Как подготовиться к Новому году: чародей-практикум для педагогов

Как подготовиться к Новому году: чародей-практикум для педагогов

Оксана Клюева
педагог-психолог, поселок Унъюган, Ханты-­Мансийский автономный округ – Югра

В преддверии Нового года проведите методическое объединение классных руководителей в форме чародей-практикума. Разнообразные задания и упражнения помогут создать праздничную атмосферу, поднять настроение, снять психическое и физическое напряжение, усталость – "Волшебная разминка", медитация-релаксация "Новый год из детства". Педагоги в неформальной обстановке проанализируют итоги уходящего года с помощью техники "Дерево года" и получат шуточные советы-предсказания от муми-троллей – героев произведений финской писательницы Туве Янссон.

Важная информация Цель Профилактика эмоционального выгорания Задачи Снять эмоциональное и физическое напряжение, поднять настроение, повысить общий тонус, сформировать ресурсное состояние на основе детских воспоминаний, создать атмосферу праздника, развить творческие способности Материалы и оборудование Ручки, листы бумаги, карандаши, фломастеры, бумажные заготовки в форме клякс, скотч, клей, ленточки, музыка для релаксации Примерное время 2 ч 20 мин

Мин

Часть 1. Приветствие

Ведущий:

Добрый день, дорогие коллеги! Очень скоро мы будем провожать старый год и встречать новый. Так сложилось, что в это время люди мысленно оглядываются назад, окидывая взглядом события уходящего года. Это время подведения итогов и планирования на будущее. Хочется оставить в старом году неприятности, огорчения, снять груз обид и вины. И с новыми надеждами шагнуть в неизведанный год. У нас необычная встреча. Сегодня я приглашаю вас на чародей-практикум. Мы будем избавляться от негативных мыслей, воспоминаний и заряжаться позитивной энергией, чтобы в новогоднюю ночь быть в прекрасном настроении, полными надежд, желаний, энтузиазма и вдохновения.

Мин

Часть 2. Принятие волшебных правил

Ведущий:

Но для начала нам необходимо придумать и принять волшебные правила общения на чародей-практикуме.

Участники предлагают варианты, ведущий записывает их на доске, после чего участники выбирают наиболее подходящие. Например: 1) Получать удовольствие! 2) Позволить себе быть свободным! 3) Избегать оценок и суждений! 4) Чувствовать свои собственные ощущения! 5) Во всем искать и находить позитив! 6) Чудить самому и давать чудить другим!

Мин

Часть 3. Волшебная разминка

Ведущий:

Чтобы поднять настроение, снять напряжение и настроиться на волшебные действия – сегодня не хочется произносить слово «работа», – предлагаю сделать разминку. Условие одно: ее надо выполнять с улыбкой, легко и задорно. Предлагаю встать в круг. Начали.

Сведите лопатки, улыбнитесь, подмигните правым глазом, теперь левым. Повторяйте за мной: «Очень я собой горжусь, я на многое гожусь».

Положите на лоб левую ладонь, затем правую. Повторите: «Я решаю любые задачи, со мною всегда любовь и удача».

Потрите ладонь о ладонь. При этом скажите: «Я приманиваю удачу, с каждым днем становлюсь богаче».

Встаньте на цыпочки. Руки над головой сомкните в кольцо. Повторите: «Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего».

Руки разведите в стороны, сожмите кулаки. Делайте вращения руками и повторяйте: «На пути у меня нет преграды, все получается так, как надо».

Руки на пояс. Делаем наклоны вправо-влево и при этом говорим: «Покой и улыбку всегда берегу, и мне все помогут, и я помогу».

Руки на пояс. Делаем наклоны вперед-назад, повторяем: «Ситуация любая мне подвластна. Мир прекрасен, и я прекрасна!»

Подпрыгиваем на правой, затем на левой ноге со словами: «Я бодра и энергична, и дела идут отлично!»

Сложите руки в замок, сделайте глубокий вдох, выдохните. Скажите: «Вселенная мне улыбается, и все у меня получается».

После разминки предложите участникам поделиться чувствами и мыслями.

Мин

Мин

Мин

Мин

Мин

Мин

Часть 9. Домашнее задание

Ведущий:

Дома возьмите золотую или серебряную елочную игрушку в форме шара или купите, если в домашней коллекции нет подходящей. Сядьте удобно и возьмите шар в ладони. Почувствуйте, как тело постепенно расслабляется… Сконцентрируйте внимание на солнечном сплетении, на сердечном центре. Почувствуйте, как внутри вашего сердечного центра концентрируется образ желаемого… представьте свое желание уже исполненным… Теперь представьте, как с каждым вашим выдохом образ желаемого перетекает в шар… Когда будете украшать елку, повесьте этот шар в такое место, которое вы почувствуете самым подходящим для этого желания.

Мин

Мин

Часть 11. Подведение итогов

Предложите участникам поделиться впечатлениями от встречи. Попросите их рассказать, какие техники и упражнения понравились больше всего, с каким настроением они уходят с чародей-практикума.

Ведущий:

В заключение нашей встречи я хочу привести высказывания известных людей. «Чудо – это событие, которое рождает веру. В этом самая сущность и назначение чудес. Тем, кто их видит, они могут казаться весьма удивительными, а тем, кто их творит, весьма простыми. Но это неважно. Если они укрепляют или порождают веру – это истинные чудеса», – сказал Бернард Шоу. Гилберт Честертон: «Наиболее невероятное в чудесах заключается в том, что они случаются». «Сам человек есть большее чудо, чем все чудеса, творимые людьми», – считал Аврелий Августин. И, пожалуй, главное: «Чудеса там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются». Так сказал Дени Дидро. Ну и последнее волшебство на сегодня…

Мин

«Советы-предсказания от муми-троллей»

Как подготовиться к Новому году: чародей-практикум для педагогов

Оксана Клюева
педагог-психолог, поселок Унъюган, Ханты-­Мансийский автономный округ – Югра

В преддверии Нового года проведите методическое объединение классных руководителей в форме чародей-практикума. Разнообразные задания и упражнения помогут создать праздничную атмосферу, поднять настроение, снять психическое и физическое напряжение, усталость – "Волшебная разминка", медитация-релаксация "Новый год из детства". Педагоги в неформальной обстановке проанализируют итоги уходящего года с помощью техники "Дерево года" и получат шуточные советы-предсказания от муми-троллей – героев произведений финской писательницы Туве Янссон.

Важная информация Цель Профилактика эмоционального выгорания Задачи Снять эмоциональное и физическое напряжение, поднять настроение, повысить общий тонус, сформировать ресурсное состояние на основе детских воспоминаний, создать атмосферу праздника, развить творческие способности Материалы и оборудование Ручки, листы бумаги, карандаши, фломастеры, бумажные заготовки в форме клякс, скотч, клей, ленточки, музыка для релаксации Примерное время 2 ч 20 мин

Мин

Часть 1. Приветствие

Ведущий:

Добрый день, дорогие коллеги! Очень скоро мы будем провожать старый год и встречать новый. Так сложилось, что в это время люди мысленно оглядываются назад, окидывая взглядом события уходящего года. Это время подведения итогов и планирования на будущее. Хочется оставить в старом году неприятности, огорчения, снять груз обид и вины. И с новыми надеждами шагнуть в неизведанный год. У нас необычная встреча. Сегодня я приглашаю вас на чародей-практикум. Мы будем избавляться от негативных мыслей, воспоминаний и заряжаться позитивной энергией, чтобы в новогоднюю ночь быть в прекрасном настроении, полными надежд, желаний, энтузиазма и вдохновения.

Мин