Говорить ли другим о своем посте?

Иисус дал нам Свои наставления о молитве и по­сте:

«И когда молишься, не будь, как лицемеры, ко­торые любят в синагогах и на углах улиц оста­навливаясь молиться, чтобы показаться перед людьми. Истинно говорю вам, что они уже по­лучают награду свою. Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно. А молясь, не говорите лишнего, как язычники, ибо они думают, что в многословии своем будут услышаны; не уподобляйтесь им, ибо знает Отец ваш, в чем вы имеете нужду, прежде ваше­го прошения у Него» (Мф. 6:5-8).

«Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры: ибо они принимают на себя мрач­ные лица, чтобы показаться людям постящими­ся. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою. А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Мф. 6:16-18).

Некоторые толкуют это место так, будто оно озна­чает, что не следует давать знать другим о том, что мы постимся. Но Иисус имел дело с лицемерием фарисе­ев, которые превратили молитвы и пост в вопрос ри­туала и похвальбы для показа своей набожности.

В этом месте Иисус не запрещает нам говорить другим о нашем посте, скорее Он говорит: «Избегай­те похвальбы и высокомерия по отношению к дру­гим. Пост — это не повод для демонстрации вашей духовности и обретения славы для самого себя».

Разрешите мне еще раз подчеркнуть, что пост не приобщает нас к духовной элите. Скорее, он вызыва­ет в нас чувство смирения. Первое, что делают во время поста, — это смиряют себя перед Господом. Если мы постимся с чистым сердцем, возможность рассказать другим покажет это смирение. Сама мысль о превознесении себя будет ненавистна.

Я убежден, что идея о посте втайне ради тайны — это ложь врага. Сатана не хочет, чтобы мы постились. Он удерживал от поста все эти годы большинство веру­ющих. Можно лишь удивляться, почему он так преус­пел, ибо пост столь важен для живого христианства.

Поскольку пост с молитвой является одним из са­мых сильных орудий верующих, христиане должны иметь свободу поститься открыто. Как иначе они могут быть учителями этой духовной дисциплины для слабых христиан? Как могут они содействовать широкомасштабному посту, подобно тому, когда сот­ни высших лидеров Америки собрались в Орландо на три дня для поста и молитв за нашу страну? Как могут они участвовать в общецерковном посте и спо­койно проводить его?

Если бы мы ограничивали наши молитвы «каби­нетом», у нас не было бы церковных молитвенных собраний. Я хочу призвать верующих поститься и молиться совместно, большим числом в своих церк­вях, чтобы они становились примером для других.

Открытый пост как свидетельство нашей веры и любви ко Христу, нашего желания угодить Ему достоин похвалы. Мы только огорчим Господа и потеряем бла­гословение, если будем смотреть на пост, как фарисеи.

Когда вы поститесь, внимательно выберите тех, кому скажете об этом. Некоторые люди могут попы­таться отговорить вас. Не ждите поощрения от тех, кто не постится. Одна из самых деморализующих ве­щей, которая может случиться с вами, это когда друзья и семья не одобряют ваших усилий. Особенно обеску­раживающим будет для вас то, что ваш врач или пастор отвергнут эту идею. Перед началом моего сорокаднев­ного поста я не получил ни от кого никакой поддерж­ки. А некоторые друзья выразили беспокойство отно­сительно моего здоровья и самочувствия.

Выбирая время для поста, вы должны обсудить это с теми, кто живет вместе с вами — вашей супру­гой, родителями, прислугой. Они имеют право знать это, а вы можете нуждаться в их помощи. Вам также следует сказать об этом вашему руководителю и кол­легам на работе, если они пригласят вас присоеди­ниться к ним во время ланча.

Как заканчивать пост

Когда установленное время поста истекает, вы снова начинаете есть. Но то, как вы прекращаете пост, чрезвычайно важно — как для физического, так и для духовного благополучия.

Если вы заканчиваете пост постепенно, как это и следует делать, благоприятные физические и духов­ные эффекты растянутся на много дней. Но если вы поспешите с переходом на плотную пищу — а аппе­тит может подтолкнуть вас к этому — с вами может случиться диарея, слабость, обморок и даже смерть из-за шока. В особенности это относится к продол­жительному посту. Диетолог Поль Брэгг объясняет:

«Если вы... голодали, ваш желудок и тридцать футов (девять метров) кишок сжались, и когда вы собираетесь завершать голодание, это сле­дует делать крайне осторожно» ⁴.

Резкий переход к плотной пище всегда ведет к тя­желым последствиям для желудка и кишечного трак­та. Также вы можете почти полностью потерять об­ретенное глубокое чувство удовлетворения и благо­сти за один присест. Памела Смит рекомендует прекращать пост разумно: не обильным обедом, на­евшись до отвала...

Д-р Хулио Руибаль рекомендует выходить из про­должительного поста только с водой при помощи фруктов: «Лучше всего — арбуз, — говорит он. — Апельсины из-за кислоты следует разбавлять». В от­ношении сокового поста он высказывает следующие соображения:

«Соковый пост можно завершать салатом из свежих овощей для первого дня. На второй день вы можете добавить к салату печеные или вареные помидоры. Не солите, не добавляйте масло или другие приправы. На третий день добавьте к вашему салату и помидорам приго­товленные на пару овощи. Теперь вы можете начать переход к обычному рациону».

Д-р Руибаль предостерегает против переедания после поста: «Не объедайтесь. Так вы можете бук­вально убить себя. У вас даже может произойти за­ворот кишок, так что будет необходима госпитали­зация» ⁵.

Даже трехдневный пост требует разумной предос­торожности. Правильно начать с легкого супа — чего- то тонкого и питательного, наподобие овощного бу­льона из лука, сельдерея, помидоров и моркови, — и свежих фруктов вроде арбуза и дыни.

Когда ваш организм усвоит эту пищу, переходите к нескольким ложкам твердой пищи вроде свежих фруктов и овощей или салата из них же и печеных помидоров. (Я не рекомендую молоко, молочные продукты, мясо, поскольку у некоторых наблюдает­ся непереносимость этих продуктов после поста.)

Затем, спустя несколько часов, попробуйте другую легкую закуску. Можно спокойно вернуться к обыч­ной еде, съедая по несколько маленьких бутербродов в течение нескольких дней. Это требует дисципли­ны, но поможет избежать серьезных физических рас­стройств, которые могут случиться из-за того, что вы начнете есть слишком много и слишком рано.

Я завершил мой сорокадневный пост чашкой супа, за которой последовал кусочек арбуза и другие фрукты. И так — через каждые несколько часов, в те­чение двух дней, пока я не посчитал удобным вер­нуться к обычному режиму еды. Как вы можете вооб­разить, эта чашка супа и несколько кусочков плот­ной пищи представляли собой верх блаженства. Никогда обычная еда не имела такого прекрасного вкуса. (Помните, врачи рекомендуют не сразу воз­вращаться к нормальному рациону после долгого го­лодания. Это может быть опасно.)

Как преодолевать неудачи

У каждого поста свои сражения, трудности, ду­ховные победы и поражения. Утром вы можете чув­ствовать себя так, как будто вы на вершине мира, а вечером преодолевать плоть, вожделеющую совер­шить рейд в холодильник и прикидывающую, сколь­ко вы еще собираетесь продолжать. Это особенно справедливо, если пост для вас внове. Найдите вре­мя, чтобы выйти на свежий воздух, пройдитесь уме­ренным шагом милю-другую.

Если вы потерпите неудачу в вашем первом посте, не унывайте. Прекращение поста может означать только то, что вы попытались поститься чересчур долго для первого раза, или то, что вам нужно под­крепить ваш разум и решимость. Предпринимайте новый пост, как только это будет возможно, пока не добьетесь успеха.