В поход идет группа, а не отдельные «партизаны».

Обязанности участника похода

Учасник похода обязан знать ПРАВИЛА ДЛЯ ПОХОДОВ– они необходимы для того, чтобы походы были не утомительны, безопасны и оставили приятные воспоминания. Перед походом необходимо пройти подготовку по вопросам дисциплины, правил пожарной безопасности, предупреждения травматизма; Учасник похода обязан выполнять указания руководителя группы и активно участвовать в подготовке похода; своевременно информировать об ухудшении состояния здоровья и травмировании; бережно относиться к природе, памятникам истории и соблюдать санитарно-гигиенические правила

ПРАВИЛА ДЛЯ ПОХОДОВ

ПОХОДНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ И ОДЕЖДА. (ЛЕТО)

ОДЕЖДА - в соответствии с погодой

· Головной убор – обязательно! (лёгкий, от солнца и клещей)

· Рубашка плотная, но легкая, с длинным рукавом

· Футболка + еще одна на запас

· Ветровка/штормовка (с капюшоном без подкладки)

· Штаны плотные – длина до щиколоток

· Носки: 2 пары х\б, (при дожде - кульки на ноги)

В холодную погоду надевать несколько “слоев” одежды. Если станет жарко, всегда можно что-то снять. Не приветствуется одежда или кепка чёрного цвета, сочетания цветов или картинки, несущие элементы агрессии или отчаяния. Лучший вариант - простая однотонная одежда без украшений.

ОБУВЬ-Ботинки или кроссовки с резиновой рифленой подошвой должна быть крепкой, удобной и безопасной, защищающей ноги от камней, палок и насекомых. Подбирайте ее в зависимости от погоды и условий похода. (Шлепанцы ни в коем случае). Никогда в походы не надевай новую обувь,а сначала разноси ее дома, иначе будут мозоли. Но даже самая лучшая обувь не поможет, если ноги неподготовлены для похода. Для того, чтобы кожа на ногах окрепла, нужно их чаще мыть и по возможности, ходить босиком. Ногти коротко подстрижены. Если мускулы ног болят от ходьбы, делай легкий массаж (снизу вверх)

Спец.снаряжение

· РЮКЗАК или ранец. (небольшой - можно один на троих

· Посуду не брать - лучше обходиться бутербродами и другой не потребующей посуды едой

· Туалетные принадлежности: туал. бумага, носовой платок

· аптечка - (лейкопластырь, бинт, вата, йод, активированный уголь, и необходимые спец. лекарства. – один набор на групу

Правила движения группы

В поход идет группа, а не отдельные «партизаны».

В группе есть руководитель, дисциплина и цель. Поход спланирован, чтобы цель была достигнута и все получили удовольствие от похода. Нужно подготовиться самим, помириться с товарищами по группе, подготовить снаряжение, не забывать о взаимопомощи.

2.Выдерживай темп движения.Поход – не соревнование с бега. Но помни, у группы есть расписание похода по времени.

3. Привалы.Без отдыха можно идти не более 2 часов. Лучше всего после каждого часа ходьбы делать 10-мин. привал. Во время таких остановок нельзя ложиться на землю. Отдыхать лучше всего сидя или прислонившись к дереву, не снимая рюкзака.

4. ЗАПОМИНАЙ ДОРОГУ! Старайся запомнить все, что бросается в глаза – дома, мосты, деревья, скалы. Если нужно, сделай дорожный знак. Все это поможет найти дорогу обратно и не даст заблудиться. Карта должна быть с тобой.Отмечайте свой маршрут, чтобы не заблудиться

5. Смотри, куда ступаешь! Старайся идти только по твердой почве. Не прыгай по камням и бревнам–так легко вывихнуть ногу.

6. ЗАПРЕЩЕНОупотребление в пищу в любом количестве на прошедших специального контроля ягод, грибов, плодов и трав;

7. ПИТЬЕВАЯ ВОДА. организм может справиться с излишком, но не с недостатком воды, лучше в небольших емкостях–0,5 или 1 л. Позаботьтесь о том, чтобы в фляжках всегда был запас воды. Воду брать обычную, можно подкисленную, но не не сладкую или газированную.

8. Еде и питью – свое время.Прием пищи в определенное время только на привалах (завтрак, обед, ужин). На ходу не есть – можно поперхнуться. Воду пить только на привалах маленькими глотками, смочив горло, уста. Во время больших привалов вода без ограничений.

Определение сторон света

Если у вас нет с собою компаса, вы можете определить, где север, днем по солнцу, а ночью по звездам. В 6 часов утра солнце находится приблизительно на востоке, в 9- на юго-востоке, в полдень - на юге, в 3 часа пополудни - на юго-западе, а в 6 пополудни - на западе. Зимою солнце садится ранее 6 часов, и потому не доходит до запада.

Для того, чтобы во всякое время дня определить по солнцу, где находится север, нужно держать свои часы плашмя, циферблатом вверх так, чтобы на него светило солнце. Затем вращать часы, держа их плашмя, до тех пор, пока часовая стрелка не будет указывать по направлению солнца. После этого, держа часы неподвижно, наложить поперек циферблата карандаш так, чтобы он лег на центре циферблата, а концы - на половинном расстоянии между цифрой 12 и концом часовой стрелки; направление карандаша и будет указывать север и юг.

У отдельно стоящих деревьев с северной стороны сучья реже, чем с южной, особенно это заметно у елок. Стволы деревьев с севера обрастают мхом

Сигнализация

Необходимо знать следующие "немые", команды:
1) Поднять руку вверх: "внимание!".
2) Опустить поднятую руку в каком-нибудь направлении: "идти шагом в эту сторону".
3)Таким же образом опустить руку два раза:"бежать в эту сторону"
4) Опустить вниз протянутую руку: "стой!".
5) Размахивание поднятой рукой вправо и влево: "развернитесь!", "рассыпаться в стороны!"
6) Кружить рукой над головой: "сбор", соберитесь ко мне".
7) Махнуть рукой вниз, к земле: "ложитесь", "стройтесь"