Ок, будьте здесь. Сколько вам лет? Вы на улице или в помещении? Вы один или с другими людьми? Что происходит? Что вы делаете? Что вы чувствуете? О чем вы думаете?

Продолжайте задавать соответствующие вопросы, а затем спросите:

А теперь, пожалуйста, ответьте с помощью своих пальцев. Есть ли какая-то весомая причина, по которой в этой части тела до сих пор присутствует боль?

Если ответ «да», важно исследовать эти причины. Если ответ «нет», тогда спросите:

Сейчас, когда вы осознаете, что происходит, хочет ли ваш разум выключить или приглушить этот свет, а вместе с ним и боль – и продолжить процесс исцеления?

Если ответ «нет», спросите:

Что мешает?

Если внутренний разум клиента не хочет, чтобы боль отключилась или приглушилась, вам вместе склиентом необходимо исследовать факторы, которые мешают облегчить боль. Скорее всего, вам придется регрессировать клиента в то время, когда было принято это решение.

Если внутренний разум клиента готов позволить отключить или приглушить боль, переместитесь в будущее, сказав:

А сейчас представьте себе будущее, в котором вы больше не страдаете отболи в этой части тела. Когдавы окажетесь там, вашуказательный палец поднимется, а затем расслабится, и вы увидите месяц, день и год, как будто они написаны мелом на доске прямо перед вашими глазами. Оставайтесь там. Скажите мне, сколько вам лет. Скажите мне, что происходит.

Посмотрите вместе склиентом, что произошло и благодаря чему ему стало лучше. Воспользуйтесь тем, что говорит клиент, чтобы создать внушения и образы, позволяющие выполнить импринтинг нового знания и позитивных ожиданий для облегчения боли в будущем.

Повторите эти же шаги для другихчастей тела, где боль ощущается сильнее, и вы с клиентом постепенно выработаете своего рода иерархию частей тела в соответствии с усилением боли, чтоб он начал ощущать комфорт в различных частях тела.

«Контрольная панель со световыми переключателями» ЛеКрона

Еще одна замечательная техника, которой я часто пользуюсь, описана Лесли ЛеКроном (1964). Она предполагает, что мы попросим клиента визуализировать контрольную панель с лампочками различного цвета над каждым переключателем. Каждый переключатель соответствует различным частям тела. Терапевт спрашивает клиента:

Визуализируйте ту область тела, с которой вы хотите работать. А сейчас представьте себе контрольную панель световых переключателей, над каждым из переключателей горят лампочки разного цвета. Когда вы увидите этот образ, указательный палец вашей недоминирующей руки поднимется – а затем палец расслабится (подождите пальцевого сигнала). Хорошо. Сейчас найдите переключатель, который связан с той частью тела, которую вы выбрали для работы. Этот переключатель контролирует ощущения в этой части тела. Этот переключатель посылает нервные импульсы из вашего мозга в эту часть вашего тела и из этой частитела обратно в мозг. Когда вы четко увидите этот образ, указательный палец вашей недоминирующей руки поднимется, а затем расслабится.

Подождите пальцевый сигнал, затем спросите:

Какого цвета лампочка над этим переключателем?

Затем скажите:

А сейчас выключите этот переключатель – и вы заметите, как цветная лампочка над переключателем выключается. Она может выключиться сразу же, а может постепенно тускнеть, пока полностью не отключится. Когда вы будете выключать переключатель, то сможете услышать щелчок. Вы можете увидеть, как выключается лампочка, услышать, как щелкает переключатель – или и то, и другое. У вас может сразу же появиться, а может и не появиться ощущение онемения или снижение чувствительности в той части тела, с которой вы работаете. Самое важное – сначала ощутить снижение дискомфорта И повышение комфорта на подсознательном или на внутреннем уровне. Вы знаете, что это происходит, так как указательный палец вашейнедоминирующей руки поднимется, а затем расслабится, подавая сигнал.

Повторяя это упражнение самостоятельно, вы на сознательном уровне ощутите еще больше комфорта. Важно не торопиться и выделить достаточно времени, чтобы попрактиковать это упражнение, так как благодаря этому вы обучаете свой внутренний разум быть менее чувствительным к боли. Чем больше вы практикуете этот упражнение, тем лучше у вас будет получаться применять этот метод для снижения дискомфорта. Ваш успех в применении этого упражнения будет также зависеть от вашего умственного настроя. Сомнения с вашей стороны лишь замедлять вашу способность пользоваться этим упражнением и ощущать облегчение. Скептицизм не позволит вам выполнить самовнушение – а позитивная вера улучшит вашу способность получитьвыраженные результаты.