Правила пользования водной станцией

1. Водная станция в летнее время работает ежедневно (время ее работы определяется командиром воинской части).

2. Личный состав подразделения, прибывшего на занятия, раздевается в отведенном для него месте.

3. Руководители занятий несут ответственность за сохранность инвентаря и оборудования, за соблюдение чистоты и порядка на водной станции.

4. На каждой 25-метровой дорожке водной станции разрешается одновременно плавать не более шести военнослужащим.

5. После занятий инвентарь водной станции убирается в места его хранения.

6. На водной станции запрещается:

плавать и купаться без руководителя (инструктора, тренера);

входить в воду и выходить из воды без разрешения руководителя;

заплывать за границы (ограничительные знаки) водной станции;

прыгать с вышки без разрешения руководителя занятий;

виснуть на ограждении водной станции;

мыться с мылом и стирать белье в районе водной станции;

находиться в неустановленной форме одежды на плотах водной станции и на вышке;

загорать на плотах водной станции, вышке и площадках на берегу, предусмотренных для проведения занятий;

курить на территории водной станции.

Обязанности руководителя занятий по плаванию

Руководитель занятий по плаванию подчиняется дежурному по водной станции и несет личную ответственность за организацию занятий, обеспечение мер безопасности, за целостность и сохранность используемых при проведении занятий оборудования и инвентаря, за соблюдение чистоты и порядка на водной станции во время проведения занятий.

Перед проведением занятия руководитель знакомится с правилами пользования водной станцией, ее оборудованием и инвентарем.

Он отмечает в журнале учета количества военнослужащих, прибывших на занятия, осматривает места занятий, наличие и расположение спасательных средств, выделяет в помощь дежурному по водной станции дежурную команду пловцов (два-три человека) из наиболее подготовленных в плавании военнослужащих.

Руководитель занятия по плаванию обязан:

знать организацию, методику проведения занятия по плаванию в строгом соответствии с требованиями НФП;

организованно, строем приводить подразделение на водную станцию и уводить его, докладывая об этом дежурному по водной станции;

проверять наличие военнослужащих до входа в воду, во время плавания и непосредственно после выхода из воды;

лично проводить занятия с неумеющими плавать; тщательно инструктировать командиров отделений, назначенных для проведения занятия с умеющими плавать;

обучение не умеющих плавать осуществлять с использованием поддерживающих средств;

распределять военнослужащих по дорожкам водной станции;

на каждой дорожке назначать старшего для непрерывного наблюдения за обучаемыми;

после окончания занятия убедиться, что все военнослужащие вышли из воды, после этого проверить помещение (место), где раздевался личный состав занимающегося подразделения;

уметь оказывать первую помощь пострадавшим.

ст.174 – 179, 181 НФП – 2009

учебник «Физическая культура», глава 18

Билет №28

Вопрос:Организация и методика проведения учебных занятий по спортивным и подвижным играм.

Ответ:В системе физического обучения и воспитания военнослужащих важное место занимают спортивные и подвижные игры. Спортивные игры имеют единые для всех правила, определяющие состав участников, размеры и разметку площадки, продолжительность игры, взаимоотношения играющих в защите и в нападении, оборудование и инвентарь.

К подвижным относятся простые игры с элементарными правилами (которые могут постоянно изменяться проводящим занятия в зависимости от численности участников и места ее проведения) и несложными взаимодействиями.

Спортивные и подвижные игры позволяют избирательно воздействовать на воспитание морально-волевых и физических качеств, необходимых военнослужащим в их учебно-боевой деятельности.

Занятия по спортивным и подвижным играм направлены на развитие быстроты, ловкости, общей и скоростной выносливости, пространственной ориентировки; на формирование навыков в коллективных действиях, воспитание настойчивости, решительности, инициативы и находчивости; поддержание умственной и физической работоспособности; снятие эмоционального напряжения учебно-боевой деятельности.

Занятия по спортивным и подвижным играм организуются в спортивном зале и на открытом воздухе.

В содержание занятий по спортивным играм включаются общеразвивающие и специальные упражнения без мяча и с мячом, упражнения по технике и тактике игры, двухсторонние учебно-тренировочные игры.

В подготовительную часть занятия включаются строевые приемы, ходьба, бег различными способами, упражнения в передвижениях игрока, общеразвивающие упражнения, простейшие упражнения с мячами, подвижные игры и эстафеты.

В содержание основной части занятия включаются упражнения по технике и тактике баскетбола, волейбола, гандбола, футбола (мини-футбола) и др.

Подвижные игры на занятиях проводятся в подготовительной и основной частях. В подготовительную часть включаются игры, направленные на подготовку организма к предстоящей физической нагрузке. Продолжительность этих игр не должна быть большой. В основную часть занятия включаются игры без мяча и с мячом, направленные на совершенствование различных качеств военнослужащих, а также для овладения обучаемыми основами спортивных игр, слаженности действий в составе подразделений, воспитание волевых качеств.

Основными общими мерами профилактики травматизма на занятиях и соревнованиях по спортивным и подвижным играм являются:

- правильная организация и методика проведения занятий;

- соблюдение правил игры;

- контроль за состоянием площадок и полей, оборудованием и инвентарем;

- тщательная подготовка одежды и обуви, использование защитных средств;

- соблюдение дисциплины;

- поддержание высокой физической подготовленности занимающихся.

ст.182 – 187 НФП – 2009

учебник «Физическая культура», глава 19

Билет №29

Вопрос:Структура и содержание комплексных занятий по физической подготовке.

Ответ: Комплексные учебно-тренировочные занятия направлены на повышение общей и специальной физической подготовленности военнослужащих. Они проводятся, как правило, в конце периодов обучения.

В содержание комплексных занятий включаются физические упражнения из двух и более разделов физической подготовки в различных сочетаниях.

Вначале отрабатываются упражнения на развитие быстроты, ловкости, затем – приемы и действия, связанные с тонкой двигательной координацией, затем – упражнения на силу и после этого – на выносливость.

Конкретные варианты комплексирования упражнений определяются руководителями занятий в соответствии с периодами и задачами обучения, уровнем физической подготовленности военнослужащих и материальным обеспечением занятий.

Комплексное занятие может проводиться по следующему примерному плану:

Содержание	Время (мин)	Организационно-методические указания
Подготовительная часть – 10 минут
Построение, объяснение задач и содержания занятий, проверка личного состава		Взвод – в двухшереножном строю
Строевые приемы, упражнения в ходьбе и в беге, общеразвивающие упражнения на месте		Проводить в составе учебной группы. Темп выполнения упражнений – средний. Каждое упражнение повторить 4 – 6 раз.
Основная часть – 75 минут
организовать фронтальным способом на пяти учебных местах
Бег на короткие дистанции: специальные беговые упражнения, старт и ускорения, встречная эстафета		Дистанция – 30-40 м. Беговые упражнения выполнять потоком по три на дистанции 5-6 шагов. Эстафету проводить среди отделений.
Упражнения на перекладине: подъем переворотом, подтягивание		Выполнять на многопролетных снарядах в парах с помощью, на максимальное количество движений.
Приемы рукопашного боя: удары пехотной лопатой и защита от них, обезоруживание противника при уколе штыком с уходом влево (вправо)		Выполнять в парах в разомкнутом двухшереножном строю сначала в медленном, затем – в быстром темпе.
Упражнение с тяжестями: поднимание гири 24 кг		Выполнять одновременно всеми военнослужащими одной, затем – другой рукой на лучший результат
Бег на 1 км		Проводить в составе взвода в среднем темпе.
Заключительная часть – 5 минут
Бег в медленном темпе, ходьба в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц		Проводить в колонне по одному.
Подведение итогов занятия		Взвод в двухшереножном строю.

ст.99,100 НФП – 2009

Билет №30

Вопрос: Упражнения и требования военно-спортивного комплекса.

Ответ: Основу спортивно-массовой работы составляют упражнения Военно-спортивного комплекса Вооруженных Сил Российской Федерации согласно приложению № 12 к НФП – 2009.

К выполнению упражнений и требований Военно-спортивного комплекса привлекаются все военнослужащие Вооруженных Сил.

Ответственность за организацию работы по Военно-спортивному комплексу несут соответствующие командиры (начальники). Непосредственное организационно-методическое руководство по Военно-спортивному комплексу осуществляют спортивные комитеты и специалисты физической подготовки.

Командиры (начальники) обязаны обеспечить выполнение упражнений и требований Военно-спортивного комплекса подчиненными военнослужащими. Результаты выполнения упражнений и требований комплекса отражаются в документах учета.

Приложение №12

к НФП – 2009

(к ст. 125)