зажигание спичек, открывание замка ключом и др.). Широко используются лепка, сборка детских пирамидок, мозаика и т. п.

Организационно-правовые основы физической культуры в России.

В последнее время сделано многое для создания правовых основ в отношении физической культуры. Физическое воспитание включено в систему образования начиная с дошкольных учреждений. Профессионально-прикладная физическая культура создает предпосылки для успешного овладения той или иной профессии.

К сожалению, законодательное регулирование физической культуры не носит системного характера, и поэтому право некоторых категорий граждан остается полностью или частично нереализованным. Например право инвалидов в Российской Федерации, а также права иных категорий граждан нарушаются из-за самой специфики физической культуры, примером такой ситуации является право личности свободно распоряжаться своими способностями, которое входит в прямое противоречие с куплей-продажей спортсменов спортивными клубами.

С изменением социально-экономических условий в России, в частности с развитием рыночных отношений в сфере физической культуры и спорта, возникла необходимость в разработке и принятии новых законодательных актов, более полно и всесторонне регулирующих развивающиеся отношения при осуществлении и организации физкультурно-спортивной деятельности. Результатом законодательной деятельности в свое время стал Федеральный закон от 29 апреля 1999 г. N 80-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", вступивший в законную силу в мае 1999 г.

Далее были другие правовые акты, которые открыли новые этапы в развитии нормативно-правового регулирования отношений в сфере физической культуры и спорта, так например Государственной Думой был принят новый Федеральный закон от 16 ноября 2007 г. N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации", который в настоящее время определяет принципы государственной политики в области физической культуры и спорта в Российской Федерации и олимпийского движения.