Соедините энергию с вашим дыханием

Теперь, когда вы научились перемещать энергию во всем своем теле и поупражнялись в применении основных дыхательных практик, настало время попрактиковаться в умении соединять эти элементы воедино. Для описания процесса сочетания упражнений на осознание тела с дыхательными техниками я использую термин «качать энергию». Именно такое сочетание дыхания с перемещением энергии, которое обеспечивает Квантовое Прикосновение, заставляет систему работать столь эффективно.

1. Сидя или стоя, мысленно выполните поглаживание всего тела одним широким движением (см. стр. 53). Здесь весь секрет заключается в том, чтобы как можно глубже прочувствовать ощущения, которые возникают во всем вашем теле. Те из вас, кто освоил предыдущие упражнения, теперь уже смогут достаточно эффективно использовать энергию своего намерения для генерации ощущений во всем или в большей части своего тела. Сложите ладони рук в форме чаши или слегка сожмите их в «расслабленные кулаки». Два или три раза совершите поглаживание всего тела одним широким движением и ощутите, как энергия приливает к вашим рукам. Если вы почувствовали, что ваше ощущение рук усилилось, значит, пришла пора скоординировать его с дыханием.

2. Сначала дышите по методу «2×6». Делайте полный вдох, считая до двух, полностью выдыхая при счете до шести, и сосредоточьте все свое внимание на руках. Почувствуйте, как энергия нарастает при выдохе. Продолжайте выполнять эту практику в течение нескольких минут, координируя выдох со своим ощущением. В процессе этих упражнений всегда действуйте так, чтобы усилить глубину ощущения на выдохе. Не стремитесь почувствовать ту энергию, которая концентрируется в ваших руках при вдохе. При выдохе сосредоточенно считайте до шести. Правильно выполняя это упражнение, вы почувствуете обострение ощущения в ваших руках.

3. В то время как ладони ваших рук будут по-прежнему мягко сжаты в кулаки или сложены чашей, начните выполнять дыхательную практику «1×4». Заметьте, как при этом изменятся ощущения в ваших руках. Работайте так, чтобы прочувствовать нарастание ощущений при выдохе. Для этого вам просто нужно сосредоточить ваше внимание на руках и иметь намерение усилить ваши ощущения. Развитие умения усиливать остроту своих ощущений и сочетать ее с дыханием — один из важнейших навыков Квантового Прикосновения. Если вы все выполняете правильно, вы должны обнаружить, что острота ощущений в ваших руках возросла при смене ритма вашего дыхания. Чем больший объем воздуха вы перемещаете, тем больше возрастает жизненная сила, и это может продолжаться до тех пор, пока вы не почувствуете головокружение, после чего упражнение придется прекратить.

4. Начните выполнять технику Огненного Дыхания. И здесь, в процессе дыхания, ваши ладони также должны быть слегка сжаты или сложены чашей. Сделав несколько частых вдохов и выдохов, сделайте глубокий вдох и перейдите к дыхательной технике «1×4» или «2×6». При этом заметьте, насколько изменятся ощущения в ваших руках. Если вы чувствуете, что сила ощущений на выдохе обострилась, значит, вы прекрасно справляетесь с задачей и можете переходить к следующему этапу. И этим этапом станет ваш первый сеанс исцеления.

Совмещаем все это воедино

Настало время испытать ваши вновь обретенные навыки. На этом этапе большинство из вас уже умеет вызывать некоторые ощущения в своих руках, осуществлять однократное широкое поглаживание всего тела и способны довольно правильно дышать. Кроме того, большинство из вас уже может совмещать эти элементы и чувствовать нарастание ощущений в руках. Но вот незадача: большинство из вас еще не осознали, насколько велика может быть ваша помощь другому человеку, который страдает от боли, хотя обладает теми же навыками в рудиментарном виде.

Причем абсолютно не важно, относитесь ли вы с недоверием или скептически к моему последнему утверждению. Сама ваша способность изменять вибрацию рук создаст такое энергетическое поле, которое поможет исцелять или унять боль. Все больше практикуя и обретая опыт, вы обнаружите силу целительной энергии и обретете уверенность в своих способностях.

В следующем разделе этой книги вы найдете несколько советов, которые подскажут вам, как применить ваши недавно приобретенные навыки. Затем вы получите более детальные рекомендации.

Ваш первый сеанс исцеления

1. Найдите знакомого вам человека, который испытывает боль. Спросите вашего знакомого, сколь сильны его (или ее) болезненные или неприятные ощущения. Пусть он оценит свои неприятные ощущения по десятибалльной шкале (от 1 до 10), где 10 будет означать наихудшие ощущения. Поразительно, как часто люди забывают о том, сколь сильна была их недавняя боль, стоит ей только пройти.

2. Спросите вашего друга, где именно он ощущает боль. Главное — не пытайтесь предполагать, где именно сосредоточена боль. Если вы спросите у человека, где он ощущает боль, и он ответит вам, что у него болит плечо, спросите у него, в каком именно месте у него болит плечо. Поскольку вы не являетесь профессиональным врачом, ваши догадки по этому поводу вполне могут оказаться ошибочными. Лучший способ точно определить очаг боли — это попросить человека, чтобы он сам указал вам больное место либо положил на него вашу руку. Такую технику я назвал «Где у вас болит?».

3. Постарайтесь положить руки либо точно на очаг боли, либо по обеим его сторонам. Теперь, когда больное место, что оказалось между вашими руками, напоминает прослойку сэндвича, вы сможете создать по-настоящему сильное резонансное поле, которое позволит пораженной ткани изменить вибрацию и исцелить себя.

4. Если вы обрабатываете очаг боли, который находится на спине или шее, то расположите руки по обеим сторонам позвоночника.

5. Экспериментируйте с дыхательными техниками, пристально следя за любыми ощущениями в руках при выдохе. Не забывайте глубоко дышать в процессе всего сеанса работы. Почувствовав легкое головокружение, немного ослабьте усилия.

6. Следите за тем, чтобы ваши руки были расслаблены, поскольку энергия более свободно вытекает из рук, когда они расслаблены и раскрыты. Не забывайте использовать обе руки во время сеанса. Это позволит вам сгенерировать более эффективное поле на поверхности ткани или под нею. В процессе работы обращайте особое внимание на перемену ощущений в ваших руках.

В этом вы найдете источник важной для вас информации, о чем я скоро вам расскажу.

7. «Преследуйте» боль. Попросите вашего друга сообщать вам о перепадах или изменениях ощущений его тела. Довольно часто люди сообщают о том, что боль переместилась либо стала сильнее ощущаться в каком-то другом месте. В таком случае переместите ваши руки на это место. Вот это и называется «преследовать боль».

8. Если боль не утихает, не убирайте руки с болезненного участка в течение 20–30 минут или более.

9. По окончании сеанса попросите вашего друга еще раз оценить степень боли.