Организация и проведение соревнований.
Положение
О проведении соревнований по русскому жиму среди работников Ростовской атомной станции
Общие положения.
Соревнования проводятся Организацией молодых атомщиков Ростовской АЭС при поддержке ППО Ростовской АЭС с целью сплочения молодых специалистов Ростовской АЭС.
Цели и задачи.
Цель.
2.1.1. Соревнования проводятся с целью развития и популяризация силовых видов спорта в городе Волгодонске и на Ростовской атомной станции, как наиболее эффективного средства оздоровления работников Ростовской АЭС и жителей города Волгодонска;
2.1.2. Привлечение к регулярным занятиям физкультурой и спортом, повышения мастерства спортсменов;
2.1.3. Пропаганда здорового образа жизни, соревнования проводятся под девизом «Спорт против наркотиков».
Задача.
Соревновательная задача участника в русском жиме - поднятие штанги определенного веса, в соответствии с установленными правилами и без использования различных «жимовых» рубашек (маек).
Место и сроки проведения соревнований.
Соревнования проводятся 25 марта 2017 года в АНО "Спортивный клуб Ростовской АЭС"находящейся по адресу Ростовская обл., г. Волгодонск, Маршала Кошевого, 54.
10.00 - 10.30 Регистрация участников.
10.30 - 11.00 Инструктаж по мерам безопасности.
11.10 - Начало соревнований.
По окончанию - Награждение победителей.
Организация и проведение соревнований.
4.1. Вариант проведения соревнований:
4.1.1. «Чертова дюжина»: Все участники поочередно выполняют по три зачетных подхода к весу, который определяют самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми и не более тринадцати повторений. Участник имеет право в каждом следующем подходе оставлять вес из предыдущего подхода или изменять его в любую (как в большую, так и в меньшую) сторону.
Итоги подводятся по коэффициенту атлетизма, который вычисляется путем деления суммарного тоннажа всех трех подходов, на собственный вес участника. В случае равного коэффициента, выигрывает спортсмен, поднявший больший тоннаж.
Итоги подводятся по коэффициенту атлетизма, который вычисляется путем деления суммарного тоннажа всех трех подходов, на собственный вес участника. В случае равного коэффициента, выигрывает спортсмен, поднявший больший тоннаж.
4.2. Основные правила соревнований.
4.2.1. Оборудование и инвентарь:
Соревнования МРОО «Федерация русского жима» проводятся с использованием оборудования, соответствующего следующим требованиям:
4.2.2. Упражнение выполняется на помосте размером минимум 2,5 х 2,5 м или на ровной, твердой, устойчивой поверхности, покрытой однородным нескользящим материалом.
4.2.3. Гриф (L - 2,20 м., диаметр посадочных втулок -50 мм.) и диски (внутр. диаметр 51 мм.) можно использовать как разрешенные для пауэрлифтинга, так и для тяжелой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. Максимальная ширина хвата 81 см. (обозначается на грифе липкой лентой). Использование замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. На всех официальных соревнованиях применять стандартные цветные диски, на квалификационных турнирах разрешается использование дисков одного цвета.
4.2.4. Стойки для жима лежа должны находиться на расстоянии не менее 1м. друг от друга, обеспечивать устойчивость конструкции, не мешать спортсменам и ассистентам, а также позволять варьировать высоту установки штанги с шагом 5 - 10 см.
4.2.5. Скамья для жима лежа должна быть устойчивой и горизонтальной, иметь длину не менее 120см, ширину 28-32 см и высоту 42 - 45 см.
4.2.6. Разрешается использование дополнительных резиновых ковриков под ноги, либо дисков от штанги.
4.3. Участники соревнований.
4.3.1. Обязанности и права участников соревнований.
4.3.1.1 Участник обязан:
- знать и строго соблюдать настоящие правила и положение о соревнованиях;
- быть вежливым и корректным по отношению ко всем участникам, судейской коллегии, лицам проводящим и обслуживающим соревнования и к зрителям;
- выступать в опрятном спортивном костюме;
4.3.1.2. Участникам запрещается:
- смазывать спину жирными или клейкими веществами;
- наносить раскраску на спину (кроме татуировки);
- допускать некорректные выражения и жесты в адрес соперника, его тренера, судей, зрителей, организаторов соревнований.
4.3.1.3. Участник имеет право:
- через представителя команды, капитана команды, личного представителя, зарегистрированного мандатной комиссией, или лично (в ходе личных соревнований) обращаться в судейскую коллегию. Порядок обращения должен быть оговорен в положении о проведении соревнований;
- не более одного раза перед каждым выходом на помост, просить главного судью о замене кого-либо из судей, обслуживающего поединок;
- до начала взвешивания проходить контроль веса на весах официального взвешивания.
4.4. Экипировка спортсмена.
4.4.1. Отличительной чертой выступления в соревнованиях МРОО «Федерация русского жима» является разрешённое выступление без одежды верхней части тела участникам - мужчинам: либо с голым торсом, либо с применением жимового, борцовского, тяжелоатлетического трико, либо в футболке, майке.
4.4.2. Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.
4.4.3. Разрешается использование поясных ремней, при условии использования застежкой спереди или сбоку, но не на спине.
4.4.4. Запрещается использовать кистевые перчатки, накладки на кисти и различные крюки для тяг, кроме специальных протезов для спортсменов - инвалидов (ампутантов).