ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы сделаете это упражнение искренне, то вскоре отметите, что Жизнь меняет своё отношение к вам. Разумеется, в лучшую сторону.

Почитайте, как это сделали другие люди, и напишите своё письмо.

Благодарю…

Почему я так долго не решался написать это письмо? Потому, наверное, что я не умею быть благодарным. Но сейчас я чувствую, что момент настал. И слава Богу.

Жизнь моя!

Прости меня! Как и все смертные, большую часть своего существования я был словно во сне. Как много драгоценных дней я провел с обидой на тебя! Я просто упивался жалостью к себе. Я старательно подсчитывал и смаковал, в чем я была обделен, выискивал причины, чтобы быть несчастным. Находил всяческие поводы, лишь бы подольше остаться в этом состоянии жертвы, благородной и страдающей. Но сейчас, моя жизнь, я с любовью смотрю даже на эти периоды "душевного затмения". Я знаю, что и в них есть своя прелесть, и они благословенны.

Я помню, с чего началось моё "пробуждение". У меня была бессонная ночь. Какие-то очередные страдания кусали меня (то ли несчастная любовь, то ли одиночество, то ли обиды, то ли комплекс неполноценности – сейчас уже не важно). Заснул я под утро, часов в пять. Будильник прозвонил в семь. Я открыл глаза и удивился: состояние было абсолютно свежим, чистым, словно не было этой бессонной ночи, этих душевных мук. Я посмотрел в окно. Боже мой! За окном был май! Там, в саду, утреннее солнце будило природу. Одна единственная мысль захлестнула меня волной: "Какое счастье!" Мне казалось, что в то майское утро, в те короткие два часа, что мне удалось поспать, надо мной летали ангелы и очищали мою душу. Я заснул одним человеком, а проснулся другим. С этого момента всё стало меняться.

Однако, мое предисловие затянулось. Перехожу к делу.

Жизнь моя, самая большая благодарность, самый низкий поклон тебе за то, что ты у меня есть. Какое счастье, что я существую, что Создатель позволил мне прийти в этот мир! Для меня это самый священный подарок. Моя жизнь может быть какой угодно, но уже одно то, что Я ЕСТЬ – это чудо!

Спасибо!!! Моя Жизнь, что я родился мужчиной. Да ещё каким! (Но об этом – в другой раз).

Я благодарю тебя, Жизнь за моих родителей. Чем я заслужил родиться в такой семье – не знаю. Но знаю точно, что если бы у всех были такие папа и мама, как у меня – мир был бы другим. Они дали мне больше того, что могут дать родители своему ребёнку.

Благодарю тебя Жизнь за мое чудесное и беззаботное детство в окружении любящих, добрых и заботливых людей! Спасибо тебе, Жизнь, за здоровье и силу, которыми ты наградила меня при рождении и не обделяла до сих пор. Как это прекрасно, иметь здоровое, крепкое тело! Какое это счастье – прыгать, бегать, плавать, танцевать до упаду! С этим ничто не может сравниться!

Когда мне было девятнадцать, Судьба сделала мне бесценный подарок – я встретил Первую Любовь – мою Джульетту. Мне казалось, что я попал в рай!

Впрочем, почему "казалось"? Так оно и было! Я понял тогда, что это чувство будет вечным цветком в моей душе! Я благодарен тебе, Жизнь, что ты позволила нам с Джульеттой родиться в одно время, в одном городе. Прошло уже больше десяти лет, а мы до сих пор дружим и, хотя редко видимся, но понимаем друг друга без слов и на расстоянии!

Ещё один подарок Жизни – это друзья моей юности. Когда я буду старым, я буду доставать давние фотографии, где мы все улыбаемся – молодые, красивые, счастливые! Вряд ли я удержусь от слез…

Я благодарю Жизнь за то, что она подарила мне мою любимую работу, за мой чудесный коллектив, за единомышленников и близких по духу людей!

Спасибо Судьбе за то, что во всех моих желаниях, больших и маленьких, она идёт мне навстречу. Все мои истинные желания исполняются!

Отдельное спасибо – за мою жену. Не знаю, чем я заслужил эту божественную женщину, но вот уже несколько лет она со мной. И даже не жалуется. Это самый близкий и дорогой человек для меня во всем мире. Умница и красавица моя, ты – лучший подарок Вселенной! Ты меня вдохновляешь и поддерживаешь!

Хочу поблагодарить Жизнь за те качества, которыми она щедро меня наделила. Я – оптимист, я активен, у меня легкий характер, я люблю и любим, я добр, я щедр, я сексуален, я искренен, я умею радоваться и грустить, я безумно романтичен, я тонко чувствую людей, я открыт всему новому, я люблю приключения и авантюры!

Ну разве при таких-то данных я могу быть несчастлив? Конечно, иногда я грущу и переживаю. И делаю это с упоением! Что стоит этот мир без переживаний? Как бы я узнал, что такое радость, если бы не грусть?

Поэтому я не устану благодарить Жизнь, Судьбу и Создателя за то, что они пустили меня в этот мир! И если задача человека – жить ярко и радоваться, думаю, что я исполняю ее блестяще. Что обязуюсь делать и в дальнейшем!

Впереди – все только самое лучшее!!!

Письмо благодарения Жизни.

Дорогая моя Жизнь! От всей души хочу поблагодарить тебя за каждый подаренный мне тобою день! Благодарю тебя за все мои удачи и неудачи. Ведь неудачи – это уроки, которые преподали мне бесценный опыт. Мне очень многое было дано тобой, и я радуюсь этому! Последний мой жизненный урок дал мне понять, куда меня занесло! Сейчас я вновь начинаю вспоминать и обретать себя, когда я была сильной и счастливой!

Дорогая Жизнь, я очень благодарна тебе за встречи с восхитительными людьми, которые мне очень нравились, и у которых я многому научилась.

Жизнь, я благодарна тебе за моих родителей, за мою семью. И особенно я благодарю тебя за те качества, которыми ты щедро одарила меня: любовь к красоте, веселость, юмор, дружелюбие, сострадание, хороший вкус, рациональность и интуицию.

Любимая жизнь, я благодарна тебе за всё!

Спасибо.

Я люблю жизнь!

Старая новая истина – я люблю жизнь. Каждый день, каждый момент я открываю эту истину для себя. Я счастливая женщина в счастливой жизни. Это ощущение поселилось в самой глубине моего существа. Я осознала это.

Всё, каждый момент был создан мной – я Творец, и я продолжаю созидать счастливую жизнь. Я благодарна Жизни, а значит себе, за всё, что когда-либо происходило и происходит со мной. Каждому человеку, которого я встречала, каждому моменту, каждому вдоху и каждому выдоху.

Нет нужды говорить о том, что это ощущение счастья было у меня не всегда. Иногда я считала себя самым несчастным существом на белом свете, иногда я в гневе грозила небесам кулаком и требовала себе счастья немедленно, иногда я желала зла другим людям. Все это длилось достаточно долгое количество времени, ведь вместо того, чтобы заглянуть в себя, я искала причины несчастий во вне.

Я молилась о чуде, и оно произошло. Вроде бы случайно попалась книга, затем люди, затем просто изменилось моё восприятие жизни и образ моих мыслей. Я продолжаю развиваться и получаю колоссальное удовольствие от процесса Жизни. Спасибо тебе, любимая, дорогая. Родная моя Жизнь, спасибо всем людям, которые окружают меня.

Я – счастлива и Вам желаю того же.

Дорогая моя Жизнь!

Огромное спасибо, что ты есть у меня! Спасибо тебе за то, что ты позволила мне родиться в это время в этом прекрасном месте – в любимом моём городе Москве.

Спасибо за моё безоблачное детство, за родителей, за бабушек, за сестру.

Благодарю тебя за всех тех людей, которые встретились мне на пути и которых я ещё встречу!

Спасибо тебе, Жизнь, за чудесные школьные годы и за восхитительные годы учебы в институте.

Спасибо за друзей и подруг, которые у меня были, есть, и, верю, будут ещё новые! Спасибо за те ошибки, которые ты позволила мне совершить, и за те уроки, которые я из них вынесла.

Спасибо тебе за прекрасную работу, которую ты мне дала.

Огромное спасибо за семью, за мужа, которого я люблю и который любит меня.

Спасибо за эту красивую бабочку, которую я вижу сейчас перед тобой.

Спасибо за этот прекрасный мир, в котором я живу.

Спасибо тебе за то, что ты у меня есть и за все, что ты мне дала!

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, МОЯ ДОРОГАЯ ЖИЗНЬ!

Задание

Не откладывайте письмо благодарности Жизни на будущее, начните его писать прямо сейчас – для этого отведено место ниже этих строк. Если вам не хватит места, то возьмите дополнительный листок, или напишите прямо на полях, но не гасите в себе порыв написать письмо благодарности Жизни прямо сейчас. Итак, в добрый путь!

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Прошу прощения у своего тела!

Господи, какой ты милый,

Что всё это сотворил!

Ведь куда ни брошу взор свой —

Всё от радости поёт...

Сам суди — к примеру, ножки —

Можно лучше, но куда?

Все мужчины просто млеют,

Если рядом в мини я...

Правда, Господи, с размером

Мог бы быть ты поскромней:

Ну зачем мне тридцать девять?

Мне б хватило тридцать семь!

Ольга Т.

В этой главе нас ждёт разговор со своим телом. Кстати, часто ли вы с ним общаетесь? И вообще, в каких отношениях вы находитесь со своей физической оболочкой? Если вы не задумывались об этом, то рекомендуем выполнить следующее упражнение.

Уединитесь, чтобы ничто не отвлекало вас. Сядьте поудобнее, расслабьтесь.

Пусть ваш взор будет не сосредоточенным, а слегка рассеянным. Читайте приведенный ниже текст медленно. Во время прочтения сосредоточьтесь на ощущениях своего тела. Вы можете делать паузы, чтобы прочувствовать то, как ваше тело реагирует на этот разговор с ним.

Приведенный ниже текст предназначен только для женщин. Мужчинам рекомендуется перелистать пару страниц – там есть текст специально для вас.

Диалог для женщин

Сейчас у меня есть время, когда я могу побыть наедине с собой. Это время, которое я могу посвятить только себе. Я принимаю удобное положение и закрываю глаза. Сейчас я сделаю то, что пойдёт на пользу мне и моей жизни. Это сделает совершеннее моё здоровье, мою внешность и моё самочувствие.

Я легко отпускаю все мысли, которые есть у меня в голове. Они покидают мою голову, оставляя тишину, пустоту и спокойствие. Сейчас я буду разговаривать со своим телом. Сейчас – самое лучшее время для того, чтобы обратиться к своему телу.

Здравствуй, моё тело. Всю мою жизнь ты со мной. Возможно, я нечасто вспоминаю о тебе. Природа хорошо постаралась, создавая тебя, моё тело.

Всё в тебе, моё тело, служит одной цели – жить и дарить мне ощущение жизни. Без тебя, моё тело, как бы я могла узнать, что такое жизнь? Достаточно ли я ценю тот божественный подарок, который я получила при рождении? Берегу ли я этот дар, забочусь ли о нём?

Может быть, я недостаточно ценила тебя, моё тело. Возможно, я была недовольна тобой. Иногда я не принимала свою внешность, я не радовалась ей, мне хотелось бы переделать её. Возможно, я относилась к тебе потребительски. Но я знаю, что все мои мысли, поступки и даже то, что я считаю заблуждениями – всё это нужно Вселенной! Поэтому я не виню себя. Я прошу прощения у той части моего тела, которой я была недовольна. Может быть, это часть моей внешности, которую я считала недостаточно красивой. Если я посылала недовольство или агрессию этой части тела, я прошу у неё прощения. Я посылаю ей любовь и благодарность!

Мое тело – это отражение моей души. Я сама создаю себе то здоровье и ту внешность, которые я имею. А значит, я могу изменить их в лучшую сторону! Я могу стать совершеннее, здоровее, красивее! Всё, что нужно моему телу – это моя любовь и благодарность.

Здравствуй, мое лицо! Мое лицо, я люблю тебя! Я прошу прощения у тебя, моё лицо, которое я заставляла выражать нерадостные эмоции. Прости меня, моё лицо! Ты создано только для того, чтобы вместе со мной чувствовать радость и любовь. Я люблю моё лицо! У меня божественное лицо! Я знаю, что ты, моё лицо – это отражение моих эмоций. Ты –это зеркало здоровья и состояния моих внутренних органов.

Я прошу прощения у моего тела за то, что испытывала неприятные эмоции и моё тело чувствовало их тоже. Моё тело, прости меня! Я люблю и ценю тебя, я благодарна тебе за то, что ты есть! Моё тело, я знаю, что ты мудрее меня, я всего лишь ребёнок на пути духовной эволюции. Ты учишь меня. Спасибо тебе за это. Я буду стараться понимать тебя и твои сигналы. Я знаю, что ты прощаешь меня, как родители прощают своего ребенка. Может быть, я была недовольна своим здоровьем и мало заботилась о нём. Возможно, я была недовольна тем, как работают мои органы. Я прошу прощения у тех органов, которыми я была недовольна. Я посылаю им свою любовь, восхищение, здоровье, силу, энергию!

Здравствуй, моё сердце! Прости меня, моё сердце, если я обижала тебя тем, что испытывала разочарование и огорчение. Возможно, я вовлекала тебя в свои переживания! Спасибо, что ты есть! Я посылаю тебе только любовь и радость. Я благодарна тебе, моё сердце, ты – моя жизнь! Я благодарна тебе за твою работу!

Ведь ты работаешь без остановок! Моё сердце, я люблю тебя, я люблю твоё биение! Я знаю, что ты будешь вместе со мной жить долго и с удовольствием! В моём сердце – только любовь и радость! У меня божественное сердце!

Здравствуй, мой желудок! Прости меня, мой желудок, что иногда я была недовольна тобой, перегружала тебя и проявляла жадность к пище. Прости меня за мои суетные мысли во время еды, прости меня за мысли, которые тебе трудно было переваривать. Теперь я посылаю тебе свою любовь и благодарность! У меня совершенный желудок! Я люблю свою способность усваивать все новое! Я всегда в полной гармонии с жизнью и её изменениями! Мой желудок, я люблю тебя!

Я люблю все железы моего тела! Это чудесный оркестр моего тела. Спасибо вам за вашу тонкую работу! Я ценю вас! Я желаю вам здоровья и гармонии!

Здравствуй, моя поджелудочная железа, здравствуй моя селезенка! Вы контролируете работу моих органов. Спасибо вам за вашу работу. Я люблю вас!

Здравствуй, мой мочевой пузырь! Я легко и вовремя избавляюсь от всего, что устарело! Я так же легко принимаю всё новое и свежее! Спасибо тебе, мочевой пузырь за твою заботу о моём спокойствии и моей уверенности!

Здравствуйте, мои почки! Простите меня, мои любимые почки, что я не всегда считалась с вами и не ценила вашу работу! Простите меня, если у меня были страхи и недовольство собой, как женщиной. Я благодарна вам, мои почки! Я желаю вам здоровья! Я всегда полна энергии и приятных эмоций! У меня божественные почки!

Я люблю свою микрофлору! Мои бактерии – это тоже живые, божественные создания! Спасибо вам за вашу работу!

Здравствуйте, мои яичники и матка! Вы – это олицетворение начала новой жизни! Простите меня за все неприятности, которые вам, может быть, довелось испытать! Я рада, что я женщина! Спасибо Создателю за то, что он позволил мне прийти в этот мир женщиной! Я желаю здоровья своей матке и яичникам! Я благодарю вас за вашу работу! Я счастлива, что я родилась женщиной!

Здравствуйте, мои половые органы! Простите меня, если я была недовольна вами, стеснялась вас или испытывала неловкость. Я благодарна вам, что вы есть у меня! Это украшение моего тела! Это чистая и прекрасная часть моего божественного тела! Это прекрасный цветок на моем теле! Я рада, что я женственна и сексуальна! Сексуальность и женственность – это лучший подарок Творца! Меня радует моя сексуальность!

Здравствуй, моя грудь! Прости меня, моя грудь, если я была недовольна тобой! Спасибо, что ты есть! Это такое счастье – иметь такую грудь, как у меня! Я посылаю тебе любовь и благодарность! Моя грудь – это прекрасные цветы на моём теле! Я восхищаюсь тобой, я горжусь тобой, я счастлива, что ты есть! Я желаю тебе здоровья! Моя божественная грудь нравится мне и не только мне!

Здравствуйте, мои ягодицы! Простите меня, что иногда я была недовольна вами. Я желаю вам здоровья, упругости и силы! Я посылаю вам любовь и благодарность! Вы придаёте привлекательность форме моего тела. У меня божественные ягодицы!

Здравствуй, мой живот! Прости меня, если я была недовольна тобой! Живот – это жизнь! У меня совершенный живот! Я люблю свой живот!

Здравствуйте мои легкие. Мне нравятся мои легкие! Простите меня, если я ощущала печаль и грусть. Спасибо вам, что вы дышите! Я дышу легко и свободно!

Я радостно вдыхаю жизнь! Я вдыхаю только хорошее! Свободно и легко дышит кожа моего тела. Я люблю кожу своего тела! Я чувствую себя в полной безопасности, спокойствии и чистоте. Спасибо тебе, моя кожа!

Мне нравится мой кишечник! Я прошу прощения у тебя, мой кишечник, что иногда я была недовольна тобой и перегружала тебя! Я легко принимаю новое и расстаюсь со старым! Я всегда двигаюсь вперёд! Я живу сегодняшним днем! Я в гармонии с потоком жизни! Мой кишечник, я желаю тебе здоровья! Спасибо тебе!

Здравствуй, моя печень! Прости меня, моя любимая, моя драгоценная печень, что я перегружала тебя, не считаясь с твоими возможностями! Прости меня, если я испытывала гнев и раздражительностью. Спасибо, что ты очищаешь мой организм!

Я выбираю только чистые мысли! Я легко расстаюсь со всем отжившим! Я радостно встречаю каждый новый миг! Я благодарна своей печени! У меня божественная печень!

Здравствуйте, мои сосуды, кровь и лимфа! Моя кровь – это поток, который обогащает всё моё тело жизненной силой! Я благодарна тебе и ценю тебя! Я желаю тебе здоровья! У меня прекрасная кровь! Я люблю всё свои сосуды!

Спасибо вам за вашу работу! Желаю вам гибкости и здоровья!

Здравствуйте, мои мышцы! Вы придаёте моим движениям плавность и гибкость. Вы – моя сила! Мои мышцы, я желаю вам здоровья!

Здравствуй, мой желчный пузырь. Я легко и весело смотрю на жизнь! Я люблю все свои чувства: тихие и бурные! Я наслаждаюсь вкусом жизни! Я открыто смотрю на жизнь!

Здравствуйте, мои глаза! Я прошу прощения у вас, мои глаза за то, что вам приходилось плакать. Возможно, я перегружала вас работой. Я с любовью смотрю на своё прошлое, настоящее и будущее! Всё, что я вижу, радует меня! Я легко и весело смотрю на жизнь! Каждое утро я открываю свои любимые глаза и встречаю новый, счастливый день. Мои глаза, спасибо вам! Вы видите красоту этого мира, вы видите любимых людей! Я благодарна вам, мои глаза за то, что вы есть, я люблю вас, мои глаза! У меня божественные глаза!

Здравствуйте, мои волосы! Мои волосы, простите меня, если я была недовольна вами! Вы делаете меня привлекательнее. Я ценю каждый свой волосок! У меня божественные волосы!

Здравствуйте, мои уши! Простите меня, если я была недовольна вами! Я прошу прощения, если вы боялись услышать плохое. Мои уши, я рада, что вы есть у меня! Всё, что я слышу, радует меня! Я слушаю этот мир с удовольствием! Я открыта миру! Я счастлива, что у меня есть чуткость и способность слышать!

Здравствуй, мой нос! Мой нос, спасибо тебе, что ты есть, благодарю тебя, что ты дышишь! Прости меня, мой любимый нос, если я была недовольна тобой! Ты совершенен, ты уникален и неповторим! Мне нравится мой нос! Я люблю свой божественный нос! Я счастлива, что ты есть, что ты дышишь! Спасибо, что ты даёшь мне возможность чувствовать неповторимые и чудесные запахи, окружающие меня. Я люблю тебя, мой нос!

Здравствуй, мой рот! Мне нравится выражать свои мысли. Я говорю легко и свободно! Я всегда говорю то, что хочу! Я люблю мой прекрасный рот! Мне нравится мой голос. Я говорю то, что думаю! Я свободно выражаю себя! Спасибо моему голосу!

Здравствуйте, мои зубы и десны! Вы – моя решительность и мудрость! Я легко принимаю решения! Я доверяю своей мудрости! Я люблю мои зубы и десны!

Спасибо вам, мои зубы и десны!

Здравствуй, моя шея! Я женщина гибкая и творческая! Мне легко меняться, я открыта переменам! Моя шея, ты позволяешь мне смотреть по сторонам! Спасибо тебе, моя любимая шея!

Здравствуй, кожа моего лица! Моя кожа, прости меня, если я была недовольна тобой и посылала тебе негатив! Сейчас я посылаю тебе мою любовь и благодарность! Моя любимая кожа, я желаю тебе здоровья, чистоты, молодости и упругости! Я люблю тебя, моя кожа! У меня божественная кожа!

Здравствуй, мой разум. Я люблю свой мозг, вместилище разума! Прости меня, мой разум, если я была недовольна тобой и требовала от тебя невозможного! Ты у меня самый лучший! Ты помогаешь мне жить и быть мудрой! Я выбираю только здоровые и чистые мысли. Я люблю мой божественный разум! Я люблю всю мою голову!

Здравствуйте, мои плечи! Мои любимые плечи, простите меня, если я была недовольна вами, перегружала вас делами и ответственностью. Я люблю вас, мои плечи! Я распрямляюсь и освобождаюсь! Я сбрасываю весь прошлый груз со своих плеч! Я легка и свободна! У меня божественные плечи!

Здравствуйте, мои руки! Мои руки, спасибо сам, что вы есть у меня! Какое это счастье, иметь такие руки! Простите меня, мои любимые, если я была недовольна вами, перегружала вас и требовала слишком многого! Спасибо моим пальцам!

Какое это счастье, прикасаться к этому прекрасному миру! Какое это счастье, прикасаться к себе! Спасибо вам за эту радость прикосновения! Всё, к чему я прикасаюсь, радует меня! Я свободна в своих действиях! Я тонко чувствую жизнь, я творю и созидаю! Я сама выбираю, как мне действовать! Я люблю свои руки и пальцы!

Здравствуй моя спина, мой позвоночник! Простите меня, если я была недовольна вами или перегружала вас. Спасибо вам, что вы поддерживаете меня, вы – моя опора! Я люблю вас и благодарна вам! Я сильная и устойчивая, но вместе с тем гибкая! Я люблю мою спину и мой позвоночник! У меня божественная спина, у меня божественный позвоночник! Спасибо вам! Я люблю свою костную систему.

Мои кости – это моя опора и прочность! Спасибо вам за это! Желаю вам здоровья!

Здравствуйте, мои ноги! Простите меня, мои ноги, если я недостаточно ценила вас, перегружала или наоборот, забывала о вас. Я люблю вас, мои ноги! Я легко иду по жизни! Я свободна! Я двигаюсь, куда захочу и когда захочу! Я люблю свои колени и стопы! Я рада, что я такая гибкая и сильная! У меня божественные ноги!

Я люблю свой рост! У меня – лучший рост! Это именно то, что нужно мне! У меня божественный рост! Я люблю свой вес! У меня лучший вес сегодня! Я легко могу менять его, когда захочу! Я люблю свою фигуру! У меня чудесная, совершенная, божественная фигура!

Мне нравится мой возраст! У меня сейчас самый лучший возраст. Мой возраст позволяет мне делать то, что я хочу! Я свободна в моем возрасте! Я люблю каждый прожитый и каждый непрожитый год моей жизни! Я с любовью встречаю каждый день своей жизни!

Мне нравится вся моя внешность! Моя душа сама выбрала это тело. И именно в этом теле она сможет жить гармонично и радостно! Это лучшее тело для моей души! Это лучший подарок Творца! Я люблю все моё тело! Я люблю его и говорю ему: спасибо, что ты есть! Моё тело наилучшим образом выражает мою душу! Я сама выбрала его. Я довольна своим выбором!

Моё тело – ты самое волшебное чудо, ты храм моей души, моего разума. Я радуюсь, что я живу в таком теле! Я рада, что я женщина. Я – божественная женщина! Моё тело – прекрасный цветок, совершенное творение, это праздник жизни и здоровья. Все, что я ем, приносит мне пользу. Всё, что я пью, приносит мне на пользу. Всё, что я вдыхаю, приносит мне пользу. Я желаю здоровья и любви моему телу! Я забочусь о своем теле и ценю его! Моё тело – это мой друг, это моё сокровище, это часть меня, которую я люблю и ценю! Моё тело, ты верно и преданно служишь мне каждый день. Спасибо тебе за это!

Я благодарна тебе за то, что ты позволяешь мне видеть, слышать, чувствовать, любить, думать, разговаривать, заниматься любимыми делами, отдыхать и жить ярко и полноценно! Я живу с тобой в гармонии и любви. Я живу с тобой в мире и согласии. Я буду жить долго и счастливо! И ты, моё тело поможешь мне в этом! Я люблю жизнь и радуюсь ей во всех ее проявлениях.

Я благодарю Высшие силы за то, что они создали такую прекрасную женщину, как я и дали мне моё тело! Моё тело, я люблю тебя! Я люблю тебя в прошлом, настоящем и будущем! Спасибо тебе, любимое тело – за каждый день, за каждый миг моей прекрасной жизни!

Диалог для мужчин

Сейчас у меня есть время, когда я могу побыть наедине с собой. Это время, которое я могу посвятить только себе. Я принимаю удобное положение и закрываю глаза. Сейчас я сделаю то, что пойдёт на пользу мне и моей жизни. Это сделает совершеннее моё здоровье, мою внешность и моё самочувствие.

Я легко отпускаю все свои мысли. Они покидают меня, оставляя пустоту и спокойствие. Сейчас я буду разговаривать со своим телом. Сейчас – самое лучшее время для того, чтобы обратиться к своему телу. Моё тело услышит меня.

Здравствуй, моё тело. Всю мою жизнь ты со мной. Возможно, я нечасто вспоминаю о тебе. Всё в тебе служит одной цели – жить и дарить мне ощущение жизни. Без тебя, моё тело, как бы я мог узнать, что такое жизнь? Ценю ли я тот божественный подарок, который получил при рождении? Берегу ли я этот дар?

Может быть, я недостаточно ценил тебя, моё тело. Возможно, я был недоволен тобой. Иногда я не принимал свою внешность, не радовался ей, мне хотелось бы переделать её. Возможно, я относился к тебе потребительски. Но теперь я знаю, что все мои мысли, поступки и даже то, что я считаю заблуждениями – всё это нужно Вселенной! Поэтому я не виню себя. Я прошу прощения у той части моего тела, которой я был недоволен. Может быть, это часть моей внешности, которую я считал недостаточно красивой. Если я посылал недовольство или агрессию этой части тела, я прошу у неё прощения. Я посылаю ей любовь и благодарность! Любовь и благодарность!

Моё тело – это отражение моей души. Я сам создаю себе то здоровье и ту внешность, которые я имею. А значит, я могу изменить их в лучшую сторону! Я могу стать здоровее, сильнее, красивее! Всё, что нужно моему телу – это моя любовь и благодарность.

Здравствуй, моё лицо! Моё лицо, я люблю тебя! Я прошу прощения у тебя, моё лицо, которое я заставлял выражать нерадостные эмоции. Прости меня, моё лицо! Ты создано только для того, чтобы вместе со мной чувствовать радость, уверенность и любовь. Я люблю моё лицо! У меня божественное лицо! Я знаю, что ты, моё лицо – это отражение моих чувств. Ты – это зеркало здоровья и состояния моих внутренних органов.

Я прошу прощения у моего тела за то, что испытывал неприятные эмоции и моё тело чувствовало их тоже. Моё тело, прости меня! Я люблю и ценю тебя, я благодарен тебе за то, что ты есть! Моё тело, я знаю, что ты мудрее меня, я всего лишь ребенок на пути своей духовной эволюции. Ты учишь меня и спасибо тебе за это. Я буду стараться понимать тебя и твои сигналы. Я знаю, что ты прощаешь меня, как родители прощают своего ребенка. Может быть, я была недоволен своим здоровьем и мало заботился о нём. Возможно, я был недоволен тем, как работают мои органы. Я прошу прощения у тех органов, которыми я был недоволен. Я посылаю им свою любовь, восхищение, здоровье, силу, энергию!

Здравствуй, моё сердце! Прости меня, моё сердце, если я обижал тебя тем, что испытывал разочарование и огорчение. Возможно, я вовлекал тебя в свои переживания! Спасибо, что ты есть! Я посылаю тебе только любовь и радость. Я благодарен тебе, моё сердце, ты – моя жизнь! Моё сердце, я люблю тебя, я люблю твоё биение! Я знаю, что ты будешь вместе со мной жить долго и с удовольствием! У меня сильное, здоровое сердце. В моём сердце – только любовь и радость! У меня божественное сердце!

Здравствуй, мой желудок! Прости меня, мой желудок, что иногда я был недоволен тобой, перегружал тебя и проявлял жадность к пище. Прости меня за мои суетные мысли во время еды, прости меня за мысли, которые тебе трудно было переваривать. Теперь я посылаю тебе свою любовь и благодарность! У меня совершенный желудок! Я люблю свою способность усваивать все новое! Я всегда в полной гармонии с жизнью и ее изменениями! Мой желудок, я люблю тебя! Я люблю все железы моего тела! Это чудесный оркестр моего организма.

Спасибо вам за вашу работу! Я ценю вас! Я желаю вам здоровья и гармонии!

Здравствуй, моя поджелудочная железа, здравствуй моя селезёнка! Вы контролируете работу моих органов. Спасибо вам за это. Я люблю вас!

Здравствуй, мой мочевой пузырь! Благодаря тебе, я легко и вовремя избавляюсь от всего, что устарело! Я так же легко принимаю всё новое и свежее!

Спасибо тебе, мочевой пузырь за твою заботу о моём спокойствии и моей уверенности!

Здравствуйте, мои почки! Простите меня, мои любимые почки, что я не всегда считался с вами и не ценил вашу работу! Простите меня, если у меня были страхи и недовольство собой. Я благодарен вам, мои почки! Я желаю вам здоровья! Я всегда полон силы, энергии и приятных эмоций! У меня божественные почки!

Здравствуйте, мои половые органы! Простите меня, если я был недоволен вами, стеснялся вас или испытывал неловкость. Простите меня, если я был недоволен вашим внешним видом и вашей работой. У меня совершенные половые органы. Я посылаю вам любовь и благодарность. Спасибо вам, что вы есть у меня! Мне повезло, что у меня такие совершенные половые органы. Это олицетворение мужской силы и сексуальности! Я знаю, что я сильный, мужественный и сексуальный. Вселенная одарила меня сексуальной энергией, силой, мужественностью! Мои половые органы – это чистая и прекрасная часть моего божественного тела! Я рад, что я мужчина! Я рад, что я сексуален! Я горжусь своей мужской силой! Сексуальность – это лучший подарок Вселенной! Меня радует моя сексуальность!

Здравствуй, моя предстательная железа! Прости меня, если я был недоволен твоей работой. Прости меня, если я был недоволен собой, как мужчиной! Прости меня, если у меня были претензии к женщинам. Прости, если у меня было чувство вины на сексуальной почве. Я в полной гармонии с женщинами. Я в полной гармонии с собой. Спасибо тебе, моя предстательная железа!

Здравствуйте, мои ягодицы! Простите меня, что иногда я был недоволен вами. Я желаю вам здоровья, упругости и силы! Я посылаю вам любовь и благодарность! Вы придаете привлекательность форме моего тела. У меня

совершенные ягодицы!

Здравствуй, мой живот! Прости меня, если я был недоволен тобой! Я желаю тебе силы и упругости! Живот – это жизнь! У меня совершенный живот! Я люблю свой живот!

Здравствуй, моя грудная клетка. Прости меня, моя грудная клетка, если я был недоволен тобой. Ты – вместилище моей жизненной силы и энергии!

Здравствуйте мои легкие. Мне нравятся мои легкие! Простите меня, если я ощущал печаль и грусть. Спасибо вам, что вы дышите! Я дышу легко и свободно! Я радостно вдыхаю жизнь! Я вдыхаю только хорошее! Свободно и легко дышит кожа моего тела. Я люблю кожу своего тела! Я чувствую себя в полной безопасности, спокойствии и чистоте. Спасибо тебе, моя кожа!

Мне нравится мой кишечник! Я прошу прощения у тебя, мой кишечник, что иногда я был недоволен тобой и перегружал тебя! Я легко принимаю новое и расстаюсь со старым! Я всегда двигаюсь вперёд! Я живу сегодняшним днём! Я в гармонии с потоком жизни! Мой кишечник, я желаю тебе здоровья! Спасибо тебе!

Здравствуй, моя печень! Прости меня, моя любимая печень, что я перегружал тебя, не считаясь с твоими возможностями! Прости меня, если я испытывал гнев и раздражительностью. Спасибо, что ты очищаешь мой организм! Я выбираю только чистые мысли! Я легко расстаюсь со всем отжившим! Я радостно встречаю каждый новый миг! Я благодарен своей печени! У меня божественная печень!

Здравствуйте, мои сосуды, кровь и лимфа! Моя кровь – это поток, который обогащает все моё тело жизненной силой! Я благодарен тебе и ценю тебя! Я желаю тебе здоровья! У меня прекрасная кровь! Я люблю все свои сосуды!

Спасибо вам за вашу работу! Желаю вам гибкости и здоровья!

Здравствуйте, мои мышцы! Простите меня, мои мышцы, если я был недоволен вами. Я желаю вам силы и гибкости! Я посылаю вам свою любовь и одобрение. Вы придаёте моим движениям силу, уверенность и гибкость. Вы – моя сила и уверенность! Я мужественный, сильный и уверенный в себе человек! Мои мышцы, я желаю вам здоровья!

Здравствуй, мой желчный пузырь. Я легко и весело смотрю на жизнь! Я люблю все свои чувства: тихие и бурные! Я наслаждаюсь вкусом жизни! Я открыто и уверенно смотрю на жизнь!

Здравствуйте, мои глаза! Я прошу прощения у вас. Возможно, я перегружал вас работой. Спасибо вам, мои глаза, за вашу зоркость и проницательность. Сейчас я уверенно и с любовью смотрю на своё прошлое, настоящее и будущее! Всё, что я вижу, радует меня! Я легко и весело смотрю на жизнь! Каждое утро я открываю свои любимые глаза и встречаю новый, счастливый день. Мои глаза, спасибо вам! Я благодарен вам, мои глаза за то, что вы есть, я люблю вас, мои глаза! У меня божественные глаза!

Здравствуйте, мои волосы! Мои волосы, простите меня, если я был недоволен вами! Вы делаете меня привлекательнее. Теперь я ценю каждый свой волосок! Мои волосы, я желаю вам здоровья! У меня божественные волосы!

Здравствуйте, мои уши! Простите меня, если я был недоволен вами! Я прошу прощения, если вы боялись услышать плохое. Мои уши, я рад, что вы есть у меня!

Всё, что я слышу, радует меня! Я слушаю этот мир с удовольствием! Я открыт миру, потому что я уверен в себе! Я счастлив, что у меня есть чуткость и способность слышать!

Здравствуй, мой нос! Мой нос, спасибо тебе, что ты есть, благодарю тебя, что ты дышишь! Прости меня, мой любимый нос, если я был недоволен тобой! Ты совершенен, ты уникален и неповторим! Мне нравится мой нос! Я люблю свой божественный нос! Я счастлив, что ты есть, что ты дышишь! Спасибо, что ты даёшь мне возможность чувствовать неповторимые и чудесные запахи, окружающие меня. Я люблю тебя, мой нос!

Здравствуй, мой рот! Благодаря тебе, я говорю уверенно и свободно! Я всегда говорю то, что хочу! Я люблю мой прекрасный рот! Мне нравится мой голос. Я говорю то, что думаю! Я свободно выражаю себя! Спасибо моему голосу!

Здравствуйте, мои зубы и десны! Вы – моя решительность и мудрость! Я легко принимаю решения! Я доверяю своей мудрости! Я люблю мои зубы и десны!

Здравствуй, моя шея! Спасибо тебе, моя шея за твою гибкость и силу. Прости меня, если я был недоволен тобой. Я человек творческий! Мне легко меняться, я открыт переменам! Моя шея, ты позволяешь мне смотреть по сторонам! Спасибо тебе, моя любимая шея!

Здравствуй, кожа моего лица! Моя кожа, прости меня, если я был недоволен тобой! Сейчас я посылаю тебе мою любовь и благодарность! Моя любимая кожа, я желаю тебе здоровья, чистоты, молодости и упругости! Я люблю тебя, моя кожа! У меня божественная кожа!

Здравствуй, мой разум. Я люблю свой мозг, вместилище разума! Прости меня, мой разум, если я был недоволен тобой и требовал от тебя невозможного! Ты у меня самый лучший! Ты помогаешь мне жить, быть мудрым и проницательным! Я выбираю только здоровые и чистые мысли. Я люблю мой божественный разум! Я люблю всю мою голову!

Здравствуйте, мои плечи! Мои любимые плечи, простите меня, если я был недоволен вами, перегружал вас делами и ответственностью. Я люблю вас, мои плечи! У меня совершенные плечи. Вы помогаете мне быть сильным, уверенным и выносливым мужчиной. Я распрямляюсь и освобождаюсь! Я сбрасываю весь прошлый груз со своих плеч! Я легок и свободен! У меня прекрасные плечи!

Здравствуйте, мои руки! Мои руки, спасибо сам, что вы есть у меня! Мне повезло, что я имею такие руки. Какое это счастье, иметь такие крепкие, сильные руки! Простите меня, если я был недоволен вами, перегружал вас или наоборот, забывал о вас! Вы – моя сила, уверенность и мужественность! Спасибо моим пальцам! Какое это счастье, прикасаться к этому прекрасному миру! Спасибо вам за эту радость прикосновения! Всё, к чему я прикасаюсь, радует меня! Я свободен в своих действиях! Я хорошо чувствую жизнь, я творю и созидаю! Я сам выбираю, как мне действовать! Я люблю свои руки и пальцы!

Здравствуйте, моя спина и мой позвоночник! Простите меня, если я был недоволен вами или перегружал вас. Спасибо вам, что вы поддерживаете меня, вы – моя опора! Я люблю вас и благодарен вам! Я сильный и устойчивый, но вместе с тем гибкий! Я люблю мою спину и мой позвоночник! У меня божественная спина, у меня божественный позвоночник! Я люблю свою костную систему. Мои кости – это моя опора и прочность! Спасибо вам за это! Желаю вам здоровья!

Здравствуйте, мои ноги! Простите меня, мои ноги, если я недостаточно ц