Контрольно-измарительные материалы
Оценка успеваемости по физической культуре в 5-9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственный результат.\
По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 11 – 15 ЛЕТ
| № п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (тесты) | Воз- раст, лет | уровень | |||||
| мальчики | девочки | ||||||||
| низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | ||||
| скоростные | Бег 30 м, с | 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 | 6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,4 и выше 6,2 6,3 6,1 6,0 | 6,3-5,7 6,0-5,4 6,2-5,5 5,9-5,4 5,8-5,3 | 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 | ||
| Коорди- национные | Челночный бег 3х10 м, с | 9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 | 9,3-8,8 9,0-8,4 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 | 9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8 | 8,9 и выше 8,8 8,7 8,6 8,5 | ||
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места | 140 и ниже | 160-180 165-180 170-190 180-195 190-205 | 195 и выше | 130 и ниже | 150-175 155-175 160-180 160-180 165-185 | 185 и выше | ||
| Выносли-вость | 6-минутный бег, м | 900 и ниже | 1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350 | 1300 и выше | 700 и ниже | 850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150 1050-1200 | 1100 и выше | ||
| гибкость | Наклон в перед из положения стоя, см | 2 и ниже | 6-8 6-8 5-7 7-9 8-10 | 10 и выше | 4 и ниже | 8-10 9-11 10-12 12-14 12-14 | 15 и выше | ||
| силовые | Подтягивание на высокой пере-кладине из виса, кол. раз (м); На низкой пере-кладине из виса лежа, кол. раз (д) | 4-5 4-6 5-6 6-7 7-8 | 6 и выше | 4 и ниже | 10-14 11-15 12-15 13-15 12-13 | 19 и выше |
Таблица оценки результатов 5-9 классов
| нормативы | Уч-ся | 5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс | 9класс | ||||||||||
| Поднимание туловища за 1 минуту. | Мал | |||||||||||||||
| Дев. | ||||||||||||||||
| Прыжок со скакалкой за 15 сек. | Мал | |||||||||||||||
| Дев. | ||||||||||||||||
| Прыжок в длину с места | Мал | |||||||||||||||
| Дев. | ||||||||||||||||
| Сгибание рук в упоре | Мал | |||||||||||||||
| Дев. | ||||||||||||||||
| Подтягивание в висе | Мал | |||||||||||||||
| Дев. | ||||||||||||||||
| Метание на дальность | Мал | |||||||||||||||
| Дев. | ||||||||||||||||
| Бег 30 м. | Мал | 5,5 | 5,8 | 6,2 | 5,4 | 5,7 | 6,0 | 5,3 | 5,6 | 5,9 | 5,2 | 5,5 | 5,8 | 5,1 | 5,4 | 5,7 |
| Дев. | 5,7 | 6,2 | 6,8 | 5,6 | 6,0 | 6,6 | 5,5 | 5,8 | 6,2 | 5,4 | 5,7 | 6,0 | 5,3 | 5,6 | 6,0 | |
| Бег 500 м. | Мал | 2,10 | 2,17 | 2,25 | 2,04 | 2,12 | 2,20 | 2,00 | 2,05 | 2,15 | 1,55 | 2,00 | 2,05 | 1,50 | 1,55 | 2,00 |
| Дев. | 2,15 | 2,20 | 2,30 | 2,10 | 2,15 | 2,25 | 2,05 | 2,10 | 2,20 | 2,00 | 2,05 | 2,15 | 1,55 | 2,00 | 2,15 | |
| Бег 300 м. | Мал | 1,05 | 1,10 | 1,20 | 1,03 | 1,08 | 1,18 | 1,00 | 1,05 | 1,10 | ||||||
| Дев. | 1,10 | 1,15 | 1,25 | 1,05 | 1,12 | 1,20 | 1,03 | 1,08 | 1,18 | |||||||
| Бег 2000м. (д) 3000м. (м) | Мал | 13,00 | 15,00 | 16,00 | ||||||||||||
| Дев. | 9,30 | 10,30 | 12,00 | |||||||||||||
| Бег 1500м. | Мал | 7,00 | 7,30 | 8,00 | 6,30 | 7,00 | 7,30 | 6,00 | 6,30 | 7,00 | 5,30 | 6,00 | 6,30 | |||
| Дев. | 8,00 | 8,30 | 9,00 | 7,30 | 8,00 | 8,30 | 7,00 | 7,30 | 8,00 | 6,30 | 7,00 | 7,30 |
Виды испытаний и нормы ГТО 3 ступень
5 – 7 классы (11 – 13 лет)
| №№ пп | Виды испытаний (тесты) | Мальчики | Девочки | ||||||
| Серебряный уровень | Золотой уровень | Серебряный уровень | Золотой уровень | ||||||
| Бег 60м (сек) | 10,2 | 9,4 | 10,4 | 9,8 | |||||
| Бег 1500м (мин.) или Бег 2000м | 7,30 без учета времени | 7,00 без учета времени | 8,00 без учета времени | 7,30 без учета времени | |||||
| Прыжок в длину с разбега (м) или Прыжок в длину с места (м) | 3,50 1,70 | 3,80 1,90 | 3,00 1,50 | 3,50 1,65 | |||||
| Метания мяча 150г (м) | |||||||||
| Подтягивание на высокой перекладине (раз) | - | - | |||||||
| Подтягивание на низкой перекладине (раз) | - | - | |||||||
| Наклон вперёд с прямыми ногами | Достать пальцами пол | Достать ладонями пол | Достать пальцами пол | Достать ладонями пол | |||||
| Лыжные гонки 2 км (мин.) или Лыжные гонки 3 км | 14,00 без учета времени | 13,00 без учета времени | 14,30 без учета времени | 13,00 без учета времени | |||||
| Стрельба из пневматической винтовки – упражнение ВП-1 (очки) | |||||||||
| Туристский поход с проверкой туристских навыков | В соответствии с возрастными требованиями | ||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе: | |||||||||
| Необходимо выполнить нормативов для получения значка | |||||||||
Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и длинную дистанции, метание мяча, стрельба.
Виды испытаний и нормы ГТО 3 ступень
8 – 9 классы (14 – 15 лет)
| №№ пп | Виды испытаний (тесты) | Мальчики | Девочки | ||||||
| Серебряный уровень | Золотой уровень | Серебряный уровень | Золотой уровень | ||||||
| Бег 60м (сек) | 9,2 | 8,4 | 10,2 | 9,6 | |||||
| Бег 2000м (мин.) или Бег 3000м | 10,00 Без учета времени | 9,20 Без учета времени | 12,00 Без учета времени | 10,20 Без учета времени | |||||
| Прыжок в длину с разбега (м) или Прыжок в длину с места (м) | 3,80 2,10 | 4,30 2,30 | 3,30 1,80 | 3,70 2,00 | |||||
| Метания мяча 150г (м) | |||||||||
| Подтягивание на высокой перекладине (раз) | - | - | |||||||
| Подтягивание на низкой перекладине (раз) | - | - | |||||||
| Наклон вперёд с прямыми ногами | Достать пальцами пол | Достать ладонями пол | Достать пальцами пол | Достать ладонями пол | |||||
| Лыжные гонки 3 км (мин.) или Лыжные гонки 5 км | 18,00 Без учета времени | 17,30 Без учета времени | 20,00 Без учета времени | 19,30 Без учета времени | |||||
| Стрельба из пневматической винтовки – упражнение ВП-1 (очки) | |||||||||
| Туристский поход с проверкой туристских навыков | В соответствии с возрастными требованиями | ||||||||
| Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе: | |||||||||
| Необходимо выполнить нормативов для получения значка | |||||||||