Комбинированная пожарная эстафета
Состав команды 5 человек (в т.ч. 1 девушка). Все участники выступают в касках и с поясами (за исключением первого и четвертого этапов). Соревнования проводятся в виде эстафеты.
Победитель определяется по наименьшей сумме времени прохождения дистанции и количеству штрафных баллов. Штрафные баллы в эстафете эквивалентны количеству секунд и суммируются к общему времени – результату, показанному командой.
Эстафета проводится в четыре этапа по 80 метров, с поэтапным увеличением нагрузки. Каждый участник команды в эстафетном беге имеет право бежать только один этап. Запрещается всякая помощь участнику при выполнении упражнения на этапе.
Эстафетой служит пожарный ствол. При падении ствола во время передачи его может поднять только передающий. Ствол разрешается пере-носить в руках, за поясом и на лямке, переноска другим способом запрещена. Передача эстафеты производится в 10-метровой зоне. При передаче эстафеты, определяющим является положение ствола, а не участника. Участ-нику, принимающему эстафету, разрешается начинать разбег за 5 метров
до начала зоны передачи.
Эстафета проводится в следующей последовательности:
Участник со стволом стоит перед линией старта. По исполнительной команде или сигналу стартера участник стартует. На последующих этапах участник эстафеты после принятия эстафеты стартует без команды стартера.
Этапы эстафеты:
Первый этап: участник подбегает к стеллажу (15 метров от линии старта) с боевой одеждой (куртка, каска, штаны, пояс пожарного, перчатки), одевает ее и продолжает движение. Куртка застегнута на все замки, подбородочный ремень каски подтянут.
Второй этап: участник, приняв эстафету, берет веревку (лежит
в 20 метрах от начала 2-го этапа), крепит спасательную веревку за конст-рукцию, подбегает к носилкам, вяжет двойную спасательную петлю и наде-вает ее на "спасаемого", фиксирует веревку за пожарный карабин, открепляет карабин, передает эстафету.
Третий этап: участник, приняв ствол, пробегает 23 метра от начала 3-го этапа до забора, затем преодолевает забор (высота 170 см, ширина 2 метра) без упора ногами о стойки или откосы забора. Пробегает 5 метров до рукавов (2 рукава диаметром 51 мм, в скатках), берет их, проносит до конца этапа, кладет рукава и передает эстафету. Рукава переносятся любым способом.
Четвертый этап: выполняют два участника: один из участников этапа принимает эстафету, второй ждет первого у стеллажа (15 метров от линии старта 4-го этапа). Первый подбегает к стеллажу, дает команду второму и оба надевают боевую одежду (куртка, каска, штаны, пояс пожарного, перчатки), снаряжение и продолжают движение до пожарной машины (60 метров от линии старта 4-го этапа). Один присоединяет рукава к выходному патрубку машины и к разветвлению, второй прокладывает рукав диаметром 51 мм, подбегает на позицию ствольщика, подает команду водителю и участнику
на разветвлении.
По команде второго участника этапа водитель пожарной машины подает воду, а первый участник этапа на разветвлении открывает вентиль. При подаче воды необходимо залить мишень (10 литров) на расстоянии
10 метров от позиции ствольщика. Допускается первому участнику четвертого этапа быть подствольщиком (оказывать помощь в заполнении мишени).
Штрафы:
| № п/п | Вид нарушения | Кол-во секунд |
| 1. | Куртка застегнута не на все пуговицы | |
| 2. | Пояс не заправлен под пряжку | |
| 3. | Подбородочный ремень не подтянут | |
| 4. | Преодоление забора с упором ногами о стойки или об откосы | |
| 5. | Передача эстафеты на каждом этапе вне зоны | |
| 6. | Пожарный ствол после поражения мишени не перекрыт (закрыт) |
Штрафные баллы добавляются ко времени команды.
___________
|
Условия проведения военно-спортивной игры "Зарничка"
1. Блок соревнований "Дружные, сильные, ловкие"
Участвует вся команда (3 девушки и 6 юношей).
1.1. Комплексное силовое упражнение. Требования к соревнованиям состав-лены в соответствии с правилами ВФСК ГТО, утвержденными Министер-ством спорта Российской Федерации для юношей и девушек в возрасте
от 13 до 15 лет:
а) подъем туловища из положения лежа (1мин.)
Исходное положение (далее – ИП): участник лежит на спине, пальцы рук "в замке" за головой, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты к полу, лопатки касаются мата. По команде "Старт!" участнику необходимо выполнять быстрые сгибания туловища до касания локтями бедер или коленей и разгибания до возврата в ИП с касанием лопатками мата. В случае ошибки судья командует "Нет!" и немедленно указывает ошибку, после прихода участника в ИП называет прежний счет.
Ошибки участников:
не коснулся локтями бедер или коленей;
не коснулся лопатками мата;
пальцы рук разомкнулись "из замка";
ноги согнулись в коленях больше 90º
Подсчитывается максимальное количество подъемов туловища в течение пройденного времени;
б) сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (отжимание)
в течение 3 мин. (девушки).
ИП: упор лежа на полу: выпрямленные перед собой руки упираются
в пол на ширине плеч пальцами вперед; плечи, туловище и ноги составляют прямую линию, ноги разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются
в пол без дополнительного упора.
Участнице дается время на подготовку (до 1 мин.) Приняв стартовое ИП, участница приступает к выполнению упражнения:
из ИП, согнув руки, прикоснуться грудью к контактной платформе (высота – 5 см);
разогнув руки, вернуться в ИП;
зафиксировать на 0,5 сек. видимое для судьи ИП;
услышав команду "Есть!", продолжить выполнение упражнения;
услышав команду "Нет!", зафиксировать на 0,5 сек видимое для судьи ИП и после того, как сказаны ошибка и счет, продолжить выполнение упражнения.
Участница имеет право:
выполнять упражнение в удобном для себя темпе;
отдыхать в ИП.
Участнице запрещено:
во время отдыха нарушать ИП;
создавать упоры для ног;
касаться бедрами пола;
разводить локти относительно осевой линии туловища более чем на 45º;
делать рывки и волны головой, плечами, туловищем.
1.2. Бег 60 метров (юноши и девушки). При зачете бега на 60 метров дается одна попытка.
1.3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамейке.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется
из ИП: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Участник выступает
в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрям-ление ног в коленях.
При выполнении испытания на гимнастической скамье участник
по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 сек. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком "-", ниже – знаком "+".
Испытание не засчитывается при:
сгибании ног в коленях;
удержание результата пальцами одной руки;
отсутствии удержания результата в течение 2 сек.
1.4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места оттал-кивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.
Ошибки при которых попытка не засчитывается:
заступ за линию отталкивания или касание ее;
выполнение отталкивания с предварительного подскока;
отталкивание ногами поочередно.
1.5. Подтягивание на перекладине (юноши).
ИП: вис хватом сверху с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе.
Участнику дается время на подготовку (до 1 мин.) Приняв стартовое ИП, участник приступает к выполнению упражнения:
из ИП подтягиваться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины;
опуститься в вис;
самостоятельно остановить раскачивание;
зафиксировать на 0,5 сек видимое для судьи ИП;
услышав начало счета, продолжить упражнение.
Участнику запрещено:
отталкиваться от пола и других предметов;
делать "рывки", "взмахи", "волны" ногами или туловищем;
сгибать руки поочередно;
висеть на одной руке;
применять накладки;
отпускать хват, раскрыв ладонь;
перехват рук, раскрыв ладонь;
останавливаться при выполнении очередного подтягивания.
Участник имеет право:
использовать опору или помощь педагога для принятия стартового ИП;
изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней;
выполнять упражнение в удобном для себя темпе.
Соревнование лично-командное.
Команда-победитель блока соревнований "Дружные, сильные, ловкие" определяется по наименьшей сумме мест занятых командой во всех видах соревнований. При равенстве этого показателя победителем становится команда, у которой выше результат в зачете "Бег на 60 метров".
Всем участникам необходимо пройти регистрацию на сайте http://www.gto.ru.