| № уроку | Зміст | Дата проведення | Примітка |
| Легка атлетика і комплексний тест (8 год.) |
| | | | |
| 1. | «Спорт і фізичне виховання – утвердження здорового способу життя та зміцнення миру» | | |
| 2. | Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних вправ. 1. Як підтримувати здоровими органи травлення, гігієна харчування. 2. Загальнорозвиваючі вправи (ЗРВ) в русі. 3. Спеціальні та підготовчі вправи бігуна. 4. Високий старт. 5. Стартовий розбіг після високого та низького старту. 6. Біг ЗО м або 60 м. 7. Біг від 100 до 500 м. 8. Рухливі ігри та ігри-естафети з бігом. | | |
| 3. | 1. Загальнорозвиваючі вправи у русі. 2. Спеціальні та підготовчі вправи бігуна. 3. Високий старт. 4. Низький старт. 5. Стартовий розбіг після високого та низького старту. 6. Біг ЗО м або 60 м. 7. Біг від 100 до 500 м. 8. Рухливі ігри та ігри-естафети з бігом, стрибками. | | |
| 4. | 1.Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних вправ. 2. Загальнорозвиваючі вправи у русі. 3. Спеціальні та підготовчі вправи бігуна. 4. Низький старт. 5. Стартовий розбіг після високого та низького старту. 6. Біг по дистанції 2 х 20, 2 х ЗО. 7. Біг від 100 до 500 м. 8. Рухливі ігри та ігри-естафети з бігом, стрибками. | | |
| 5. | 1. Загальнорозвиваючі вправи біля опори. 2. Спеціальні та підготовчі вправи бігуна. 3. Стартовий розбіг після високого та низького старту. 4. Біг по дистанції 2 х 20, 2 х ЗО. 5. Фінішування. 6. Стрибок у довжину з місця. 7. Біг від 100 до 500 м. 8. Рухливі ігри та ігри-естафети з бігом, стрибками. | | |
| 6. | 1. Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загально розвиваючі вправи біля опори. 3. Спеціальні та підготовчі вправи бігуна. 4. Біг по дистанції 2 х 20, 2 х ЗО. 5. Фінішування. 6. Метання м'яча з місця. 7. Стрибок у довжину з місця. 8. Біг від 100 до 500 м. 9. Рухливі ігри та ігри-естафети з бігом, стрибками, метанням малого м'ячика. | | |
| 7. | 1. Загальнорозвиваючі вправи біля опори. 2. Спеціальні та підготовчі вправи метальника. 3. Метання м'яча з місця. 4. Метання м'яча після схресного кроку. 5. Стрибок у довжину з місця. 6. Човниковий біг 4 х 9 м. 7. Біг від 100 до 500 м. 8. Рухливі ігри та ігри-естафети з бігом, стрибками, метанням малого м'ячика. | | |
| 8. | 1. Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних вправ. 2. Загальнорозвиваючі вправи в парах. 3. Спеціальні та підготовчі вправи метальника. 4. Метання м'яча після схресного кроку. 5. Метання м'яча на дальність у коридорі 10 м. 6. Стрибок у довжину з місця. 7. Біг від 100 до 500 м. 8. Рухливі ігри та ігри-естафети з бігом, стрибками, метанням. | | |
| 9. | 1. Техніка безпеки під час виконання легкоатлетичних вправ. 2. Загальнорозвиваючі вправи в парах. 3. Спеціальні та підготовчі вправи метальника. 4. Біг по дистанції 2 х 20 м. 2 х 30м. 5. Метання м'яча на дальність у коридорі 10 м. 6. Стрибок у довжину з місця. 7. Біг від 100 до 500 м. 8. Рухливі ігри та ігри-естафети з бігом, стрибками, метанням. | | |
| Рухливі ігри, естафети та елементи футболу (16 год.) |
| 10. | 1. Загальнорозвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3. Різновиди ходьби та бігу. 4. Рухливі ігри (згідно з програмою). 5. Техніка пересування без м'яча (біг, повороти, стрибки, зупинки). 6. Ведення м'яча по колу, “вісімкою”, поміж стійок. 7. Індивідуальні тактичні дії без м'яча у нападі і в захисті. | | |
| 11. | 1. Загальнорозвиваючі вправи. 2.Організовуючі вправи. 3. Різновиди ходьби та бігу. 4. Рухливі ігри (згідно з програмою). 5. Техніка пересування без м'яча (біг, повороти, стрибки, зупинки). 6. Передачі м'яча на місці і в русі. 7. Ведення м'яча по колу, “вісімкою”, поміж стійок. 8. Техніка гри воротаря. 9. Індивідуальні тактичні дії без м'яча у нападі і в захисті. | | |
| 12. | 1. Загальнорозвиваючі вправи. 2. Стрибкові вправи. 3. Рухливі ігри (згідно з програмою). 4. Удари по нерухомому м'ячу вивченими способами. 5. Передачі м'яча на місці і в русі. 6. Ведення м'яча по колу, “вісімкою”, поміж стійок. 7. Техніка гри воротаря. 8. Індивідуальні тактичні дії з м'ячем у нападі. | | |
| 13. | 1. Місця занять, обладнання, інвентар. 2. Загальнорозвиваючі вправи. 3. Стрибкові вправи. 4. Рухливі ігри та естафети з елементами футболу. 5. Удари по нерухомому м'ячу вивченими способами. 6. Передачі м'яча на місці і в русі. 7. Відволікаючі дії (фінти): відходом, ударом, запинкою. 8. Індивідуальні тактичні дії з м'ячем у нападі. | | |
| 14. | 1. Загально розвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3. Акробатичні вправи футболіста. 4. Естафета з елементами футболу. 5. Передачі м'яча на місці і в русі. 6. Ведення м'яча вивченими способами. 7. Відволікаючі дії (фінти): відходом, ударом, запинкою. 8. Групові тактичні дії у нападі. | | |
| 15. | 1. Загальнорозвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3. Естафета з елементами футболу. 4. Удари по м'ячу, що котиться (на гравця, від гравця). 5. Передачі м'яча на місці і в русі. 6. Ведення м'яча вивченими способами. 7. Відволікаючі дії (фінти): відходом, ударом, запинкою. 8. Групові тактичні дії у нападі. | | | |
| 16. | 1. Загально розвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3. Вправи для розвитку координації рухів. 4. Естафета з елементами футболу. 5. Передачі м'яча на місці і в русі. 6. Віднімання м'яча: ліворуч і праворуч від гравця. 7. Техніка гри воротаря. 8. Групові тактичні дії в захисті. | | | |
| 17. | 1. Загальнорозвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3. Вправи для розвитку координації рухів. 4. Передачі м'яча на місці і в русі. 5. Віднімання м'яча: ліворуч і праворуч від гравця. 6. Техніка гри воротаря. 7. Групові тактичні дії в захисті. 8. Двосторонні навчальні ігри. | | | |
| 18. | 1. Розвиток футболу в Україні та за кордоном. 2. Організовуючі вправи. 3. Загальнорозвиваючі вправи. 4. Вправи для розвитку м'язів стопи. 5. Зупинка м'яча стегном і грудьми. 6. Тактичні дії під час стандартних положень. 7. Двосторонні навчальні ігри. | | | |
| 19. | 1.Загальнорозвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3. Вправи для розвитку м'язів стопи. 4. Передачі м'яча на місці і в русі. 5. Зупинка м'яча стегном і грудьми. 6. Вкидання м'яча на дальність і точність. 7. Тактичні дії під час стандартних положень. 8. Двосторонні навчальні ігри. | | | |
| 20. | 1. Загальнорозвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3. Різновиди ходьби та бігу. 4. Передачі м'яча на місці і в русі. 5. Ведення м'яча вивченими способами. 6. Вкидання м'яча на дальність і точність. 7. Індивідуальні тактичні дії без м'яча у нападі і в захисті. 8. Двосторонні навчальні ігри. | | | |
| 21. | 1. Загальнорозвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3. Різновиди ходьби та бігу. 4. Рухливі ігри (згідно з програмою). 5. Ведення м'яча вивченими способами. 6. Вкидання м'яча на дальність і точність. 7. Індивідуальні тактичні дії без м'яча у нападі і в захисті. | | | |
| 22. | 1. Загальнорозвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3.Стрибкові вправи. 4. Рухливі ігри (згідно з програмою). 5. Техніка пересування без м'яча (біг, повороти, стрибки, зупинки). 6. Передачі м'яча на місці і в русі. 7. Жонглювання м'ячем. 8. Індивідуальні тактичні дії з м'ячем у нападі. | | | |
| 23. | 1.Загальнорозвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3.Стрибкові вправи. 4. Рухливі ігри (згідно з програмою). 5. Техніка пересування без м'яча (біг, повороти, стрибки, зупинки). 6. Передачі м'яча на місці і в русі. 7. Жонглювання м'ячем. 8. Індивідуальні тактичні дії з м'ячем у нападі. | | | |
| 24. | 1.Місця занять, обладнання, інвентар. 2. Організовуючі вправи. 3.Загальнорозвиваючі вправи. 4. Акробатичні вправи футболіста. 5. Естафета з елементами футболу. 6. Удари по нерухомому м'ячу вивченими способами. 7. Передачі м'яча на місці і в русі. 8. Жонглювання м'ячем. 9. Групові тактичні дії у нападі. | | | |
| 25. | 1.Загальнорозвиваючі вправи. 2. Організовуючі вправи. 3. Естафета з елементами футболу. 4. Удари по нерухомому м'ячу вивченими способами. 5. Передачі м'яча на місці і в русі. 6. Техніка гри воротаря. 7. Групові тактичні дії у нападі. | | | |
| Гімнастика (8 год.) | |
| 26. | 1. Повторення стройових вправ з попередніх класів. 2. Розмикання уступами під лічбу. 3. Рапорт учителю. 4. Поняття про частини і точки розмітки в гімнастичному залі. 5. Ранкова гігієнічна гімнастика. 6. 2 перекиди уперед. 7. Стійка на лопатках. 8. Лазіння по похилій гімнастичній лаві. 9. Вис на зігнутих руках. 10. Вистрибування вгору з упору присівши. 11. Стрибки зі скакалкою (4 х 50). 12. Рухливі ігри та естафети з елементами гімнастики. | | | |
| 27. | 1. Повторення стройових вправ з попередніх класів. 2. Розмикання уступами під лічбу. 3. Рапорт учителю. 4. Поняття про частини і точки розмітки в гімнастичному залі. 5. Ранкова гігієнічна гімнастика. 6. 2 перекиди уперед. 7. Стійка на лопатках. 8. Лазіння по похилій гімнастичній лаві. 9. Вис на зігнутих руках. 10. Вистрибування вгору з упору присівши. 11. Стрибки зі скакалкою (4 х 50). 12. Рухливі ігри та естафети з елементами гімнастики. | | | |
| 28. | 1. Повторення стройових вправ з попередніх класів. 2. Розмикання уступами під лічбу. 3. Рапорт учителю. 4. Поняття про частини і точки розмітки в гімнастичному залі. 5. Ранкова гігієнічна гімнастика. 6. Два перекиди уперед. 7. Стійка на лопатках. 8. Лазіння по похилій гімнастичній лаві. 9. Вис на зігнутих руках. 10. Вистрибування вгору з упору присівши. 11. Стрибки зі скакалкою (4 х 50). 12. Рухливі ігри та естафети з елементами гімнастики. | | | |
| 29. | 1. Повторення стройових вправ з попередніх класів. 2. Перешикування з колони по одному в колону по двоє дробленням та навпаки – зведенням. 3. Загальнорозвиваючі вправи для формування правильної постави. 4. “Міст” із положення стоячи (за допомогою вчителя). 5. Вправи для розвитку гнучкості в положенні лежачі і сидячи. 6. Комбінація: перекид уперед - стрибок угору – утримання основної гімнастичної стійки – перекид назад схрестивши ноги з поворотом кругом. 7. Лазіння по похилій гімнастичній лаві з переходом на гімнастичну стінку. 8. Вис зігнувши ноги. 9. Опорний стрибок ноги нарізно. 10. Опорний стрибок зігнувши ноги. 11. Рухливі ігри та естафети з елементами гімнастики. | | | |
| 30. | 1. Повторення стройових вправ з попередніх класів. 2. Перешикування з колони по одному в колону по двоє розведенням та навпаки – злиттям. З. Загальнорозвиваючі вправи на місці у розімкнутому строю. 4. Вправи для розвитку гнучкості в положенні лежачі і сидячи. 5. Комбінація: перекид уперед – стрибок угору – утримання основної гімнастичної стійки – перекид назад схрестивши ноги з поворотом кругом. 6. Лазіння по похилій гімнастичній стінці у різних напрямках. 7. Вис кутом на гімнастичній стінці. 8. Опорний стрибок зігнувши ноги. 9. Опорний стрибок боком на 90 градусів. 10. Рухливі ігри та естафети з елементами гімнастики. | | | |
| 31. | 1.Як підтримувати здоровими органи травлення, гігієна харчування. 2. Повторення стройових вправ з попередніх класів. 3. Перешикування з колони по одному в колону по двоє розведенням та навпаки – злиттям. 4. Загальнорозвиваючі вправи на місці у розімкнутому строю. 5. Вправи для розвитку гнучкості в положенні лежачи і сидячи. 6. Стійка на голові і руках (хлопчики за допомогою вчителя). 7. Комбінація: перекид уперед – стрибок угору – утримання основної гімнастичної стійки – перекид назад схрестивши ноги з поворотом кругом. 8. Лазіння по похилій гімнастичній стінці у різних напрямках. 9. Вис кутом на гімнастичній стінці. 10. Опорний стрибок боком на 90 градусів. 11. Рухливі ігри та естафети з елементами гімнастики. | | | |
| 32. | 1. Повторення стройових вправ з попередніх класів. 2. Повороти кругом на місці. 3. Загальнорозвиваючі вправи на місці у розімкнутому строю. 4. Стійка на голові і руках (хлопчики за допомогою вчителя). 5. Комбінація: перекид уперед – стрибок угору – утримання основної гімнастичної стійки – перекид назад схрестивши ноги зповоротом кругом. 6. Лазіння по горизонтальному канату. 7. Упор на низьких брусах. 8. Ритмічна та аеробна гімнастика. 9. Рухливі ігри та естафети з елементами гімнастики. | | | |
| 33. | 1. Повторення стройових вправ з попередніх класів. 2. Повороти кругом на місці. 3. Загальнорозвиваючі вправи на місці у розімкнутому строю. 4. Стійка на голові і руках (хлопчики за допомогою вчителя). 5. Шпагат на напівшпагат. 6. Комбінація: перекид уперед – стрибок угору – утримання основної гімнастичної стійки – перекид назад схрестивши ноги з поворотом кругом. 7. Лазіння по горизонтальному канату. 8. Упор на низьких брусах. 9. Ритмічна та аеробна гімнастика. 10. Рухливі ігри та естафети з елементами гімнастики. | | | |
| Баскетбол (15год.) | |
| 34. | 1. Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загальнорозвиваючі вправи в русі. 3. Передача м'яча двома руками від грудей в парах на місці. 4. Ведення м'яча у русі у рівномірному темпі. 5. Кидок м'яча однією рукою з місця з відстані 1-3 м. 6. Виривання м'яча. 7. Рухливі ігри з м'ячем. | | | |
| 35. | 1. Загальнорозвивальні вправи в русі. 2. Передача м'яча двома руками від грудей в парах на місці. 3. Передача м'яча двома руками з-за голови. 4. Ведення м'яча у русі у рівномірному темпі. 5. Ведення м'яча у русі з прискоренням і наступними зупинками. 6. Кидок м'яча однією рукою з місця з відстані 1-3 м. 7. Кидок м'яча двома руками зверху з відстані 1-3 м. 8. Виривання м'яча. 9. Рухливі ігри з м'ячем | | | |
| 36. | 1. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем. 2. Передача м'яча двома руками з-за голови. 3. Передача м'яча однією рукою від плеча. 4. Ведення м'яча у русі з прискоренням і наступними зупинками. 5.Ведення м'яча на місці і в русі з різною висотою відскоку. 6. Кидок м'яча двома руками зверху з відстані 1-3 м. 7. Виконання подвійного кроку без ведення і кидка. 8. Вибивання м'яча. 9. Рухливі ігри з м'ячем. | | | |
| 37. | 1. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем. 2. Передача м'яча однією рукою від плеча. 3. Ловіння м'яча двома та однією рукою на різних рівнях польоту м'яча. 4. Ведення м'яча на місці і в русі з різною висотою відскоку. 5. Обведення перешкод, розташованих на різній відстані. 6. Кидок м'яча однією рукою з місця з відстані 1-3 м. 7. Виконання подвійного кроку без ведення і кидка. 8. Вибивання м'яча. 9. Рухливі ігри з м'ячем. | | | |
| 38. | 1. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 2. Ловіння м'яча двома та однією рукою на різних рівнях польоту м'яча. 3. Ловіння м'яча, що летить у різних напрямках, двома та однією рукою. 4. Обведення перешкод, розташованих на різній відстані. 5. Ведення м'яча із максимальною швидкістю. 6. Кидок м'яча однією рукою з місця з відстані 1-3 м. 7. Виконання подвійного кроку без ведення і кидка. 8. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 9. Перехоплення м'яча під час передачі | | | |
| 39. | 1.Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 3. Ловіння м'яча, що летить у різних напрямках, двома та однією рукою. 4. Передача м'яча в парах з повільним просуванням уперед. 5. Ведення м'яча із максимальною швидкістю. 6. Поперемінне ведення м'яча правою і лівою рукою. 7. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 8. Перехоплення м'яча під час передачі. 9. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| 40. | 1. Загальнорозвиваючі вправи в парах. 2. Передача м'яча в парах з повільним просуванням уперед. 3. Передача м'яча в парах пересуваючись правим (лівим) боком. 4. Навперемінне ведення м'яча правою і лівою рукою. 5. Ловіння м'яча, що відскочив від підлоги. 6. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 7. Виконання ведення і подвійного кроку з наступним кидком. 8. Відкривання для отримання м'яча. 9. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| 41. | .1.Загальнорозвиваючі вправи в парах. 2. Передача м'яча в парах пересуваючись правим (лівим) боком. 3. Ведення м'яча у русі у рівномірному темпі. 4. Ловіння м'яча, що відскочив від підлоги. 5. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 6. Виконання ведення і подвійного кроку з наступним кидком. 7. Відкривання для отримання м'яча. 8. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| 42. | 1.Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 3. Ловіння м'яча, що летить у різних напрямках, двома та однією рукою. 4. Передача м'яча в парах з повільним просуванням уперед. 5. Ведення м'яча із максимальною швидкістю. 6. Поперемінне ведення м'яча правою і лівою рукою. 7. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 8. Перехоплення м'яча під час передачі. 9. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| 43. | 1.Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 3. Ловіння м'яча, що летить у різних напрямках, двома та однією рукою. 4. Передача м'яча в парах з повільним просуванням уперед. 5. Ведення м'яча із максимальною швидкістю. 6. Поперемінне ведення м'яча правою і лівою рукою. 7. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 8. Перехоплення м'яча під час передачі. 9. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| 44. | 1.Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 3. Ловіння м'яча, що летить у різних напрямках, двома та однією рукою. 4. Передача м'яча в парах з повільним просуванням уперед. 5. Ведення м'яча із максимальною швидкістю. 6. Поперемінне ведення м'яча правою і лівою рукою. 7. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 8. Перехоплення м'яча під час передачі. 9. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| 45. | 1.Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 3. Ловіння м'яча, що летить у різних напрямках, двома та однією рукою. 4. Передача м'яча в парах з повільним просуванням уперед. 5. Ведення м'яча із максимальною швидкістю. 6. Поперемінне ведення м'яча правою і лівою рукою. 7. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 8. Перехоплення м'яча під час передачі. 9. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| 46. | 1.Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 3. Ловіння м'яча, що летить у різних напрямках, двома та однією рукою. 4. Передача м'яча в парах з повільним просуванням уперед. 5. Ведення м'яча із максимальною швидкістю. 6. Поперемінне ведення м'яча правою і лівою рукою. 7. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 8. Перехоплення м'яча під час передачі. 9. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| 47. | 1.Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 3. Ловіння м'яча, що летить у різних напрямках, двома та однією рукою. 4. Передача м'яча в парах з повільним просуванням уперед. 5. Ведення м'яча із максимальною швидкістю. 6. Поперемінне ведення м'яча правою і лівою рукою. 7. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 8. Перехоплення м'яча під час передачі. 9. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| 48. | 1.Розвиток кістково-м'язової та дихальної систем засобами фізичної культури. 2. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. 3. Ловіння м'яча, що летить у різних напрямках, двома та однією рукою. 4. Передача м'яча в парах з повільним просуванням уперед. 5. Ведення м'яча із максимальною швидкістю. 6. Поперемінне ведення м'яча правою і лівою рукою. 7. Виконання подвійного кроку з наступним кидком. 8. Перехоплення м'яча під час передачі. 9. Ігри-естафети з елементами баскетболу. | | | |
| | | | | | | | |
