Распознавание гипнотических эффектов

Девяносто пять процентов взрослого населения способно с пер-вой попытки достичь состояния легкого или среднего транса. Большего и не требуется для проникновения в подсознание и до-стижения определенных результатов через регрессии к прошлым жизням. Симптомы гипнотического состояния служат зримым выражением того, что состояние легкого транса достигнуто, и можно приступать к изучению прошлых жизней.

Гипноз — это естественное, заложенное природой состоя-ние глубочайшей расслабленности. Оно требует определенного настроя, воли на достижение измененного состояния, концен-трации и надлежащей мотивации. Гипноз позволяет в обход со-знания выйти на уровень подсознания.

Перед тем , как вы начнете применять этот метод в практике исследования прошлых жизней, вы должны уяснить принци-пы его работы, в первую очередь, те из них, которые опреде-ляют наше поведение. Обычные средства воздействия — сила воли, лекарства, поощрение, наказание, объяснения — не так эффективны, как работа с образами в измененном состоянии сознания.

100 Тэд Эндрюс. Как узнать свои прошлые жизни

Исследуя прошлые жизни, мы будем использовать четырех-этапную технику гипноза. В конце этой главы вы найдете текст руководства для погружения в трансовое состояние, который сможете использовать в своих упражнениях. Текст задействует все четыре этапа.

1. Изменение состояния сознания.

Если вы выполняли предыдущие упражнения из этой кни-ги, то этот этап не вызовет никаких трудностей. Помните про глубокое ритмичное дыхание.

2. Погружение в измененное состояние сознания.

Для этого этапа нам потребуется навык, который вы также могли развить в предыдущих упражнениях, а именно — прогрес-сирующая релаксация. Последовательно фокусируйтесь на всех частях тела и усилием воли расслабляйте их. На это потребуется определенное время, не спешите. Чем полнее вы расслабитесь, тем больших результатов добьетесь.

3. Пребывание в измененном состоянии сознания и его ис-пользование.

На этом этапе мы обращаемся к особым образам и внуше-ниям, которые активизируют подсознание для раскрытия кон-кретных воспоминаний о прошлой жизни.

4. Завершение и выход.

Этот этап призван сделать опыт, полученный в ходе упраж-нения, более интенсивным и мягко вывести вас из трансового состояния. Здесь полезным окажется постгипнотическое вну-шение на восприятие полученной информации, на положитель-ные выводы из прошлого опыта и открытие дверей для буду-щих изысканий.

Г л а в а 7. Самогипноз и осознание прошлых жизней

КАК РАБОТАЕТ ГИПНОЗ:

ВНУШЕНИЕ И ОБРАЗЫ

Наше подсознание реагирует на внушение и образы весьма определенно. Известна древняя оккультистская аксиома:— «Вся энергия следует за мыслью». На что направлены наши мысли, на то идет и наша энергия. Нужно всегда помнить, что подсо-знание воспринимает слова буквально и реагирует на них со-ответственно.

Когда мы говорим своим друзьям: «Я потерял десять кило-граммов!» — наше подсознание тут же пробуждается. «Поте-рял? — думает оно. — Ну, это надо исправить!» И тут же по-сылает сигналы телу, настраивая его на то, чтобы «потерянные» десять килограммов как можно быстрее вернулись на место, а для страховки накидывает еще пару килограммов сверху — «про запас». Когда мы жалуемся на то, что каждую зиму простужа-емся не меньше двух раз, подсознание тут же начинает так на-страивать вашу физиологию, чтобы к приходу холодов у вас были бы все шансы подхватить простуду, и не одну. Именно по этой причине надо всегда быть внимательным с тем, с какими образами вы будете обращаться к подсознанию. Они должны быть предельно ясны, приятны и сформулированы утвердитель-но (а не отрицательно).

В гипнозе существуют четыре основных закона о внуше-нии и образах.

1. Закон сосредоточенного внимания.

На чем бы вы ни фокусировали свое внимание, на какой бы мысли ни сосредоточивались, если делать так регулярно, эта мысль, скорее всего, материализуется. Соответственно, чем сильнее вы сосредоточиваетесь на своем замысле в изменен-ном состоянии сознания, тем скорее и полнее он воплотится в реальность.

102 Тэд Эндрюс. Как узнать свои прошлые жизни

2. Закон обратного эффекта.

Чем больше усилий вы прикладываете для достижения чего-либо, тем меньше шансов, что усилия ваши увенчаются успехом. Причины этого парадокса кроются в том, что, когда вы чересчур напрягаетесь, вы не можете достичь состояния расслабленности, которое необходимо, чтобы ваше подсознание вышло на поверх-ность и сделало за вас всю работу. Ваше возбуждение и напря-жение как будто посылают своеобразный сигнал подсознанию о том, что вами владеет страх неудачи. Услышав про неудачу, подсо-знание начинает «притягивать» ее — материализовывать мысль.

3. Закон доминирующего эффекта.

Сильное чувство вытесняет более слабое. Позвольте более сильной эмоции выйти на первый план. Это принесет вам очи-щение и исцеление. Примером тому может служить вспышка гнева, которая очень быстро сменяется спокойствием и умиро-творением. Благодаря самогипнозу мы получаем возможность высвободить сильнейшие эмоции, испытанные нами в прошлых жизнях, которые продолжают довлеть над нами в нынешнем су-ществовании. Более того, мы можем управлять ими. Прямым следствием этого закона в применении к регрессии в прошлые жизни будет положение о том, что то наше прошлое воплощение, чувства и эмоции которого сильнее остальных влияют на нашу сегодняшнюю жизнь, будет раскрыто самым первым.

4. Закон силы воли и воображения.

В борьбе силы воли с воображением, победа всегда остается за воображением. Это логично, ведь сила воли есть продукт со-знания, а воображение — подсознания, которое всегда сильнее. Мы не можем просто приказать своему сознанию вспомнить про-шлые жизни. Приходится прибегать к воображению, управляя им через внушение и образы, чтобы оно стимулировало подсо-знание выдать требуемую информацию и/или энергию.

Г л а в а 7. Самогипноз и осознание прошлых жизней

В гипнозе, как и в медитации, наблюдается феномен сопро-тивления,которое исходит со стороны подсознания.Случаетсяэто в те моменты, когда ваш разум не принимает внушения или когда образы, которые вы ему предлагаете, приводят его в за-мешательство. Не пугайтесь этого. В действительности, это хо-роший знак. Он говорит о том, что вам удалось затронуть под-сознательные слои своей психики.

С помощью таких управляемых измененных состояний со-знания, как, например, гипноз и медитация, мы учимся контро-лировать жизнь своего подсознания. Нет ничего удивительного

в том, что после долгих лет полной свободы подсознание будет сопротивляться попыткам подчинить его своей воле. Оно будет стараться уходить от внушения, игнорировать образы, всяче-ски пытаться рассеять ваше внимание, отвлечь посторонними мыслями.

Такие блуждания разума не должны вас огорчать или злить. Ведь едва вы огорчитесь или разозлитесь, как эти эмоции тут же вернут вас в нормальное состояние сознания. Придется со-знательно вернуться к прежнему объекту внимания и заставить разум вновь сконцентрироваться на нем. Возможно, вам придется проделать это не один раз, прежде чем вы добьетесь желаемого эффекта. Помните, что с каждым разом вы получаете все боль-шую власть над своим подсознанием и все больше заставляете его работать на свои интересы, а не наоборот. Результат не за-ставит себя долго ждать.

ПОЗНАНИЕ ПРОШЛЫХ ЖИЗНЕЙ

ЧЕРЕЗ САМОГИПНОЗ

Внушения, сделанные под гипнозом, чрезвычайно действен-ны, поэтому необходимо очень тщательно выбирать гипнотизе-ра. А до тех пор, пока вы его не найдете, можете пользоваться

104 Тэд Эндрюс. Как узнать свои прошлые жизни

описанной в этой книге инструкцией по самогипнозу. Любое измененное состояние сознания обостряет восприимчивость к внушению. В случае самогипноза вы можете не волноваться за то, откуда идет это внушение, потому что единственным его ис-точником будут ваши собственные мысли, интонации и указания.

Я бы рекомендовал вам зачитать на диктофон текст для погру-жения в гипнотическое состояние, который вы найдете в кон-це главы. Вы можете также придумать свой собственный текст. После этого примите удобную позу, расслабьтесь и включите кнопку воспроизведения. Ваш собственный голос мягко и не-навязчиво погрузит вас в состояние легкого транса.

Каждый сеанс гипноза будет приносить с собой определен-ные эффекты. Самый распространенный из них — искажение времени. Человеку кажется, что под гипнозом он провел зна-чительно больше времени, чем оно было на самом деле. Могут наблюдаться непроизвольные телодвижения, например, судоро-ги, сопровождающие расслабление мышц тела. Кто-то увидит определенные цвета и образы, другой — лишь смутные силуэты. Третьи вообще только услышат различные звуки. Это не значит, что кому-то повезло больше, а кому-то меньше. Просто восприя-тие каждого из нас уникально. Некоторые ощутят расслабление своего тела как огромную тяжесть, навалившуюся на каждую клеточку, другие же — как чувство необыкновенной легкости, невесомости. Телесная релаксация также часто сопровождается ощущением, что вы растете, или, напротив, уменьшаетесь, или вот-вот заснете.

Возвращение к прошлым жизням вызывает разную реакцию у разных людей, даже если все они добились этого состояния самогипнозом. Кто-то испытает заново во всей полноте чувства и эмоции прошлой жизни. (Для смягчения этого эффекта мы составили текст специального внушения, который вы найдете в конце главы.) Кто-то увидит прошлую жизнь, как на экране ки-нотеатра. А кто-то просто ощутит некую особую связь с опре-

Г л а в а 7. Самогипноз и осознание прошлых жизней

деленным временем или местом, не увидев и не испытав при этом ничего особенного.

Возвращение к прошлым жизням может не просто помочь вспомнить свое раннее воплощение, но даже прожить его заново

и усвоить весь его опыт. Техника, которую мы будем здесь ис-пользовать, ориентирована в основном на то, чтобы помочь вам вспомнить прошлую жизнь. Не забывайте о том, что регрессия к прошлым жизням может причинять боль, эмоциональную и фи-зическую. Она катализирует все то, с чем, в конце концов, вам предстоит иметь дело. Вам придется найти способ привести ее к общему знаменателю с вашей нынешней жизнью, гармонизи-ровать их друг с другом.

Помните, что регрессивный гипноз — это не игра, и чет-ких правил в нем нет. Всегда есть шанс, что все пойдет совсем не так, как вы рассчитывали. Старайтесь быть непредвзятым. И будьте готовы к самому худшему варианту развития событий. Будьте готовы встретиться лицом к лицу с тяжелейшей травмой из прошлого. Есть вероятность и того, что из прошлых жизней вы можете узнать нечто о себе, что вам будет очень трудно по-нять и принять.

Кроме всего вышеперечисленного, помните о том, что к ин-формации о прошлых жизнях нужно подходить избирательно. Смело отбрасывайте все неуправляемые фантазии и иллюзии, как бы вам ни хотелось в них поверить. Видения о прошлых жизнях могут быть крайне сложными и запутанными по струк-туре — даже если они при этом всего лишь обман сознания. Не забывайте задавать себе вопрос: как то, о чем я узнал, связано с моей нынешней жизнью? Чем эта информация может быть мне полезна? Какие проблемы моей нынешней жизни она по-может решить? Ведите дневник прошлых жизней и записывайте туда все свои впечатления, полученные в опыте регрессивного самогипноза. Благодаря этому вы не сможете забыть о практи-ческом интересе.

106 Тэд Эндрюс. Как узнать свои прошлые жизни

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО САМОГИПНОЗУ

Самый важный момент в самогипнозе — погружение в транс, это главное, от чего зависит успех сеанса. Проще всего погрузиться в трансовое состояние, если на диктофон начитать своим голосом текст, а потом просто прослушать его. Существу-ют определенные слова и фразы, которые помогают войти в из-мененное состояние сознания. Некоторые из них мы включили

в примерный текст, который вы найдете в конце этой главы. Но не ограничивайте себя предложенным вариантом, используйте те средства языка, которые находят отклик лично у вас. Попро-буйте придумать свои собственные фразы для погружения в гип-нотическое состояние, используя следующие коды.

Проваливаешься.

Уходишь все глубже и глубже.

Отпускаешь.

Чем глубже проникаешь, тем лучше себя чувствуешь.

Позволь своему телу парить.

Безмятежность.

Спокойствие... спокойный... невозмутимый.

Умиротворение.

Приятный... отрадный... упоительный.

Покой... успокоительный.

Раскручивание.

Расслабление... вялый... обмякший.

Отдых... неподвижный.

Тяжелый... тяжесть.

Хороший... естественный... гладкий.

Успокоительный... вялый... оцепенение.

Ощущаешь благополучие.

Примите удобную позу, позаботьтесь о том, чтобы вам ни-чего не помешало. Например, если вы носите очки, снимите их.

Г л а в а 7. Самогипноз и осознание прошлых жизней

И не забудьте отключить телефон. Диктуя текст погружения, старайтесь, чтобы ваш голос звучал мягко и монотонно. Акцен-тируйте интонационно такие ключевые слова, как «тяжелый», «расслабленный», «умиротворяющий», «тихий», «спокойный», «глубже» и прочие. Используйте короткие, простые фразы.

Если до вашего слуха доносятся посторонние шумы, вос-пользуйтесь этой возможностью, чтобы углубить свое состояние: включите, к примеру, такую фразу в текст погружения: «Все по-сторонние звуки будут казаться очень далекими, будут умиро-творять и способствовать глубокой релаксации».

Для сеанса самогипноза мы немного изменим технику ме-дитации, описанную в предыдущих главах. Вы можете записать текст погружения в точности так, как он приведен ниже, либо же адаптировать его согласно вашим личным нуждам. Перечи-тайте текст целиком несколько раз, а только потом приступай-те к записи.

Сеанс будет состоять из четырех отдельных этапов: изме-нение состояния сознания, погружение в транс, пребывание в нем и завершение. Так как сеанс гипноза может длиться доста-точно долго, целесообразно будет записать текст для двух пер-вых этапов на одну сторону кассеты, а текст для двух послед-них — на другую. Определите темп и ритм, который наиболее подходит вам.

Запись может потребовать времени, не торопитесь. Как пра-вило, большинство начинает говорить слишком быстро, не остав-ляет пауз по ходу сеанса, которые позволили бы полнее испытать эффект внушения. В примере текста погружения есть указания по расстановке пауз. Не лишним будет следить по часам за вре-менем, когда будете делать запись. Вы увидите, как это весело!

Включая эту запись каждый раз перед отходом ко сну, вы сможете значительно усилить ваше восприятие в отношении прошлых жизней. Ее можно слушать и днем, а потом еще раз вечером, перед тем как лечь спать. Уже через неделю таких

108 Тэд Эндрюс. Как узнать свои прошлые жизни

тренировок вы ощутите результаты. Прослушивание текста по-гружения развивает гибкость и пластичность ума , благодаря чему вся работа с прошлыми жизнями, описанная в этой книге, становится намного плодотворнее.

Это упражнение можно применять в качестве усиливающего перед медитацией Древа Жизни.

1. Выполните упражнение «Галерея прошлой жизни».

2. Отходя ко сну, включите запись текста погружения. Не страшно, если вы при этом заснете. Эта запись все равно поможет вам в ваших сознательных исследованиях.

3. В течение следующих трех дней выполняйте медитацию Древа Жизни, описанную выше.

4. Каждую ночь на протяжении этих трех дней включайте пе-ред сном для усиления эффекта вашу запись.

5. Будьте предельно внимательны к своим сновидениям в эти дни, особенно к эмоциям, которые вы будете переживать во сне. Они многое могут рассказать о пути, который вы иссле-дуете с помощью Древа Жизни.

Это упражнение, равно как и все прочие, можно выполнять как в отдельности, так и в комплексе с другими упражнениями.

С опытом вы найдете такое сочетание упражнений и медитаций, которое будет подходить именно вам.

Этап первый:

изменение состояния сознания

«Устройтесь поудобнее... Поставьте ступни прямо, положите руки на бедра. [Составляя свой собственный сценарий, вы мо-жете изменить сидячую позу на положение лежа.] Позвольтесвоему телу расслабиться... Закройте глаза, чтобы ничто посто-роннее вас не отвлекало... Расслабьтесь. Подумайте о слове „ре-лаксация“ так, как никогда не думали прежде. Сейчас вы погру-

Г л а в а 7. Самогипноз и осознание прошлых жизней

зитесь в умиротворенное состояние покоя и расслабленности...

Оно охватит все ваше тело, от кончиков пальцев ног до макуш-ки... Расслабившись, вы ощутите умиротворение и покой и от-кроете разум чудесам своего „Я“... Итак, расслабьтесь... прямо сейчас. Расслабьтесь целиком и полностью... Через мгновение я попрошу вас сосредоточиться на своем дыхании. Просто вдохни-те... и выдохните... вдох... выдох... вдохните расслабленность...

выдохните напряжение... вдох... выдох... Расслабьте каждый му-скул вашего тела, пусть все ваши мышцы обмякнут и ослабнут. Вдох... выдох... Ощутите, как уходит напряжение из мышц пле-чевого пояса... Вдох... Выдох... Вы чувствуете, как волна рас-слабления спускается ниже по спине... Вдох... Выдох... Мышцы рук обмякают, расслабляются. Вдох... Выдох... Вдох... Выдох... Теперь все мышцы спины расслаблены, приятное ощущение...

очень приятное... очень комфортное... очень свободное... Вдох...

Выдох... Расслабьте мышцы груди... Так приятно дышать... Лег-ко, без усилий... Расслаблено... Вдох... Выдох... Ощутите, как уходит напряжение из мышц живота и бедер... Вдох и выдох... Теперь расслабляются мышцы голени и стоп... Вдох... Выдох...

Каждый мускул в вашем теле, каждая жилка наполнена умиро-творяющим теплом, все тело расслаблено... ваша нервная систе-ма посылает каждой части тела ощущение покоя. Продолжайте дышать в обычном режиме... достигая состояния глубокой ре-лаксации... полной релаксации».

[Прервитесь здесь на полминуты-минуту и переходите к этапу погружения.]

Этап второй:

погружение в транс

«Сейчас я буду считать от десяти до одного, к тому моменту, как я досчитаю до одного, вы будете полностью расслаблены... вам будет удобно и покойно... во всем теле. Начинаем.

	Тэд Эндрюс. Как узнать свои прошлые жизни
	Десять... Вы сидите в удобном кресле, вы ничем не заня-

ты , вы отдыхаете... Вы будете слышать мой голос постоянно, но он вас не отвлекает. Вы ощущаете, как ваш ум становится все более и более сонным... Постарайтесь не слушать , что я го-ворю, вы заметите, что все равно слышите все, что я произно-

шу...	Любые посторонние звуки покажутся очень далекими и не
вызовут никакого интереса... Теперь сосредоточьтесь на ступ-
нях...	Расслабьте их... Ощутите мягкое тепло, разливающееся

по ним и поднимающееся выше к голеням... Ощущение тепла и покоя... оно поднимается выше, к икрам, коленям и медлен-но разливается по бедрам... Каждый мускул расслаблен, каж-дый нерв покоен...

Девять ... Вы ощущаете, как по мере того, как я говорю с вами, ноги становятся все тяжелее, с каждым вдохом вы прова-ливаетесь все глубже в дрему... Вас все более одолевает сон...

Часть вашего сознания уже заснула, однако вы продолжаете слы-шать все, что я говорю... Как приятно расслабиться...

Восемь... Мышцы таза начинают отвечать на умиротворя-ющее тепло, разливающееся по ним, вы чувствуете себя еще лучше... Тепло проникает в ваши внутренние органы, принося успокоение и исцеление... Приятное ощущение... очень прият-ное... Вы получаете настоящее удовольствие от расслабления....

Семь... Тепло достигло вашей груди... Все мышцы и нервы еще больше расслабляются... Ваше дыхание становится умиро-творенным, легким... Прекрасное чувство...

Шесть... Ваше ментальное состояние соответствует тихому

спокойному отдыху... Вы хотите погружаться в транс все глуб-же, все больше отдаваться сладкой дреме... Ваш покой ничто не тревожит, вы отдыхаете... Ничто не может вас потревожить, ни-что не побеспокоит... Вы расслаблены...

Пять... Начиная с нижних мышц спины, направьте успока-ивающее тепло в нижний отдел позвоночника... Ощутите, как он расслабляется... Позвонок... за позвонком... один за другим...

Г л а в а 7. Самогипноз и осознание прошлых жизней

вверх... к шее... Все ваше тело обмякло... расслабилось... и это очень приятно... Приятно всему вашему туловищу... Очень при-ятное ощущение... Все посторонние звуки только способствуют еще большей релаксации...

Четыре... Теперь тепло доходит до кончиков ваших паль-цев... Разливается по запястьям... Предплечьям... и выше до са-мых плеч... Какое приятное ощущение...

Три... Вас заботит только релаксация и то, что она вам мо-жет дать... Вами все больше и больше завладевает сон... вы проваливаетесь в него все глубже и глубже... Шея расслабля-ется... Все мышцы, нервы и жилы расслабляются и наполня-ются теплом...

Два... Ваши челюсти медленно разжимаются, мышцы лица расслабляются... Лицо теперь расслаблено, это очень приятное ощущение... Веки также расслаблены... Полный покой...

Один... Вы чувствуете, как расслабляются мышцы головы, она становится более легкой... Ощутите, как уходит оставшее-ся напряжение... Все напряжение и все заботы... все тревоги и волнения надо отодвинуть в сторону и просто забыть... Вы на-чинаете выбрасывать все из головы, совершенно все... погружа-ясь все больше... в глубокое... глубокое... состояние спокойствия и расслабленности... Вы слишком утомлены, чтобы заботиться о чем-то, кроме того, чего вы хотите добиться от релаксации... Вы чувствуете, как проваливаетесь, погружаетесь все дальше...

и дальше... в состояние полной расслабленности».

[Прервитесь на двадцать-тридцать секунд и переходите к

третьей части. В зависимости от того, сколько времени у вас заняли два первых этапа, оставшуюся часть инструкции по самогипнозу можно записать на другую сторону кассеты. Для этого вам придется прерваться на секунду, чтобы перевернуть кассету. Это чуть нарушит ваше состояние покоя и расслаблен-ности, но не повредит всему процессу в целом.]

112 Тэд Эндрюс. Как узнать свои прошлые жизни

Этап третий: пребывание в трансе и использование этого состояния

«Сейчас я буду говорить с вами... Пока я буду говорить, вы будете расслабляться все больше... Я буду просить вас пред-ставить себе ту или иную картину... Эти образы еще больше усилят ваше умиротворенное состояние... принося вам чувство удовлетворения... Вы заметите, что все глубже проваливаетесь

в дрему... расслабляясь все больше и больше... Вы сможете рас-смотреть эти образы бесстрастно и отстраненно... Они при-несут вам успокоение, даже в тот момент, когда вы будете их переживать.

Представьте себе, что вы стоите наверху золотой лестницы. Ваша рука лежит на перилах, и вы готовы спускаться... Вы зна-ете, что по мере спуска вниз вы будете расслабляться все боль-ше... Я буду считать от пяти до одного, а вы начнете спускаться с лестницы... все больше и больше успокаиваясь и умиротворя-ясь с каждой новой ступенькой. Когда вы достигнете полного расслабления, вы сможете выйти из своего тела и увидеть новые стороны своего „Я“... Приступаем.

Пять... Вы начинаете легко спускаться по ступенькам...

С каждым шагом вы чувствуете себя все более расслабленным...

Плавно спускаясь все ниже, вы удивляетесь тому, как чудесно быть столь расслабленным и спокойным...

Четыре... Кажется, будто с каждым шагом вы становитесь все легче... Ощущение, словно вы ступаете по мягким облакам, которые осторожно опускают вас ниже... Вы становитесь на-столько легким, что ваши ноги уже едва касаются ступеней, вы продолжаете спускаться ниже... ниже... ниже...

Три... Вы смотрите под ноги и видите, что вы уже не каса-етесь ступенек... Вы достигли состояния такого расслабления, что ваше тело парит, постепенно спускаясь все ниже... ниже...

успокаиваясь и согреваясь все больше... Вы ощущаете небывалое

Г л а в а 7. Самогипноз и осознание прошлых жизней

чувство свободы... И понимаете, что расслабление освобождает вас и открывает ваш разум для чудесных свершений...

Два... Вы уже видите конец лестницы... Все более расслабля-ясь, вы медленно парите в его направлении... Какое умиротво-ряющее ощущение... освободиться от силы притяжения... осво-бодиться от веса физического тела... Вы и не представляли, что можете так расслабиться...

Один... Ваша нога плавно ступает на землю. Вы полностью расслаблены и спокойны...

[Сделайте короткую паузу — пятнадцать-тридцать секунд.]

Вы видите себя в просторной круглой комнате... Оглядев-шись, вы замечаете в центре большое зеркало в полный ваш рост... Вы подходите ближе к нему, все еще удивляясь тому, ка-кими легкими стали ваши шаги... Оказавшись перед зеркалом, вы видите в нем свое отражение... Удивительно, насколько луч-ше вы выглядите, когда расслаблены... Вы продолжаете глядеть

в зеркало, картинка искажается, и вот уже вы видите отражение такого себя, каким вы были пять лет назад... Вы помните, чем вы тогда занимались... Образ кажется настолько явным, что вы хо-тите прикоснуться к нему, но он ускользает и исчезает. [Пауза.] Появляется новый образ, в котором вы узнаете себя таким, каким были пятнадцать лет тому назад... Посмотрите на вашу одежду... вспомните моду того времени... вспомните, что вы тогда делали и чем занимались... [Короткая пауза.] Образ снова ме-няется, и вы видите себя в старших классах школы... Обратите внимание на свои волосы... одежду... Какие воспоминания о том

времени пробуждает в вас эта картина? [Пауза.] Воспоминания успокаивают и расслабляют вас еще боль-

ше... Наблюдая за сменой картин и образов, вы понимаете, что зеркало показывает вам отражения того, что помогло сформиро-вать ту личность, какой вы являетесь сейчас. [Пауза.] Отраже-ние снова рассеивается, сменяясь другим, в котором вы видите

114 Тэд Эндрюс. Как узнать свои прошлые жизни

свой первый день в школе... Как вы одеты?.. Какие чувства ис-пытываете?.. Как ведут себя ваши родные?.. Что вы чувствуете, переступая порог класса? [Пауза.]

Образ вновь рассеивается и исчезает... Ваше дыхание спо-койное и глубокое... Образы вселяют в вас еще больше спокой-ствия и умиротворенности... В отражении появляются вихри разноцветных искр... Наблюдая за их кружением, вы достигаете все более глубокого расслабления... все более и более глубоко-го... расслабления и комфорта. Когда искры, наконец, тускнеют и исчезают, вы начинаете различать в отражении неясный образ...

Этот образ пришел из далекого прошлого, и вы знаете, что он не связан ни с каким воспоминанием из вашей нынешней жиз-ни... Вы наблюдаете, как образ все более и более оформляется, принимает все более явственные очертания. В растерянности вы касаетесь ладонью своей щеки... и, хотя образ по-прежнему смутный, вы видите, что он повторяет ваш жест... В этот мо-мент вы понимаете, что этот образ — вы сами, только не в на-стоящем, а в прошлом. Плавно и постепенно образ принимает зримые очертания... [Пауза.]

Теперь я буду задавать вам вопросы об увиденном образе, и каждый вопрос будет способствовать вашей все более глубокой релаксации, сделает увиденное ясным и отчетливым... Доверь-тесь вашим ощущениям... Я буду делать паузу после каждого вопроса, чтобы позволить вашим ощущениям вылиться в пол-ную форму... Представьте отражение перед собой... Вы видите его, ощущаете и знаете, что оно существует в действительно-сти... Это мужчина или женщина?.. Как он одет?.. Можно ли по его внешнему виду судить о его финансовом или социальном положении?.. Какую местность вы видите в отражении?.. Какие чувства испытывает человек в зеркале?.. Он печален, радостен, доволен?.. Можно ли по его одежде судить, в какой историче-ский период он родился?.. Каково было его главное достижение жизни?.. А что можно считать его главной неудачей?.. Какие во-

Г л а в а 7. Самогипноз и осознание прошлых жизней

просы из этого воплощения так и не были решены и продолжа-ют довлеть над вашей судьбой?

Глядя на образ в отражении, вы по-прежнему ощущаете без-мятежность и спокойствие... Изучите образ не торопясь, узнай-те, как он связан с вашей сегодняшней жизнью, и кто из зна-комых вам по прошлому перерождению при