Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 2 страница
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||||
| Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами, стегна та ноги паралельні підлозі - Верхній партнер може сидіти або стояти на нижньому партнері, тримаючи пілон однією рукою або під ліктем - Обидва партнери можуть торкатися пілона | |||||||||||||||||
| BLN5 | Superman position 1 | 0.7 | |||||||||||||||
| - Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами - Нижній партнер в перевернутому положенні, тримає верхнього партнера ногами і не торкається пілона - Лише верхній партнер торкається пілона | |||
| BLN6 | Superman position 2 | 0.8 | |
Парні силові елементи на балансування
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||||
 | - Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами з 40° нахилом тіла, верхній партнер в перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон - Руки/кисті не торкаються пілона | ||||||||||||||||
| BLN7 | Handstand position | 0.5 | |||||||||||||||
 | - Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами, верхній партнер в перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон - Руки/кисті не торкаються пілона | ||||||||||||||||
| Handstand plank | |||||||||||||||||
| BLN8 | 0.7 | ||||||||||||||||
| position | |||||||||||||||||
 | - Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер виконує силовий елемент, в якому тіло в положенні паралельно підлозі, інший партнер в перевернутому положенні в стійці балансує на нижньому партнері | ||||||||||||||||
| BLN9 | Strength hold | 0.8 | |||||||||||||||
| balance | |||||||||||||||||
 | - Утримання положення протягом 2 сек. - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, руки на торкаються пілона - Нижній партнер повинен виконувати будь-який силовий елемент і мати лише одну точку контакту з пілоном - Обидва партнери можуть торкатися пілона | ||||||||||||||||
| BLN10 | Layback arch balance | 0.8 | |||||||||||||||
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||
 | - Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер виконує «iron x» (див. мінімальні вимоги), в якому верхня частина тіла паралельна підлозі, верхній партнер у вертикальному положенні на вибір - Обидва партнери можуть торкатися пілона руками | ||||||||||||||
| BLN11 | Iron X position 1 | 0.8 | |||||||||||||
 | - Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери виконують «Russian split» - Лише стопи торкаються пілона - Обидва партнери тримаються за руки, не за пілон | ||||||||||||||
| BLN12 | Double Russian split | 1.0 | |||||||||||||
 | - Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери тримають у рівновазі один одного, тримаючись за руки - Верхній партнер виконує «elbow grip flag» - Нижній партнер виконує «iron pencil» | ||||||||||||||
| Elbow grip/Iron | |||||||||||||||
| BLN13 | 1.0 | ||||||||||||||
| Pencil | |||||||||||||||
 | - Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер виконує «iron x», в якому верхня частина тіла паралельна підлозі, верхній партнер у вертикальному положенні на вибір, без контакту з пілоном - Лише нижній партнер може торкатися пілона | ||||||||||||||
| BLN14 | Iron X position 2 | 1.0 | |||||||||||||
 | - Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Один партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами - Інший партнер в перевернутому положенні на руках і не торкається пілона - Руки та ноги обох партнерів повністю випрямлені | ||||||||||||||
| Layback balance | |||||||||||||||
| BLN15 | element, partner | 1.0 | |||||||||||||
| upright position | |||||||||||||||