Регистрация участников по мере готовности.
15. 00 – 17.00
Прыжок в длину с места
Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.
Поднимание туловища из положения лежа
Выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу
Проводится с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжить выполнение тестирования.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами
Выполняется из ИП: стоя на полу, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.
При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с.
Награждение
Определение победителей и призеров определяется в соответствии с правилами проведения соревнований.
Победители и призеры соревнований награждаются наградной продукцией (кубки, медали, дипломы), личное первенство - медали. Участникам соревнований вручается сувенирная продукция.
Победители соревнований по нормам ГТО получают сувениры (соответствующие золотому знаку).
Данное ПОЛОЖЕНИЕ является официальным вызовом на соревнования.
Оргкомитет – 216-05-10
ПРОГРАММА
10.00-11.00 – регистрация волейбол
11.00 – 13.00 – соревнования по пляжному волейболу
13.00 – награждение по пляжному волейболу
12.30-13.00—регистрация на футволей
13.00-14.45 – футволей
15.00- награждение футволей
13.00 – соревнования по гребле
14.00 – веселые старты
15.00 – соревнования по поднятию гири
15.00-17.00 – пляжный футбол (младшая группа)
15.00- 17.00 – Проверь себя на значок ГТО!
16.00 - 17.00 – регистрация футбол старшая группа
17.00-22.00 – соревнования по футболу
Приложение №1
Программа
«Веселые старты»
1 эстафета “На одной ноге”
Прыжки до ориентира на одной ноге, после сменяем ногу – на другой ноге бегут до команды, передают эстафету.
2 эстафета «Кенгуру”
Зажав между ногами (выше колен) мяч, двигаться прыжками вперёд до ориентира и обратно. Вернувшись, передать эстафету следующему игроку.
3 эстафета «Прыжки в мешках»
Каждый участник команды в мешке прыгает до ориентира и обратно, передавая эстафету следующему участнику.
4 эстафета «Переправа»
Первый участник берет за руку второго и переправляет на другой берег, первый участник остаётся, а второй возвращается за третьим участником. И так до тех пор, пока вся команда не окажется на другом берегу.
5 эстафета «Эстафетная палочка»
Каждый участник бежит до ориентира и обратно, передавая эстафетную палочку.
6 эстафета «Переноска»
Каждый участник бежит с ракеткой для бадминтона, на которой мяч, его задача не уронить мячик, донести его до ориентира, прибежать обратно к своей команде и передать эстафету следующему
7 эстафета «Хоккеист»
Первый участник команды бежит с клюшкой, ведя шайбу до ориентира и таким же образом обратно, передавая эстафету следующему участнику.
8 эстафета «Веселый лыжник»
Команде выдается одна лыжа, задача каждого участника докатиться на одной лыже, отталкиваясь другой ногой до ориентира и обратно таким же образом.
9 эстафета «Переноска»
Каждый участник бежит с ракеткой для бадминтона, на которой мяч, его задача не уронить мячик, донести его до ориентира, прибежать обратно к своей команде и передать эстафету следующему
З А Я В К А НА УЧАСТИЕ
«Пляжный волейбол»
Спортивный праздник для жителей Мотовилихинского района
Посвященный «Дню города»
| Название команды | ||||||
| №№ пп | Ф.И.О. | Год рождения | Спорт. звание | Виза врача о допуске | Роспись участника за свою жизнь и здоровье | |
| 1. | ||||||
| 2. | ||||||
| 3. | ||||||
Всего допущено___________человек_________________________( _____________)
(подпись врача) М.П.
Руководитель_____________________________( _______________ )
(подпись)
М.П.
З А Я В К А НА УЧАСТИЕ
«Футволей»
Спортивный праздник для жителей Мотовилихинского района
Посвященный «Дню города»
| Название команды | ||||||
| №№ пп | Ф.И.О. | Год рождения | Спорт. звание | Виза врача о допуске | Роспись участника за свою жизнь и здоровье | |
| 1. | ||||||
| 2. | ||||||
| 3. | ||||||
Всего допущено___________человек_________________________( _____________)
(подпись врача) М.П.
Руководитель_____________________________( _______________ )
(подпись)
ЗАЯВКА
Пляжный футбол