Построение тренировка для фехтовальщиков старших разрядов

Здесь приходится принимать во внимание наиболее важные соревнования, к которым должна быть достигнута наибольшая подготовленность, наилучшая спортивная форма фехтовальщи­ка и планирование должно вестись с ориентировкой по кален­дарю соревнований в году.

Подготовительный период

Длительность этого периода — 3—4 месяца, на протяжении которых решаются задачи: совершенствования физических ка­честв фехтовальщиков; совершенствования в технике и особен­но шлифовка основных приемов и действий; изучение новых, более сложных, приемов и действий; достижение к концу пе­риода готовности к участию в первых соревнованиях спортив­ного календаря. Каждый фехтовальщик в этом периоде должен онова пройти всю «азбуку» фехтования, повторить и усовершенствовать выполнение всех известных ему приемов и действий.

Этот период отличается интенсивной работой над совер­шенствованием физических качеств и спокойной, но очень на­стойчивой работой над совершенствованием техники. Чем выше квалификация фехтовальщика, тем тщательнее он должен ра­ботать над доведением техники основных приемов до высшего доступного ему уровня, над достижением полной гармонии всех движений оружия и тела.

Соревнования закончившегося сезона неизбежно бывают связаны с выявлением недостатков и с возникновением неко­торых ошибок. Ликвидация их составляет главную заботу в подготовительном периоде тренировки фехтовальщиков стар­ших разрядов.

Основными средствами, кроме интенсивных занятий физи­ческой подготовкой « специальных упражнений в передвиже­ниях на мишенях, служат индивидуальные уроки технической направленности и упражнения того же характера с партне­ром.

В начале периода не следует проводить боев соревнователь­ного характера, чтобы полностью сосредоточиться на исправ­лении ошибок и улучшении техники. Значительное место отво­дится индивидуальным урокам тренера, которые должны занимать основное место среди средств самого фехтования.

Со второй половины периода нагрузка и интенсивность за­нятий фехтованием увеличиваются, а на занятия физическими упражнениями выделяется меньшее время. Все большее место начинают занимать упражнения соревновательного характера, включаются учебные бои, а к концу подготовительного периода можно проводить и небольшие учебные соревнования.

При проведении учебных боев следует особо рекомендовать бои в замедленном темпе, направленные на развитие тактиче­ского мышления, способности ориентироваться и управлять оружием.

Длительность периода зависит от физической и спортивно-технической подготовленности фехтовальщиков. Чем она выше, тем подготовительный период может быть короче. Однако не следует его чрезмерно сокращать, чтобы не лишать фехтоваль­щика возможности основательной работы над улучшением фи­зических качеств и «школьной» техники.

Основной период

В этом периоде осуществляются задачи спортивно-техниче­ского и тактического совершенствования, достигается высо­кий уровень спортивной формы и морально-волевого состоя­ния.

Средствами основного периода являются упражнения с партнером, индивидуальные уроки, учебные бои и соревнова­ния, которые способствуют достижению полной подготовлен­ности фехтовальщика к выступлению в ответственных сорев­нованиях. Занятия физической подготовкой и развитием физи­ческих качеств лишь сопутствуют решению главной задачи — повышения уровня специальной подготовленности.

Длительность основного периода при годичном планирова­нии колеблется от 5 до 7 месяцев.

Фехтовальщики старших разрядов обычно имеют довольно продолжительный период соревнований, в котором они, пере­ходя ко все более ответственным выступлениям, должны совер шенствовать свою спортивную форму и сохранять высокий уровень готовности. Так как этот период имеет свои особенно­сти, его выделяют как самостоятельный.