Упражнение «ЧТО МЕНЯ ТРЕВОЖИТ?»

Для выполнения упражнения нужно:

— приготовить листок бумаги и ручку (или карандаш);

— написать на листе бумаги сверху вопросы: «В чем причина моего беспокойства? Какие у меня есть основания для страха? Что меня тревожит?»;

— сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и телевизор, исключить обращение к вам других людей);

— взять ручку;

— положить руки на стол так, чтобы вы в любой момент без усилий и дополнительных передвижений могли бы начать писать;

— закрыть глаза;

— расслабиться, остановить бег мыслей на 10-20 секунд;

— прочитать молитву (если знаете);

— мысленно позвать своего Ангела-хранителя;

— после этого начать мысленно задавать себе те же вопросы: «В чем причина моего беспокойства? Какие у меня есть основания для страха? Что меня тревожит?».

После этого нужно спокойно сидеть и ждать ответов, которые появятся у вас в голове. Не нужно размышлять над своими проблемами или судорожно выдавливать ответы на вопросы из своего подсознания. Надо лишь спокойно ожидать, пока в голове не появятся какие-то мысли.

Как только любая мысль возникнет у вас в голове, то тут же нужно открыть глаза и записать эту мысль на листке и ждать следующей. После записи еще раз прочитайте вопросы, записанные на листе бумаги сверху и вновь вернитесь в состояние внутренней тишины.

Ваше подсознание при нормальной настройке в течение 10-20 мин. полной остановки бега мыслей даст вам несколько 5-15 различных ответов.

Все их нужно тут же записать, ПОЛНОСТЬЮ исключив оценку, анализ и сравнение появляющихся ответов. Ни в коем случае нельзя во время этой процедуры включать свою «словомешалку». Полное спокойствие, доверие, и результаты будут на бумаге.

В описании упражнения дана настройка на получение ответа от Ангела-хранителя, что относится к христианской традиции. Если вы принадлежите к другой религиозной конфессии, то попробуйте обратиться к Высшим силам, принятым в вашей религии.

Послушайте музыку

Для улучшения концентрации мы обычно во время выполнения упражнения включаем тихую медитативную музыку, например запись пения мантры «ОМ», которая способствует повышению интуиции. Но музыка нравится далеко не всем людям, поэтому мы не вводим ее использование в число обязательных рекомендаций. Выбирайте сами, будете вы слушать музыку, или она будет вас отвлекать.

Ответы могут быть разными

Полученные в результате выполнения упражнения ответы могут быть конкретными, а могут и иметь общий вид (отдельные слова или целые фразы) — нужно записывать все, что придет в голову. Даже если там вертится фраза вроде: «Мыслей нет», «У меня не получится» или «Только тишина». Запишите ее столько раз, сколько она появится у вас в голове.

Когда вы будете общаться со своим подсознанием в первый раз, в голове могут появиться совершенно отвлеченные мысли или слова, не имеющие отношения к заданным вопросам. В первый раз могут вообще появиться бессмысленные слова, выражения, вплоть до нецензурных выражений — не обращайте внимания на их содержание! Ваша задача на этом этапе взаимодействия не оценивать, а только записывать! Поэтому не волнуйтесь, а просто запишите даже самые бессмысленные и сумбурные мысли на бумагу, еще раз мысленно задайте себе вопрос и ждите ответа на него.

Примерные ответы на первом этапе

На наших семинарах почти все люди начинают общаться со своим «невидимым собеседником». Вот какие слова и выражения могут «выпасть» при первом выполнении этого упражнения:

— мама

— волосы

— отстань

— ничего нет

— пиво»

И любые другие слова и выражения.

Появление подобного «мусора» на первых этапах работы с подсознанием вполне понятно. Вы столько лет не обращали внимания на сигналы своих «невидимых собеседников», так что канал между вами забился всякой ерундой, стал полон искаженной и чужой информации. Когда канал прочистится, вы станете получать четкие ответы, но далеко не у всех это бывает с первого раза.

Записав 5-15 ответов, можно вернуться в обычное состояние сознания и попытаться понять написанное. Возможно, полученная информация будет полностью совпадать с вашим представлением о себе. А может и полностью отличаться от того, что вы привыкли думать о себе (если, конечно, в ней есть какой-то смысл). Не спешите отбрасывать то, с чем вы вроде бы не согласны. Попробуйте несколько дней спокойно поразмышлять о полученных ответах. И, возможно, вы вскоре согласитесь с правильностью полученной информации. А выявление истинных причин внутреннего напряжения — это большая половина на пути избавления от своих проблем.

Если при выполнении упражнения вы не получили качественной информации или не понимаете смысла записанного, то повторите упражнение еще несколько раз. Лучше это делать это не сразу, а в последующие дни, когда у вас может измениться настроение, состояние здоровья, изменится погода и т.д.

Кто вам ответит

При описании этого упражнения мы дали небольшую настройку на связь с Ангелом-хранителем. Но далеко не факт, что он сразу отзовется.

Нужно честно сказать, что быстро пробить канал к чистым и совсем светлым силам удается только людям с высоким уровнем духовного развития и с небольшим заполнением «сосуда кармы». То есть далеко не всем.

Если вы раньше никогда не благодарили своего Ангела-хранителя за поддержку, не «подкармливали» его молитвами и эмоциями восхищения нашим прекрасным миром, а наоборот, не выходили из мира негативных переживаний, то с чего это он сразу станет вам отвечать? Ваши друзья — те, кто питается низкими энергиями негативных эмоций, вот они и постараются вступить с вами в контакт. Или еще кто-нибудь, например души умерших родственников или другие сущности Тонкого мира. Но об этом мы уже рассказывали.

Это не значит, что они не дадут вам качественной информации. Могут дать, но, скорее всего, не сразу. Сначала пойдет «мусор», пойдет прочистка канала.

Поэтому на начальном этапе работы мы рекомендуем попробовать настроиться на ангелов, но не мучить себя вопросом, кто же вам отвечает. Все равно сразу не узнаете. Узнаете, может быть, позже, когда научитесь полноценно общаться с Высшими силами с помощью метода автоматического письма.

Поэтому, если первое упражнение выполнено успешно, можно переходить к следующему.

Если в голове только тишина

Если при выполнении первого упражнения в голове была полная тишина и вы не сумели записать ни одного слова, то идти дальше нет смысла. Нужно вновь и вновь повторять упражнение «Что меня тревожит» до тех пор, пока хоть какая-то информация не начнет просачиваться.

Опыт показывает, что после 3-4 попыток любой человек может «выдавить» из себя несколько слов. А это уже нормальный стартовый уровень для следующего упражнения.