Очень желательно прорабатывать страхи на четырех уровнях: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном.

Физический уровень.
На физическом уровне для проработки страха необходимо заниматься спортом (физическими упражнениями в благости), йогой, медитацией, дыхательными техниками. Если вы боитесь – пробегите 10 км или проплывите, или заберитесь на высокую гору и ментальные страхи оставят вас как минимум на время. Еще важно очищать организм от шлаков, потому, что шлаки зажимают страхи в физическом теле. Также важно правильное питание.
Бывает так, что человек в страхе, в стрессе начинает закупать и жрать много тяжелой некачественной пищи или питаться фастфудом. Пища в невежестве и страсти также увеличивает в нас страхи. Самое идеальное для человека в стрессе – это осознанно кушать полезную пищу, приготовленную с любовью, в благости (лучше вегетарианскую или сыроедную). Жевать необходимо осознанно и тщательно, примерно 50 раз. Очень хорошо успокаивает страхи чистая вода, хорошо правильно пить много чистой воды. Также хорошо снимет страхи и расслабляет баня, сауна.
.
На физическом уровне уборка дома убирает страхи, «брахманы не жалеют времени на наведение чистоты».
Любая активная физическая работа весьма полезна.
«Праздный ум - кузница дьявола» то есть источник страхов.
Также очень хорошее средство избавления от страха – это чтение духовых книг, книг, написанных Мудрецами.
Можете совместить активный физический труд со слушанием аудио-книг, повторением мантр и молитв, мелодичным пением.

Социальный уровень.
На социальном уровне для избавления от страхов нужно выйти в общество, но не просто какое-нибудь общество, а в общество ресурсных людей, людей смелых, успешных, уверенных, духовных. Если вы придете к человеку, который сам всего боится, то вы только увеличите ваши общие страхи.
Если вы хотите в социальной жизни быть успешными, то вы должны быть бесстрашными. Например, чтобы эффективно общаться с другими людьми, нужно быть бесстрашным. Чтобы зарабатывать большие деньги, нужно быть к ним не привязанным, то есть бесстрашным, не бояться потерять эти деньги. Для личной жизни также нужно быть бесстрашными, например, если мамочка живет постоянно в страхе за своих детей, то большая вероятность, что она испортит им жизнь.
Также, для преодоления страха вы начинаете служить близким людям, особенно тем, кому труднее, чем вам, и это также помогает справиться со своими страхами. Кроме того, для того, чтобы справиться со страхами, вы начинаете обучаться, получать Знания, посещать мудрые семинары и тренинги.

Интеллектуальный уровень.
Страх есть не что иное, как лишение помощи от рассудка.
— Из Библии. Прем. 17: 11

На этом уровне человек должен уметь ставить цели и бесстрашно идти к их достижению. Здесь человек преодолевает свои страхи с помощью постановки целей и деятельности по их достижению. Если у человека нет целей, то у него, как правило, много страхов. Поэтому, человек обязательно должен ставить цели на год, на пять, на жизнь. Человек, планируя, ставя цели, не должен изначально ничего бояться, но он должен быть готов принять то, что его цели не обязательно будут достигнуты так, как ему этого хочется, если на то не будет «санкции Свыше».
Также сюда относится способность человека осознанно и с чувством юмора увидеть свои страхи. Юмор – это великий инструмент, его можно и нужно использовать в разных ситуациях, особенно для того, чтобы бороться со страхами. Нужно озвучить свой страх и посмотреть на него с чувством юмора. Добавляйте в свою жизнь как можно больше юмора. Живите в радости! Каждую минуту мы выбираем свое настроение, свои цели, свои решения, свои мысли. Научитесь выбирать быть счастливым! Когда человек гармоничен, он легко справляется со страхами. Люди, цените жизнь! Жить счастливо можно в любой ситуации, даже будучи неизлечимо больным человеком.
Также на интеллектуальном уровне важно принять то, что смерть – это часть жизни. Полезно представить, что мы в скором времени умрем, тогда мы более ответственно будем относится к своим целям.
Сильный разум может контролировать ум и чувства.

Духовный уровень.
По большому счету, без подлинной духовной жизни нельзя победить, преодолеть страх и зажить полноценной наполненной жизнью. Без этого уровня можно просто на какое-то время его отогнать или загнать внутрь.
На этом уровне человек должен развивать Безусловную Любовь. Когда он живет в Безусловной Любви, он готов принять любую Волю Бога, любое развитие событий, и это подлинно верующий человек, который не может позволить себе быть в страхе и ничего не делать, забыть о своем долге, о своих близких. Переживания человека в той или иной ситуации – это нормально, но, если при этом мы сливаемся с Божественным началом, мы становимся Сотворцами. Мы не можем в полной мере осознать всю картину миру, но мы можем ощутить себя сопричастными к Божественной игре. Когда мы полностью предаемся Богу, наше внутреннее я с любовью готово принять любое развитие событий, при этом на внешнем плане мы делаем все возможное, чтобы исправить ситуацию. Например, если у вас угнали машину, вы внутренне это принимаете: «На все Любовь Бога, значит так было для чего-то нужно», но внешне вы начинаете действовать – звонить в полицию, расспрашивать у возможных свидетелей как это произошло, вызываете страхового агента и т.д. Принятие в невежестве (тамасе) – это когда человек ничего не делает, говоря: «Я все принимаю». Показателем истинного принятия (в благости) является внутреннее спокойствие человека и внешняя активность.
Очень важно повторение Святых имен, имен Бога (Исусову молитву, Харе Кришна, Ом Намах Шивайа и др.), пение мантр (в первую очередь, мантру Ом, еще хорошо помогает побороть страх мантра «Ом Джай Рам»), мелодичных народных песен (не попса и не шансон)
Только подлинно духовный человек, лишенный привязанностей, эгоизма и, как следствие, зависти, жадности, обид, гнева и т.д., может жить Любовью и полным присутствием в настоящем моменте. В таком состоянии нет страхов.

Медитация на преодоление страхов.
Если ум успокоить, то вам придет четкий ответ, что делать. Готовность человека принять – это путь к духовной свободе.
Сядьте, пожалуйста, ровно и закройте глаза.
Сначала необходимо произнести Мантры:
1) Ом (3 раза)
2) Ом Намо Нараяная (от 21 раза).
Повторяйте мысленно:
В этом мире все может произойти в любой момент.
Всё в этом мире временно.
Всё пройдет.
Истина – это только Безусловная Любовь в настоящий момент, здесь и сейчас.
Безусловная Любовь – это Абсолютная Истина.
Безусловная Любовь достигается только через без-корыстное служение всем живым существам, и видении Бога везде и во всем.
Божественная Любовь для меня - главная ценность, ради нее я готов (а) отказаться от всего, принять любое развитие событий.
Я предаю свою жизнь этой Высшей Любви, Богу, Абсолюту.
Я есть эта Любовь, Безусловная Божественная Любовь.
Я готов (а) ради этой Любви принять полную потерю материальных благ (представьте, что вы потеряли всё: деньги, недвижимость…).
А теперь, представьте, что вас осмеяли, оклеветали и скажите: «Я готов (а) принять всё это ради Безусловной Божественной Любви.
Представьте, что вы потеряли духовные идеалы (если мой Учитель духовный деградирует, если рушатся мои духовные или нравственные идеалы), скажите: «Я готов принять крушение своих духовных идеалов, Высшая мораль – это Безусловная Любовь».
Я готов (а) принять, что в этом воплощении и в нескольких последующих я буду одинок (а), если на то будет Воля Бога, внутренне я готов (а) это принять, внешне я буду действовать.
Я готов (а) принять смерь близких людей, если на то Воля Бога.
Я готов (а) принять потерю ребенка, если на то Воля Бога.
Представьте, что вас задержали на улице, обвинили в преступлении и заключили в тюрьму. Скажите: «Если на то Воля Бога, я готов (а) это принять».
Я готов (а) принять то, что я стану инвалидом, при всем том, что внешне я делаю для своего физического здоровья, если на то Высшая Воля Господа.
Я готов (а) принять, большое наследство, миллиарды долларов, золото, другие ценности, если на то Воля Господня.
Я готов (а) принять, если на то будет Воля Бога, что до конца этой жизни и в следующей, что у меня будут хорошие отношения с людьми, хорошая жена (муж), хорошие дети, я приму это, и у меня будет отсутствовать какой-либо страх потерять все это. Я приму это ради развития Божественной Любви.

Соберите все мыслеобразы которые мы использовали в медитации и представьте их выходящими из вас и помещающие в шар над головой. Этот шар взлетает высоко в небо и над морем сгорает или взрывается, а оставшийся пепел превращается в прекрасные фиолетовые цветы, которые падают вводу.
Остается только чистое сознание.
Ради Божественной Любви я приму любое развитие событий в любую секунду, в любой момент.
Главная цель моей жизни – Божественная Любовь, через без-корыстное служение всем живым существам, полное присутствие в настоящем моменте, полное всеприятие всего и всех, благодаря видению Бога, Его Любви во всем и во всех, отсутствие в уме и характере невежества, гнева, раздражения, зависти, претензий, обид, страсти, страхов, жадности, иллюзий, но быть воплощением скромности, смирения, благости, умиротворения, счастья, бескорыстия, присутствия в настоящем моменте.
Войдите в состояние, как «Я есть Любящее Присутствие».
3) Ом (3 раза)
4) Ом Намо Нараяная (от 21 раза).
Отследите свое дыхание, десять вдохов и выдохов в естественном ритме.
«Спасибо Богу за всё».

Краткий разбор медитации:
Кто не прошел в медитации страх одиночества? Кто не прошел страх потери денег?
Если вы не смогли в медитации пройти какой-либо страх, то, как правило, вы это либо уже имеете в своей жизни, либо притянете.
Что делать в этих случаях?
Работать над своим страхом на всех четырех уровнях.
Я проводил подобные медитации во многих аудиториях и давно заметил, что страх бедности не проходят те, кто беден сейчас, страх одиночества - одинокие и т. д.
Это четко доказывает: то, что мы боимся, мы притягиваем в свою жизнь.
=-------------
Академик Ш.А. добавил:

«Работа над своими страхами – это труд Души, который должен постоянно делать каждый человек в любом возрасте».
«Я знаю, что те грехи, что уже у меня есть, я никогда не смогу уже искупить, но я очень верю, верю спокойно в то, что есть что-то более важное, которое наступит после того, как завершиться эта жизнь, поэтому, нужно стараться сеять что-то хорошее. Мы иногда не видим причины, но видим лишь следствие, но это не значит, что причины для этого следствия не было. Наша задача сейчас убирать эти причины, чтобы не было в будущем плохих последствий».
«Мы боимся потерь. Но это очень часто происходит, и, если мы привязаны к тому, что теряем, то очень страдаем, горюем. Для того, чтобы не горевать, нужно взращивать в себе хорошие качества – ответственность, нравственность, благородство, поскольку это то, что никто у нас отнять не сможет».

Страх — это болезненное осознание собственной исключительности. — — Корней Чуковский, русский советский писатель Стыд — это страх перед людьми, совесть — страх перед Богом. — — Сэмюэл Джонсон, английский литературный критик