Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 21 страница
60
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: кисті рук - Положення рук/хват: розділений - Положення ніг: ноги випрямлені в розведеному положенні, не торкаються пілона - Положення тіла: перпендикулярно пілону | ||||||||||||||||
| SP31 | Cross bow | 0.9 | |||||||||||||||
| 2 hands on pole | |||||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: ноги, верхня частина щиколотки, та нижня частина стопи, лікоть, ближня рука - Положення рук: ближня рука перехоплює пілон навколо під ліктем, дальня рука в положенні на вибір та не торкається пілона. - Хват: ліктьовий - Положення ніг: ноги в положенні шпагату - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||||
| SP32 | Elbow Grip Vertical | 0.9 | |||||||||||||||
| Split | |||||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше720° обертання - Точки контакту: щиколотки, передня та задня гомілки, кисть - Положення рук/хват: руки випрямлені, кисть торкається пілона - Положення ніг: випрямлені та зведені разом - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||||
| SP33 | Supported sailor | 0.9 | |||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: згинальні м’язи стегон, кисті рук - Положення рук/хват: перехресний - Положення ніг: ноги випрямлені і зведені разом, паралельно підлозі - Положення тіла: перпендикулярно пілону | ||||||||||||||||
| SP34 | Crossed hands plank | 1.0 | кисті рук | ||||||||||||||
| - Положення рук/хват: перехресний хват | |||||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: пахва ближньої руки, нога, стопа, поперек - Положення рук: руки тримають передню ногу - Хват: під пахвовий хват ближньої руки - Положення ніг: обидві ноги розкриті в шпагаті - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||||
| SP35 | Inverted split spin | 1.0 | |||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту кисть руки - Положення рук/хват: ближня рука випрямлена і тримається за пілон, дальня рука у зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона - Положення ніг: ноги випрямлені та зведені разом в положенні «pencil» - Положення тіла: вертикальне, відтягнуте від пілона, паралельно пілону | ||||||||||||||||
| SP36 | One handed spin | 1.0 | |||||||||||||||
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: кисті рук - Положення рук/хват: розділений хват - Положення ніг: початок у вертикальному положенні, ноги та стегна здійснюють кругове обертання (fan kick/flair) з переходом через перевернуте положення, стегна над головою, звершується в положенні «pike» (jack knife) через голову двічі - Положення тіла: вертикальне/перевернуте | ||||||||||||||
| SP37 | Pole based clock | 1.0 | |||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: тріцепс, щиколотки, передня та задня частина гомілки - Положення рук/хват: руки випрямлені, тріцепс торкається пілона; дальня рука у зафіксованому положенні на вибір і не торкається пілона. - Положення ніг: випрямлені і зведені разом - Положення тіла: перевернуте | ||||||||||||||
| SP38 | Sailor | 1.0 | |||||||||||||
 | - Утримання положення: не менше 720° обертання - Точки контакту: кисті, гомілка верхньої ноги, згин коліна верхньої ноги - Положення рук: кисть верхньої руки тримає пілон над гомілкою верхньої ноги, кисть нижньої руки тримає пілон під нижнім стегном - Хват: розділений. - Положення ніг: нижня нога випрямлена, гомілка верхньої ноги торкається пілона - Положення тіла: вертикальне, розвернуте від пілона | ||||||||||||||
| Split grip contortion | |||||||||||||||
| SP39 | 1.0 | ||||||||||||||
| spin | |||||||||||||||