Упражнения практического экзамена по физической культуре
УПРАЖНЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКОГО ЭКЗАМЕНА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
ДЛЯ ПОСТУПАЮЩИХ НА БАЗЕ 9 КЛАССОВ
ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ 49.02.01 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Нормативы
1. Бег 60 м.
2. Бег 1000 м – юноши, бег 800 м – девушки.
3. Прыжок в длину с места.
4. Подтягивания.
5. Выполнение элементов техники спортивных игр (по выбору абитуриента):
Баскетбол – скоростная техника (введение + бросок с 2-х шагов).
Баскетбол – бросок по кольцу с места, с разных с точек зала.
или
Волейбол – прием и передача мяча сверху; снизу.
Волейбол – подача мяча.
6. Акробатика (элементарная комбинация).
7. Комплекс на координацию на 16 счетов.
Нормативы по легкой атлетике
| Бег 60 м (с) | Бег 1000 м (мин.сек) | Прыжок в длину с места (см) | Подтягивания (кол-во раз) | Баллы | Бег 60 м (с) | Бег 800 м (мин.сек) | Прыжок в длину с места (см) | Подтягивания (кол-во раз) |
| Юноши | Девушки | |||||||
| 8.0 | 3.20 | 9.0 | 3.20 | |||||
| 8.1 | 3.22 | 9.1 | 3.22 | |||||
| 8.2 | 3.24 | 9.2 | 3.24 | |||||
| 8.3 | 3.26 | 9.3 | 3.26 | |||||
| 8.4 | 3.28 | 9.4 | 3.28 | |||||
| 8.5 | 3.30 | 9.5 | 3.30 | |||||
| 8.6 | 3.32 | 9.6 | 3.32 | |||||
| 8.7 | 3.34 | 9.7 | 3.34 | |||||
| 8.8 | 3.36 | 9.8 | 3.36 | |||||
| 8.9 | 3.38 | 9.9 | 3.38 | |||||
| 9.0 | 3.40 | 10.0 | 3.40 | |||||
| 9.1 | 3.42 | 10.1 | 3.42 | |||||
| 9.2 | 3.44 | 10.2 | 3.44 | |||||
| 9.3 | 3.46 | 10.3 | 3.46 | |||||
| 9.4 | 3.48 | 10.4 | 3.48 |
Волейбол
| Прием и передача мяча сверху, снизу (техника, кол-во раз) Выполняется над собой с чередованием передач, высота не ниже 1 м | 10 баллов | 9 баллов | 8 баллов | 7 баллов | 6 баллов |
| 20 раз - юноши 18 раз – девушки Синхронное согласование работы ног, туловища и рук | 18 раз - юноши 16 раз – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 16 раз – юноши 14 раз – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 14 раз – юноши 12 раз – девушки Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат | 12 раз – юноши 10 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | |
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | |
| 10 раз – юноши 8 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 8 раз – юноши 6 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 6 раз – юноши 4 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 4 раз – юноши 2 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 2 раз – юноши 1 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | |
| Подачи мяча (техника, кол-во раз) Выполняется верхняя или нижняя подачи (на выбор) с линии подач, кол-во подач – 5 | 10 баллов | 9 баллов | 8 баллов | 7 баллов | 6 баллов |
| 5 подач Синхронное согласование работы ног, туловища и рук (только для верхней прямой подачи) | 5 подач Незначительное искажение техники, не влияющее на результат (только для верхней прямой подачи) | 4 подачи Незначительное искажение техники, не влияющее на результат (подачи на выбор) | 4 подачи Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат (подачи на выбор) | 3 подачи Значительное искажение техники, влияющее на результат (подачи на выбор) | |
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | |
| 3 подач Значительное искажение техники, влияющее на результат (подачи на выбор) | 2 подачи Значительное искажение техники, влияющее на результат (подачи на выбор) | 2 подачи Значительное искажение техники, влияющее на результат (подача на выбор) | 1 подача Значительное искажение техники, влияющее на результат (подача на выбор) | 1 подача Значительное искажение техники, влияющее на результат (подача на выбор) |
Баскетбол
| Скоростная техника: ведение начинается с правой стороны со сменой рук: атака кольца с правой стороны – ведение с левой стороны. Попадания обязательны (время - сек) | 10 баллов | 9 баллов | 8 баллов | 7 баллов | 6 баллов |
| 13.0 сек - юноши 15.0 сек – девушки Синхронное согласование работы ног, туловища и рук | 13.5 сек - юноши 15.5 сек – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 13.8 сек – юноши 15.8 сек – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 14.0 сек – юноши 16.0 сек – девушки Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат | 14.5 сек – юноши 16.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | |
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | |
| 15.0 сек – юноши 17.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 15.5 сек – юноши 17.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 16.0 сек – юноши 18.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 16.5 сек – юноши 18.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | < 16.5 сек – юноши < 18.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | |
| Бросок по кольцу с места (с разных точек). Кол-во: 6 бросков. Используется любой способ (одной или двумя руками от головы или от плеча) Броски выполняются со средней дистанции. | 10 баллов | 9 баллов | 8 баллов | 7 баллов | 6 баллов |
| 4 попадания Синхронное согласование работы ног, туловища и рук | 4 попадания Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 3 попадания Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 3 попадания Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат | 3 попадания Значительное искажение техники, влияющее на результат | |
| 5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | |
| 2 попадания Значительное искажение техники, влияющее на результат | 2 попадания Значительное искажение техники, влияющее на результат | 2 попадания Значительное искажение техники, влияющее на результат | 1 попадание Значительное искажение техники, влияющее на результат | 1 попадание Значительное искажение техники, влияющее на результат |
Акробатика
Пояснительная записка.
Максимальная оценка акробатической комбинации – 10 баллов. Для выполнения упражнения участнику предоставляется только 1 попытка. Оценивается качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных элементов. Элементы засчитываются участнику, если они выполнены без ошибок, приводящих к их искажению или невыполнению. В противном случае оценка снижается на величину стоимости элемента. Акробатическая комбинация должна иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз.
| Комбинация для юношей | ||
| № | Элементы и соединения | Баллы |
| И.П. - о.с. | ||
| 1. | Равновесие на правой (левой) ноге, руки в сторону. | 0,5 |
| 2. | Выпрямиться, шаг вперед, переворот в сторону в стойку, ноги врозь, руки в стороны. | 3,0 |
| 3. | Поворот на 90о плечом назад и кувырок вперед в стойку на лопатках. | 1,5 |
| 4. | Перекатом вперед в упор присев, толчком двумя ногами, стойка на голове. | 2,5 |
| 5. | Опуститься в упор присев и кувырок назад в упор, стоя ноги врозь. | 2,0 |
| 6. | Встать, прыжок вверх прогнувшись. | 0,5 |
| Максимальная оценка | 10,0 | |
| Комбинация для девушек | ||
| № | Элементы и соединения | Баллы |
| И.П. - о.с. | ||
| 1. | Равновесие на правой(левой) ноге. | 1,0 |
| 2. | 2 кувырка вперед слитно в упор присев. | 2,0 |
| 3. | Кувырок назад. | 1,5 |
| 4. | Стойка на лопатках в полушпагат. | 3,0 |
| 5. | Перекатом назад “мост” из И.П. лежа. | 2,0 |
| 6. | Перекатом вперед сед, ноги скрестно, поворот на 180о, прыжок вверх прогнувшись. | 0,5 |
| Максимальная оценка | 10,0 |
Нормативы
1. Бег 100 м.
2. Бег 1000 м – юноши, бег 800 м – девушки.
3. Прыжок в длину с места.
4. Подтягивания.
5. Выполнение элементов техники спортивных игр (по выбору абитуриента):
Баскетбол – скоростная техника (введение + бросок с 2-х шагов)
или
Волейбол – прием и передача мяча сверху; снизу.
6. Акробатика (элементарная комбинация).
Волейбол
| 15 баллов | 14 баллов | 13 баллов | 12 баллов | 11 баллов | 10 баллов | |
| Прием и передача мяча сверху, снизу (техника, кол-во раз) Выполняется над собой с чередованием передач, высота не ниже 1 м | 20 раз - юноши 18 раз – девушки Синхронное согласование работы ног, туловища и рук | 18 раз - юноши 16 раз – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 16 раз – юноши 14 раз – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 14 раз – юноши 12 раз – девушки Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат | 12 раз – юноши 10 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 10 раз – юноши 8 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат |
| 9 баллов | 8 баллов | 7 баллов | 6 баллов | 5 баллов | ||
| 8 раз – юноши 6 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 6 раз – юноши 4 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 4 раз – юноши 2 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 2 раз – юноши 1 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | < 2 раз – юноши < 1 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат |
Баскетбол
| 15 баллов | 14 баллов | 13 баллов | 12 баллов | 11 баллов | 10 баллов | |
| Скоростная техника: ведение начинается с правой стороны со сменой рук: атака кольца с правой стороны – ведение с левой стороны. Попадания обязательны (время - сек) | 13.0 сек - юноши 15.0 сек – девушки Синхронное согласование работы ног, туловища и рук | 13.5 сек - юноши 15.5 сек – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 13.8 сек – юноши 15.8 сек – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат | 14.0 сек – юноши 16.0 сек – девушки Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат | 14.5 сек – юноши 16.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 15.0 сек – юноши 17.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат |
| 9 баллов | 8 баллов | 7 баллов | 6 баллов | 5 баллов | ||
| 15.5 сек – юноши 17.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 16.0 сек – юноши 18.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 16.5 сек – юноши 18.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | 17.0 сек – юноши 19.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат | < 17.0 сек – юноши < 19.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат |
Акробатика
Пояснительная записка
Максимальная оценка акробатической комбинации – 15 баллов. Для выполнения упражнения участнику предоставляется только 1 попытка. Оценивается качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных элементов. Элементы засчитываются участнику, если они выполнены без ошибок, приводящих к их искажению или невыполнению. В противном случае оценка снижается на величину стоимости элемента. Акробатическая комбинация должна иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз.
| Комбинация для юношей | ||
| № | Элементы и соединения | Баллы |
| И.П. - о.с. | ||
| 1. | Равновесие на правой (левой) ноге, руки в сторону. | 0,5 |
| 2. | Выпрямиться, шаг вперед, переворот в сторону в стойку, ноги врозь, руки в стороны. | |
| 3. | Поворот на 90о, плечом назад, длинный кувырок вперед. | |
| 4. | Кувырок вперед. | |
| 5. | Кувырок назад с прямых ног в широкую стойку ноги врозь. | |
| 6. | Из упора присев стойка на голове и руках. | |
| 7. | Из стойки на голове и руках мост, поворот через одну руку в упор лежа. | |
| 8. | Прыжком упор присев, встать, прыжок ноги врозь. | 0,5 |
| Максимальная оценка | ||
| Комбинация для девушек | ||
| № | Элементы и соединения | Баллы |
| И.П. - о.с. | ||
| 1. | Равновесие на правой(левой) ноге. | |
| 2. | Стойка на лопатках в кувырок вперед. | |
| 3. | 2 кувырка вперед слитно в упор присев. | |
| 4. | Кувырок назад. | 1,5 |
| 5. | Стойка на лопатках в полушпагат. | |
| 6. | Перекатом назад “мост” из И.П. лежа. | |
| 7. | Перекатом вперед сед углом, ноги скрестно, поворот на 180о, прыжок вверх прогнувшись. | 1,5 |
| Максимальная оценка |
Вступительные испытания проводятся в 2 этапа:
1. Сдача нормативов по физической культуре (100-бальная система оценивания). Если абитуриент набирает не менее 50 баллов — выставляется зачтено, это обеспечивает его участие во 2 этапе.
2. Рейтинг аттестатов.
Экзаменационные материалы рассмотрены и утверждены на заседании ПЦК преподавателей специальности «Физическая культура».
Протокол №_____от ____________________
Председатель ПЦК _____________________ О.Ю.Комлева
УПРАЖНЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКОГО ЭКЗАМЕНА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ