Основы методики развития ловкости у детей и подростков на занятиях по спортивным играм.

Методы развития координационных способностей (ловкости).

1.Метод усложнения ранее усвоенных упражнений. Усложнения достигают изменением исходных положений, включением дополнительных движений.

2.Метод двустороннего освоения упражнений. Предполагается выполнение упражнений в левую и правую сторону, левой и правой рукой, ногой и т. д. Это касается также техники игры и совершенствования приемов.

3.Изменение (усиление) противодействия занимающихся в парных и групповых упражнениях.

4.Изменение пространственных границ. В знакомых упражнениях и играх изменяют границы площадки, величину дистанции, количество играющих и т. п.

5.Выполнение знакомых движений в неизвестных заранее сочетаниях (по заданию, в ответ на сигналы и т.д.).

6.Упражнения на переключения в технических приемах и тактических действиях.

24.Техническая подготовка в спортивных играх и ее содержание на примере одного вида спорта (баскетбола, волейбола, гандбола, футбола).

Техническая подготовка - это педагогический процесс, направленный на совершенное овладение приемами игры и обеспечивающий надежность игровых действий спортсмена в соревнованиях. Совершенное овладение техникой игры - одна из центральных задач подготовки игровиков. Процесс сложный, он требует длительного времени, поэтому специализированные занятия спортивными играми начинают в детском возрасте, а техническая подготовка на всем протяжении многолетней подготовки занимает большое место. Чтобы обучение технике на начальном этапе проходило успешно, необходимо учитывать следующее. Во-первых, обучаемые должны овладеть рациональной, наиболее целесообразной техникой, во-вторых, эту технику надо сделать для них доступной. Первое условие успешного обучения - развитие специальных физических способностей, от которых зависит овладение техникой, второе - умелое использование подводящих упражнений. Подводящие упражнения делают сложную технику доступной для новичков, не искажая при этом ее сущности.

В процессе совершенствования техники добиваются прочного овладения приемами игры. При этом очень важно обеспечить надежность навыков выполнения технических приемов как в обычных, так и в сложных условиях игры и соревнований. Совершенствование техники осуществляется с учетом индивидуальных мор-фофункциональных особенностей спортсменов, а также той игровой функции, какую они выполняют в своей команде. В процессе совершенствования техники необходимо избегать шаблона, так как условия, в которых выполняются технические приемы, весьма разнообразны.

Можно выделить основные факторы, обусловливающие совершенствование технического мастерства спортсменов, которые необходимо учитывать при обучении технике игры. Высокий уровень развития специальных физических способностей (двигательный потенциал), от которых зависит эффективность технических приемов.

Совершенное овладение техникой всех приемов и способами их выполнения, высокая степень надежности техники в сложных условиях игры и соревнований. Высокий уровень овладения индивидуальными тактическими действиями при выполнении технических приемов. Высокая степень надежности опорно-двигательного аппарата и систем организма, несущих основную нагрузку при многократ-ном выполнении приемов игры. Владение системой специальных знаний. На прочной технической основе достигается высокий уровень организации индивидуальных, групповых и командных действий. С учетом вышеизложенного обучение приему игры происходит в такой последовательности:

1. Развитие специальных физических способностей, звеньев опорно-двигательного аппарата и тех групп мышц, которые несут основную нагрузку при выполнении изучаемого приема игры (подготовительные и общеразвивающие упражнения).

2. Овладение движениями, составляющими прием игры (подводящие упражнения).

Соединение «частей» (движений) в целостный акт приема игры (упражнения по технике). Совершенное овладение способами реализации приема игры и умение полностью использовать высокий уровень специальных физических способностей (упражнения по технике и тактике).

3.Умение эффективно и надежно применять технические приемы и их способы в игре с учетом конкретной игровой обстановки (двусторонние игры и соревнования).

4.Владение специальными знаниями.

Указанной последовательности обучения придерживаются, используя специальные - подготовительные и подводящие - упражнения, а также упражнения по технике и тактике. В конечном счете объединению всех компонентов способствуют специальные задания, которые ставятся перед обучаемыми в игре (соревнованиях).

На начальном этапе все обучаемые должны прочно освоить рациональную технику приемов игры. Средства и методы здесь универсальны для всех занимающихся.

Совершенствование (индивидуализация) техники происходит с учетом индивидуальных особенностей каждого обучаемого и его игровой функции в команде.

В конечном счете следует стремиться к высокому уровню всесторонней технической подготовленности спортсменов. Это пред-полагает формирование у обучаемых прочной основы технических приемов, устойчивой к сбивающим факторам, высокую надежность при применении основных приемов игры и, наконец, техническое мастерство применительно к игровой функции спортсмена в команде.

25.Тактическая подготовка в спортивных играх и ее содержание на примере одного вида спорта (баскетбола, волейбола, гандбола, футбола).

Тактическая подготовка - процесс овладениятеоретическими основами тактики и навыками их использования. Основой тактической подготовки игрока является овладение индивидуальными, групповыми и командными действиями. Каждыйгандболист обязан знать содержание и классификацию тактики.

Тактические навыки-- автоматизированные компоненты сознательного действия гандболиста во время игры, которые вырабатываются в процессе упражнения. Будучи применён в стандартных условиях тактический навык отличается прочностью, точностью и соответствующим ритмом. Но ситуации в игре быстро меняются и их множество. Причем одна тактическая задача может решаться разными средствами, а разные задачи -- одними и теми же. В техслучаях, когда соревновательная ситуация не соответствуетвыработанному стереотипу действия, и гандболист не может найти связи между соревновательной и учебной ситуациями, шаблонноеприменениетактическихнавыков ведут к ошибкам. Выбор соответствующего тактического навыка и его применение требуют творческого мышления. Способность гандболиста быстро ориентироваться в выборе самого подходящего способа борьбы называется тактическим мышлением. Базой тактического мышления является способность быстро и правильно воспринимать складывающуюся игровую ситуацию и те основы тактических знаний, которые он приобретает в процессе тренировки.

В учебном процессе теоретическая и практическая части тактической подготовки должны быть настолько согласованы, чтобы игроки приобретали знания и могли их применять. Неопределенные, неустойчивые знания, не соответствующие уровню подготовленности, затрудняют мысленное решение тактических задач.

26.Психологическая подготовка в спортивных играх: значение, содержание и особенности психологической подготовки детей, юношей и подростков.

Психологическое состояние спортсмена во многом определяет возможности достижения высоких результатов. Психические функции и качества личности исключительно важны при овладении техникой, тактикой и воспитании физических качеств. Высокоразвитые волевые качества, мышление, память, внимание, наблюдательность и двигательная чувствительность необходимы для овладения всеми сторонами спортивной подготовки. Психологическая подготовка:общая и спец. Общая психологическая подготовка спортсмена ведется на протяжении всех периодов тренировки. Ее основными задачами являются воспитание моральных и волевых качеств, развитие и совершенствование специализированных восприятий (внимания, наблюдательности, мышления, способности управлять своими эмоциями). К моральным относят такие качества, как коллективизм, патриотизм, дисциплинированность и пр.; к волевым — целеустремленность, настойчивость, решительность и смелость, инициативность и самостоятельность, самообладание. Большое внимание следует обращать на развитие инициативы и творчества учащихся. Для этого используют такие упражнения, в которых они имеют возможность решать тактическую задачу различными путями. Очень важны своевременное начало и окончание занятий, систематическое их проведение, хорошая организация, постоянный учет посещаемости и успеваемости. Моральные и волевые качества в еще большей степени совершенствуются в условиях состязаний. Соревнования по спортивным играм отличаются большой эмоциональностью, поэтому очень серьезное внимание следует обращать на их организацию и проведение. Развитие волевых качеств происходит в процессе преодоления определенных трудностей. В спортивных играх спортсмену приходится сталкиваться с большим количеством разнообразных по характеру трудностей.

1.Наступающее утомление. Для преодоления этой трудности в процессе официальных соревнований необходимо повысить работоспособность занимающихся. С этой целью в отдельных тренировочных занятиях дается нагрузка, превышающая нагрузку в состязаниях (увеличивается продолжительность занятий, проводятся игры с более сильным соперником, с численным преимуществом команды-соперницы, с заранее установленным счетом и ограниченным временем, даются дополнительные упражнения после окончания занятий и т. д.).

2.Новизна и неожиданность действий. В ходе соревнований игроки могут столкнуться с неожиданными действиями соперника (измененный состав команды, новые тактические приемы, необычная для данной команды активность и т. п.), непредвиденными действиями и поведением игроков своей команды (слабая игра ведущего игрока, травма, удаление игрока с поля и пр.), осложнением действий из-за непривычных условий соревнований (площадка, инвентарь, активное вмешательство зрителей, метеорологические условия и др.). Поэтому в тренировочных занятиях создаются усложненные условия: команда играет без ведущего игрока, недостаточно устойчивому игроку специально даются неточные передачи и т. п.

3.Боязнь ответственности за свои действия. Проявляется это в том, что игрок даже в выгодных условиях не атакует (ворота, корзину) или атакует очень неуверенно, допуская ошибки. Неуверенность возникает либо из-за плохой подготовленности, либо после нескольких неудачных заключительных действий (бросков в корзину, ударов по воротам, выполнения нападающих ударов в волейболе и т. п.). Здесь

преподаватель должен постоянно внушать игроку, что в подобных ситуациях необходимо играть активно; в тренировочных играх в заключительных моментах атаки вводить игру на игрока, который боится брать ответственность на себя, и не делать ему критических замечаний в случае ошибок.

4.Боязнь травмы. Она обычно возникает после травмы, полученной на занятиях или соревнованиях. Такой игрок впоследствии становится более осторожным, нерешительным. В тренировках необходимо ставить перед спортсменом определенную задачу на какой-либо срок и требовать обязательного ее выполнения: например, освоить удар левой ногой (в футболе) или нападающий удар с короткой передачи (в волейболе). Воспитание воли во многом зависит от усилий самого спортсмена, его морального и психического состояния, технико-тактической и

физподгот. Общие рекомендации для воспитания волевых качеств:

1.Ставить ясные и конкретные задачи, начиная с несложных, твечающих возможностям спортсмена. 2.Каждое задание обязательно выполнять вовремя и хорошо. 3.Соблюдать режим дня и питания. 4. Заставлять работать над слабыми сторонами физической и технико-тактической подготовленности.

Развитие и совершенствование специализированных восприятий, внимания, наблюдательности, мышления, способности управлять своими эмоциями осуществляется в процессе тренировочных занятий и соревнований. Важной стороной технического мастерства в спортивных играх является овладение специализированным восприятием мяча («чувство мяча»), действиями с мячом (ногой, рукой, ракеткой), направлением и дальностью его полета в зависимости от цели. Ведущее значение в восприятии мяча имеют мышечно-двигательные и зрительные ощущения. В качестве специальных средств для развития этих качеств рекомендуются удары по мишеням, специальные упражнения в быстрых ударах, удары по мишени с завязанными глазами, после прыжков с вращением, ракеткой и мячами различного веса и т. п. Проявление психических возможностей в трудных условиях игры требует высокой сосредоточенности внимания, которое не может длиться неограниченное время. Поэтому важно развивать его устойчивость, умение мобилизоваться в решающие моменты. Успех игровых действий в значительной степени зависит от наблюдательности, умений быстро оценить игровую ситуацию и контролировать свои действия. Нередки случаи, когда неудачный исход игры объясняется неумением преодолевать отрицательные эмоции (растерянность, гнев, боязнь, неуверенность, огорчение и т. п.).