Исследование психологических

СОСТАВЛЯЮЩИх здорового образа жизни

Объект исследования: психическое здоровье и факторы влияющее на психическое состояние человека.

Результаты, полученные лично автором: исследованы причины нарушения и способы укрепления психического здоровья. Проведен социальный опрос в данной области.

Здоровье — это одна из главных потребностей человека, которая определяет его способность к труду и обеспечивает планомерное и гармоническое развитие личности. Один из типов здоровья — это психическое здоровье. Оно зависит от состояния головного мозга, определяется уровнем и качеством умственного мышления, развитием наблюдательности и памяти, степенью устойчивости к эмоциональным нагрузкам и развитием волевых качеств.

Состояние психического здоровья человека определяется множеством социальных, психологических и биологических факторов. Низкое психологическое здоровье связано и с резкими изменениями в социальной среде, стрессовыми ситуациями в жизни, дискриминацией по гендерному признаку, социальным отчуждением, а также с нарушениями прав человека.

Повышение психологического здоровья содержит действия по поддержке качественных условий жизни и окружающей среды, укрепляющих психическое состояние и позволяющих людям соблюдать здоровый образ жизни. Государственная деятельность по охране психического здоровья должна быть направлена не только на психические расстройства, но и на более обширные аспекты, которые позволят добиться положительной динамики в этой области. Вопросы укрепления психологического состояния необходимо рассматривать в стратегиях и программах государственного и негосударственного секторов.

В ходе исследования был проведен социальный опрос среди группы людей одного возраста (28 человек). Были заданы вопросы, связанные с отношением респондентов к собственному психологическому здоровью. В результате было выявлено, что 93% опрошенных считают свое психологическое состояние стабильным, а 7% думают, что оно нарушено. 61% сочли проблемы с психическим здоровьем незначимыми, а 39% выразили свою озадаченность этим.

В заключение следует отметить, что проблемой является не уровень психологического здоровья людей, а смещение на второй план вопросов, связанных с психологическим состоянием.

Материал поступил в редколлегию: 10.04.17

УДК 612.85

К.А. Синицкая, М.А.Сякина

Научный руководитель: доцент кафедры «Физическое воспитание и спорт», к.п.н. Г.Е. Сякина

[email protected] syakins@ yandex.ru

ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ДОЛГОВРЕМЕННОГО

ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НАУШНИКОВ СТУДЕНТАМИ

Объект исследования: факторы, оказывающие отрицательное влияние на здоровье людей при долговременном использовании наушников.

Результаты, полученные лично автором: анкетирование III – IV курсов БГТУ показало недостаточную информированность студентов в вопросах отрицательного влияния на их здоровье долговременного провождения в наушниках.

В наше время большинство людей не представляют свою жизнь без наушников. Молодые люди используют небольшие звуковые устройства на улицах, в метро, на работе, дома и перед сном практически 24 часа в сутки. Между тем, это, в общем-то, полезное изобретение совсем не так безопасно, как кажется на первый взгляд, и таит в себе ряд скрытых опасностей.

Наш орган слуха ― сложно устроенный механизм. Чтобы звук, идущий из внешней среды, был распознан мозгом, он должен пройти довольно длинный путь. Звук проходит через слуховой канал; попадает на барабанную перепонку; далее ― на слуховые косточки; потом заставляет вибрировать волоски улитки (область внутреннего уха); они стимулируют нервные клетки, а те через слуховой нерв посылают импульсы в мозг.

Когда мы надеваем наушники, то усиливаем действие звуковой волны на барабанную перепонку в разы. Если при обычном разговоре звуковая волна ударяется о перепонку с расстояния 20-50 см, то в наушниках удар осуществляется с дистанции в 1-1,5 см. Фактически мы наносим нещадную травму нашей драгоценной мембране.

Некоторые люди не снимают наушники даже во сне. По мнению психологов такая увлеченность может нанести вред нервной системе. Под постоянным воздействием громкой, с жестким ритмом, музыки нервная система устает. Человек становится раздражительным, рассеянным, может чувствовать необъяснимую слабость. Иногда, наоборот, проявляется повышенная возбудимость, агрессия. Также наушники попросту отгораживают человека от реального мира.

Наиболее опасным видом наушников являются наушники-вкладыши, из-за того, что они находятся значительно ближе к барабанным перепонкам. Самой серьезной угрозой для вашего слуха являются вакуумные наушники, которые плотно прилегают к стенкам слухового прохода и направляют звук четко на барабанную перепонку.

Исследования доказывают, что наиболее безопасным видом наушников являются мониторные наушники – это большие накладки, полностью обхватывающие уши, а иногда и половину головы. В таких наушниках степень рассеивания звука больше всего, потому что динамик размером с ухо, и большая часть звука упирается в ушную раковину, добираясь до барабанной перепонки окольными путями.

В 2016 году в Брянском государственном техническом университете нами проводилось исследование «Влияние использования наушников на здоровье студентов», в котором были задействованы 86 студентов. Анкетирование проводилось анонимно.

Предложенная нами анкета содержала следующие вопросы (на вопросы 2,6,7 было допустимо несколько вариантов ответа):

1. Пользуетесь ли Вы наушниками? 99% опрошенных студентов пользуются наушниками.

2. Для каких целей пользуетесь наушниками? 98% опрошенных слушают музыку; 30% – разговаривают по телефону; 14% – прослушивают аудиокниги.

3. Как часто Вы пользуетесь наушниками? 51% респондентов пользуются наушниками каждый день; 27% – несколько раз в неделю; 12% – несколько раз в месяц; 7% – один раз в неделю; 3% – раз в месяц.

4. Сколько времени в сутки Вы используете наушники? 1-2 часа – 33%; 30минут – 1 час – 28%; больше двух часов – 22%; меньше 30 минут – 17%.

5. На какой громкости слушаете музыку (аудиокнигу)? 66% опрошенных слушают музыку на средней громкости, громко, чтобы никто мне не мешал – 34%; тихо, чтобы слышать разговоры окружающих – 6%.

6. С какой целью ты слушаешь музыку? Для поднятия настроения – 56%; для расслабления – 53%; для изоляции внешнего мира – 39%; чтобы не мешать окружающим – 13%.

7. Какие ощущения у Вас возникают после того, как Вы снимаете наушники? Удовольствие – 45%; успокоение – 38%; ничего не ощущаю – 26%; притупление слуха и глухота – 10%; головная боль – 2%; боль и шум в ушах – 0%.

8. Замечали ли Вы у себя какие либо слуховые расстройства после прослушивания музыки через наушники? Никогда ничего не происходит – 80%; иногда снижает слух – 17%; да, снижает слух – 3%.

9. Как Вы считаете, к чему может привести длительное использование наушников? К частичной потере слуха – 30%; к глухоте – 19%; не думаю, что все так серьезно – 51%.

10. Обращались ли Вы к врачу жалобами на ухудшение слуха или болями в ушах? Нет – 96%; да – 4%.

На основе проведенного нами исследования сделаны следующие выводы:

1. Большинство опрошенных студентов, используют наушники каждый день, для расслабления и поднятия настроения.

2. Подавляющее большинство респондентов считает, что наушники не несут вред здоровью.

3. Молодежь недостаточно информирована в вопросах о негативных факторах влияния долгого использовании наушников.

Материал поступил в редколлегию 04.04.2017

УДК 613.2

А.В. Смоляков

Научный руководитель: доцент кафедры «Физвоспитание и спорт», к.п.н., Г.Е. Сякина

[email protected]