Экспресс курс джапа медитации

1) дать преданным последовательное изложение этой темы от простого к сложному, устранить пробелы

2) дать преданным осознание своего уровня

3) показать, как нужно развиваться в воспевании Святого имени, какие цели нужно ставить перед собой уже сейчас, что конкретно делать

4) показать нашу высшую цель и дать возможность с ней соприкоснуться

5) дать веру в наставления Шрилы Прабхупады «просто слушай»

6) помочь преданным правильно пройти этап анартха нивритти, очищения сердца

7) дать веру в Святое имя, как лучшего друга, защитника, учителя, тем самым разгрузить наших духовных учителей и научить решать проблемы самим

8) сделать воспевание более легким и естественным

Три важных понимания:

1) харер нама харер нама харер намаива кевалам

калау настй эва настй эва настй эва гатир анйатха

«В этот век ссор и лицемерия обрести освобождение можно лишь благодаря повторению святых имен Господа. Нет иного пути, нет иного пути, нет иного пути». ЧЧ мадхья 6.242

Святое имя это самое главное. Это единственный путь развития

2) «Господь защищает даже самого закоренелого грешника, если тот предается Ему. Итак, это установленный факт - тот, кто предается Верховной Личности Бога, освобождается от всех последствий своих грехов. Но даже тот, кто оскорбляет Самого Верховного Господа, может все же спастись, если прибегнет к защите Его святых имен. Иначе говоря, повторение Харе Кришна способно смыть с человека все грехи. Однако тот, кто допускает оскорбления святых имен Господа, лишается последнего шанса на спасение» Нектар преданности 8 глава

3) `эка' кришна-наме каре сарва-папа наша

премера карана бхакти карена пракаша

Достаточно без оскорблений произнести маха-мантру Харе Кришна, чтобы все грехи были смыты. Так появляется чистое преданное служение, причина любви к Богу. ЧЧ ади 8.26

Даже одно Святое имя обладает беспредельным могуществом, поэтому важно сосредотачиваться на одной мантре, которую ты повторяешь в данный момент.

Схема (курс на 4 часа: 20 минут лекция, 5 минут настройка, 20 минут джапа, 10 минут обсуждение и вопросы, 5 минут перерыв):

1) что такое медитация

2) что такое джапа или мантра медитация, каковы ее результаты, что такое ягья, джапа – лучший вид ягьи

3) Повторение Харе Кришна как способ преданного служения. Плоды преданного служения. Айшварья.

4) Святое не отлично от Кришны и дает према бхакти. Мадхурья.

1 этап. Медитация.

Медитация – это сосредоточенное размышление или погружение своего сознания в какой-то предмет (объект медитации) с целью обрести какое-то понимание или достичь чего-то.

Шастра: БГ 6.13-14, 19

Задача: научиться находиться в спокойном состоянии ума и сосредотачиваться

Настройка: войти в медитативное состояние

Как работать: дисциплина (режим дня, контроль чувств) и гунна благости (священные писания, пища и вода, время, место, работа, размышления)

Квалификация (т.е. как понять, что мне надо работать над этим, этой мой уровень): сильное влияние гун страсти и невежества, сильные беспокойства или засыпание во время джапы, чрезмерный сон, отсутствие самодисциплины, проблемы с 4 принципами, сомнения в необходимости духовной жизни, слабая вера, нет вдохновения, сложно понять шастры, сильные материальные желания

Плоды, которые мы можем ожидать от повторения мантры и работы над воспеванием (чето дарпана марджанам, Шикшаштака 1 стих и БГ 9.22): приходит понимание необходимости духовной жизни, усиливается вера, уходит неблагоприятное общение, в жизни становится больше благоприятных для духовной практики условий, жизнь становится более четкой и размеренной, уходит лень, ум становится более спокойным, приходит бескорыстие и желание что-то делать в духовной жизни, улучшаются отношения, появляется интерес к шастрам, вдохновение общаться с преданными, понимание цели

2 этап. Джапа или мантра медитация. Ягья

Мантра – могущественный духовный звук, освобождающий ум от ложных заблуждений, привязанностей, желаний. Мантра очищает ум и он становится подобен спокойной поверхности озера, в котором мы можем увидеть дно. Т.е. мы можем увидеть себя как душу и реально понять временную природу этого мира и освободиться из него.

Нужно понять, что нам тесно в клетке тела и ума.

Шастра: БГ 8.13, ШБ 1.2.8

Задача: очистить ум и осознать себя душой

Ягья. Это деятельность, совершаемая не ради себя, для удовлетворения кого-то. Так как мы не самодостаточны, в исполнении своих желаний мы зависим от других. Ягья - это способ исполнить свои желания, удовлетворить свои потребности.

Любая мантра обращена к какой-то могущественной личности, которая может позаботиться о наших потребностях, если мы удовлетворим ее, повторяя мантру внимательно и с почтением.

Задача: понять, что мы не независимы в исполнении своих желаний и удовлетворении потребностей. Нам все дают. Поэтому нужно проводить ягью.

Шастра: БГ 3.10, 10.25

Есть правда важный момент, что повторение мантры Харе Кришна – это не способ осуществить свои желания. Не надо пытаться заставить Кришну служить себе. Шрила Прабхупада пишет в 7 песни ШБ определение материальных желаний – желание, которые невозможно насытить и осуществление которых всегда приводит к разочарованию и проблемам. ШБ 1.2.10

Настройка: просто слушать духовный звук мантры, он очистит и избавит от невежества, не беспокойся ни о каких своих потребностях, они все будут удовлетворены

Как работать: изучать БГ и слушать лекции Прабхупады по ней, ШБ 3 песнь учение Капиладевы (главы 30-32), ШБ 4 песнь главы 25-29, ШБ 5 песнь главы 5, 13,14. Т.е. постоянно поддерживать понимание, что я не тело, а вечная душа, моя задача выбраться из этого мира. Общение с преданными, которые поняли важность духовной жизни, которые стремятся выбраться из сетей иллюзии.

Квалификация: вы поняли, что в этом мире нет счастья, устали гоняться за иллюзией, осознали, что впереди ждет только старость и смерть, хочется реально понять свою истинную природу, видите грязь в своем сердце и хотите избавиться от нее, хотите избавиться от страданий раз и навсегда

Плоды, которые можно ожидать (чето дарпана марджанам и бхава маха давагни нирвапанам): осознание своей духовной природы, осознание природы материального мира, бренности всего, решимость достичь освобождения, очищение сердца от мат. желаний и привязанностей, дурных качеств, более глубокое понимание шастры, внутреннее умиротворение, ослабление страданий

3 этап. Воспевание Святого имени – лучший способ служения. Айшварья

Бог – это личность. Он наш лучший друг (БГ 5.29), защитник (БГ 18.66), господин (БГ 10.8). Он позаботится о нас и поможет вернуться к Нему. Все мы хотим служить чему-то великому. Бог самый великий (БГ 7.7). А воспевание Святого имени – лучший способ служить Кришне (ЧЧ мадхья 6.241, БГ 9.14, цитата из Ади пураны).

Шастра: ШБ 1.2.11

Задача: понять положение Кришны и свое положение. Понять, что Святое имя – лучший способ служить. Когда мы служим Святому имени, мы получаем всю поддержку, заботу, решение проблем и ответы на вопросы (БГ 18.66, 9.22, 10.10-11, 12.6-7)

Настройка: мы делаем это для удовлетворения Кришны. Мы вручаем себя Ему в виде Святого имени. Мы предаемся и просим о защите и возможности служить (цитата из молитв бхаджана рахасьи)

Как работать: изучение БГ (понимание положения и могущества Кришны), слушание лекций Шрилы Прабхупады по ШБ и ЧЧ, общение с преданными, которые поняли, что они слуги, изучение нама таттвы (слава Святого имени и 10 оскорблений).

Квалификация: Вы поняли, что есть Бог, Он личность, я подчинен и зависим, Он что-то хочет от меня. И я должен делать то, что Он хочет. Развитие смирения и предание себя. Избавление от зависти и склонности к оскорблениям (даже в тонкой форме).

Плоды от повторения (шреях кайрава чандрика витаранам): осознание, что Бог личность осознание Его могущества и своего подчиненного положения, появление благоприятных качеств (смирение, терпение, уважение, снисходительность, милосердие), появление склонности служить, энтузиазм в преодолении трудностей в преданном служении, понимание, как решать проблемы или действовать в разных ситуациях, внутренне чувство защити, избавление от зависти, желания видеть недостатки, появление полного бескорыстия в служении, достижение вечного мира.

4 этап. Наша цель – любовь к Богу. Мадхурья.

Нет никого более прекрасного, чем Бог. Красота Кришны совершенна. Он саамы лучший объект для нашей любви.

Шастра: БГ 10.41, ШБ 3.2.14, ШБ 9.24.65

Задача: осознать сладость красоты Кришны, Его способность отвечать на любовь и служение.

Настройка: либо вспомнить духовный опыт либо материальны опыт, в котором ты можешь увидеть Кришну.

Как работать: служить миссии Шрилы Прабхупады, общение с возвышенными преданными, чтение ШБ (особенно 10 песни), нектара преданности, слушание о лилах и качествах Кришны

Квалификация: Вы поняли, что вы слуга, у вас есть твердая решимость служить гуру и Кришне, уважение к преданным, сострадание к живым существам, полное бескорыстие в преданном служении.

Плоды, которые можно ожидать (4-7 плоды из 1 стиха Шикшаштаки): осознание сладости и красоты Кришны, спонтанное влечение к Нему, обретение любви к Богу