Проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге)
Необходимое оборудование: секундомер, (носовой зажим).
Порядок проведения обследования. До проведения пробы у обследуемого дважды подсчитывается пульс за 30 сек в положении стоя. Дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех дыханий на 3/4 глубины полного вдоха. На нос одевается зажим или же обследуемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру. Тотчас после возобновления дыхания производится подсчет пульса. Проба может быть проведена дважды с интервалами в 3-5 мин между определениями.
Оценка результатов обследования:
· менее 39 сек — неудовлетворительно;
· 40-49 сек — удовлетворительно;
· свыше 50 сек — хорошо.
ПР у здоровых людей не должен превышать 1.2. Более высокие его значения свидетельствуют о неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода.
Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча)
Необходимое оборудование: секундомер, (носовой зажим). Порядок проведения обследования.
Проба с задержкой дыхания на выдохе проводится как и предыдущая, только дыхание задерживаетсяна выдохе.
Оценка результатов обследования:
· менее 34 сек — неудовлетворительно;
· 35-39 сек — удовлетворительно;
· свыше 40 сек — хорошо.
ПР у здоровых людей не должен превышать 1.2. Более высокие его значения свидетельствуют о неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода.
Типы реакций на физическую нагрузку
Уровень артериального давления (АД) и частота пульса (ЧП) являются одним из важных механизмов, обеспечивающих адаптацию на уровне тканевого и клеточного обмена.
Проба Мартинета
Перед пробой у обследуемого в положении сидя измеряется частота пульса (ЧП) и систолическое и диастолическое давление.
В качестве нагрузки используется 20 приседаний на полную глубину (руки вытянуты вперёд) за 30 секунд.
АД и ЧП измеряют сразу после нагрузки, а также каждую минуту до полного их восстановления.
Типы реакций на физическую нагрузку:
1. Нормотонический тип
Исходные АД и ЧП в пределах нормы.
После нагрузки: ЧП увеличивается на 60-100 %, систолическое АД (САД) повышается на 15-30 %, диастолическое АД (ДАД) снижается на 15 - 30 %, пульсовое АД (САД – ДАД) повышается на 60-100%
Полное восстановление АД и ЧП происходит в пределах 3-х минут.
При нормотоническом типе реакции на физическую нагрузку регуляция сердечно-сосудистой системы в норме, адаптация к физической нагрузке хорошая. Этот тип характерен для здоровых или хорошо тренированных людей.
2. Гипертонический тип
Исходные ЧП в пределах нормы, АД в пределах нормы или несколько повышено
После нагрузки: ЧП увеличивается на 100% и более, САД повышается на 5-15 %, а ДАД – 10 – 30%
Данный тип реакции наблюдается в среднем и пожилом возрасте у людей склонных к артериальной гипертензии или больных артериальной гипертензией, а также при склерозе сосудов.
3. Гипотоническая реакция
Исходные ЧП и АД в пределах нормы (могут быть у нижних границ)
После нагрузки: ЧП растёт более, чем на 100 %, САД увеличивается на 0-10%, ДАД не изменяется. Время восстановления более 3-х минут.
Это неэкономный тип адаптации, характерный для:
· Астенических состояний
· После перенапряжения
· После потери массы тела
· Снижения сократительной способности миокарда
4. Дистонический тип
Исходные ЧП и АД в пределах нормы.
После нагрузки: ЧП растёт на 80 – 100 %, САД увеличивается на 15 – 30 %, ДАД снижается практически до 0 (феномен бесконечного тона).
Данный тип реакции наблюдается:
· Как индивидуальная особенность организма
· У подростков
· При утомлении (физическом, умственном, психоэмоциональном)
· При наличии вредных экологических факторов
· После заболеваний
· При расстройствах адаптации
5. Ступенчатый тип
Исходные ЧП и АД в пределах нормы.
После нагрузи: на первой минуте нормотоническая реакция, на второй минуте продолжает увеличиваться САД.
Это неблагоприятная реакция, которая наблюдается при формировании кислородного долга. Чаще связана с переутомлением.
Оценка физической толерантности.
Проба Руфье
Проба Руфье предназначается для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке.
Необходимое оборудование: секундомер, тонометр, аппарат для измерения артериального давления.
Порядок проведения обследования по методике. Перед пробой у обследуемого в положении сидя подсчитывается пульс за 15 сек (P1) после 5-минутного спокойного состояния. Затем под счет испытуемый приседает 30 раз за 1 минуту. Сразу после приседаний подсчитывается пульс за первые 15 сек (P2) и последние 15 сек (P3) первой минуты после окончания нагрузки. Показатель сердечной деятельности (ПСД) вычисляется по формуле:
Оценка ПСД осуществляется следующим образом:
· При ПСД от 0.1 до 5 — отлично;
· 5.1 до 10 — хорошо;
· 10.1 до 15 — удовлетворительно;
· 15.1 до 20 — плохо.
Уровни здоровья:
| Мужчины | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий |
| Время восстановления. мин | Более 3 | 2-3 | 1,30-1,59 | 1,00-1,29 | 29,1 и более |
| Женщины | Низкий | Ниже среднего | Средний | Выше среднего | Высокий |
| Время восстановления мин | Более 3 | 2-3 | 1,30-1,59 | 1,00-1,29 | Менее 1,0 |