Ответные действия. Методика обучения защитным и контратакующим действиям.

Ответные действия, включающие способы защиты и контратакующие действия, являются важной частью технико-тактической подготовки самбистов. Само смысловое определение системы самбо (самозащита без оружия) объясняет значимость надежности защиты в технико-тактической подготовке самбистов. Различия в формах ответных действий на атакующие действия противника составляют основу методики обучения разным способам защиты и применения контрприемов. По ответной реакции на угрозу атаки, различают предварительные защиты до захвата или в момент захвата со стороны противника, и непосредственные защитные действия при атаке (сдерживающая или уступающая защита). Против каждого атакующего приема в процессе технико-тактического совершенствования борцов, изучаются различные варианты защит и возможных контрприемов.

Распределение приемов нападения и защиты по положению противника и расположению к нему способствует осознанному реагированию на возможную опасность со стороны противника. В процессе овладения искусством защиты, важное значениеимеет опыт,приобретаемый в процессе единоборства с разными противниками, как в тренировочных условиях, так и в соревновательной деятельности.

Тема 19. ВАРИАТИВНОСТЬ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ САМБО В СТОЙКЕ И ПАРТЕРЕ

План лекции

1. Биомеханическое обоснование структуры и особенности динамики выполнения бросков

2. Стандартные способы выполнения бросков.Способы защит и контрприемов.

3. Комбинации приемов.

4. Приемы борьбы лежа (в партере)

5. Варианты переходов на удержания.Способы защит и контрприемов.

6. Варианты переворачиваний противника.Способы защит и контрприемов.

7. Варианты выполнения болевых приемов на суставы рук (рычагом, узлом). Способы защит и контрприемов.

8. Варианты выполнения болевых приемов на ноги (рычагом, ущемлением). Способы защит и контрприемов.

Рекомендуемая литература

1. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки : учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. II. Кинезиология и психология. – М. : Советский спорт, 1998. – С. 84-114. – ил.

2. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., испр. и доп. – Мн. : Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.

3. Чумаков, Е. М. Сто уроков самбо / Е. М. Чумаков / под ред. С. Е. Табакова. – М. : «ФАИР-ПРЕСС», 1998. – С. 82-84.

Биомеханическое обоснование структуры и особенности динамики

Выполнения бросков

При обосновании классификации и терминологии технических действий в самбо указывалось на определенные трудности конкретизации структуры и динамики выполнения приемов.

Важным элементом в структуре, применяемых в борьбе технических действий являются захваты, через которые при выполнении приемов передаются усилия на атакуемого борца:скрестный, разноимённый, одноимённый, обратный, изнутри, снаружи, сверху, снизу. Осуществление захватов за куртку самбо создает дополнительные возможности воздействовать через захват, использованием «плеча рычага», т.е. на некотором удалении от атакуемого борца, что способствует нарушению его равновесия и перемещению за пределы площади опоры.

Терминология бросков всех классификационных групп: подножки, подсечки, подсады, подбивы («ножницы»), подхваты (отхваты), подсады (голенью, стопой, голенью и бедром, упором стопой в живот), зацепы (голенью, стопой, голенью и стопой («обвив»), броски через плечи («мельница»), броски через грудь (прогибом), броски через спину (бедро, плечо), броски захватом ног (ноги), броски выведением из равновесия, создающая представление о структуре, не полностью отражает динамику выполняемых приемов.

Биомеханическое обоснование структуры выполнениябросков:

- преграждающего действия (подножки);

- подбивающего действия (подхваты, отхваты, подбивы);

- преграждающе-подбивающего действия (зацепы);

- преграждающе-вращающего действия (подсады);

- преграждающе-подсекающего или подсекающего действия (подсечки);

- поднимающе-вращающего действия (захватом ног, перевороты, через плечи);

- подбивающе-вращающего действия (через бедро, через спину, через грудь);

- перемещающе-вращающего действия (выведением из равновесия, захватом голени или стопы) создает дополнительные возможности конкретизировать динамику выполнения приемов.