Выполнить другие упражнения в парах (кувырки назад, кувырки через левое и правое плечо, ходьба на руках в парах и.т.д.)

20. Перевод подразделения на шаг. Подаю команду "Группа, шагом-МАРШ".

21. Подаю команду для перестроения из колонны по одному в колонну по два "Группа в колонну по два-МАРШ, интервал дистанция два шага". Останавливаю подразделение "На месте-СТОЙ". Поворачиваю подразделение "В пол-оборота на ле-ВО".

22.Провожу общеразвивающие упражнения на месте. Называю упражнение и подаю команду для образцового показа упражнения "Первое упражнение показываю" и делаю образцовый показ упражнения при этом не комментировать упражнение, а только считать громко счет.

23.Подаю команду для принятия исходного положения "Правая рука вверх, левая рука внизу, исходное положение ПРИНЯТЬ" и сам вместе с группой принимаю исходное положение.

24. Подаю команду для начала упражнения "Рывки руками начи-НАЙ". Вместе с группой выполняю первые 2-3 раза, далее принимаю строевую стойку и осуществляю громко счет. В процессе выполнения упражнения делаю организационно-методические указания и замечания в такт счета, например "Раз, два, руки прямые, раз, два, спина прямая, раз, два, курсант Петров, раз, два четче движения и. т. д.".

25.Подаю команду на окончание выполнения упражнения "Раз, два, три, СТОЙ, вольно".

Все последующие общеразвивающие упражнения на месте провожу по той же схеме в соответствии с пунктами 22-25.

27. Провожу специальные упражнения. Удары рукой прямо и защита от ударов рукой. Первые номера наносят удары рукой прямо, вторые защищаются. Выполнение приемов начинается по команде. Выполняют оба номера по очереди. Подаю команду "К бою готовсь, рукой прямо БЕЙ". Защита подставкой рук под удар, уклон, подставка предплечья. В процессе выполнения делаю замечания, исправляю ошибки. Удары обозначать.

28. Подаю команду на окончание выполнения "СТОЙ".

29. Провожу удары ногой. Удары ногой снизу, прямо. Первую шеренгу поворачиваю кругом. Подаю команду "Первая шеренга, кру-ГОМ". Выполнение приемов начинается по команде. Подаю команду "К бою ГОТОВСЬ. Ногой снизу бей". По этой команде обе шеренги начинают выполнять удары ногой снизу 10-15 повторений. После 10-15 повторений подаю команду "СТОЙ". После 10-15 повторений провожу удар ногой прямо. Подаю команду "К бою ГОТОВСЬ, ногой прямо БЕЙ". По этой команде обе шеренги начинают выполнять удары ногой прямо 10-15 повторений. После 10-15 повторений подаю команду "СТОЙ".

30. Провожу комплексы боя на 8 счетов без оружия. Повторить 3 раза. Подаю команду "Группа, СМИРНО. Комплекс боя без оружия, на 8 счетов начи-НАЙ." Сам вместе с обучаемыми выполняю 1 раз, затем осуществляю счет и организационно-методические указания, приняв строевую стойку.

31. Подаю команду на окончание выполнения "СТОЙ".

32. Провожу приемы самостраховки. Самостраховка при падении на левый, правый бок. Выполнять с средней фронтальной стойки. Выполнить 5 раз на каждый бок. Начинать прием по команде. Подаю командую "Положение средней фронтальной стойки-ПРИНЯТЬ. Падение на правый бок начи-НАЙ. ВСТАТЬ. Падение на левый бок начи-НАЙ. ВСТАТЬ". Обучаемые выполняют самостраховку.

33. Подаю команду на окончание выполнения "СТОЙ".

34. Упражнения в несложных единоборствах. Первую шеренгу поворачиваю кругом. Подаю команду "Первая шеренга, кру-ГОМ". Провожу единоборство "Пятнашки" левой рукой коснутся правого плеча партнера, правая рука в положении за спиной.

35. Подаю команду "К бою ГОТОВСЬ. ВПЕРД".

36. Подаю команду на окончание выполнения "СТОЙ".

37. Подаю команду для перестроения "Группа разойдись, группа ко мне в две шеренги на первоначальном месте построения становись". Выстраиваю группу в две шеренги, выхожу строевым шагом на середину строя.

38.Подаю команду "Становись, Равняйсь. Смирно! Равнение направо, (налево, на средину)".

39.Докладываю об окончании проведения методического задания: "Товарищ полковник, курсант Иванов проведение методического задания закончил".

Билет 5

1. Планирование физической подготовки и спортивно-массовой работы.

Ответ: Планирование физической подготовки осуществляется: в органах военного управления, воинских частях и организациях соответствующими командирами (начальниками).

Планирование физической подготовки осуществляется:

- для военнослужащих по контракту и по призыву – не менее 5 часов в неделю (в регламенте служебного времени и распорядке дня);

- для курсантов военно-учебных заведений – 4 учебных часа в неделю в сетке расписания занятий;

- для слушателей военно-учебных заведений – 4 учебных часа в неделю, 2 двухчасовых занятия (одно аудиторное занятие, другое – в часы самостоятельной работы);

-ежедневно, кроме выходных и праздничных дней, в воинских частях и военно-учебных заведениях проводится утренняя физическая зарядка продолжительностью 30-50 мин;

-еженедельно спортивно-массовая работа в воинской части (военно-учебном заведении) проводится: два раза по 1 часу – в рабочие дни в свободное от занятий время и 3 часа – в выходные и праздничные дни для военнослужащих по призыву и курсантов военно-учебных заведений; два раза по 1 часу – в регламенте служебного времени для военнослужащих по контракту.

2. Провести тренировку на 3-х учебных местах с последующей их сменой (подача команд).

1.Построить группу обучаемых в две шеренги: "Становись, Равняйсь, Смирно".

2.Объявить тему занятий: "Тема занятий: Гимнастика и атлетическая подготовка.