Раздел первый Теоретические и практические основы кундалини-йоги

Глава 1. Сила притяжения

Глава 2. Мужчина и женщина

Глава 3. Самоанализ и избавление от вредных привычек

Глава 4. Духовная и сексуальная близость

Глава 5. Духовное путешествие

Глава 6. Дыхание

Глава 7. Визуализация

Глава 8. Техники расслабления

Глава 9. Чакры и энергия

Глава 10. Циркуляция энергии и пробуждение кундалини

Глава 11. Массаж

Глава 12. Позы кундалини-йоги и сексуальность

Глава 13. Ежедневная гимнастика для женщин, наделяющая красотой, сиянием и

грацией Глава 14. Крийи Венеры для пар

Раздел второй Сексуальные техники кундалини-йоги

Глава 15. Эрогенные зоны и психическая защита

Глава 16. Искусство любви

Глава 17. Половой акт

Глава 18. Семяизвержение

Глава 19. Техники удерживания семени

Глава 20. Энергетический обмен

Глава 21. Целительные занятия любовью

Глава 22. После оргазма

Глава 23. О мастурбации

Глава 24. Продукты питания, усиливающие мужскую половую потенцию

Глава 25. Кулинария для женщин

Заключение

Приложение А: Общие вопросы о сексе Приложение Б: «Говорит она», «говорит он»

Введение

«Сексуальное слияние - это один из этапов пути достижения мастерства в йоге. Путь физического наслаждения чувств ведет к Освобождению».

«Кауларахасия»

Все люди мечтают. Чтобы реализовать мечты, нужно затратить энергию. В йогической традиции энергия, благодаря которой можно максимально реализовать высший внутренний потенциал, называется кундалини, «восходящим духом» или дви-жущей духовной силой эволюции.

Наверняка у вас бывали моменты, когда вы испытывали внезапные вспышки озарения или порывы творческого вдохновения, без труда справлялись со сложнейшими задачами или интуитивно понимали, в чем заключается смысл и цель вашей жизни. Здесь ключевое слово - опыт. Недаром говорят: «Не говори о том, чего не испытал, потому что пока ты это не испытал, оно для тебя не существует». Одно дело - читать бесконечные книги по философии, самосовершенствованию и повышению духовности, и совсем другое дело - заниматься реальной практикой. Хотя чтение может послужить первым серьезным шагом, все же настоящие результаты приходят к тем, кто честно, систематически и сознательно работает над собой.

Кундалини-йога предлагает технологию, которая поможет вам быть лучше, чем вы есть. Многие из тех, кто практикует эти техники, убедились на себе, что, гармонизируя тело, мысли и образ жизни, вы попадаете под покровительство Вселенной. Ваши усилия не пропадают даром, они вознаграждаются. Все встает на свои места.

Кундалини-йогу называют йогой осознания. Она помогает вам понять, что нужно сделать, чтобы улучшить качество жизни. Кундалини-йога дает вам энергию и помогает сфокусироваться на главном. На разных людей кундалини-йога оказывает разное воздействие. Наверное, правильнее сказать, что каждый практикующий кундалини-йогу человек извлекает ту меру пользы от занятий, которая соответствует его ожиданиям и по-требностям.

Прежде всего, кундалини-йога зажигает в вас внутренний огонь, который позволяет входить в трансцендентальные состояния во время занятий любовью или творчеством, что возвышает ваш дух и ведет к просветлению. Но это не все. При постоянной практике кундалини-йоги можно ожидать следующих результатов:

Улучшение деятельности всех систем организма. Трудно успешно вести дела и радоваться жизни, когда вас мучает изжога, многодневный запор или головная боль. Кундалини-йога и правильный образ жизни, без которого вся польза от занятий сводится к нулю, приводят в полный порядок сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную, лимфатическую, гормональную, мочеполовую и все остальные системы организма.

Сила.Мышечная сила дает лишь смутное представление о том, что такое настоящая сила. Под настоящей силой понимается выносливость, гибкость, воля, психическая устойчивость, душевное равновесие и спокойствие ума, в основе которых лежит вера в наш неограниченный духовный потенциал.

Красота.В результате занятий кундалини-йогой люди обретают прекрасное и гармонично развитое тело. Но не это главное. Ваша красота - это ваше внутреннее сияние, след, который остается в сердцах людей после встречи и общения с вами. Кундалини-йога - это уникальная система упражнений, которая регулирует гормональный обмен. Без нормализации гормональной деятельности не может быть ни физического, ни психического здоровья. Вы будете выглядеть и чувствовать себя великолепно только тогда, когда нормально работают ваши железы внутренней секреции.

Непреходящая радость жизни.Она приходит в результате повышения энергетического уровня и умения расслабляться. В процессе самопознания и интенсивной духовной жизни вы приобретаете уверенность в себе и способность наслаждаться собой и миром.

Эмоциональное равновесие.Это состояние позволяет вам стать хозяином вашей жизни, самостоятельно принимать решения и действовать, ориентируясь на духовные основы и ценности. Теперь вам не смогут помешать эмоциональные и ментальные всплески, замутняющие трезвый и ясный взгляд на происходящее.

Обостренное сенсорное восприятие.Вы приобретете способность чутко осязать, обонять, ощущать, видеть и слышать. Вы научитесь оперировать чувственным восприятием, вводя его в систему ваших знаний.

Развитая интуиция.Все мы обладаем даром так называемого «шестого чувства». Куидалини-йога развивает высшие центры мозга, наделяя удивительной способностью рассчитывать особенности любой ситуации и выбирать верную стратегию и тактику.

Избавление от вредных привычек.Полученные душевные травмы и нерешенные проблемы мы часто стремимся «заесть» шоколадом, залить вином или «закурить» травкой. В кундалини-йоге есть специальные техники, помогающие добраться до сердцевины проблемы, которая вас мучает. Из собственного опыта и опыта моих друзей могу сказать, что применение практик кундалини-йоги помогает избавиться от многих вредных привычек.

Нормальные сексуальные отношения.В нашей культуре брак и сексуальность утратили духовный смысл. Во многих случаях каждый новый «роман» попросту отражает те или иные особенности болезненного прошлого. Кундалини-йога помогает распознать и разрешить «скрытые программы», заставляющие вас повторять одни и те же ошибки.

Творчество.Творчество не ограничивается исключительно талантом. Это созидательность. то есть такое душевное состояние, в котором вы энергичны, активны, спонтанны и экспрессивны. При помощи кундалини-йоги все, что вы делаете, становится вашим уникальным персональным опытом.

Повышение духовного уровня.Порой нам кажется, что па нас ополчился весь мир. Жизнь представляется нескончаемой попыткой оплатить счета, добыть ежедневную пишу и не опоздать на работу. Кундалини-йога расширяет ваш взгляд на мир. Вы начинаете понимать, что незачем отчаиваться, потому что каждое ваше усилие не проходит бесследно.

Эта книга для вас, независимо от того, в хорошей вы форме или в плохой. Если вам меньше всего хочется заниматься йогой, скорее всего она вам больше всего нужна. Начинайте заниматься прямо сейчас! Кундалини-йога нужна вам на каждом этапе вашей жизни!

Раздел первый