Причины, по которым поднятый в приседании вес не засчитывается. О проведении открытого городского турнира по пауэрлифтингу (далее троеборью) «ТРИ КИТА»

О проведении открытого городского турнира по пауэрлифтингу (далее троеборью) «ТРИ КИТА».

27/03/16

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Основными целями и задачами соревнований являются:

- отбор сильнейших представителей троеборья

- пропаганда здорового образа жизни, формирование позитивных жизненных установок, гражданское и патриотическое воспитание участников.

2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Свердловская об., г. Полевской, ул. Хохрякова, 39а, Спорткомплекс 27 марта 2016 года

РАСПИСАНИЕ

09:00 – заезд

10:00 – начало регистрации

11:00 – построение участников, открытие турнира

11:20 – приседание со штангой

13:00 – жим штанги лежа

14:40 – тяга штанги

16:20 – подведение итогов, подсчет результатов

16:40 – построение, награждение победителей

17:00 – закрытие соревнований

17:10 – выезд

3. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СОРЕВНОВАНИЙ

Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляется участниками общественного движения «НАДЁЖА». Непосредственное проведение соревнований возлагается на координатора соревнований Каткова Д. С.

Главная судейская коллегия в составе 3 человек:

• Главный судья соревнований – Чистопашин В. Г.

• Второй судья, тренер клуба «Гаражный Спорт» - Щербаков О. И.

• Третий судья, тренер клуба «Гаражный Спорт» – Стрижнев С. А.

4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ

•К соревнованиям по троеборью допускаются спортсмены, прошедшие надлежащую подготовку.

•С лиц достигших 18 лет, за участи взимается сбор денежных средств, в размере 100 рублей.

•Все участники соревнований должны иметь при себе спортивную одежду и обувь.

•Каждый участник перед участием в соревнованиях должен проконсультироваться со своим врачом об участии в турнире, предоставить справку. Все спортсмены выступают на свой страх и риск, осознавая, что могут получить серьезную травму. Организаторы не несут ответственности за состояние здоровья спортсменов, а так же риски, связанные с травмами.

5. ПРОГРАММА И ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

Все спортсмены делятся на две категории:

• Категория «Юноши » участники с 14 до 18 лет, мужского пола.

•Категория «Мужчины» участники мужского пола, достигшие совершеннолетия.

Подробно о правилах проведения смотрите «приложение 1»

6. УСЛОВИЯ, ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ

Соревнования между участниками проводятся по категориям исходя из возраста. Победители определяются по максимально большому поднятому весу по коэффициенту Вилкса (коэффициент Вилкса отражает соотношение между собственной массой атлета и поднятым им весом)

7. НАГРАЖДЕНИЕ

Победители и призеры соревнований награждаются, медалями и грамотами, а также памятными призами от спонсоров.

Количество призовых мест в каждой категории:

• 1, 2, 3 место за лучший суммарный результат в трех упражнениях

• 1, 2, 3 место за лучшее приседание со штангой

•1, 2, 3 место за лучший жим штанги лежа

•1, 2, 3 место за лучшую становую тягу

8. ПОРЯДОК ОТБОРА УЧАСТНИКОВ

На соревнования приглашаются все желающие в возрасте от 14 лет мужского пола, не имеющие медицинских противопоказаний.

Приложение1 ПРАВИЛА И ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЯ

ПРАВИЛА ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ НА ПЛЕЧАХ

1. После снятия штанги со стоек (ассистенты на помосте могут оказать

помощь атлету в снятии штанги) атлет, продвигаясь назад, становится в

исходное стартовое положение лицом к передней части помоста. При

этом гриф должен лежать горизонтально на плечах атлета, пальцы рук

должны обхватывать гриф. Кисти рук могут находиться на грифе в лю-

бом месте между втулками, до касания с их внутренней стороной.

2. Как только атлет принял неподвижное положение с вертикально распо-

ложенным туловищем (допускается незначительное отклонение тулови-

ща от вертикального положения) и выпрямленными в коленях ногами,

старший судья должен подать сигнал для начала приседания. Сигналом

служит отчетливая команда «присесть».

До получения сигнала для начала упражнения атлету разрешено

делать любые движения, не влекущие за собой нарушения правил, для

принятия стартовой позиции. В целях безопасности старший судья мо-

жет попросить атлета вернуть штангу на стойки, подав отчетливую ко-

манду «вернуть»,

если по истечении пяти секунд после снятия штанги со стоек он не смог

принять правильную стартовую позицию для начала упражнения. После

этого старший судья сообщает причину, по которой не был дан сигнал к

началу упражнения.

3. Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, атлет должен

согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхние части

поверхностей ног у тазобедренных суставов были ниже, чем верхушки

коленей. Разрешена только одна попытка сделать движение вниз. По-

пытка считается использованной, если ноги атлета были согнуты в ко-

ленях.

4. Атлет должен самостоятельно вернуться в вертикальное положение с

полностью выпрямленными в коленях ногами. Двойное вставание (под-

скакивание) из нижнего положения приседа или любое движение вниз

запрещены. Когда атлет примет неподвижное положение (несомненно

завершив движение), старший судья должен дать сигнал вернуть штан-

гу на стойки.

5. Сигнал вернуть штангу на стойки состоит из отчетливой команды «стойки». После этого сигнала атлет должен вернуть штангу на стойки. Любые движе- ния ступней ног после команды «стойки» не являются причиной для того, что- бы не засчитывать поднятый вес. В целях безопасности атлет может попросить помощи у ассистентов для возвращения штанги на стойки. При этом штанга должна оставаться на плечах у атлета.

6. Во время выполнения приседания на помосте должно находиться не

более пяти и не менее двух страхующих (ассистентов). Судьи могут

решать, какое число ассистентов – 2, 3, 4 или 5 – должно находиться на

помосте на всех этапах выполнения упражнения.

Причины, по которым поднятый в приседании вес не засчитывается

1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завер-

шении упражнения.

2. Двойное подскакивание из нижнего положения приседа или любое

движение вниз во время вставания (подъема) из приседа.

3. Ошибка в принятии вертикального положения с полностью выпрямлен-

ными в коленях ногами в начале и (или) в конце упражнения.

4. Шаги назад или вперед или горизонтальные движения ступней ног. По-

качивания ступней между носком и пяткой разрешаются.

5. Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого по-

ложения, когда верхние части поверхностей ног у тазобедренных суста-

вов находятся ниже, чем верхушки коленей, как показано на приведен-

ном ниже рисунке.

6. Касание штанги или спортсмена страхующими (ассистентами) между

сигналами старшего судьи для облегчения выполнения приседания.

7. Касание ног локтями или плечам, которое поддерживает и помогает ат-

лету. Разрешается легкое касание, если оно не помогает подъему штан-

ги.

8. Любое бросание или сваливание штанги на помост после завершения

приседания.

9. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании пра-

вил выполнения приседания.

ПРАВИЛА ЖИМА ЛЕЖА НА СКАМЬЕ

1. Атлет должен лежать на спине, головой, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ступни ног должны соприкасаться с поверхностью помоста (полностью или на носочках). Движения ступней ног во время выполнения упражнения разрешены, но при этом ступни ног не должны отрываться от поверхности помоста. Волосы атлета не должны закрывать затылок во время жима лежа. Предпочтительной формой прически представляется конский хвост (пучок). Одежда должна быть облегающая, чтобы четко просматривалось прикосновение таза и плеч.

2. Для обеспечения твердой опоры ног атлет может использовать ровные
плиты или блоки не выше 30 см от поверхности помоста.

3. Во время выполнения жима на помосте должно находиться не более пяти и не менее двух страхующих (ассистентов). После того, как атлет самостоятельно займет правильное положение для старта, он может попросить ассистентов помочь ему снять штангу со стоек. В этом случае штанга подается на прямые руки.

4. После снятия штанги со стоек с помощью или без помощи ассистентов
атлет должен ждать сигнала старшего судьи с полностью выпрямленными, «включенными» в локтях руками. Сигнал к началу жима должен быть дан сразу же, как только атлет примет неподвижное положение и штанга будет находиться в правильной позиции. В целях безопасности старший судья может попросить атлета вернуть штангу на стойки, подав отчетливую команду «вернуть», если по истечении пяти секунд после снятия штанги со стоек он не смог принять правильную стартовую позицию для начала упражнения. После этого старший судья сообщает причину, по которой не был дан сигнал к началу упражнения.

5. Сигналом для начала упражнения служит отчетливая команда «старт».

6. После получения сигнала атлет должен опустить штангу на грудь или область живота и выдержать ее в неподвижном положении, после
чего старший судья подает отчетливую команду «жим». После получения этой команды атлет должен выжать штангу вверх на полностью выпрямленные, «включенные» в локтях руки. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду «стойки». Если штанга была опущена на грудь и оставалась в течении 5 секунд, то старшим судьей на помосте подается команда «Вернуть» и обязан сообщить по какой причине не была дана команда 'Жим".