Техника 14. Объединение двух пространственно разделенных зон или точек на поверхности тела (перераспределение энергии)

1. Расслабить тело. Расфокусировать внимание во всем теле и особенно в области, включающей обе точки. Дополнительно расслабить тело в этой области.

2. Направить концентрацию одновременно на обе точки.

3. Продолжая расфокусировать внимание во всей области, концентрироваться на обеих точках и все более расслаблять тело между ними. Одновременно необходимо расширять границы осознания внутренней территории до масштабов, существенно превышающих расстояние между этими точками.

Через некоторое время можно заметить, что эти пространственно разделенные точки начинают объединяться. При сильной концентрации они могут сливаться и восприниматься как единая точка. Но даже если этого не происходит, появляется ощущение единства обеих точек, возникает единое ощущение и новое переживание. Такое объединение сопровождается движением потоков энергии и выравниванием ощущений в зонах, где расположены точки. Субъективно это может восприниматься как ощущение потока некоторой субстанции из одной зоны в другую. Важно заметить, что в субъективном восприятии обе точки перемещаются с поверхности вглубь внутренней территории , так субъективно воспринимается подъем слоя.

В результате мы получаем эффект перераспределения энергии (ощущений) и ее перемещения из одной телесной зоны в другую.

Одновременно происходит расширение границ осознания, а обе зоны и весь процесс переносятся в более тонкий слой .

* * *

Аналогичным образом организована техника перераспределения энергии во всех областях внутренней территории. Для иллюстрации этого явления необходимо расширить границы осознания внутренней территории до масштабов значительно бо льших, чем физическое тело и найти какое-либо локальное ощущение внутри этой области. Заметим, что каждое локальное ощущение сопровождаются некоторым напряжением, даже если оно связано с яркой позитивной эмоцией. Если в выбранной области внутренней территории нет выделенного ощущения, его можно создать с помощью эмоционально яркого (негативного или позитивного) визуального образа. Внимание перераспределяется таким образом, чтобы образ оказался в периферийной зоне внимания, а ощущение – в центральной.

Техника 15. Объединение двух пространственно разделенных зон или точек во внутренней территории(перераспределение энергии)

1. Выбрать две точки в пространстве внутренней территории . Одна из них совпадает с упомянутым выше локальным ощущением; другая находится на некотором расстоянии от него, и в ней также имеется некоторое локальное ощущение.

2. Концентрироваться на ощущениях обеих точек. Спонтанное «Я» объединяется поочередно с обеими точками, перемещаясь между ними.

3. Создать внутреннее усилие, как если бы делалась попытка «расслабить» область внутренней территории между этими точками.

Комментарий к третьему шагу. Напомним, что субъективно вся осознаваемая область внутренней территории воспринимается как продолжение физического тела. Каждая точка внутренней территории имеет телесную проекцию. Последняя переживается как локальное ощущение в некоторой зоне тела. Таким образом, чтобы «расслабить» область двух точек внутренней территории , необходимо расслабить тело в той области, где расположены проекции этих двух точек.

4. Одновременно с этим расширить границы осознания до размеров, существенно превосходящих расстояние между точками.

5. Выполнять шаги 2, 3, 4 одновременно, добиваясь объединения обеих точек.

После объединения обе точки воспринимаются как нечто единое . Теперь первоначальное ощущение осознается так, будто оно расположено одновременно в обеих точках: в исходной точке и во второй точке, которая объединена с исходной. Возникшее при этом ощущение как бы отодвинуто вглубь внутренней территории , в ее более тонкие слои. Исходное переживание становится более глубоким.

Если сохранять концентрацию на локальном ощущении и одновременно раскрыть эту область внутренней территории , то может возникнуть переживание интенсивного потока энергии, в результате которого происходит трансформация исходного ощущения: его интенсивность снижается, а глубина еще более возрастает. Оно смещается в более глубокую область внутренней территории (более тонкий слой). Таким образом, раскрытие внутренней территориитакже приводит к перераспределению энергии и возрастанию глубиныпереживания .