Шаг последний – профилактический

Что же делать, если выражение «некрасивости» никак не хочет «сниматься»? У каждого человека свои методы, но если бы между ними не было ничего общего, наверно, не было бы психологии как науки, и психотерапевтов, которые, как написала одна читательница в письме ко мне, «в трудную минуту дадут глупый совет или таблетку». Зачем ходить к психотерапевтам? Кто может вас знать лучше, чем вы сами? Прямо с завтрашнего дня начните бороться с «плохишом», который сидит внутри.

– Побалуйте его сладеньким – от него добреют.

– Подкормите шоколадом, от него настроение улучшается, или мороженым, которое по вкусу очень похоже на материнское молоко, а потому возвращает человеку спокойствие духа, дарит наслаждение.

– Перестаньте смотреть злые и плохо заканчивающиеся фильмы, не читайте грустных книг – разве в реальной жизни мало поводов для расстройства, чтобы добавлять новые?

– Купите себе что-нибудь, на что давно было жалко денег.

– Влюбитесь.

– В свободное время, когда вас никто не потревожит, помечтайте о том, какая вы красивая, стройная, как на вас вешаются пачками мужики. После приятных размышлений мысленно «промассируйте» себя, пройдитесь по гладкому, без морщин лбу, помассируйте грудь, живот, ноги, представляя, какая вы вся гладенькая, красивенькая и молодая. Упражнение хорошо выполнять перед сном.

– Раз и навсегда перестаньте связывать то, что с вами происходит в жизни, с внешностью. Вы считаете, что не нравитесь мужчинам потому, что вы полноваты? Глупости! Это просто лишняя отговорка, чтобы не следить за собой в «пухлом» состоянии и наживать комплекс вины, глядя на свои формы и понимая, что силы воли пойти заниматься спортом и сесть на диету в ближайшей пятилетке не появится. Так стоит ли портить себе жизнь и завидовать худышкам, уродуя этим свою внешность?

– Почаще гуляйте на воздухе, выезжайте на природу. Если не хватает силы воли, заведите собаку – она вынудит вас совершать регулярные пешие прогулки.

– Убедите себя, что есть много причин порадоваться, посмотрите вокруг и сами себя развеселите, найдя «смешинку» в чьих-то словах или действиях.

– Научитесь останавливать время. Вечная гонка еще никого не делала красивее. И начальник без ваших сверхурочных прекрасно обойдется, и семья без денежной прибавки за эти сверхурочные, и муж не умрет от того, что после работы вы на полчасика зашли в кафе выпить чашку ароматного кофе или прошвырнулись по магазинам.

– Измените настроение с помощью цвета волос. Искусственный «блондинистый» делает женщин более раскованными и сексуальными; рыжий – придает «чертовщинку», молодит; черный – цвет женщины-вамп, которая знает, как добиться своего; темно-каштановый – цвет стабильности, «домашности», а русый делает женщин с более темным природным цветом волос более добрыми и покладистыми. Чем экстравагантнее стрижка, тем увереннее вы должны себя вести, не боясь стать другой, но наблюдая, какие черты характера «вытягивает» из вас тот или иной цвет.

– Никогда и ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе распускаться. Вы всегда должны следить за собой, даже если совсем нет времени и наваливается усталость. Несколько шагов попустительства, и вы оглянуться не успеете, как превратитесь в существо неопределенного возраста, не имеющее ничего общего со словом «красота».

– Помогите кому-нибудь в чем-нибудь и почувствуйте себя важной и великодушной.

– Пожалейте кого-нибудь и почувствуйте себя сильной и везучей.

– Сделайте кому-нибудь комплимент и почувствуйте себя щедрой, доброй и милой во всех отношениях.

– Займитесь чем-нибудь необычным, но ужасно интересным.

– Если не дают покоя грустные мысли, смело беритесь за самое грязное и давно откладываемое дело в доме. Вымойте пол или страшно грязную газовую плиту, выдрайте ванную комнату. Вода смоет плохое настроение, а физическая нагрузка даст отдохнуть «кипящим мозгам».

Советы по улучшению настроения и характера можно придумать самой или где-то вычитать, но пока человек сам не поймет, что ему нужно, что для него важно, никакие советы не помогут. Пессимист всегда найдет повод на что-то пожаловаться, а если повода нет, сделает сам себе плохо и со спокойной совестью посокрушается над «рукотворным» несчастьем. Если посмотреть внимательно, настоящих бед не так уж много, большинство проблем рождается и умирает в наших головах, разрушая нас и нашу красоту. Это неправильно, это плохо. Мужчина может нервничать, может вспылить и поворчать, но рядом с красивой и комфортной во всех отношениях женщиной он обязательно растает, «приручится», успокоится. И не нужно с ним бороться. То, чего одна «женщина» добивается при помощи скандалов и скалки, другой само ложится в руки. Мужчина многое готов сделать для красивой женщины. И многое готов не делать, чтобы не потерять ее, а мы, глупые, все боремся, стараемся что-то доказать, отбираем у мужей ответственность и власть, а потом удивляемся – откуда серый цвет лица, тусклые глаза и морщинки? Все оттуда – от неженских дел и выражений лиц, которые к лицу только самим мужчинам. Я верю, что красота спасет мир, если даже не весь, то отдельных его представителей – безусловно.

Высказывания великих женщин о красоте

Нет некрасивых женщин,с

есть только ленивые.

Хелена Рубинштейн,

владелица косметической фирмы

Никто не приходит на свет

с идеальными бровями.

Линда Эвангелиста,

канадская фотомодель

Люди не дадут за вас ни на грош больше, чем вы цените себя сами.

Соня Хени, норвежская фигуристка,

снималась в фильме «Серенада Солнечной долины»

Если мужчина врезался в чужую машину,

он прежде всего заглядывает в свой бумажник,

а женщина – в свое зеркальце.

Маргарет Тернибулл,

американская писательница-юмористка

Секс – отличный способ похудеть.

Джулия Ньюмар,

американская киноактриса

Женщина не должна скрывать свою красоту

до такой степени, чтобы потерять человече-

ский вид.

Пола Негри,

американская киноактриса

Любая девушка может быть чарующей: все, что для этого нужно, – стоять спокойно и выглядеть дурочкой.

Хедди Ламмар,

американская киноактриса

Женщина настолько молода,

насколько молоды ее коленки.

Мэри Куант,

английский модельер

Мы молоды, пока нас любят.

Александра Коллонтай, писательница, дипломат,

деятель большевистской партии

Я одеваюсь для женщин,

а раздеваюсь для мужчин.

Анджи Дикинсон

Очарование – это то, что побуждает мужчин спрашивать номер вашего телефона, а женщин – адрес вашего портного.

Лили Дейч,

американский кутюрье

Мужчина номер два в жизни женщины —

ее парикмахер.

Летиция Болдридж,

американская писательница

Косметика – философия женщин.

Рената Шуман-Фикус,

польская поэтесса и драматург

Отрежьте мне голову,

и вы не дадите мне больше тринадцати.

Коко Шанель на исходе пятого десятка лет

Каждая женщина имеет тот возраст,

которого заслуживает.

Коко Шанель

Невзрачные женщины знают о мужчинах больше, чем красивые женщины.

Кетрин Хепберн,

американская киноактриса

Любите себя внутри и снаружи.

Луиза Хей

Что касается моей фигуры, то я просто

умело скрываю недостатки.

Ирина Хакамада

Мужчина имеет в своем распоряжении все четыре времени года, женщина – только весну.

Джейн Фонда,

американская киноактриса

В любом возрасте можно стать моложе.

Мэй Уэст

Красота меняет настроение.

Виктория Токарева

Если сбрасываешь вес, заботясь о заднице,

это идет во вред лицу. Но если с лицом у тебя

все в порядке, это идет во вред заднице.

Я выбираю лицо.

Кэтлин Тернер,

американская киноактриса

Я знаю, что я красива, хотя ноги у меня коротковаты, стопы великоваты, а бедра широковаты. Кроме того, у меня несколько подбородков,

и вообще я слишком полна.

Элизабет Тейлор

Мужчины не выносят гремучей смеси

красоты и ума.

Шэрон Стоун

Все некрасивое бренно, а прекрасное вечно —

за исключением кожи.

Эдит Ситуэлл,

английская писательница

Худых людей больше всего на кладбище.

Биверли Силлз,

американская оперная певица

Пересчитай свои годы на деньги,

и ты увидишь, как это мало.

Магдалена Самозванец,

польская писательница

Чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой. Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой.

Франсуаза Саган,

французская писательница

Хороших диет не бывает.

Надин де Ротшильд,

французская баронесса, автор пособий по этикету

Глядя на прореху в своей юбке:

Напора красоты не может сдержать ничто!

Фаина Раневская

Годы, которые женщина отнимает от своего возраста, не потеряны: она прибавляет их

к возрасту других женщин.

Диана де Пуатье,

фаворитка французского короля Генриха II

Чтобы стать женственной,

надо быть мужественной.

Любовь Орлова

Я совершенно определенно женщина,

и это меня радует.

Мерилин Монро

Джентльмены предпочитают блондинок,

а женятся на брюнетках.

Анита Лус,

американская писательница

Идеальная красота – мираж.

Софи Лорен

Трудно стать неотразимой, если ты ленива.

Софи Лорен

Прическа влияет на то, как складывается день, а

в итоге и жизнь.

Софи Лорен

Женщина на семь лет моложе, чем утверждают ее подруги, и на пять лет старше, чем дают ей мужчины.

Джина Лоллобриджина

Нет некрасивых женщин – есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Вивьен Ли

Красота без очарования —

все равно что крючок без наживки.

Нинон де Ланкло,

французская куртизанка, хозяйка литературного салона

Дама завоевывает мужчин силой своих чар,

но никогда – силком.

Кристина Кофта

Разрез на юбке позволяет идти в ногу со временем.

Тамара Клейман

Чтобы выглядеть как богиня, нужно двадцать минут. Но чтобы выглядеть естественно, нужно три часа.

Янина Ипохорская,

польская художница и журналистка

Молодая красивая женщина – это чудо природы. Немолодая красивая женщина —

это чудо искусства.

Янина Ипохорская

Настоящая элегантность состоит в том,

чтобы одеваться как все, но на неповторимый манер.

Франсуаза Жиро,

французская писательница

Привлекает к себе не самая хорошенькая,

а самая ветренная.

Мадлен Фелисите Жанлис,

французская писательница

Для женщины красота важнее ума, потому что мужчине легче смотреть, чем думать.

Марлен Дитрих

Если у вас нет морщин,

значит, вы слишком мало смеялись.

Филлис Диллер,

американская писательница-юмористка

Мужчины хороший народ,

но женщины обладают магией.

Катрин Денев

Дистанция – душа красоты.

Симона Вейль,

французская писательница, философ