Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км.

А. Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Прыжок выполняется по команде судьи. Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела испытуемого, до линии отталкивания. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки (попытка не засчитывается):1) заступ за линию отталкивания или каса

2) выполнение попытки без команды судьи;

Или Б. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков в спортзале. Участник принимает исходное положение (далее – И.П.): ноги врозь, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двумя ногами выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки (попытка не засчитывается):1) заступ за линию отталкивания или касание ее;

2) отталкивание с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

Метание спортивного снаряда весом 700г.

Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников. Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.

Ошибки (попытка не засчитывается):1) заступ за линию метания;

2) снаряд не попал в «коридор»;

3) попытка выполнена без команды судьи.

Бег на лыжах на 5 км.

Бег на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом. Соревнования проводятся в закрытых от ветра местах в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями к условиям и организации обучения в образовательных учреждениях.

Плавание на 50 м.

Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбочки, бортика или из воды. Способ плавания – произвольный. Пловец касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.

Ошибки (попытка не засчитывается) при: 1) ходьбе либо касании дна ногами;

2) использовании подручных средств.

А. Стрельба из пневматической винтовки на 10м.

Стрельба производится из пневматической винтовки (ВП, типа ИЖ-38, ИЖ-60, МР-512, ИЖ-32, МР-532, MLG, DIANA). Выстрелов - 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу - 10 мин. Время на подготовку - 3 мин.

Стрельба производится из положения сидя или стоя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м по мишени № 8. Оружием для выполнения испытания (теста) обеспечивает организатор.

Или Б. Стрельба из электронного оружия на 10м.

Стрельба из электронного оружия производится из положения сидя или стоя с опорой локтями о стол или стойку на дистанцию 10 м (5 м для участников III ступени комплекса) по мишени № 8.

Результат не засчитывается: 1) произведен выстрел без команды спортивного судьи;

2) заряжено оружие без команды спортивного судьи.

10. «Самозащита без оружия»:приемы самостраховки, освобождение от захватов, защита от ударов.

Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км.

Выполнение испытания (теста) проводится в пеших походах на 15 км.

В туристском походе проверяются туристские знания и навыки: укладка рюкзака, ориентирование на местности по карте и компасу, установка палатки, разжигание костра, способы преодоления препятствий.