Адам и Ева – первые люди на Земле, мужское и женское в душе человека.

Обнаженные тела – невинность, наивность.

Архангел Рафаил – объединяющая и благословляющая сила.

Закрытые глаза архангела – доверие, попустительство.

За Евой Древо познания добра и зла – искушение и грехопадение.

За Адамом Древо жизни – единство всех живых существ во вселенной.

Гора – рост, движение эволюции.

Цитаты к размышлению

Романтическая любовь – это особый феномен, существующий в западной психологии и очень сильно заряженный энергетически. В нашей культуре ее можно считать религией; она становится той ареной, где мужчина и женщина занимаются поисками смысла, трансценденции, целостности и восторга.

Романтическая любовь не означает «любить», она означает быть «влюбленным»… «Влюбляясь», мы верим в то, что нашли конечный смысл жизни, открывающийся нам в существовании другого человека. Найдя свою недостающую часть, мы ощущаем целостность и полноту. Кажется, что жизнь стала наполненной сверхчеловеческой энергией, поднимающей нас в недосягаемые выси над обычным земным существованием. Такая недосягаемость является для нас верным признаком «истинной любви». Психологическая целостность включает в себя бессознательное требование, чтобы наш возлюбленный (или супруг) обязательно и постоянно вызывал у нас эту интенсивность чувств и восторг.

Роберт Джонсон

Все люди, посланные нам, – это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни.

Борис Пастернак

Любить стоит только тех, кто в данный момент находится рядом, и только до тех пор, пока за ними не закроется дверь.

Макс Фрай

Запомни, любимый, если я еще с тобой ругаюсь и спорю, значит я еще люблю тебя!

Автор неизвестен

Все мы рождаемся и умираем с одной и той же невысказанной просьбой на губах: «Любите меня, пожалуйста, как можно сильнее!» В отчаянных поисках этой дурацкой несбыточной любви к себе мы проходим мимо великолепных вещей, которые вполне могли бы сбыться, в том числе и мимо настоящих чудес. Но нам не до них: мы слишком заняты поиском тех, кто нас оценит и полюбит…

Макс Фрай

Любовь – это крайне сложное осознание того, что кто-то кроме нас реален».

Айрис Мердок

У одного монаха спросили: «Что делать, если вас разлюбили?» – «Забрать свою душу и уйти», – ответил он.

Автор неизвестен

В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства.

Автор неизвестен

Ни одни отношения не могут достигнуть уровня, на котором не будет проблем. Если же вы видите отношения, в которых нет проблем, это значит, что отношений больше нет.

Ошо

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,

И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Омар Хайям

«Я буду любить тебя все лето», – это звучит куда убедительней, чем «всю жизнь» и – главное – куда дольше!

Марина Цветаева

Некоторые люди могут двигаться вперед, не беспокоясь из-за того, что движутся вслепую, полагая, что они идут по большаку, а все пересечения – с проселочными дорогами. Но двигаться вперед с осознанием и воображением значить переживать память перекрестков, которых человек никогда больше не увидит. Некоторые люди сидят на перекрестках, не выбирая ни одной дороги, потому что не могут выбрать обе, лелея иллюзию, что если они просидят достаточно долго, оба пути сольются в один и, следовательно, оба будут возможны. Зрелость и мужество – это в значительной степени способность именно к таким отречениям, а мудрость – в немалой доле способность находить пути, которые позволят обходиться как можно меньшим числом отречений.

Ален Велис

Телесная практика

Пройдись по комнате и найди место, где ты готов стать Влюбленными. Пригласи их энергию в свое тело. Почувствуй пространство этой энергии, пропустив ее через тело. Позволь этой силе охватить тебя. Будто ты говоришь сам себе: «Я и есть Влюбленный и Возлюбленный. Открытый сердцем. Выбирающий то, что мне нравится, следующий за своими симпатиями. Очарованный красотой другого» .

И если твои мысли – это мысли Влюбленных, что это за мысли? Твои чувства – это чувства Влюбленных. Что это за чувства? Твое тело – это тело Влюбленных. Какие ощущения ты переживаешь? Какое движение – движение Влюбленных – ты делаешь? Сделай это движение чуть больше, глубже, сильнее, всем телом, включая в это движение каждую клеточку тела от кончиков пальцев ног до макушки. Повтори его, снова и снова отдаваясь этому движению целиком, пропуская его сквозь себя. Какой звук у этого движения? Какой у него образ? Наблюдай, где это движение начинается, где его источник. Как это движение развивается. И как оно завершается.

Отследи весь процесс этого движения от начала и до конца. Все ощущения твоего тела. И возможно, ты узнаешь послание этого движения. Что оно говорит лично тебе? Как бы это отразилось на твоей жизни? Какая часть тебя принимает это послание и какая часть отвергает его? Как это выражается в твоем теле? Осознавая это послание сейчас или позже, заверши это движение. И вернись своим вниманием к самому себе. Сделай глубокий вдох и резкий выдох.

Упражнения для работы в психологической группе

Мне нравится в тебе

Участвует вся группа одновременно.

Инструкция

В хаотичном движении вы начинаете перемещаться по комнате. Встречая другого человека, вы смотрите на него несколько секунд и, начиная фразу со слов «мне нравится в тебе», говорите ему о том, что вам в нем симпатично. Это могут быть слова о его внешности, поведении или чертах характера – все, что вы хотите ему сказать. Поменяйтесь ролями. Когда комплименты иссякнут, переходите к следующему партнеру.

Упражнение длится 10 минут.

Вопросы к шерингу: Что вы чувствовали, говоря и принимая комплементы? Как связано то, о чем вы говорили другому, с тем, как вы воспринимаете себя?

Проекции

Упражнение выполняется в парах.

Инструкция

Мысленно выберите какой-нибудь предмет в этой комнате. Представьте себе, что вы и есть этот предмет. Расскажите партнеру о себе из роли, проговаривая: «Если я этот предмет, то я… При этом я думаю… я чувствую… я хочу сделать…». Если возможно, осуществите это действие. Поменяйтесь ролями.

Упражнение длится 5 минут с каждым партнером.

Вопросы к шерингу: Как связано то, что вы рассказывали из роли этого предмета, с вашим актуальным состоянием?

Мой партнер

Упражнение выполняется в парах.

Инструкция

Встаньте друг напротив друга. Партнер будет сейчас в роли вашего любимого человека. Реального или гипотетического. Вы смотрите на него какое-то время, а затем проговариваете ему все свои ожидания и требования о том, каким вы хотите, чтобы он был, как себя вел, какими вы хотите видеть ваши отношения. Партнер слушает вас и, когда вы закончите, дает вам обратную связь: говорит о своих чувствах в этой роли, о том, что он переживал в упражнении. Договоритесь, кто будет делать это упражнение первым, а потом поменяйтесь ролями.

Упражнение длится 20 минут.

Вопросы к шерингу: Как связано то, что происходило в упражнении, с привычным сценарием ваших партнерских отношений? Как ваши ожидания и требования связаны с ожиданиями и требованиями ваших родителей, с опытом, полученным в родительской семье?

Ищу своих

Участвует вся группа одновременно.

Инструкция

В хаотичном движении вы начинаете перемещаться по комнате, закройте глаза и протяните руки перед собой. Встречая другого человека, вы касаетесь его рук, начинаете молча взаимодействовать с ним через руки. С каждым партнером столько времени, сколько вам хочется. Почувствуйте, когда ваше взаимодействие заканчивается, когда из него уходит энергия. С некоторыми это происходит быстро, а с некоторыми интерес не ослабевает долгое время. Оставляйте этого партнера и ищите следующего. Не говоря ни слова, с закрытыми глазами найдите того, кто подходит вам больше всех. Это может совпасть, и чувство будет взаимным, а может быть, энергия течет только с каждым партнером. Так бывает. Ищите своего.

Упражнение длится 10–15 минут.

Вопросы к шерингу: Получилось ли найти руки, которые вам подходят? Как связано то, что происходило в упражнении, с привычным сценарием ваших партнерских отношений?

Визуализация

Представьте, что вы идете в тропическом саду. Вас окружают разнообразные яркие растения, красивые цветы. Вы вдыхаете ароматный воздух. Здесь тепло и влажно. Где-то журчит вода. Щебечут экзотические птицы. Сквозь густую, сочную листву кустарников вы видите разных зверей. У каждого из них есть своя пара. Вы двигаетесь дальше и встречаете пары людей, мужчин и женщин. Они обращены друг к другу.

Вы раздвигаете руками густые ветви и выходите на светлую поляну. Там кто-то стоит и ждет вас. Посмотрите, кто это. Кого напоминает вам этот человек? Может быть, вы знакомы, или видите друг друга впервые. Или однажды встречались во сне. Подойдите к этому человеку. Почувствуйте его. Обратитесь к нему с фразой: «Теперь я вижу тебя. И я готов (готова) узнать тебя в реальной жизни». Побудьте вместе еще какое-то время. Сделайте что-то, что будет правильно и хорошо для вас. И медленно возвращайтесь обратно.

Колесница. Успех

Описание Аркана

Мы видим героя Колесницы, который выехал за пределы города, перешел оборонительный ров, оказался на незнакомой чужой территории. Он вышел из рая Влюбленных, сепарировался от родительской семьи, отделился от Бога. Возможно, это выезд молодого короля, осматривающего новые владения. Он воин, латы защищают его нежное тело и ранимую душу. Над его головой звездный покров матери. Он находится под властью того, что в психоанализе называют материнским комплексом, – желания зависеть от матери, скрытой надежды на неудачу и поражение. При этом герой словно проверяет этот мир на прочность, испытывая его границы своей мощью. Это так похоже на кризис тридцатилетних, когда впереди сияет своим блеском вершина жизни, нет предела возможностям, море по колено и горы по плечо.

В разных колодах Колесница изображена по-разному. Вот кони несут во весь опор, рискуя погубить окружающих и покалечить возницу. Такой сюжет напоминает мне миф о Фаэтоне, который, из желания доказать связь со своим отцом Гелиосом, взялся управлять его колесницей. Погиб сам, чуть не разрушил Землю. И еще один миф об Икаре и Дедале. Там также идет речь о сыне и отце-маге, и также сын погибает.

И Фаэтону, и Икару, пусть через конфронтацию, важно заслужить признание отца, доказать право быть мужчиной и преемником. И оба они терпят поражение. Так и в нашей жизни мы будто говорим одному из родителей: «Я докажу тебе, что достоин! Посмотри на меня. Все, что я делаю – мои успехи и несчастья – все это для тебя, ради твоего внимания и одобрения». И в какой-то момент мы понимаем, что жили за кого-то другого, но только не за себя.

Но не во всех колодах мы встречаемся с неоправданным риском. Например, на карте Артура Уэйта сфинксы, запряженные в колесницу, спокойно прилегли, и повозка словно застыла в самоутверждении. Черный сфинкс с вкраплениями белого и белый с вкраплениями черного – символ вечного дао, динамики добра и зла, могущества и желания, живущий в душе каждого героя, одержимого успехом и достижением. Герой представляет единый монолит со своей колесницей, с неотвратимым движением к цели, не знающим препятствий на своем пути. Он принимает вызов этого мира.

Символы

Город – владения отца.

Ров – выход за пределы.