Кластер Низкая Переносимость Неприятного

Низкая Переносимость Неприятного является королем среди препятствующих продвижению в саморазвитии (и выполнению различных техник). Только диссоциация и нежелание/страх довериться своему бессознательному могут составить ему конкуренцию. Этот кластер формируется искаженным видением ситуации и нашей способности справиться с ней.

Мне всегда необходимо комфортное состояние

Я не выдержу этого

Я не вынесу этого

Я не смогу жить без этого

Мне не перенести это

Это слишком много для меня

Это слишком тяжело

Это очень подавляюще

Это когда-нибудь закончится?

Моя жизнь должна быть легкой и комфортной

Это выбивает меня из колеи

Кластер Негативизм

Данный кластер вызывает в нас чувство пессимизма, и фокусирует наше внимание на негативных аспектах жизни. Фильтры негативности блокируют наше восприятие позитивных вещей и того,что может для нас работать, а вместо этого фокусируют наше внимание на том, что может пойти плохо. Люди,подверженные негативизму, имеют склонность к жалобам, нерешительности, беспокойствам и неудачам в своих начинаниях. Убеждения кластера:

Зачем стараться, если все равно ничего хорошего не получится Все может пойти не так, как мне хочется

Это не работало раньше, почему оно должно сработать на этот раз?

Все что я ни делаю,получается плохо, к чему очередные бесплодные попытки? Зачем пробовать, если все равно ничего не выйдет?

Если я сделаю попытку, то навсегда застряну в этом

Увидеть,как я в очередной раз потерплю неудачу, зачем рисковать? Ничего из того, что я делаю,не приносит мне пользы Все может стать только хуже

Даже если сейчас все хорошо, я не уверен, что все не развалится в дальнейшем В глубине души я знаю, что потерплю неудачу

Удача навсегда отвернулась от меня

Посмотрите на все те неприятности, которые могут произойти, если я попытаюсь сделать это

Возможно,это и работает для них, но это никогда не будет работать для меня Я рожден проигрывать, так всегда было, и так всегда будет Во мне чего-то не хватает, чтобы все шло,как надо Это настолько трудно, что даже не стоит и браться Ничто мне не поможет

У меня недостаточно энергии, чтобы влезать в это снова Моя ситуация безнадежна Никакие средства мне не помогут, я уверен в этом

Добиться каких-либо изменений выше моих сил

Кластер Плохое Обращение

Этот кластер провоцирует в нас ожидание, что другие люди будут оскорблять нас, плохо с нами обращаться, надсмехаться, обманывать, унижать, или использовать нас с выгодой для себя. Убеждения кластера:

Я обязан всегда быть осторожным в присутствии других людей

Люди используют меня

Люди ведут себя благосклонно ко мне только тогда, когда им что-нибудь от меня нужно Рано или поздно кто-либо предаст меня Люди будут эмоционально, физически или сексуально оскорблять меня

Я должен всегда быть бдителен по отношению к другим людям

Люди сближаются со мной только чтобы ранить меня

Я не должен доверять другим людям, т.к. они ненадежны Люди думают только о себе Я был бы дураком, если бы поверил кому-либо

Большинство людей лжецы и мошенники

Я сам сделаю это им, не дожидаясь пока они сделают это со мной Контролируй или контролировать будут тебя самого Я зол на то, как другие люди используют меня

Со мной что-то не так, раз со мной ведут себя подобным образом Я сам виноват в том, что все меня оскорбляют и обманывают

Кластер Стеснительность

Нужно учитывать, что стеснительность может иметь множество источников, и у двух разных людей она может исходить из совершенно разных причин. Здесь даются наиболее общие убеждения этого кластера:

Я стеснительный

Я не в состоянии вынести отказ

Я косноязычен, не умею выражаться четко и ясно

Будет просто ужасно, если я потеряю контроль или буду глупо выглядеть в глазах других людей

Люди будут смеяться надо мной

То,что я стеснительный,является моим дефектом/недостатком

Это заложено во мне генетически, я ничего не могу с этим поделать Я всегда чувствую стеснение/неудобство в присутствие других людей Когда я с другими людьми, мое внимание сфокусировано на себе самом Я должен чувствовать, что все под контролем, иначе это кошмар

Когда я говорю, я могу почувствовать себя глупым, неинтересным, неестественным. Быть отвергнутым –ужасно Я знаю, что я не настолько хорош в сравнении с другими людьми

Другие люди намного лучше меня

Когда я открываю рот, я говорю одни глупости

Когда мой рот сухой или меня трясет, я выгляжу как идиот

Я не способен говорить, не запинаясь и не теряя нить разговора, со значимыми для меня людьми Мое сердце начинает "бУхать", руки потеют, рот сохнет, и мысли путаются Я потею и трясусь, когда мне нужно с кем-то поговорить

Я должен быть совершенен,и никогда не совершать ошибок, когда общаюсь с кем-либо. Все хоть сколько-нибудь ниже совершенства унижает меня

Я слабый и ранимый, а они сильные и уверенные

Если я совершу ошибку, я буду выглядеть неадекватным, неудачником, тупицей

Все мои чувства взбудораживаются, когда мне нужно поговорить с кем-то. Я не смогу сделать этого

Кластер Сверхзаслуженность

Смысл этого кластера -восприятие себя в более высокой позиции по отношению к другим людям, и поэтому обладание правами на особые привилегии. Мы имеем право делать и получать все, что мы захотим. У нас сверхвысокий статус, мы среди тех, кто является успешными, известными и богатыми. Все остальные пусть пользуются подачками с нашего стола. Убеждения этого кластера:

Я не воспринимаю ответ "нет", все должно идти так, как я хочу Я особенный, никто не вправе ограничивать мои действия Кто посмеет удержать меня или противиться моим требованиям?

Я становлюсь рассерженным и нетерпимым, если кто-то мешает мне

Я не обязан следовать правилам, правила придуманы для всяких прочих

Мои потребности являются более важными, нежели потребности всяких прочих

То,что предлагаю я, имеет гораздо более высокое качество, нежели предложения других людей Мои собственные интересы много важнее, нежели интересы моих друзей и семьи Я не переношу, когда другие люди говорят мне, что я должен делать Другие люди говорят мне, что я слишком авторитарен и требователен

Я просто в гневе, когда другие люди не следуют тому, что я сказал им делать Я имею право на то, что я хочу

Я заслуживаю исключительно хорошего обхождения

Другие люди ради меня должны наплевать на свои текущие интересы, я заслуживаю этого