Комплекс утренней гимнастики №16

(с кольцами от кольцеброса)

«Колечки на крылечке»

Оборудование: кольцо от кольцеброса - по два на каждого ребенка

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.

Бег в колонне по одному, с захлестом голени, на прямых ногах, подскоками. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.

Основная часть (6 – 7 мин.)

№	Содержание движений	Речь педагога	Дозировка	Методические рекомендации
	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с кольцами опущены. 1 – 2 поднятья на мыски, руки с кольцами через стороны вверх, скрестно 3 – 4 вернуться в И.п.	Кольца скрестно	5-6 повторов	Потянуться вверх, посмотреть на кольца
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с кольцами перед грудью. 1 – 2 поворот корпуса вправо, руки с кольцами в стороны 3 – 4 вернуться в И.п. То же влево	Покажи колечко.	3-4 повтора	Ноги с места не сдвигать.
	И.п.: стоя на коленях, руки с кольцами соединены вместе за спиной. 1 – 2 наклон корпуса вперед, покачивая прямыми руками с кольцами вправо – влево. 3 – 4 вернуться в И.п.	Колечки круть – верть.	5-6 повторов.	Руки с кольцами держать параллельно.
	И.п.: лежа на спине, прямые руки с кольцами за головой 1 – 2 поднять руки и ноги, коснувшись кольцами стоп 3 - 4 вернуться в И.п.	Колечки у обезьянок.	5-6 повторов	Ноги и руки прямые.
	И.п.: лежа на животе прямые руки с кольцами вдоль тела 1 – 2 согнуть ноги в коленях, кольцами дотянуться до пяточек. 3 – 4 вернуться в И.п.	Акробаты с кольцами	4-5 повторов	Приподнять голову и грудь, прогнуться.
	И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно, кольца на полу Прыжки на двух ногах через кольца вправо - влево	У колечек прыг да скок.	3 серии по 5-6 сек	Приземляться мягко, не слышно.

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.

Комплекс утренней гимнастики №17

(с косичкой)

«Колечки на крылечке»

Оборудование: косичка (длина 60 – 70 см) - для каждого ребенка

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.

Бег в колонне по одному, с захлестом голени, на прямых ногах, подскоками. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.

Основная часть (6 – 7 мин.)

№	Содержание движений	Речь педагога	Дозировка	Методические рекомендации
	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Косичка в двух руках, хватом сверху, внизу. 1 правую ногу назад на мысок, руки с косичкой вверх, прогнуться. 2 вернуться в И.п. То же левой ногой	Посмотрите на косичку.	5-6 повторов	Прогнуться, посмотреть на косичку.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, Косичка за спиной на уровне лопаток, локти согнуты, прижаты к телу. 1 наклон корпуса вправо 2 вернуться в И.п. То же влево	Добро пожаловать.	3-4 повтора	Голову не опускать.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, косичка в прямых руках за спиной. 1 – 2 наклон корпуса вперед, косичку поднять. 3 – 4 вернуться в И.п.	Павлиний хвост	5-6 повторов.	Ноги не сгибать.
	И.п.: сидя, ноги вперед, концы косички в руках, середина – за ступнями. 1 – 2 косичкой подтянуть ноги к груди, сгибая их в коленях 3 - 4 вернуться в И.п.	Тянем - потянем	5-6 повторов	Голову наклонить к коленям.
	И.п.: сидя ноги прямые, руки в упор сзади, косичка лежит на уровне колен справа 1 – 2 поднять прямые ноги, перенести над косичкой, опустить. 3 – 4 вернуться в И.п.	Через заколдованную речку	4-5 повторов	Ноги опускать медленно.
	И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно, косичка на полу между ступнями. Прыжки на двух ногах через косичку ноги скрестно – ноги врозь	Прыг-скок, прыгай правильно, дружок.	3 серии по 5-6 сек	Приземляться мягко, не слышно.

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.

Комплекс утренней гимнастики №18

(с мячом)

«Мяч зовет нас поиграть»

Оборудование: мяч (диаметр 20 см) - для каждого ребенка

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.

Бег в колонне по одному, с захлестом голени, на прямых ногах, подскоками. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.

Основная часть (6 – 7 мин.)

№	Содержание движений	Речь педагога	Дозировка	Методические рекомендации
	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Мяч в прямых руках над головой. 1 поворот корпуса вправо, мяч за голову. 2 вернуться в И.п. То же влево.	Мяч за голову	5-6 повторов	Голову не опускать. Ноги с места не сдвигать.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с мячом внизу. 1 мяч к груди 2 мяч вперед 3 мяч к груди 4 вернуться в И.п	Поиграем с мячом.	3-4 повтора	Следить за осанкой.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с мячом перед собой 1 – 2 присесть, коснуться мячом пола 3 – 4 вернуться в И.п.	Коснись пола мячом	5-6 повторов.	Спина прямая.
	И.п.: сидя, ноги вперед, мяч в руках перед грудью 1 – 2 наклониться прокатить мяч вперед 3 - 4 вернуться в И.п.	Не теряй мяч	5-6 повторов	Ноги в коленях не сгибать
	И.п.: лежа на спине, мяч в руках на полу над головой 1 – 2 поднять прямые ноги и руки, мысочками коснуться мяча 3 – 4 вернуться в И.п.	Ножки тянуться к мячу	4-5 повторов	Выполнять упражнение в медленном темпе.
	И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с мячом внизу. 1 – 4 отбивать мяч двумя руками, с ловлей после отскока 5 – 8 прыжки на месте мяч перед грудью	Лови – не урони!	3-4 повтора	Мяч не ронять.

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.