Первым делом – самое неприятное

Если в ваших планах есть какое-то сложное дело, сделайте его первым прямо с утра. Выстраивайте дневные дела по порядку: от самых сложных – к самым простым. Многие начинают день с рутинных забот типа проверки электронной почты. Однако, поступая подобным образом, человек зачастую просто оттягивает выполнение более сложных дел. У него нет стимула быстро справиться с легкими делами, поскольку за свои усилия он окажется «наказан» выполнением неприятной работы. Вот и получается, что он медлит. Такая привычка нередко приводит к тому, что самые непростые задачи вообще откладываются на следующий день. Это убивает вашу силу, поскольку отложенным чаще всего оказывается то, что могло бы дать наиболее позитивные результаты.

С другой стороны, выполняя задачи в порядке снижения сложности и делая самое неприятное в первую очередь, вы будете вознаграждены, когда бы ни закончили какую-либо работу, ибо за ней всегда последует более простая. Это будет стимулировать вас к поддержанию высокого темпа работы в течение всего дня. У вас не будет причин медлить – ведь чем дальше, тем приятнее становятся ваши занятия. Оставляйте простые задачи на конец дня, и вы увидите, насколько быстрее станете справляться с работой.

Я был потрясен изменениями, которые это правило внесло в мою жизнь. Я привык проверять почту с утра, и работа с корреспонденцией занимала у меня около часа в день. Теперь предпочитаю делать это позже, и на это занятие у меня уходит от тридцати до пятнадцати минут. Я пишу более простые, но более емкие сообщения, поскольку, когда я закончу, завершится и мой рабочий день.

Оставляйте любимые дела на конец дня. Поступая таким образом, вы даете себе возможность к чему-то стремиться и делаете свои вечера более приятными. Закончив работу раньше, расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью.

Конкуренция

Если вы человек азартный, используйте свой характер себе во благо. Конкуренция способна быть сильной мотивацией, а желание победить поможет вам нарастить свою силу. Люди часто работают усерднее, когда речь идет не просто о личных результатах, а о победе в соревновании. Конкуренция заставляет «сливки» подниматься кверху.

Я участвовал в ряде ораторских состязаний, поскольку конкуренция заставляет меня упорнее шлифовать свое мастерство. Я должен быть более дисциплинированным, составляя, репетируя и произнося свою речь, если хочу победить в состязании с опытными ораторами, а не просто выступить перед аудиторией. Опыт соревнований повышает мою способность писать более эффектные речи, чем те, с которыми мне не нужно никого обыгрывать.

Соревнования распространены в сфере продаж и в спорте, но где еще есть возможность применить идею конкуренции? Может быть, заключить в офисе пари: кто быстрее сбросит вес? Или поспорить с другом: кто заработает больше денег за девяносто дней? Или посоревноваться с супругом: кто прочтет больше новых книг за месяц?

В соревновании хорошо то, что, даже проигрывая, вы выигрываете. Вы можете проиграть в состязании, но обязательно увидите определенные позитивные результаты. Причем не исключено, что они будут выше, чем если бы вы вообще не соревновались. Соревнование – отличный способ выбраться из привычной колеи и вывести свою силу на новый уровень.

Отдых

Отдых – ключевой компонент любой спортивной тренировочной программы, и он не менее важен для наращивания силы. Используйте чередование напряжения и расслабления, чтобы вывести себя на новый уровень производительности. Успешно справившись с задачей, отдохните немного, прежде чем браться за следующую. Потянитесь. Пройдитесь. Немного вздремните. Дайте себе возможность расслабиться и восстановиться.

Чрезмерная нагрузка столь же опасна при наращивании силы, как и при работе со штангой. Если вы чувствуете себя выжатым как лимон и немотивированным несколько дней подряд, это значит, что вы перенапряглись. Возьмите хотя бы пару выходных. Сходите в отпуск. Восстановитесь для решения новых задач психологически, чтобы вернуться к работе еще более сильным.

* * *

Вы пришли в этот мир не для того, чтобы быть слабым и пассивным. Вы здесь, чтобы сиять. Развитие силы потребует серьезной работы, но оно того стоит. Чем больше ваша сила, тем больше удовольствия вы будете получать, строя жизнь своей мечты. Чем глубже вы копаете, тем больше сокровищ найдете.

Сделать хорошую карьеру – это вызов. Сохранять отношения в браке – это вызов. Достичь финансового благополучия – это вызов. Все эти блага не упадут на вас с небес. Вы должны их заработать. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и начинайте решать стоящие перед вами проблемы. Они и существуют для того, чтобы помочь вам вырасти, а не для того, чтобы вас сокрушить. Штанга должна быть тяжелой.

Развитие вашей силы затрагивает не только вас. Приводя свою силу в соответствие с принципами истины и любви, вы становитесь мощным орудием добра. Но, чтобы достичь этого уровня, вы сначала должны усвоить принцип…

Глава 4. Единение

Все различия в этом мире – различия в степени, а не в качестве, потому что единство – это тайна всего.

Свами Вивекананда

Теперь, когда мы рассмотрели три первичных принципа: истину, любовь и силу, – пришло время разобраться с принципами вторичными. К ним относятся единение, авторитет и смелость. Вторичные принципы образованы парами первичных. Единение – это истина плюс любовь. Авторитет – истина плюс сила. Смелость – любовь плюс сила. Трехчастная комбинация истины, любви и силы составляет интеллект, о котором речь пойдет в главе 7.

Единение – принцип, образуемый сочетанием истины и любви. Если любовь – способность устанавливать связь по собственному выбору, то единение – это осознание того, что быть связанным – ваше естественное состояние. Любовь – это выбор, единение – знание того, что вы уже связаны. У единения нет никакой конкретной цели. Это всеобъемлющее чувство связи со всеми и всем одновременно. Единение – это чистая, неограниченная любовь.

Однажды, несколько лет назад, я обедал у себя в саду и наблюдал за птицами. Я пытался представить, каким бы могло быть ощущение тотального единения. Вскоре я ощутил, что мое сознание выходит за пределы физического тела. Я мгновенно осознал, что птиц, летающих надо мной, можно считать мной так же, как и мое тело. Поле осознанности продолжало расширяться, и я почувствовал, что стена, которой обнесен мой сад, – это тоже я. И наконец это чувство распространилось на все, что было в поле моего зрения и за его пределами. Мое сознание больше не было локализовано – оно было везде. Я по-прежнему видел все глазами своего тела, но мои внутренние ощущения говорили, что я – нечто гораздо большее, чем эта единичная исходная точка. Я чувствовал мощный приток положительных эмоций, но он был столь ошеломляющим, что выбил меня из этого состояния.

Хотя этот опыт длился несколько секунд, он оказал на меня глубокое и продолжительное влияние. В течение нескольких недель мое сознание пыталось прийти в соответствие с ним. Мне пришлось отказаться от прежней модели реальности, которая предполагала, что мир состоит из полностью автономных индивидуумов и объектов. Я перестал видеть мир отдельных существ и начал воспринимать реальность как одно гигантское тело, состоящее из индивидуальных клеток. Некоторые клетки ничего не знали о существовании тела и, по незнанию, пытались бороться с другими. Какие-то клетки замечали тело и работали ему во благо. Самые умные клетки понимали, что здоровье тела и здоровье отдельных клеток неразрывно связаны друг с другом. Тело не может выжить без клеток, а клетки – без тела. Единение – глубокое осознание этой истины.

Попрактиковавшись, я научился воспроизводить радостное состояние расширенного сознания по своему желанию. Это все равно что слушать знакомую радиостанцию. Станция вещает постоянно, но вам необходимо настроиться на определенную частоту, чтобы ее слушать. Я обнаружил, что самый простой способ настроиться – просто спросить себя: «Где радость?» Этот вопрос помогает мне поймать нужную частоту, а уж потом я могу повышать громкость до тех пор, пока не почувствую себя абсолютно счастливым и соединенным со всеми и всем.

Представление о единении не должно восприниматься как нечто обособленное. Это не какой-то побочный проект, который вы добавляете к списку задач личностного развития только для того, чтобы на следующий день вновь погрузиться в состояние разделенности. Если вы уловили ощущение единения, оно меняет вас с ног до головы. Вы больше не можете воспринимать что бы то ни было как отдельное от вас.

Давайте теперь проанализируем принцип единения более глубоко, рассмотрев его аспекты: эмпатию, сострадание, честность, справедливость, личный вклад и целостность.

Эмпатия

Единение создает эмпатическую связь между вами и всем человечеством. К вам приходит осознание, что вы не остров, существующий в океане сам по себе. Вы начинаете ощущать незримые связи, соединяющие вас с другими людьми. В каком-то смысле осознание единства – благословение, а в каком-то – проклятие. Это счастье – осознавать, что все мы изначально связаны друг с другом. И это горе – понимать, что многие люди до сих пор живут без такого осознания.

Поскольку единение эмпатически связывает вас с другими, оно вызывает чувства глубокой радости и столь же глубокой печали. Когда вы принимаете его приятную сторону, то принимаете и его боль. Халиль Джибран писал в книге «Пророк»:

Чем глубже горе проникло в твое существо, тем больше радости ты можешь вместить в себя.

Разве не та же чаша, в которую налито твое вино, была обожжена когда-то в печи гончара?

И разве лютня, услаждающая твой дух, не есть то самое дерево, которое было изранено ножами резчиков?

Когда ты радуешься, загляни глубоко в свое сердце, и ты увидишь, что только то, что приносило тебе печаль, дает тебе и радость.

Когда ты печален, загляни снова в свое сердце и увидишь, что на самом деле ты плачешь о том, что было твоей радостью.

В состоянии единения вы настраиваетесь как на радость, так и на печаль большого тела, поднимаясь над низшим уровнем осознанности, уровнем единичной клетки. Иногда это состояние вызывает самые возвышенные чувства, какие только можно представить, а иногда вас словно режут ножом по живому.

Истина как аспект единения определяет эмоциональную составляющую. Если ваше предсказание для большого тела позитивно и вы чувствуете, что человечество движется в верном направлении, то все прекрасно. Предвидя негативный результат, вы печалитесь о том, что большое тело сбилось с пути. Вы никогда не сможете полностью изолировать себя от судьбы целого. Вы будете праздновать триумфы человечества и оплакивать его ошибки. Недостаточно не делать ничего плохого. Чтобы соблюдать принцип единения, вы должны посвятить себя деланию добра.

Сострадание

Опыт единения – ключ к выражению сострадания и доброты. В этом состоянии вы чувствуете естественную близость ко всем людям. Действия, направляемые любовью, не требуют силы воли или напряжения, когда вы осознаете, что все есть вы. Вам не приходится напоминать себе, что нужно относиться к соседу, как к самому себе. Вы знаете, что ваш сосед и вы – суть одно, поэтому вести себя в соответствии с данным принципом для вас не представляет труда.

Как-то утром, выйдя на прогулку, я увидел бездомного мужчину, который копался в мусорных баках уличного рынка. Все лавки были еще закрыты, поэтому кроме нас с ним поблизости никого не было. Раньше, до того, как я пережил опыт единения, я бы прошел мимо, не глядя ему в глаза. Но в этот раз я знал в душе, что он неотделим от меня. Он был мною. Мне не требовалось себя в этом убеждать – я это ощущал, у меня было глубокое чувство внутреннего знания. Без колебаний я подошел к мужчине, улыбнулся, дал ему денег и сказал, что желаю ему всего наилучшего. Он посмотрел на меня с благодарностью и выразил ее на словах. Я установил с ним контакт не потому, что думал, будто мне от этого будет хорошо. Я сделал так потому, что, когда я пребываю в состоянии единения, сострадание является для меня естественным способом поддержания связи с миром.

Мое прежнее «Я» восприняло бы этого человека как отдельное от меня существо. Я мог бы почувствовать сожаление. Мог бы предположить, что, если дать ему денег, он потратит их на алкоголь. Мог бы подумать, что мои мысли – это и есть сострадание, но это была бы лишь тень реальности. Однако в тот день ни одна из подобных негативных мыслей не пришла мне в голову. Я просто смотрел на этого человека и видел себя. Я видел дружественную клетку большого тела человечества. Видел клетку, которая боролась за выживание, и мне хотелось как-то помочь ей, поддержать ее. На самом деле я ничего не отдал. Я просто помог другой части самого себя.

Единение делает сострадание не ограниченным условностями. Неважно, какова расовая принадлежность человека, какой религии, сексуальной ориентации или образа жизни он придерживается. Неважно, ведет ли он себя по отношению к вам враждебно или миролюбиво. Вы связаны с каждым человеком. И каждый человек заслуживает любви.

Честность

Когда мы ощущаем единение, ложь становится для нас неприемлемой, поскольку нечестность разобщает людей. Искреннее общение становится естественным, если мы осознаем, что изначально связаны друг с другом. Лгать другим – все равно что лгать самому себе.

Представьте, что бы произошло, если бы клетки вашего тела начали лгать друг другу или просто скрывать истину. Например, ваши белые кровяные тельца сигнализировали бы, что все в порядке, тогда как на самом деле отступали бы перед проникшей в организм инфекцией. Причем оправдывали бы это тем, что не хотели никого беспокоить. Пошли бы такие действия на благо телу?

Стремитесь быть открытыми и честными в общении с людьми. Не позволяйте себе прибегать ко лжи и обману. Использовать истину как оружие – это не акт любви, а вот пролить свет на «темную» ситуацию – безусловно в наших интересах.

Даже когда правда болезненна и неприятна, вы приносите больше вреда, скрывая ее. Нет необходимости надевать перед публикой маску на свое внутреннее «Я». Чтобы по-настоящему испытывать неограниченную любовь, вы должны обнажиться перед миром.

На своем сайте я открыто делюсь с читателями самыми сложными и постыдными моментами из своего прошлого, в частности, говорю о тех временах, когда был клептоманом и воровал почти каждый день. Возможность поделиться такими историями принесла мне подлинный катарсис, но я не знал, будут ли мои рассказы так же много значить и для других. К моему удивлению, многие люди утверждали, что они оказывали на них глубокое и продолжительное воздействие. В моих историях они увидели собственное горькое прошлое, и это помогло им исцелиться от аналогичных травм. Честно поделившись собственными горестями, я по-настоящему помог другим, что позволило мне найти радость в своем горе. Общаясь с позиции единения, мы вносим в свою жизнь неведомое нам ранее совершенство.

Справедливость

Ценность справедливости также естественным образом вытекает из принципа единения. Справедливость заключается в том, чтобы научиться строить отношения с людьми, учитывая как индивидуальные интересы, так и общее благо. На практике это означает помогать другим сориентироваться на истину, любовь и силу.

Справедливость – это не то же, что равенство. Клетки любого конкретного тела могут быть одинаковы лишь в том смысле, что все они являются частями одного целого. Однако по форме и функциям они не равны друг другу. Клетки вашего тела получают определенную специализацию, и это необходимо для блага целого: они становятся клетками крови, мозга, кожи и т. д. Точно так же нет смысла устанавливать полное равенство и для человеческих существ, не считая, конечно, соблюдения базовых прав человека. Наша сила – в многообразии, поэтому для каждого из нас чрезвычайно важно изучать свои отличия и развивать их как свои таланты. Такое развитие соответствует требованиям справедливости, но не равенства.

Относитесь ли вы одинаково ко всем людям, в том числе друзьям, членам семьи и незнакомцам, когда взаимодействуете с ними? Конечно, нет. Принятие принципа единения не меняет ситуацию. Вы не обязаны относиться ко всем одинаково, слепо соблюдая равенство. Единение лишь обеспечивает вас более широким спектром вариантов для принятия решений. Вместо того чтобы быть более щедрыми с друзьями и родственниками, вы, следуя принципу единения, становитесь щедрее в тех сферах, где можете принести наибольшую пользу, независимо от своих социальных предпочтений. Это значит, что иногда вам приходится оказывать помощь близкому другу, а иногда – совершенно незнакомому человеку.

Когда вы ориентированы на единение, членом вашей семьи является каждый человек. У вас нет возможности помогать миллиардам «родственников» в равной мере, но вы можете принимать обоснованные решения относительно того, где производить положительные изменения. Это и есть справедливость.

В более широком социальном контексте справедливость принимает форму правосудия. Чтобы правосудие торжествовало, мы должны принимать решения, которые справедливо уравновешивают потребности индивидуума и потребности целого. В идеале это означает стремление к минимизации конфликта между этими двумя уровнями. Правосудие не является сферой деятельности исключительно наших судов. Оно должно быть воспринято каждым из нас как индивидуумом. Всякий раз, закрывая глаза на несправедливость, мы склоняемся к разобщенности вместо единения, и от этого страдают все.

Личный вклад

Чувство единения заставляет вас оптимизировать и расширять свой личный вклад. В жизни недостаточно просто устроиться кое-как. Действуя намного ниже своих возможностей, вы отказываетесь от ответственности за свою роль в большом теле. Вы «обкрадываете» себя и других.

Решив уйти из компьютерного бизнеса, я немало свободного времени посвятил помощи независимым разработчикам игр, особенно тем, кто пытался завершить и выпустить свою первую игру. Я публиковал бесплатные статьи, поддерживал специализированный Интернет-форум и давал множество бесплатных советов. Однако, вплотную занявшись карьерой в другой сфере, я перестал оказывать им такую помощь и с удовольствием погрузился в новую работу. И хотя некоторых людей мое решение огорчило, я считал его справедливым, поскольку верил, что, занимаясь проблемой личностного развития, смогу внести более весомый вклад. Я не жалел о своем выборе.

Чувство единения способно сделать ваш вклад еще более востребованным. Без него результаты деятельности остаются значимыми лишь на индивидуальном уровне: «Что я за это получу? Стоит ли мне прилагать к этому усилия?» Когда присутствует единение, эта проблема исчезает, так как вознаграждение за успех воспринимается на гораздо более высоком уровне. Вы делитесь своим успехом с окружающими, а достижения других людей становятся для вас столь же ценными, как и ваши собственные.

Вы когда-нибудь чувствовали себя по-настоящему счастливым от успеха другого человека? Со мной это часто происходит, когда я читаю сообщения посетителей своего сайта, в которых они рассказывают о своих достижениях в сфере личностного развития. Я праздную их успехи, как свои собственные. Когда кто-то из нас выигрывает, выигрываем мы все.

Единение не противоречит индивидуальности. Клетки тела – это уникальные индивидуумы. Если бы все клетки были идентичны, большого тела вообще бы не существовало. Безусловно, важно здоровье каждой единицы, но на клеточном уровне есть и понимание того, что вклад в благополучие целого важнее, чем работа исключительно для собственного выживания и счастья. Если клетки не будут уделять внимание здоровью тела, оно умрет, а с ним погибнут и сами клетки. Аналогичным образом для выживания тела необходимо, чтобы клетки были здоровы. Тело заботится о клетках, клетки – о теле.

Ваши возможности как отдельной клетки ограничены. Если вы живете только для себя, ваша жизнь будет выглядеть на фоне всего человечества ничтожно малой. За редким исключением достижения отдельно взятой клетки, в сущности, бессмысленны. Однако, ориентируясь на высшее благо всего тела, вы начинаете играть гораздо более значимую роль. Теперь вы представляете гиганта, вносите свой вклад в его величие, становитесь голографическим отображением глобального сознания.

Здоровье человечества – это ваше здоровье, достижения человечества – ваши достижения. Чего бы ни достиг любой человек, живущий ныне или живший когда-то, вы можете воспринимать его достижения как собственный успех. Ваше величие ограничено лишь расширением самого сознания. Какой вклад вы бы хотели внести в это расширение?

Целостность

Естественным продолжением единения является развитие глобального сознания. Как каждая клетка отвечает за поддержание здоровья всего тела, так и человек ответствен за здоровье всей планеты. Осознавая это, вы уже не можете принимать решения исключительно на личном, семейном или ограниченном социальном уровне. Теперь вы должны думать и о том, как ваши мысли и действия воздействуют на планету в целом.

Осознание целостности – это странная ответственность, и многих людей она поначалу подавляет. Это абсолютно нормально. Принять на себя ответственность за всю планету – все равно что взвалить на плечи колоссальный груз. Как может один человек отвечать за столь многое? Но отвергать такую ответственность – значит впадать в иллюзию. Вы не можете избежать ответственности за то, что происходит на Земле, поскольку вы часть этой планеты.

Если вы думаете, что планета нуждается в спасении, то ответственны за это спасение. Если думаете, что лидеры сбились с верного пути, вы ответственны за то, чтобы вернуть их на этот путь. Если видите в мире проблемы, которые не решаются адекватным образом, вы ответственны за их решение.

Если у вас не было опыта единения, то, возможно, вы со мной не согласитесь. Вы просто не можете за все это отвечать! Вы всего лишь маленький человек, один из миллиардов людей, живущих на планете. Вы лишь одна клетка, а не все тело.

Но, приняв истину, которая гласит, что все мы – единое целое, вы добровольно примете и ответственность за все происходящее в реальности. Вы больше не сможете уклоняться и прятаться от этого осознания. Целостность станет вашим ответом на вопрос: «Почему я должен об этом думать?»

Позитивная сторона целостности заключается в том, что она дает человеку силу принимать ответственность добровольно, не чувствуя себя подавленным. Целостность означает, что вы никогда не будете одиноки. Вам есть к кому обратиться за помощью.

Вы не должны строить глобальную систему, которая позволит вам решать все проблемы на Земле. Просто осознавайте, как ваши действия влияют на целое, и принимайте решения сегодня, ориентируясь на общее благо. Думайте на уровне всего «тела», действуйте на уровне «клетки».

Максимум, чего вы можете требовать от себя, – делать все, что в ваших силах. И лучшее, что вы можете сделать, – полностью принять единение, чтобы служить примером для других и учить их поступать таким же образом. Чем больше людей примут единение, тем сплоченнее мы станем и тем лучше будет для всей планеты.

Если вы хотите настроиться на единение, то в конечном счете оставите мысли о разделенности. То, что нас разделяет, не конгруэнтно единению. Чем больше вы погружаетесь в разделительные схемы, тем больше отдаляетесь от опыта единения. Нашу разделенность акцентируют такие идеологии, как национализм, расизм, сексизм и т. п. Кроме того, ей способствует любая работа, где вознаграждение или наказание основано на способности человека превосходить других, религиозное мировоззрение, согласно которому одни люди спасутся, а другие нет, а также модель семейных отношений, в рамках которой одних членов семьи любят больше, а других – меньше. Независимо от того, насколько глубоко подобные взгляды укоренились в вашем сознании, вам придется от них отказаться, если вы хотите переместиться на более высокий уровень социальной осознанности.