Негативные эмоции превращать в дары

Поскольку мы живем в измерении, где нас окружает огромное количество самых разнообразных влияний (в том числе и негативных), всегда полезно иметь под рукой несколько процессов, которые помогут перейти с нежелательной позиции, где мы не хотим находиться, на желательную.

Испытывая негативные эмоции, вы получаете прекрасную возможность четко определить, чего на самом деле хотите. Дело в том, что вы осознаете свои желания с наибольшей определенностью именно в тот момент, когда испытываете нечто неприятное. И вот тут-то вы должны остановиться и сказать: «Значит, это действительно важно для меня, иначе бы я не испытывал столь сильные негативные эмоции. Мне необходимо сфокусироваться на том, чего я хочу». Как только вы направите внимание на свои желания, вы остановите негативные эмоции, а вместе с ними и процесс привлечения в свою жизнь неприятных событий. Устранив негативное притяжение, вы дадите начало позитивному опыту, и ваше настроение изменится с плохого на хорошее.

Вы никогда не очутитесь в таком месте, где царят одни лишь положительные эмоции, рождающие исключительно позитивную Энергию. Любое ваше желание естественным образом получает в качестве противовеса то, чего вы не желаете. Это происходит автоматически. Таким образом, ваша задача состоит в том, чтобы определить, чего вы хотите, а затем осознанно и целенаправленно удерживать свои мысли в этом направлении. А ваш эмоциональный проводник, являющийся непосредственным продолжением Внутренней Сущности, всегда даст понять (с помощью негативных или позитивных эмоций), отклонились вы от курса или идете по намеченному пути, иными словами, думаете ли вы о своем желании или об его отсутствии.

Когда ты входишь в момент, в события и понимаешь, что снова произошло то, чего ты не хочешь, остановись на мгновение и спроси себя, в чем состоит твое желание. Направь свои мысли именно на то, чего ты хочешь, и избавься от негативных эмоций прежде, чем разбудишь в себе злость гнев, и тогда ты вскоре заметишь значительные улучшения.

Представь, придумай сюжет радостного исхода. Когда ты будешь думать подобным образом, вибрации, излучаемые тобой, будут находиться в гармонии с желанием. И, следовательно, ты будешь гораздо сильнее и, что самое главное, намного позитивнее влиять на своею жизнь.

Я настоятельно рекомендую вам: не начинайте сразу же себя казнить, поняв, что испытываете негативные эмоции. Вместо этого лучше остановиться и сказать самому себе: «Я испытываю негативные эмоции, и это означает, что я притягиваю в жизнь то, чего не хочу. Так чего же я на самом деле хочу?» Самый простой способ поменять полярности — это сказать: «Я хочу, чтобы мне было хорошо». Таким образом вы не отрицаете и не создаёте из страха порочный круг из борьбы и подмен. Это важно осознать, что вы вкладываете в своё желание при исходной мысли. При понимании этого вы не будете испытывать страх, когда будете переживать негативные эмоции, замена им будет благодарность. Всякий раз, когда у вас портится настроение, остановитесь и скажите: «Все, что мне нужно — это хорошее настроение, и постарайтесь вызвать из памяти чувство радости!» Вызовите признательность за то, что вы это понимаете, что негативные эмоции всего лишь ваши указатели. Если вы сделаете это, ваши мысли постепенно начнут меняться в позитивную сторону. Одна позитивная мысль повлечет за собой другую, а та, в свою очередь, третью и так далее. Таким образом, вы очень скоро достигнете вибрационной частоты, которая будет находиться в гармонии с вашим внутренним знанием. Вы будете ставать мастером в управлении полярностей. Также вы осознаете противоречивые убеждения, которые вызывают эти эмоции. Именно в этот момент вы повернетесь в сторону позитивного созидания.

Говоря о том, как мысли притягиваются друг к другу, нужно обратить особое внимание на следующее: начните с какой-нибудь довольно поверхностной мысли, которая немного улучшит вам настроение. Потом за ней потянется другая положительная мысль, уже более сильная, затем третья, четвертая и так далее. Это гораздо проще и эффективнее, чем пытаться сразу, одним махом, «перескочить» из негативных эмоций в позитивные.

В данном процессе самое главное для вас — принять следующее понимание: Первое, что негативные эмоции это ваши друзья, если вы их принимаете, то они текут свободно и снимают напряжения, а как снимать ты уже знаешь. После этого вы перестанете реагировать на них из страха. И будете работать на своём уровни приятия, либо высвобождать их, не осуждая себя за то, что чувствуете, либо с благодарностью в мгновения превращать их в творения, то есть в позитив. Только с этого принятие вы скажете: «Да, с этого момента я буду сосредоточен только на том, чего хочу, и не стану больше направлять свое внимание на отсутствие желаемого».

Это путь к хорошему настроению — а значит, и к исполнению всех желаний.

Это великолепно и так естественно, получается мы таким образом ничего не отрицаем и ни с чем не боремся. Это просто волшебство.

Причём заметьте, изменилась лишь ваша точка зрения, ваше видение ситуации. Иначе говоря, вы гораздо легче достигаете теперь чистоты и ясности восприятия. Память уже не будет, подводит вас, как прежде. Если вы что-то забыли, то теперь вам гораздо проще, чем раньше, вспомнить, когда это произошло. Другими словами, все эти разбросанные обрывки вашей жизни, валяющиеся где-то на дне — все эти осколки информации, раскиданные тут и там — теперь встретились в вашем сознании. Ваш Внутренний Разум начал постоянно подпитывать вас и выдавать самые не вероятные идеи, чего никогда прежде не происходило вплоть до того момента, когда вы (затратив совсем немного времени) привели в соответствие эмоции, Энергию и желания.

Эмоции в энергию

Для этого вам нужно начать переживать на опыте свои эмоции, реакции и остальной мир как состоящие из чистой энергии.

На протяжении нашей жизни определенные ощущения в теле переживаются как хорошие и желательные. Вам нравится счастье и радость. А другие эмоции вы называете плохими, неприятными и нежелательными, например, злость, обиду, страх или печаль. По мере того как мы приближаемся к целостному пониманию и начинаем больше использовать наше осознание, восприятие, мы можем начать по-настоящему понимать, что мир состоит из контекстуального поля, который происходит из энергии. Тогда вы сможете применить этот принцип в вашей повседневной жизни. Он поможет вам чувствовать больше соединенности со всем остальным и меньше боли, особенно относящейся к вашим нежелательным эмоциональным состояниям, например, к злости, печали и ненависти, страха.

Для этого важно проследить источники нежелательных чувств, чтобы определить их происхождение и из каких эмоций они состоят.

Когда вы рассматриваете нежелательную эмоцию без суждения, например, злость, и позволяете ей быть, вы замечаете, что вы снимаете ярлык с этого переживания, который вы сами наделили и тогда эмоция просто пройдёт через ваше тело. Тогда вы будете чувствовать только движение свободной энергии через ваше физическое тело.

Получается мы сами создаём негативную эмоцию, когда выносим ей суждение.

Энергия, которая обычно вами блокировалась, за счет ваших суждений, обозначалась вами как негативная эмоция, и к ней прикреплялось определение “плохая”, или “я не должен этого чувствовать”. Проблема возникает тогда, когда прикрепляется ярлык. Как только вы, как наблюдатель, как-то обозначаете эту энергию, вы ставите вокруг нее границу, вы сужаете ее, потому что считаете её плохой, нежелательной и сопротивляетесь ей. Этот процесс прикрепления ярлыка удерживает переживание в суженном, ограниченном состоянии, и создает атмосферу сопротивления—в противоположность рассмотрению переживания как чистой энергии, основной сути эмоций.

В психотерапии клиента часто просят переосмыслить проблему, чувство, или эмоцию как решение проблемы.

Например, клиенту, чувствующему тревожность, терапевт может предложить рассмотреть тревожность как стимул, или внутренний индикатор, который дает ему сигнал, что нужно что-то сделать. Эта техника переосмысления добавляет новый ярлык поверх первоначального ярлыка “злость”. Тогда эмоция рассматривается иначе, но в общем вы не чувствуете себя ни ближе к себе, ни более соединенным с другими. Процесс рассмотрения всего как состоящего из единой энергии—это в действительности процесс снятия ярлыков или подавления, удаления всех названий и рассмотрения эмоций как энергии—их самой основной сути.

Личный опыт: Я переживал этот процесс на випассане. Это было в Екатеринбурге, в помещении было душно. Я начал чувствовать злость, и мой ум начал извергать картинки, почему я чувствую злость и раздражённость. Мне «жарко, я устал” и ещё много разных вариаций выдвигал мой ум. Вдруг я отложил все эти ярлыки и суждения, и опять обратил внимание на саму злость. Я рассмотрел злость как состоящую из энергии. Внезапно что-то изменилось. Злость переродилась. Я начал пульсировать блаженством. Я испытал полный спектр от злости к радости, и это были не два раздельных переживания, а скорей сумма этого блаженства.

Если в момент предельной злости, предельной печали, или предельного страха, вы сможете обратить внимание вовнутрь, вы испытаете целостность божественной пульсации. Что я и сделал—когда обратил внимание вовнутрь, я отвлек внимание от объекта своих эмоций, от истории причин “почему”, и сосредоточился на ощущениях в своем теле как наблюдатель на энергии, и испытал эту пульсацию. Эта пульсация и была процессом разворачивания и сворачивания, который я переживал, когда мои эмоции ритмично перемещались от проявленного к непроявленному.

Так что физическая реальность создается постоянным быстрым маятниковым передвижением туда и обратно между нашей твердой реальностью и нефизической реальностью, в которой мы все участвуем. Расширенное состояние сознания подразумевает расширение нашей психики в пространстве. И осознанно принимая участия в этом созидательном процессе. Так что можно сказать, что при колебательном движении маятника получаются колебания проявиться/перейти в непроявленное и из этого получается ничто/что-то. Наблюдаемое не может не подвергаться влиянию наблюдателя. Но как этот процесс происходит зависит от вас. Либо сознательно, либо бессознательно.

В моем примере с эмоциями, пульсация, которую я испытал, произошла благодаря снятию ярлыка и суждения с негативной эмоции как с энергии и позволению ей (так как не было никакого сопротивления) проходить через себя, проявляясь и переходя в непроявленное. То есть в свободный вибрационный поток. В этом процессе куда больше смысла, чем вы можете себе представить.

Само-исследователю, терапевту, духовному искателю, или исследователю сознания, обязательно нужно понять, почему эмоции, события и ситуации переживаются именно так, как переживаются. Злость без ярлыка—это энергия в другой форме, чем печаль. Печаль—это энергия в другой форме, чем ненависть. Когда они переживаются без ярлыков, удаляются осуждение (я не должен чувствовать злости), оценка (злость—это плохо), и значимость (Что чувство страха говорит обо мне, или что люди подумают, если я разозлюсь?), но убрав сопротивление, вам остается только энергия. Незачем сопротивляться переживанию злости, это просто энергия, и она просто Есть. Злость проявляет себя как грубое проявление через действие, когда вы осуждаете её и наклеиваете на неё ярлык плохо.

Наглядный пример: ребенок чувствует проходящую через себя энергию и начинает её естественно выражать. Но, родитель говорит: “Не злись”, или «не плачь». Это внешнее прерывание движения энергии наружу. Родители обозначили это выражение (крик, гнев, злость, печаль), как плохо. Теперь ребенок учится обозначать это движение энергии наружу как плохое, и начинает прерывать свое направленное наружу движение. Вот где начинаются психологические проблемы.

Сейчас многие в нашем обществе стали это уже понимать, разницу в подавлении и в выражении. Этот метод применяется уже во многих лечебных учреждениях, терапиях, их методы основаны на заканчивании “незавершенного действия” с помощью принципов “не прерывать” а “идти вместе с” чувствами, выражая их.

А сейчас я предлагаю ещё один метод, мы снимаем с эмоции ярлыки со всеми их смыслами, рассматривая её как чистую энергию и позволяя ей делать то, что она делает. То есть чувствовать эмоции, что немного отличается от выражения эмоций. Это позволяет перейти к естественности и осознать разобщённость убеждений между эмоциями и перейти на целостное их восприятие.

Идея в чтобы, когда в вашей повседневной жизни что-то всплывет, с вашей точки зрения негативное, вы могли наблюдать и использовать эмоции в энергию как топливо, воссоединяясь с самим собой. Таким образом каждое переживание становится принятым и про чувствованным, возможностью соединиться с Душой.

-- Это процесс не требует усилий. Сознание само себя преобразовывает. Это не тот процесс, когда используются усилия для превращения одного в другое, потому что индивид “воображает”, что одно лучше другого. Обычно психология ставит вас в затруднительное положение—либо выразить, либо подавить чувства, которые осуждаются как плохие или нежелательные в соответствии с прошлым опытом. Преобразование дает возможность добавить третью альтернативу выражению и подавлению, а именно трансформацию. При рассмотрении эмоции как энергии происходит преобразование. Достаточно всего лишь наблюдать или отслеживать эмоции, мысли и чувства как они есть (а именно как энергию), чтобы “переживание” переродилось.

Это снятие ярлыков или обессмысливание вызывает изменение в переживании эмоций и именно здесь происходит преобразование. Именно в этой трансформации мастер создаёт стимул для созидания, именно так реакция превращается в творение. Так созидает мастер.

МЕДИТАЦИЯ ПРОГУЛКА

У многих людей совершенно неправильные представления о том, что такое медитация. Ключевым фактором медитации является не пустота, но сосредоточенность. Вместо того чтобы пытаться сидеть неподвижно и не думать ни о чем, можно медитировать во время прогулки - когда ты просто неспешно идешь куда-нибудь, время от времени останавливаясь, чтобы сосредоточить свое внимание на вещах, за которые зацепился взгляд. Это практика развивает в мозге зеркальные нейроны.

Например дерево.

Рассмотри его. Вглядись в него пристально. Внимательно изучи его. Рассмотри каждый его аспект. На что оно похоже? Каковы его особенности? Каково оно на ощупь? Как пахнет? Каков его размер в сравнении с твоим? Вглядись в него пристально. Что оно говорит тебе о жизни?

Ощути дерево во всей его Полноте, положи ладони на ствол и полностью отдайся ощущению. Не думай ни о чем, кроме своих ладоней. Сосредоточь внимание на ладонях и глубоко погрузись в нюансы ощущений. Прикажи своему уму больше ничего не чувствовать в эти мгновения. Игнорируй все входящие данные помимо тех, что идут от рук. Закрой глаза если это поможет. Открой сердце и выпусти любовь дереву, окутай его своей любовью

А теперь сосредоточься на обонянии и почувствуй запах дерева. Продолжай трогать его, одновременно вдыхая запах. Игнорируй все входящие данные помимо данных о дереве, которые поступают от рук и носа. Теперь открой глаза и пристально посмотри на дерево. Попытайся мысленно вскарабкаться на самую верхушку. Можешь ли ты по-прежнему ощущать запах дерева, отдалив от него голову достаточно, чтобы посмотреть наверх? Не убирай рук, прикасайся. Попытайся сосредоточить свое внимание таким образом. Если тебе это удастся, ты обретешь такой опыт дерева, какого не имел никогда прежде. Ты будешь знать о дереве больше, чем когда бы то ни было, причем на более глубоком уровне. Впредь ты никогда не станешь воспринимать дерево так, как воспринимал раньше. Ты осознаешь, что всю жизнь до этого игнорировал деревья.

А теперь отойди от дерева, утратив любой физический контакт с ним. Посмотри, можешь ли ты восстановить в уме ощущения от дерева, когда стоишь и смотришь на него, издали. Ощути его полностью. Не удивляйся, если будешь чувствовать его запах даже издали. Не удивляйся, если в каком-то смысле сможешь даже «осязать» его. Ты просто открылся для вибраций дерева. Ты «поймал вибрации». А теперь проверь, насколько далеко ты можешь отойти от дерева, сохраняя «контакт». Когда утратишь ощущения дерева, попробуй снова приблизиться, вернуться к нему. Посмотри, восстановится ли при этом связь.

Эти упражнения помогут тебе, развить свою способность сосредотачивать внимание на всем, что ты хочешь ощутить на более глубоком уровне.

И еще – ходи. Побольше ходи, где бы ни жил. В деревне, в городе- не имеет значения. Ходи медленно осознанно. И смотри по сторонам. Пусть твой взгляд останавливается где хочет. Когда твои глаза находят какой-то предмет, все цело сосредотачивай на нем. Это может быть все что угодно. Мусоровоз. Дорожный знак «кирпич». Трещина в асфальте, камешек на обочине. Пристально рассмотри этот предмет с того места где ты находишься. Внимательно изучи его. Рассмотри каждый его аспект. На что он похож? Каковы его особенности? Как он воспринимается с твоей точки зрения? Как пахнет? Ты ощущаешь запах с того места, где стоишь? Каков его размер в сравнении с твоим? Что он говори тебе о жизни?

Продолжай прогулку. Выбери три вещи на своем пути для такого изучения. Прогулка должна длиться не менее получаса. На первых порах ты просто не сможешь полностью рассмотреть три вещи за более короткое время. Позже ты сможешь полностью рассмотреть предмет за секунду, за наносекунду. А пока ты еще только учишься.

Это – медитация прогулка. При этом отучаешь свой ум игнорировать все, что он воспринимает. Ты учишь ум сосредоточиваться на определенных аспектах твоего опыта, чтобы воспринимать их в полной мере. После практики этой медитации в течении трех недель, ты уже больше никогда не сможешь воспринимать мир так, как прежде. Затем нужно предпринять последний шаг в овладении медитацией – прогулкой. Выйди на улицу – или прогуляйся в помещении, не важно. Ты можешь гулять где угодно. Например, из спальни в ванную. На этом пути есть достаточно вещей, которые можно увидеть, потрогать, ощутить….Одним только ковром можно заниматься три часа.

Но на этот раз не выбирай отдельный предмет. Постарайся воспринимать все. Постарайся объять все вокруг. Постарайся сосредоточиться на всем одновременно. Восприми Общую Картину. Поначалу закрой глаза, если тебе так проще. Ощути все доступные запахи, услышь все доносящиеся до тебя звуки, ощути все, что чувствует кожа. Затем открой глаза и добавь зрение. Воспринимай все что видишь, и ни чего конкретно. Увидь все в Целом. Ощути, Все в Целом. Если все это перегружает тебя, тогда переключись на Часть всего, чтобы не терять психического равновесия.

Стоп – Медитация

Эта медитация хороша тем, что ее можно выполнять где угодно, и она отнимает очень мало времени. Поэтому она идеально подходит для очень занятых людей.

Стоп – медитация означает именно то, что подразумевает ее название. Она состоит в том , чтобы на миг прекратить свое занятие и обратить внимание на какой-нибудь нюанс происходящего. В этот миг мы препарируем действие, а затем пристально смотрим на одну из его частей.

Это несколько отличается от медитации- прогулки тем, что не занимает отдельного времени. В случае медитации-прогулки мы целенаправленно отправляемся на прогулку продолжительностью не менее получаса, а затем целенаправленно сосредотачиваемся на выбранных нами переживаниях. Практикуя стоп – медитацию, мы не тратим столько времени, но достигаем того результата-сосредоточения.

Стоп – медитацию можно практиковать в разгар напряженного рабочего дня. В сочетании с сидячей медитацией и медитацией-прогулкой ты получаешь три инструмента, которые могут радикально изменить твою реальность и очень скоро заметно повысить уровень твоего сознания.

Даже если практиковать медитацию только одного вида, это может в значительной степени способствовать твоей трансформации.

Стоп- медитация осуществляется так: прими для себя решение, что сегодня ( и каждый день) ты шесть раз прервешь какое то занятие и пристально всмотришься в один из предметов, с которыми имеешь дело.

Допустим, ты моешь посуду. Стоп! Прекрати это занятие на десять секунд- просто остановись в какой то момент- и пристально изучи один из объектов, с которыми работаешь. Например, рассмотри воду. Посмотри, как она разлетается брызгами по посуде. Попробуй пересчитать капельки на тарелке, которую ты держишь в руке. Просто считай. Понимаю, что это нереально, но все равно – посвяти эти десять секунд подсчетам.

Осознай чудо воды. Вглядись в нее глубоко. Проникни в нее взглядом. Войди в нее своим сознанием. Используй посыл любви. Ощути то, что ты там можешь ощутить, увидь то, что откроется взору. Просто замри на крошечный миг и оцени это мгновение как нечто целостное и уникальное.

Итак , десять секунд истекли. Теперь выведи себя из этой сконцентрированной реальности и вернись в свой привычный опыт. Не «потеряйся». Быстро поморгай глазами или пощелкай пальцами, чтобы встряхнуть себя из этого состояния. Затем проанализируй то, что ты пережил в эти краткие мгновения.

Продолжай свое занятие. И не удивляйся, если оно приобретет совершенно новое качество. Что ты при этом сделал- так это по – настоящему оценил что-то. «Оценить» предмет означает сделать его больше, возвысить – как земля растет в цене с каждой новой оценкой. Используя стоп – медитацию, ты повышаешь ценность своей жизни. И жизни вообще. Лично меня сеансы такой медитации всегда приводили в состояние умиротворения.

Чтобы не забывать делать это шесть раз в день, можешь установить сигнал на своем телефоне. Стоп! Позже, когда этот процесс станет для тебя привычным, ты будешь делать его без напоминания.

Идя по улице – СТОП! – просто остановись на миг и выбери фрагмент из того, что ты видишь, чтобы увидеть это заново – более глубоко. Ты снова узнаешь то, что и так уже знаешь о предмете, но узнаешь это глубже. Это и есть узнавание, или «познание заново». Собственно, в этом и состоит цель жизни в целом: познать заново, или узнать то, что истинно, и Кто Ты Есть на Самом деле. Существует тысячи способов делать это. Возможно, ты поймаешь свое отражение в витрине магазина. СТОП! Возможно, увидишь проходящий мимо автобус СТОП! Или твой взгляд упадет на уличного пса или камешек под ногами. Не имеет значение, на чем именно ты сосредоточишься в течении этих десяти секунд. Просто остановись и оцени это мгновение как нечто целостное и уникальное. Практикуй это когда занимаешься любовью. СТОП! Остановись на десять секунд, раздели момент на составляющие части, выбери одну из частей и пристально вглядись в нее. Важно, ощущение, которое ты испытываешь или создаешь. Просто остановись и оцени это мгновение как нечто целостное и уникальное. Открой свое сердце, излучай любовь. Я так же создаю сегмент посылом любви, ощущением следующего, переживания которого я желаю.

Так же практикуй эту медитацию в потреблении пищи. Возьми горошину или кукурузное зернышко с тарелки. СТОП! Рассмотри его. Оцени его. В полной мере ощути его вкус. И время трапезы уже больше ни когда не будет для тебя таким, как прежде. И купание в душе. И занятие любовью. Ты сам уже больше ни когда не станешь таким, как прежде.

Начни сегодня же. СТОП! Останови какое – то свое занятие. Просто останови. Пристально вглядись в момент. Пусть он так же будет напоминателем открывать сердце и выпускать любовь. Если ничего больше не приходит в голову, закрой глаза и сосредоточься на звуке своего дыхания. Ощути чистую энергию жизни, вливающуюся в твое тело и протекающую через него. Лишь в течении этого момента прислушайся к своему дыханию. Наблюдай, как твои вдохи становятся все глубже. Просто слушая себя, ты ощущаешь желание погружаться в свой опыт все глубже – и от этого дыхание твое становится все глубже. Это замечательный опыт – необычайный. Сама по себе остановка побуждает тебя отправиться глубже. Глубже в свой опыт, глубже в Божье сознание.

Цель всех этих практик – сосредоточение и вызывания ощущений. Они предполагают сосредоточение внимания на своем опыте. А сосредоточение нужно потому, что оно помогает тебе пребывать здесь и сейчас. Сосредоточенность на сейчас уводит тебя от вчера и завтра. Ты перестанешь существовать в этих иллюзиях. Твоей единственной реальностью становится Текущий Момент, здесь и сейчас.

Такое осознание приносит умиротворение и любовь.

Ибо умиротворение и любовь суть одно и тоже, и ты тоже становишься един с ними, когда входишь священный опыт.

Займись стоп – медитацией прямо сейчас. Это очень просто и занимает всего десять секунд. ПРЯМО СЕЙЧАС.

Принять себя

Как можно по любить себя, если мы видим в себе много того, что нам не нравится?

Подумаете о том, что все, что вам в себе не нравится, - это лучшие ваши аспекты.
Ваши недостатки, это на самом деле ваши дары. Они лучшие черты вашего характера, просто они, возможно, звучат чуть "громче", чем нужно. И вы их еще не осознали как дары.
Та часть тебя, которую другие называют непосредственностью, это та же часть тебя, которую они называют безответственностью, если она звучит слишком громко.
Та часть тебя, которую другие называют смелостью, это та же часть тебя, которую они называют безрассудством, если она звучит слишком громко.
Та часть тебя, которую другие называют уверенностью в себе, это та же часть тебя, которую они называют эгоцентризмом, если она звучит слишком громко.
Все твои так называемые "худшие черты" - это не что иное, как наши высшие отличительные признаки, просто они звучат слишком громко для того, чтобы "музыка" была приятной и вдохновляющей.
То, из-за чего люди влюбляются в вас, это то же самое, за что они критикуют вас, если чувствуют, что в тебе этого слишком много. То есть громко звучит.
Они будут любить тебя за твою готовность быстро принимать решения, но, если ты будешь делать это слишком часто и слишком активно, они скажут, что ты всеми командуешь.
Они будут любить тебя за твою невероятную способность решать проблемы, но, если ты будешь применять ее слишком часто и слишком активно, они скажут, что ты всегда хочешь делать все по-своему.
Они будут любить тебя за твое чувство юмора, но, если ты будешь проявлять его слишком часто и слишком активно, они обвинят тебя в том, что ты легкомысленный человек и никогда не бываешь серьезным.
Все это одна и та же черта, которую другие любят или критикуют в зависимости от того, насколько громко она звучит.
Самый замечательный вывод из такого понимания в том, что вам не нужно ничего менять, чтобы вас полюбили.
Вам не нужно отрицать, порицать или отрекаться от части себя.
Вам не нужно обвинять никакой аспект того, кем вы являетесь или пытаться исправиться, избавившись от него.
Все, что вам нужно, — это немного внимательнее понаблюдать за жизнью и увидеть, какую часть себя уместно проявить в определенное время и насколько сильно ее следует проявить. Какой «уровень громкости» следует установить.
Это важно запомнить. Те качества, в которых люди упрекают вас, это те же качества, которыми они в вас восхищаются, когда сталкиваются с ними в другое время или на другом энергетическом уровне.
Это значит, что вы можете любить всего себя полностью опять, точно так же как вы любили себя, когда были ребенком. Это огромное облегчение. Это чудесный момент самообновления и самоисцеления. Он позволяет вам вернуть себя себе.
Тут есть один секрет. Секрет в том, чтобы «жить в осознании». Постарайтесь увидеть, какой шанс вы можете преподнести другим дар того, кем вы являетесь и вам дает это проявить каждый миг вашей жизни.

Посмотрите, какая часть вашего дара и сколько этой части оживит этот миг или сделает его лучше, и посмотрите есть ли аспекты вас, которые можно сейчас приглушить.
И знайте, что бывают случаи, когда лучший дар, который мы можешь преподнести, — это возможность другим преподнести свой дар. Учитесь позволять другим проявиться лучшим образом, даже если ты знаешь, будто можешь сделать это лучше.
Всегда помните: Иногда самый великий дар, который мы можешь преподнести, — это молчание.

Я рекомендую вам прочитать маленькую книжечку, автора Джери Ямпольски «Прощение величайший целитель.