X СТУПЕНЬ (возрастная группа от 60 до 69 лет)
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении зимнего Фестиваля
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
В Кировском муниципальном районе Ленинградской области
I. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Целью проведения Фестиваля является вовлечение граждан Кировского района Ленинградской области в систематические занятия физической культурой и спортом.
Задачами Фестиваля являются:
- пропаганда здорового образа жизни, популяризация физической культуры и спорта среди населения;
- привлечение граждан к систематическим занятиям физической культурой;
- укрепление здоровья, физического развития и повышения уровня физической подготовленности граждан Кировского муниципального района;
- укрепление дружеских связей, повышение коммуникабельности граждан;
- профилактика и предупреждение правонарушений, наркомании, табакокурения и алкоголизма среди граждан Российской Федерации.
II. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ ФЕСТИВАЛЯ
Общее руководство зимнего Фестиваля осуществляет Центр тестирования ВФСК ГТО Кировского муниципального района Ленинградской области, совместно с отделом по делам молодежи, физической культуре и спорту комитета образования администрации Кировского муниципального района.
III. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
Бег (передвижение) на лыжах, состоится 18 февраля 2017 года, по адресу д.Марьино, ул.Магистральная д.48 (бывшее ПТУ-23)
11:00 – 11:45 – регистрация участников;
12:00 – старт.
ОФП, состоится 19 февраля 2017 года, в МАУ «Спортивно – зрелищный комплекс», по адресу г.Кировск, ул. Пионерская д.12
10:30 – регистрация участников;
11:00 – начало соревнований.
IV. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ
К участию в зимнем Фестивале допускаются граждане Кировского района Ленинградской области от 18 до 70 лет и старше, относящиеся по возрасту к VI-XI ступеням комплекса ГТО, имеющие I (основную) группу здоровья.
Каждому участнику необходимо зарегистрироваться на сайте gto.ru для получения персонального ID-номера.
V. ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ
VI СТУПЕНЬ (возрастная группа от 18 до 29 лет)
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ
- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины)
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами (женщины, мужчины)
- подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины)
- сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины)
- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (женщины, мужчины)
- бег на лыжах (женщины – 3км или 5 км, мужчины – 5 км)
VII СТУПЕНЬ (возрастная группа от 30 до 39 лет)
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ
- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины)
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами (женщины, мужчины)
- подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины)
- сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины)
- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (женщины, мужчины)
- бег на лыжах (женщины – 3 км или 5 км, мужчины – 5 км)
VIII СТУПЕНЬ (возрастная группа от 40 до 49 лет)
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ
- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины, мужчины)
- подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины)
- сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины)
- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (женщины, мужчины)
- бег на лыжах (женщины – 2 км, мужчины – 5 км)
IX СТУПЕНЬ (возрастная группа от 50 до 59 лет)
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ
- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины, мужчины)
- подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 килограмм (мужчины)
- сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины)
- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (женщины, мужчины)
- бег на лыжах (женщины – 2 км, мужчины – 5 км)
X СТУПЕНЬ (возрастная группа от 60 до 69 лет)
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ
- сгибание разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (женщины, мужчины)
- поднимание туловища из положения лёжа на спине (женщины, мужчины)
- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (женщины, мужчины)
- передвижение на лыжах (женщины – 2 км, мужчины – 3 км)