Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 7 страница
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: внутрішня частина обох рук, задня частина шиї, плечі - Положення рук: кисть верхньої руки тримає протилежну стопу, нижня рука тримає протилежну нижню стопу. Обидві руки огорнені навколо пілона. - Хват: верхня рука в ліктьовому хваті - Положення ніг: ноги в шпагаті. Верхня нога зігнута в «passé», нижня нога випрямлена. - Положення тіла: верхня частина тіла паралельна підлозі, грудна клітина направлена вниз. - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | ||||||||||||||
| F59 | Vertical Split Passé | 0.8 | |||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: шия, верхня частина спини і один лікоть - Положення рук/хват: захват пілона під ліктем із-за спини, протилежна рука тримає протилежну ногу - Хват: ліктьовий - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: перевернуте - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | ||||||||||||||
| Back elbow vertical | |||||||||||||||
| F60 | 0.9 | ||||||||||||||
| split | |||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві руки, обидві ноги - Положення рук: обидві руки тримаються за пілон за ногами - Хват: розділений - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: верхня частина тіла з вигином у спині - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | ||||||||||||||
| F61 | Back split | 0.9 | |||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві руки, обидві ноги - Положення рук/хват: обидві руки випрямлені над головою, тримаючи пілон на рівні щиколотки/гомілки - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: вертикальне з вигином у спині - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | ||||||||||||||
| F62 | Back split overhead | 0.9 | |||||||||||||
| hold on pole | |||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві руки - Положення рук/хват: ближня рука випрямлена, дальня рука тримає пілон за спиною - Положення ніг: обидві ноги випрямлені, розведені, і паралельні підлозі - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||
| Dragon tail back | |||||||||||||||
| F63 | 0.9 | ||||||||||||||
| bend | |||||||||||||||
   | Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | ||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: руки, поперек, задня частина голови. - Положення рук: верхня рука в підпахвовому хваті, кисть тримає верхню ногу; нижня рука захлеснута на пілон під ліктем. Кисті не торкаються пілона. - Хват: підпахвовий (верхня рука) та ліктьовий (нижня рука) - Положення ніг: ноги випрямлені - Положення тіла: тіло огорнене навколо пілона з вигином у спині. | ||||||||||||||
| Elbow Grip | |||||||||||||||
| F64 | 0.9 | ||||||||||||||
| Horizontal Back Bend | |||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: шия, верхня частина спини, лікоть верхньої руки - Положення рук: верхня рука в ліктьовому хваті, інша рука тримає протилежну ногу за пілоном - Хват: ліктьовий - Положення ніг: обидві ноги випрямлені в шпагаті і паралельні підлозі - Положення тіла: паралельно підлозі - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | ||||||||||||||
| Elbow hold | |||||||||||||||
| F65 | 0.9 | ||||||||||||||
| split | |||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: ксить та звід стопи - Положення рук/хват: руки випрямлені, кисть ближньої руки торкається пілона, задня частину руки торкається ближньої ноги. Кисть дальньої руки опирається в підлогу - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: стійка на одній руці - Кут розкриття шпагату: не менше 180° - Початкове положення: мін. одна стопа на підлозі | ||||||||||||||
| F66 | Floor K | 0.9 | |||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: обидві руки, задня нога клубова кістка, стегно нижньої ноги - Положення рук/хват: обидві руки випрямлені і тримають пілон над головою на рівні щиколотки - Положення ніг: задня нога випрямлена, нижня нога в положенні passé - Положення тіла: вертикальне - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | ||||||||||||||
| F67 | Half back split on | ||||||||||||||
| pole | 0.9 | ||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 2 сек. - Точки контакту: одна стопа, обидві руки - Положення рук/хват: розділений хват - Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті, лінія ніг паралельна підлозі, весь звід стопи повинен бути на пілоні - Положення тіла: перевернуте - Кут розкриття шпагату: не менше 180° | ||||||||||||||
| Handspring | |||||||||||||||
| F68 | 0.9 | ||||||||||||||
| split on pole | |||||||||||||||