Технические приемы без вращения мяча
(толчок, откидка, подставка)
Классификация технических приемов в настольном теннисе многогранна, так же как сами технические приемы, выполняемые для отражения различных ударов. К структурным единицам классификации технических приемов можно отнести следующие показатели (рис. 3.71).
По месту выполнения перед туловищем: справа от туловища, слева от туловища, перед собой.
По стороне ракетки: ладонной стороной, тыльной стороной.
По характеру вращения мяча: с нижним вращением, с верхним вращением, с боковым вращением, со смешанным вращением, без вращения.
По длине траектории полета мяча: короткий, средний, длинный, укороченный.
По направлению выполнения технического приема: по диагонали, по прямой в середину (полудиагональ).
По дистанции от стола при выполнении приема: на ближней дистанции, на средней дистанции, на дальней дистанции.
По месту выполнения технического приема у стола: из левой половины стола, из правой половины стола, из середины стола.
По моменту выполнения удара: с полулета, по восходящему мячу, в высшей точке, по опускающемуся, по опустившемуся мячу.
По основному движению руки: кистевой, локтевой, плечевой.
По силе выполнения технического действия: сильные, слабые, средние, заторможенные.
По высоте траектории полета мяча: высокий, низкий, средний (нормальный), зависающий.
По скорости полета мяча: быстрый, средний, медленный.
А так как главными характеристиками технического приема являются направление и сила вращения мяча, то и рассматривать технические приемы нужно по этим характеристикам. К группе технических приемов без вращения относятся: толчок, откидка, подставка.
К группе технических приемов с верхним вращением относятся: накат, топ-спин, топс-удар, крученая свеча.
К группе технических приемов с нижним вращением относятся: срезка, подрезка, запил, резаная свеча.
Особую группу составляют сложные технические приемы: финты, укоротки, скидки. Рассмотрим технические приемы, которые самостоятельно практически не придают мячу вращение. К ним относятся: толчок, откидка и подставка.
Общая характеристика плоских мячей.Плоский удар(push shot) —толчок,один изстарейших ударов, удар начинающих игроков. Эти удары в начальной стадии развития игры были основными, а удары с полулета (flat, halt-voley) считались атакующими.
Плоские удары выполняются справа и слева (ладонной и тыльной ракеткой), в различных зонах игры, с различной интенсивностью. Различают толчок , откидку и подставку. С точки зрения практики эти плоские удары наиболее просты, здесь направление движения ракетки при соударении совпадает с полетом мяча — практически выполняется прямой центральный удар. Теннисист использует инерционные силы прилетающего мяча. Плоские удары могут быть «мягкие», медленные — толчок, откидка; скоростные , темповые — подставка; активные, «жесткие», завершающие — толчок. Толчок в современном настольном теннисе часто используют китайские теннисисты, жестко, с полулета незаметным движением кисти направляя мяч в уязвимое место соперника. Проведенные исследования позволили установить, что скорость полета мяча при таком ударе составляет 50 м/с (180 км/ч). Расчеты показывают, что для отражения мяча, летящего с такой скоростью, игрок имеет около 0,06 с. Если этот временной интервал сопоставить со временем зрительно-моторной реакции человек)
(а она равна в среднем 0,25 с), то можно сделать заключение, что прямой удар в любую незащищенную точку стола неотразим. Эффективность применения этого удара зависит от высоты от-скока мяча и дальности выполнения удара, расстояния его от сетки.
Зависимость точности попадания мяча от высоты и дальности его отскока от сетки
| Дальность отскока мяча | Критическое значение высоты отскока мяча, см: |
| от сетки, см: | |
| 21,59 | |
| 23,81 | |
| 26,04 | |
| 28,27 | |
| 30,49 | |
| 47,19 |
При определенных допущениях (абсолютно плоский удар, отсутствие сопротивления воздуха и действия силы тяжести) теннисист может послать мяч над сеткой, который коснется задней кромки стола под определенным углом к его плоскости. Угол этот не должен быть меньше критического.
Как видим, выполнить плоский удар над задней кромкой стола можно лишь по мячу, отскочившему на высоту не менее 30,49 см. Тогда угол удара имеет единственную критическую величину — 6°21`. При увеличении угла удара мяч попадает в сетку, а при уменьшении не попадает в половину стола соперника. Если мяч отскочил на высоту, превышающую критическую , у теннисиста появляются несколько большие возможности для нанесения точного удара благодаря тому, что зона попадания мяча расширяется. Следует отметить, что рассмотренные закономерности выполнения плоского удара не учитывают влияния силы тяжести и сопротивления воздуха — они несколько искривляют траекторию полета мяча вниз, облегчают попадание в плоскость половины стола
соперника. Влияние силы сопротивления воздуха на искривление траектории уменьшается с уменьшением скорости полета мяча. Отсюда следует, что при плоском ударе увеличить крутизну траектории можно, лишь уменьшив скорость полета мяча над столом. Но это уже облегчает задачу сопернику.
Толчок.Самый простой для освоения и применения технический прием,при котором мячтолкается ракеткой вперед. В этом Движении малая роль отводится кисти и большая — предплечью. Ракетка находится почти в перпендикулярном положении к плоскости стола
и выполняет удар по мячу движением вперед и немного снизу вверх. В результате мяч летит с медленным, незначительным вращением или без вращения. Толчок выполняется по мячам без вращения или имеющим незначительное вращение, которое не влияет на взаимодействие мяча с ракеткой (рис. 3.72, а).
Таким приемом трудно выиграть очко, он более подходит для защиты, а невозможность придать мячу вращение снижает точность управления его полетом. Однако такой прием удачно применяют игроки, держащие ракетку вертикальной хваткой, что позволяет им подставлять ее под прямым углом. Игроки защитного стиля используют иногда толчок с целью введения в заблуждение противника, так как общая картина движения может совпасть со срезкой. Соперник, предположив, что мяч имеет нижнее вращение, может ошибиться. Наиболее широко этот технический прием используется на начальном этапе обучения — для закрепления механизма взаимодействия мяча с ракеткой и отработки места и момента ударного взаимодействия.
Откидка.Откидка выполняется так же,как толчок, —только по мячам,имеющимнижнее вращение. Чтобы мяч при взаимодействии с ракеткой не отскочил в стол на своей половине, необходимо ракетку открыть и как бы перекинуть мяч на сторону соперника (рис. 3.72, б). Таким способом перекидывания мяча часто пользуются любители или начинающие теннисисты, которые только овладевают способами обработки мячей с вращениями. Этот прием неэффективен так как по мячу без вращения с достаточно высокой траекторией полета сопернику легко начать атаку.
Подставка.Подставка(англ.blок, blockshot, blocking)—один из современных ударовзащиты и нападения, хотя и относится к наиболее старым видам технических приемов. С появлением накладок типа сэндвич подставка приобрела второе рождение и на сегод-
няшний день является грозным оружием в борьбе с топ-спинами. Разумеется, сегодня этот удар отличается от своего предшественника, однако цель осталась прежней — как можно быстрее отразить мяч. В современном настольном теннисе подставка стала обязательным техническим приемом в арсенале игроков нападающего стиля. Тот нападающий, который не умеет принимать топ-спины подставкой, не может рассчитывать на успех в игре.
Характерная особенность подставки — игра вблизи стола, над столом, поэтому такой технический прием позволяет задавать темп, менять ритм, перехватывать инициативу в игре, рассеивать силы соперника, заставляя его быстро передвигаться. При выполнении подставки не нужен замах, нет необходимости сильно поворачиваться и перемещаться, многое компенсирует активная работа свободной кисти, а в ударе используется энергия прилетающего мяча. Однако из-за этого же подставка не пригодна для игры против подрезанных мячей. Пассивная подставка применяется в защите, а активная — как быстрый контрудар, который хорошо меняет ритм игры. Угол подводки ракетки к мячу зависит от места отскока и особенностей его вращения. Регулятором угла наклона ракетки является при подставке справа указательный палец, а при подставке слева — большой палец.
Исходное положение в подготовительной фазе при выполнении подставки как слева, так и справа схоже, обычно это правосторонняя стойка (иногда нейтральная). Это не соответствует классике, но так легче с подставки слева переходить к выполнению топ-спина справа. Хотя при игре слева налево теннисисты и подставку слева выполняют из левосторонней стойки. Туловище чуть наклонено вперед, рука с ракеткой слегка вытянута вперед и согнута в локте — угол около 90°.
Ракетка встречает мяч, соприкасается с поднимающимся мячом, при этом используется набранная им энергия.
Замах при выполнении подставки практически отсутствует. Ракетка находится в нейтральном положении или чуть закрытая; У края стола или над его поверхностью; ось удара — локоть, предплечье параллельно поверхности стола и крайней линии его, рука слегка прижата к туловищу. Основной импульс выполняется предплечьем, а вспомогательный — кистью. Плечо и плечевой пояс в Ударах почти не участвуют. Ракетка движется вперед и чуть вверх, вправо — при подставке слева и влево — при подставке справа. В конце движения ракетка «закрывается». Движение короткое и заканчивается перед игроком. Туловище во время удара может немного нависать над столом.
При окончании движения предплечье и кисть «закрывают» ракетку, удар заканчивается примерно на высоте груди, ракетка петлей вниз возвращается в исходное положение для следующего удара. Кисть в подставке справа участвует менее активно, чем при выполнении подставки слева.
Подставка может быть активной, пассивной, амортизирующей, замедляющей и подставкой подрезкой.
Активная подставка —ракетка«закрывается»коротким движением предплечья и кистивперед и вверх. Так как это ответный удар по мячу, имеющему большую кинетическую энергию, происходит быстрый активный толчок, что ускоряет полет мяча (рис. 3.73).
Пассивная подставка —ракетка мягко подводится к мячу,и он отскакивает от нее.Обычно это удар начинающих или в ситуациях, когда игрок не успевает подготовиться к выполнению активной подставки или атакующим ударам.
Замедляющая {амортизирующая) подставка —при соударении ракетка чутьотодвигается назад, как бы гася поступающую скорость , и отскочивший мяч летит по короткой траектории, что усложняет ответ, обманывает соперника в скорости полета. Подставка подрезкой (стоп-подставка) — возможен возврат мяча движением короткойподрезки . Ракетка при этом движется сверху вниз вперед. Так отыгрывается короткий мяч, меняется ритм игры.
Иногда при выполнении подставки мячу может придаваться боковое вращение. В этом случае рука с ракеткой движется больше не вперед, а в сторону, придавая мячу боковое вращение (рис. 3.74).
При выполнении подставки учтите следующие рекомендации.
Педагогические рекомендации.Следите,чтобы ракетка в момент удара находилась надстолом, выше его поверхности или над крайней белой линией стола.
Не принимайте мяч слишком вытянутой рукой далеко от себя, это затруднит контроль за полетом мяча.
Старайтесь выполнять удар по восходящему мячу или в высшей точке его отскока. Оценивайте скорость и силу вращения приходящего мяча и правильно выбирайте угол наклона при подведении ракетки к мячу.
Используя подставку, старайтесь возвратить мяч на сторону соперника быстро и в неудобное для него место.
Технические приемы с нижним вращением
(срезка, подрезка, запил, резаная свеча)
Технические приемы с нижним вращением — такие, как срезка, подрезка, запил и резаная свеча, — относят к ударам защитного характера. Их цель — обеспечить правильное и надежное отражение мяча на сторону соперника, одновременно создавая помехи для выполнения завершающих атакующих ударов. Однако, несмотря на то что мячи с нижним вращением летят с меньшей скоростью, чем при выполнении атакующих ударов, эти технические приемы представляют опасность, так как при обработке такого мяча он стремится отскочить вниз, что затрудняет нанесение прямых атакующих ударов. Технические приемы с нижним вращением можно разделить на две группы: выполняемые на ближней дистанции и над столом — это срезки, а на средней и дальней дистанциях от стола — подрезки и резаные свечи. А такой удар, как запил, когда мячу придается очень сильное нижнее вращение, может выполняться на любой дистанции от стола. Срезку выполняют по мячам с нижним вращением, а подрезка применяется против нападающих ударов.
Срезка.Название этого удара(англ.chop, slice chop)произошло,очевидно,из-за сходства
с движением, когда мы что-то срезаем: словно вы ребром ракетки срезаете крупную головку бутона цветка, стоящего на тонком длинном стебле, и при этом стараетесь, чтобы на ракетке остался только один бутон без стебля (рис. 3.75).
Срезка немного похожа на толчок или откидку, однако мячу при этом движении придается нижнее вращение. А если происходит обмен короткими мячами с нижним вращением, т. е. срезка на срезку, то такой прием «короткой» игры над столом по мячам с нижним вращением называется «кач» (от слова «качать») — перекидывать мяч.
В современном настольном теннисе важна игра над столом, так называемая «короткая» игра. И поэтому применение этого технического приема актуально. Неправильно думать, что при острой атакующей игре срезка теряет значение — она отличный промежуточный удар. Этот технический прием используется для отражения коротких и низких мячей, с которых трудно начать атаку. Его можно выполнять длиннее и короче, менять силу вращения, направлять в углы стола и в середину его. Две-три срезки хороши для подготовки атаки. Без срезки, как правило, не обходится ни одна игра на счет. Опытные игроки часто используют этот удар. Принять подачу, отразить короткий мяч или самому сыграть коротко, тем самым не дать возможности сопернику начать атаку — все это может осуществляться с помощью срезки. Мячу во время выполнения этого удара придается нижнее вращение, и летит он более медленно, по низкой траектории.
Удар нужно выполнять по нижней левой четверти мяча. Мяч должен удариться чуть ниже середины ракетки. Ракетка как бы обходит вокруг мяча (рис. 3.76).
Срезку слева выполняют обычно из левосторонней стойки(рис. 3.77).Туловище чутьразвернуто вполоборота влево и немного наклонено вперед. Ноги чуть согнуты в коленях
и расставлены на ширину плеч: правая нога впереди под углом примерно 45° к столу, левая — сзади, параллельно задней линии стола. Руки согнуты в локтях и находятся перед грудью. Однако так же эффективно этот прием выполняется из стойки лицом к столу за счет выполнения хорошего замаха.
Замах делается в основном движением предплечья вверх, а счет сгибания руки в локтевом суставе до острого угла. Обратите внимание: поднимается вверх и сгибает руку в локте предплечье, плечо находится в свободном, ненапряженном состоянии; локоть не поднят, ибо всякое поднимание локтя означает возникновение напряжения в плече. Одновременно
с замахом вес тела переносится на левую ногу. Надо подобрать такое расстояние от мяча чтобы он был принят на ракетку в согнутом положении руки.
Предплечье при ударе по мячу выполняет роль ударного механизма. Во время удара происходит ускоренное разгибание руки вперед-вниз в горизонтальное положение. При этом вес тела переносится с левой ноги на правую. Однако траектория движения не прямолинейна, а дугообразна. В начале движения нос ракетки поднят вверх к левому плечу, а в конце направлен туда, куда посылается мяч.
Срезка производится по мячу как можно раньше, буквально надо «соскрести» мяч с поверхности стола.
Для того чтобы мяч летел по низкой траектории, необходимо регулировать угол наклона ракетки, а ее движение направлять на верхний белый край сетки. Ракетка должна придать мячу поступательную и вращательную скорости. Поэтому удар выполняется нижней половиной ракетки по нижней части мяча. Двигаясь с мячом и одновременно обгоняя его, она закручивает его в нужном направлении. Следует помнить, что угол наклона ракетки при контакте с мячом зависит от направления и скорости вращения приходящего мяча и от той скорости и силы вращения, которые желательно придать мячу.
Срезка справа — более сложный технический прием,так как движение руки нескольконеестественно. Этот прием выполняют ладонной стороной ракетки из правосторонней стойки. Туловище развернуто вполоборота вправо и немного наклонено вперед, правое плечо отведено для замаха вправо-назад и вверх. Ноги слегка согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч; левая нога впереди, правая — сзади, параллельно задней линии стола. Вес тела приходится на носки. При выполнении срезки по прямой теннисист может развернуться и встать почти левым боком к столу, а при выполнении срезки из середины стола многие спортсмены делают выпад вперед правой ногой.
При замахе рука с ракеткой, сгибаясь, поднимается до уровня правого плеча, а затем, выпрямляясь, опускается вперед-вниз. Вес тела при этом переносится на левую ногу. Замах выполняется только предплечьем вверх за счет сгибания руки в локте. Предплечье
и в этом ударе выполняет роль ударного звена, осуществляя ускоренное разгибание руки в локтевом суставе во время удара. Кисть поворачивает ракетку из почти перпендикулярного положения, когда она отклонена всего на 10—15°, в положение почти горизонтальное, выполняя удар нижней половиной ракетки по нижней части мяча.
Плечо выполняет движение вперед, обеспечивая поступательное направление ракетки
(рис. 3.78).
Если удар выполнен перед туловищем играющего, а не сбоку и удалось совместить по времени ускорение предплечья и перенос тяжести тела с правой ноги на левую, то срезка справа становится неприятным для соперника, быстрым, острым и опасным ударом, вынуждающим сыграть в ответ пассивно. Если к моменту контакта мяча и ракетки угол между правым плечом и туловищем больше 50° или угол сгиба в локтевом суставе тупой, значит, игрок слишком далеко находится от мяча и есть необходимость переместиться вправо. Если к этому же моменту угол между правым плечом и туловищем меньше 35°,
значит , игрок находится слишком близко к мячу и есть необходимость передвинуться влево.
Срезкой можно играть как пассивно, медленно возвращая мячи на сторону соперника, так
и активно, выполняя удары по восходящему мячу быстрыми резкими движениями,
«рассеивая» короткие мячи по всему столу и тем самым мешая сопернику подготовить
свою атаку. Срезкой можно и защищаться, переходя от срезки к подрезке. Изменив угол
наклона ракетки, можно выполнять срезку и с нижнебоковым вращением.
Педагогические рекомендации.При срезке слеванеобходимо учитывать следующее.При замахе не поднимайте руку выше и дальше плеча и не ограничивайте движение руки у живота.
Движение выполняйте плавно, но с ускорением.
В зависимости от направления (верхнее или нижнее) и силы вращения приходящего мяча меняйте угол наклона ракетки. Чем более сильное нижнее вращение имеет приходящий мяч, тем меньше угол наклона ракетки (она больше отклонена назад).
По мячу ударяйте в высшей точке отскока, перед собой, не пропуская его назад, за себя. Руку после удара не останавливайте, а выпрямляйте до конца.
При окончании движения не отводите руку далеко вправо — она должна идти вперед и вниз к сетке.
При срезке справа придерживайтесь следующих правил.
При замахе не поднимайте ракетку очень высоко, не прижигайте ее к правому плечу. При замахе не выставляйте локоть вперед — это помешает правильно выбрать угол наклона ракетки.
Выпрямляя руку с ракеткой до конца, делайте движение плавно, но с ускорением; наибольшей скорости ракетка должна достигать в момент удара по мячу.
Удар по мячу выполняйте в высшей точке его отскока, перед собой, не пропуская назад, за себя.
При окончании движения руку с ракеткой ведите не вбок, а вперед—вниз к сетке.
Подрезка.Этот технический прием по форме движения аналогичен срезке,новыполняется более широкими движениями, на средней и дальней дистанциях от стола, по опускающемуся мячу. Применяется подрезка для отражения сильных ударов соперника и летящих с большой скоростью мячей: накатов, топ-спинов, топс -ударов и т. п. Мячу при этом сообщается сильное нижнее или нижне-боковое вращение. Название произошло от того, что мяч как бы подрезается широким движением руки с ракеткой. Используют этот прием чаще спортсмены защитного стиля.
Подрезка ( англ. backspin, underspin) выполняется по опускающемуся мячу, когда он находится ниже уровня сетки или даже игровой поверхности стола, на значительном удалении от него (рис. 3.79).
В связи с этим игрок имеет достаточно времени на подготовку к отражению мяча. Кроме того, мяч теряет свою первоначальную силу вращения и скорость полета.
Подрезка имеет еще ряд особенностей. В результате сильного нижнего вращения происходит снижение скорости вращения и полета в конце траектории и мяч резко падает. Если он послан точно и низко над самой сеткой, то он почти вертикально отскакивает от стола, а по такому мячу трудно нанести завершающий удар.
Игровые функции подрезки — стабильность и активность. Основная цель этого технического приема — обеспечить надежное отражение мяча, затруднить сопернику выполнение завершающих ударов. В былые времена теннисисты применяли подрезку как защитный прием. Однако появление топ-спина придало подрезке более активный характер, ее стали использовать и для подготовки атаки, а в наши дни и как атакующий и контратакующий удар. Большие возможности дает применение быстрой атакующей под-резки. Выполнение такого удара может застать соперника врасплох, вынудить его высоко отбить мяч.
Подрезка слева имеет больше возможностей,чем подрезка справа,так как игрок можетрасполагаться почти лицом к столу и отражать этим приемом мячи с большей площади стола.
При подрезке слева игрок располагается вполоборота влево к столу, левая нога находится позади правой. При ударах слева туловище ограничивает амплитуду замаха, поэтому надо развернуться больше, чем при срезке влево, а правую руку с ракеткой отвести для замаха
к левому плечу. При замахе правое плечо развернуто влево — вперед, ракетка в нейтральном положении или, чуть открытая согнутой в локте рукой, поднимается выше левого плеча, ее «нос» поднят вверх, локоть на уровне пояса, угол в локте — 50 — 70°. Ударное движение производится усилиями предплечья и кисти, основной исполнитель — предплечье, однако вращение мячу сообщается больше кистью. Ракетка по дуге движется вниз — вперед, к колену правой ноги. Чем больше вращение мячу придано соперником, тем ракетка идет больше вниз, чем вперед (рис. 3.80).
Удар по мячу выполняется нижней половиной ракетки по нижнебоковой или нижней части мяча. Эффективнее подрезать мяч в высшей точке его отскока (или чуть позже). Если мяч имеет сильное вращение, то целесообразнее подождать, когда он потеряет большую часть своего вращения и скорости полета, и выполнить удар в опускающейся или даже опустившейся части траектории его полета. Центр тяжести в момент удара переносится с одноименной удару ноги на другую.
При окончании движения рука почти полностью выпрямляется, угол в локте составляет 120—150°, ракетка открытая. После окончания движения теннисист должен быстро вернуться в исходное положение, к подготовке следующего удара.
Для более правильного выполнения срезки слева можно использовать дидактическую модель, которая с помощью целевых требований и целевых средств позволит сформировать модель движения с последующей ее индивидуализацией (рис. 3.81).
Подрезка справа —исходное положение—правосторонняя стойка,левая нога впереди.При замахе ракетка поднимается назад —вверх до уровня головы или плеча. Положение ракетки нейтральное или чуть открытое. Угол в локте составляет 55—70°. При выполнении удара ракетка движется сверху—вниз —вперед, и в зависимости от вращения приходящего от соперника мяча движение выполняется больше вниз или вперед. Активно работают предплечье и кисть. Удар выполняется по нижней части мяча, часто сбоку, для придания ему нижнебокового вращения. Силу и направление вращения определяет
скорость в момент контакта ракетки с мячом. Удар производится в высшей точке отскока мяча или чуть позже. Заканчивается движение выпрямлением руки в локтевом суставе до 120— 150°, ракетка в открытом положении впереди игрока, и по окончании удара плавно, не задерживаясь, быстро, петлей возвращается в исходное положение (рис. 3.82).
Варианты подрезки :
- подрезка без сильного нижнего вращения, выполняется изменением угла наклона ракетки или посредством накладки типа «антиспин»;
- подрезка с приданием мячу почти бокового или нижнебокового вращения (англ. sidespin), искривляет траекторию полета мяча;
- подрезка завершающих ударов, выполняется быстрым, резким движением руки больше вниз, чем вперед.
В современной технике выполнения подрезок иногда наблюдается стремление бить по мячу на высоте, равной уровня стола или на высоте сетки, чтобы придать полету мяча
наиболее низкую траекторию. Траекторию движения руки стремятся сократить до минимума, необходимого для получения требуемой скорости.
Выполнение подрезки по топ-спинам — прием топ-спинов подрезкой является одним изважнейших технических элементов игроков защитного стиля. Различают два варианта исполнения этого приема:
- прием в очень низкой точке, когда эффект вращения сведен к минимуму, — это пассивный прием;
- удар по мячу быстрым и длинным движением подрезки — ракетка при коротком контакте с мячом нейтрализует приходящее вращение и придает ему новое вращательно-поступательное движение; в этом случае мяч принимается несколько раньше, обратная траектория является более крутой и имеет более активный, управляемый характер.
В обоих случаях, в отличие от обычной защитной подрезки, угол наклона ракетки должен быть более закрытым, так как при открытом положении ракетки мяч летит за стол или по высокой траектории.
Педагогические рекомендации.
При подрезке слева учитывайте следующее.
«Нос» ракетки в начале замаха поднимайте вверх на уровень левого плеча . Не выставляйте при этом локоть вперед, движение вниз—вперед выполняйте свободно. Подрезку делайте сбоку от себя, на линии левого плеча, но не перед животом и не слишком далеко от туловища; рука должна быть чуть согнута в локте. Это обеспечит движениям оптимальную амплитуду и скорость.
Следите за согласованностью движений, переносом веса тела с одной ноги на другую, координацией движений туловища, плеча, предплечья и кисти.
Подрезку выполняйте по мячу, находящемуся в высшей точке отскока (или чуть позже) . Выбирайте нужный угол наклона ракетки при ее подведении к летящему мячу с учетом силы его вращения и скорости полета. Это позволит избежать ошибок и низко, надежно послать мяч на сторону соперника.
Во время выполнения удара основное значение имеет активная работа предплечья и особенно кисти, которая способствует приданию мячу сильного нижнего вращения.
При подрезке справа учитывайте следующее.
Постановка ног — на ширине плеч , при этом левая нога чуть впереди , а туловище развернуто вполоборота вправо. В таком положении легче управлять полетом мяча. Следите, чтобы при выполнении замаха рука с ракеткой поднимаюсь не выше уровня головы и не отводилась слишком далеко назад за спину — это значительно снижает скорость ударного движения.
Выбор нужного угла наклона ракетки при ее подведении к летящему мячу позволит низко и надежно послать мяч на сторону соперника.
Для придания мячу сильного нижнего вращения при выполнении удара чрезвычайно важна активная работа предплечья и особенно кисти, а также плеча и туловища.
При выполнении подрезки не прижимайте локоть близко к туловищу — движение должно быть свободным и достаточно широким, чтобы обеспечить хороший контроль за полетом мяча.
Чем дальше от стола выполняется удар, тем более широким должно быть движение. При выполнении подрезки следите также за согласованностью движений, перемещая вес тела с одной ноги на другую и координируя движения туловища и игровой руки.
Запил.Запил является оружием игроков,предпочитающих играть в защите.Тем не менееон с успехом может служить и тем, кто играет в нападении. Это та же подрезка, при
выполнении которой мячу придается сильнейшее нижнее вращение. Для того чтобы правильно выполнить прием, нужна исключительно точная координация движений — чтобы мяч попал на ракетку как раз в момент максимального ускорения при резком движении кистью. При создании сильного нижнего вращения важно точно соразмерить скорость движения предплечья и кисти. Делается предварительное движение рукой мягко
и плавно. Это несколько уменьшает скорость движения ракетки, но зато позволяет обеспечить необходимую точность ее подведения под мяч, а добавочная скорость достигается резким дополнительным движением кисти.
Более легкий — другой вариант создания сильного нижнего вращения, когда ракетку свободно подводят к мячу (или ставят заранее в том месте, где его следует ожидать), а удар осуществляют резким кистевым движением. Однако при таком способе мячу придается больше вращательного движения и меньше поступательного, что затрудняет управление его полетом.
Можно добиться отличного запила движением одной кисти, придавая мячу при этом весьма высокую скорость вращения. Этот вариант выполнения технического приема не столь эффективен, как два предыдущих, однако имеет преимущество в том, что не требует большого замаха и может гораздо оперативнее применяться в игре.
Резаная свеча.Свечойназывают такой технический прием,при котором мяч направляютпо очень высокой траектории над сеткой. Резаная свеча — это когда движением подрезки мячу придается нижнее вращение. Управлять полетом мяча при выполнении резаной свечи достаточно сложно , что обусловлено спецификой аэродинамических характеристик траектории полета мячей с нижним вращением. Однако такой технический прием при правильном выполнении может вынудить соперника совершить ошибку-Резаная свеча относится к защитным техническим приемам. Обычно теннисисты применяют ее в тех случаях, когда вынуждены отойти от стола или когда не остается времени для подготовки к активному отражению мяча. В подобных ситуациях широким движением снизу вверх стремятся, придавая мячу нижнее вращение, перебросить его сопернику по крутой траектории , — во- первых, чтобы выиграть время для подготовки к следующему удару, а во-вторых, чтобы высоко отскочивший мяч вынудил соперника со-вершить ошибку. Однако в настоящее время свечу применяют и как активный атакующий прием, заставляющий соперника отойти от стола и даже защищаться.
Резаные свечи можно выполнять и справа, и слева, хотя не все спортсмены уверенно владеют этим приемом одинаково хорошо с двух сторон. Спецификой выполнения резаной свечи является момент удара по мячу. Удар должен быть выполнен по самой ниж-ней части мяча, а ракетка должна идти не сверху вниз, а снизу вверх, обрабатывая при этом мяч по обратной от игрока стороне (рис. 3.83, в).
При выполнении резаных свеч встречаются характерные ошибки:
- скованное короткое движение;
- отсутствие контроля за полетом мяча, что выражается в большом разбросе мячей на половине соперника;
- слабое вращение мяча.
