Обоснование подбора специальных упражнений в избранном виде ФСД с учетом анатомических, физиологических и биомеханических факторов.

Специально-подготовительные упражнения –это такие действия, которые имеют существенное сходство с соревновательным упражнением по координационной структуре движений, пространственным, пространственно-временным, ритмическим и энергетическим характеристикам, нервно-мышечным напряжениям и по преимущественному проявлению физических способностей. Например, к числу специально- подготовительных элементов относится выполнение элементов и связок соревновательной комбинации (для гимнастов, аэробистов, акробатов).

Подбор специально- подготовительных упражнений определяется спецификой вида спорта, а поэтому круг этих упражнений обычно сравнительно ограничен. Необходимо иметь в виду, что специально-подготовительные упражнения не тожественны с избранным видом спорта –

иначе не было бы смысла их применять. Побор их как раз и осуществляется с таким расчетом, чтобы обеспечить направленное и дифференцированное воздействие на развитие специальных физических способностей и технике движений, необходимых спортсмену. Специально-подготовительные упражнения в зависимости от назначения подразделяются на: 1. подводящие – направленные в основном на

освоение техники движений; 2. развивающие –направленные главным образом на развитие физических и психических способностей;

3. комбинированные – направленные на одновременное развитие качеств и техники движений. Такое подразделение, конечно, в значительной мере условно, так как форма и содержание двигательных действий едино. Но оно не лишено смысла хотя бы потому, что подводящие упражнения ближе о форме к технике избранного вида спорта, а развивающие сопряжены, как правило, с более значительными тренировочными нагрузками. Как пример, в спортивной аэробике, применяются так называемые функциональные дорожки, которые представляют собой подбор

упражнений, включающие в себя различные структурные группы, направленные на формирование функциональной, технической избыточности.

Формирования резерва организма, который необходим для легкого и непринужденного выполнения соревновательной программы. Функциональные дорожки: маховые, силовые, прыжковые, пируэтные, статические, комбинированные. Используются в учебно- тренировочном процессе на любом этапе подготовке, с учетом возрастно-половых особенностей спортсмена, уровня подготовленности.

52. Общая характеристика выделительных процессов. Анатомо-физиологическая характеристика почек. Механизм и регуляция мочеобразования.

Выделит. Функции осущ-ся почками, ЖКТ, легкими, потовыми, сальными железами и др.Через почки-вода, соли, продукты обмена вещ-в.ЖКТ- остатки пищевых вещ-в, желчь, соли тяж. Металлов, лек-е вещ-ва.Легкие- углек. Газ, пары воды.Потовые- вода, соли, мочевина, креатин, молоч.

Кислота.Сальные-кожное сало. Ф-ции почек: 1. Поддержание норма-льного содержания в организме воды, солей и некоторых в-в (глюкоза, аминокислоты); 2. Регуляция рН крови, осмотического давления, 3. Экскреция из организ-ма продуктов белкового обмена и чу-жеродных в-в;

4.Регуляция кровяно-го давления, эритропоэза и сверты-вания крови; 5. Секреция ферментов и биологически активных в-в Почка обеспечивает 2

процесса – мочеобразов-ый и гомеостатический. Механизмы мочеобразования.1.клубочковая фильтрация. За сутки через почки протекает около 1,5тыс л. Крови.Фильтруется около 200л-первичная моча,Это плазма крови,без форменных элементы крови,крупных белков 2. канальцевая реабсорбция. (обратное всасывание)Уже в проксимальных отделахпроисходит всасыв. Натрия, далее вода и др., затем они попадают обратно в кровь под действием диффузии.Образ. вторичная моча.(реабсорбция)Различают пороговые вещ.,кот. Выдел. С мочой и непороговые-

выводятся с мочойпри любой концентрации.3.канальцевая секреция – образ. Конечной мочи.Из 170л втор. Мочиобраз. 1-2 л конечной.

Регуляция мочеобразования осущ-ся нейрогуморальным путем. Высший подкорковый центр регуляции мочеобразования – гипоталамус.

Импульсы от рецепторов почек по симпатическим нервам поступают в гипоталамус, где вырабатывся антидиуретический гормон или вазопрессин, усиливающий реабсорбацию воды из первичной мочи и явл-ся основным компонентом гуморальной регуляции. Нервная регуляция происходит благодаря рефлекторным изменениям просвета почечных сосудов под влиянием различных воздействий на организм. Это ведет к сдвигам почечного кровотока.осущ. через вегет. Нерв. Систему-симпатический отдел-снижает мочеобраз.

Нефрон:1.мальпигиево тельце2.мочевые канальцы:капсула Шумлянского-Боумена, сосудистый клубочек 3.проксимальная часть- извитые канальца первого порядка, петля Генле, дистальная часть-извитые канальца второго порядка, собирательная трубочка.