1. Главная
  2. Спорт
  3. Распределения учебных часов по физической культуре

Распределения учебных часов по физической культуре

В условиях 3-х часовой нагрузки в неделю

  Раздел программы К-во часов I четверть II четверть III четверть IV четверть  
дата Сент. Окт.  
Нояб. Дек. Янв. Февр. Март Апр. май  
1. Теоретич.сведения       В процессе уроков Весь год  
2. Гимнастика   16ч.         16урок            
3. Л/атлетика   20ч.               10-  
4. Сп/игры   16ч.             9-    
5. Лыжи 16ч./ 68ч.                    
6. ОФП   16ч.                
7. Специализация   18ч.              
  Итого   102ч.                      

Класс

Планирование учебного материала

На I четверть

№ Учебный материал
1. Основы знаний Правила поведения в спортивном зале + +             + +                         + +      
2. Строй Основная стойка, «Смирно!» + + + + + + + +                                      
  Построение в колонну, шеренгу р з с с                     + + + + + + + + + + + + +
3. ОРУ С позами птиц и животных                                   + +     + +     + +
  С позами спортсменов                         +   +   +   +   +   +        
  Комплекс УГГ (6-8 упр.)       + + + + + +                                    
4. Ходьба и бег Ходьба на носках,                   + + + + + +                        
  пригнувшись, в приседе, на пятках вперед, назад             +   +   +     +     +     +              
  Медленный бег 800-1000 м                                   +   +   +   +   +  
  Различные эстафеты с предметами     + + + +                                          
  Бег 30 м с произвольного старта     у                         з                      
  Медленный бег до 4 мин                                      
5. Прыжки и прыжковые упражнения Прыжки на обеих ногах на                                 +   +   +   +   +    
  месте, с подвиж. вперед. + + +                             +   +   +   +   +  
  Поочередно на правой, левой в длину с места р з с у                                              
6. Упражнения с мячом Ловля и передача мяча в парах                     р з с у                          
  Ведение мяча на месте                       р з с у                        
  Метание в цель с 3-4 м                         р з с у                      
7. Подвижные игры «К своим флажкам»     + +                                       + +    
  «Класс, смирно!»                                   +   + +   +     +  
  «Запрещенное движение»                                     +     +     +   +
  «Два мороза»                                       +   +   +   +  
  «Зайцы в огороде»                                         + +   + +    
  «попрыгунчики - воробушки»                                       +     +       +
  «У ребят порядок строгий»                                           + +        
  Варианты салок + +                                                  
8. КДП (контроль) Бег 30 м     у                                                
  Прыжки в длину с места       у                                              
  Челночный бег 3х10 м         у                                            
  Шестиминутный бег           у                                          
  Наклоны вперед сидя на полу             у                                        
  Подтягивание               у                                      
  Преодоление 5 препятствий в зале                                           + + у      

II четверть





№ Учебный материал
1. Основы знаний Правила поведения в зале +                                        
  Название гимнастического инвентаря   +                                      
2. Строй Повторение в круг и в несколько + + +                                    
  Перестроение по командам для проведения игр       + + +                              
  По заранее установленным местам             + + +                        
  размыкание                   + + +                  
3. ОРУ Упражнения на осанку                         + +              
  Разучивание комплекса УГГ       р з с у                            
  На гимнастических скамейках               + + +                      
  Упражнения лежа и сидя на полу                     + + +                
4. Лазание и перелезание Лазание по гимнастической стенке + +                                      
  По канату произвольным способом                       р з с с с   у      
  На наклонной скамейке                                     + +  
  Подтягивание лежа на наклонной скамейке                                         +
  Перелезание через маты                                          
  Эстафеты с перелезанием       + + +                              
5. Упражнения в равновесии Стойки на носках на скамейке               + + +                      
  Ходьба с перешагиванием мячей                 + + +                    
  По рейке гимнастической скамейки                       + + +              
6. Акробатика Упор присев р з с                                    
  группировка   р з с                                  
  Перекаты вперед и назад в группировке       р з с у                            
  Перекаты на спину лежа на животе           р з с                          
7. Висы и упоры Висы на рейке гимнастической стенки, канате, перекладине и др. снарядах                             +   +   +    
  Упор прогнувшись на бревне, высота 60-80                             у       р з с
8. Игры и эстафеты Эстафеты с предметами                           + +   + +      
  Эстафеты с набивными мячами 1 кг                             + +   +   + +
  С гимнастическим обручем                                          
  С прыжками через препятствие 40 см                           + +            
  «Вызов номеров»                     + +           + +    
9. КДП Челночный бег 3х10 м                                     у    
  Прыжки в длину с места                                         у
  Лазание по канату                                       у  
  Шестиминутный бег                                       у  
  Наклоны вперед сидя                                         у
  Подтягивание                                   у      
  Преодоление 5 препятствий в зале                                     у    

Планирование учебного материла на III четверть

№ Учебный материал
1. Основы знаний Значение занятий на лыжах +                                                          
  Подготовка инвентаря (лыжи) +                                                          
  Температурный режим занятий лыжами +                                                          
2. Лыжная подготовка Построение с лыжами + + +                                                      
  Укладка лыж, надевание креплений + + +                                                      
  Поворот переступанием       + + +                                                
  Ступающий шаг р з с                                                      
  Передвижение скользящим шагом       р з с у + + + +                                      
  Без палок         р з с у                                            
  Подъем ступающим шагом           р з с у                                          
  Спуск в низкой стойке             р з с у                                        
  Прохождение дистанции до 1000 м                   + + + + + +               + + + + + + + +
  Лыжные гонки 500 м                                     у                      
3. Игры Эстафеты с поворотами                               + +                          
  «Смелее с горки»                                   + +                      
  Встречная эстафета до 50 м                                       + +                  
  Круговая эстафета до 100 м                                           + +              
4. О.Ф.П. Типа зарядки                                               +            
  С мячами                                                 +          
  С гимнастическими палками                                                   +        
  С гимнастической скакалкой                                                     +      
5. Подвижные игры Варианты салок                                                     + + + +
  Гонка набивного мяча                                                       +    
  «Передал – садись!»                                                         +  
  Эстафеты с предметами и без                                                 +          
6. Учебные нормы передвижение ступающим шагом                   т е х н и к а                            
  Скользящим шагом                   т е х н и к а                            
  Спуск в низкой стойке                   т е х н и к а                            
  Подъем на склон ступающим шагом                   т е х н и к а                            

Планирование учебного материла на IV четверть

№ Учебный материал
1. Основы знаний Правила подвижных и спортивных игр + + + +                                        
  Правила приема воздушных и солнечных ванн                                             + +
2. Строй Расчет на первый – второй: Смирно - вольно + + +                          

Наши рекомендации

Система учебных задач по физической культуре

Расписание учебных и секционных занятий по физической культуре

Методика проведения учебных занятий по физической культуре с детьми, имеющими задержанное психическое развитие.

Методика проведения учебных занятий по физической культуре с детьми, имеющими нарушения речи.

Федеральный закон «О физической культуре» как законодательная основа управления отраслью. Социальная значимость принятия закона «О физической культуре»

Педагогические основы применения подвижных игр и игровых упражнений на учебных занятиях по физической культуре

Распределения учебных часов по физической культуре

Знания о физической культуре. Рабочая программа по физической культуре

Учебных занятий по физической культуре

Критерии оценивания учебных достижений учащихся по физической культуре

© 2020 student2.ru лекции, публикации и конспекты для учебы.
Связь с администрацией - [email protected]

Все материалы по лицензии - Creative Commons Attribution 4.0.