Поддерживайте активное состояние своих энергий

Вы можете испытывать дисгармонии в ваших энергиях, такие как возбуждение, нехватку или истощение, а также их дисбаланс, выражающий себя как боль. Люди, обладающие высокой степенью энергетического соответствия, наделены системой предварительного предупреждения. Они начинают осознавать нарушение энергетического равновесия ещё до того, как оно перейдёт в трудно обратимые состояния. Отрицательная сторона этой способности – то, что такие люди очень чувствительны, реактивны и уязвимы. Положительная сторона – то, что, благодаря этой системе своевременного предупреждения, они зачастую могут инстинктивно делать корректирующие шаги, которые не позволяли бы перейти проблеме с энергетического уровня на физический. Незначительные недомогания и боли, которые вы испытываете в своей жизни – это сигналы, поступающие из вашего организма. При помощи них ваш организм просит вас уделить ему внимание. Если вы будете игнорировать эти проблемы, то они, скорее всего, перейдут в хроническое состояние. Устранение боли энергетическими методами не позволяет этому дисбалансу усиливаться.

Устранять боль энергетическим вмешательством – это не то же самое, что подавлять её обезболивающими средствами. Секрет энергетической медицины в том, что, энергетические средства не только облегчают боль, но и начинают энергетически воздействовать на причины этой боли. Точно так же, если вы чувствуете, что ваше эмоциональное равновесие нарушено и пытаетесь восстановить его энергетическим вмешательством, вы, тем самым, не закидываете свои проблемы подальше, но наоборот, очищаете свой ум, чтобы работать с ними более эффективно.

В отличие от Основного Рецепта, который сосредотачивается на особых проблемах или целях, представленные здесь методы помогают вам в более широком смысле. Они делают вас более энергичными и выносливыми. Сначала мы познакомим вас с набором техник, которым обучает Донна. Это так называемая Ежедневная пятиминутная практика.

Ежедневная пятиминутная практика

За двадцать пять лет Донна провела лечебные сеансы с тысячами людей. После сеанса она обычно даёт людям рекомендации, которые они должны выполнять дома. Эти техники, обычно разработанные для каждой отдельной ситуации, предназначены для укрепления энергетической системы. За это время она убедилась, что некоторые из этих техник почти всегда дают положительный результат. Она также заметила, какие именно из техник являются самыми эффективными, и разработала из них комплекс, позволяющий систематически укреплять и гармонизировать различные системы организма. Она стремилась сделать этот пятиминутный комплекс таким, чтобы он не только производил в энергетических структурах организма изменения, способствующие как здоровью и силе всего организма, так и ясности ума, но и чтобы его выполнение занимало у людей как можно меньше времени и они могли бы выполнять его каждый день.

Поскольку люди – существа, склонные к привычкам, мы поняли, что лучший способ приучить людей выполнять этот комплекс как ежедневную практику – это включить его в занятия, которые они и так выполняют каждый день. Если вы регулярно выполняете физические упражнения, то этот комплекс мог бы стать для вас отличной разминкой. Если вы практикуете йогу, тайцзы или цигун, то можете выполнять его прямо во время практики. Одни люди выполняют его, когда только что проснулись и ещё не встали с постели, поскольку это им помогает начать день с позитивного настроя. Для других выполнение его служит своего рода «ритуалом перехода», когда они возвращаются с работы домой. Третьи выполняют его, принимая ванну или душ и одновременно наслаждаясь тёплой водой. Здесь принцип «без боли ничего не достигнешь» не работает. Чем вам комфортнее и приятнее, тем лучше будут циркулировать энергии. Эта процедура состоит из семи частей и занимает всего пять минут. В награду за это потраченное время вы получите хорошую работоспособность, жизненные силы и здоровье. Кроме того, каждый метод приносит свою особую пользу, о чём будет рассказано далее, и вы можете использовать их как по отдельности, так и целым комплексом.

Три удара

Как вы уже смогли убедиться, читая эту книгу, постукивание пальцами по определённым точкам оказывает весьма предсказуемое влияние на ваше энергетическое поле, посылая электрохимические импульсы в определённые области вашего мозга и высвобождая нейротрансмиттеры. Процедура, называемая «Три Удара» поможет вам: восстановить силы, если вы устали, повысить ваш жизненный тонус и сделать иммунную систему более устойчивой к стрессу. Вы можете простукивать эти точки в любое время дня, когда чувствуете, что вам надо себя стимулировать. Не обуславливайтесь поиском точного местоположения каждой точки: вы можете использовать несколько пальцев и простукивать ими сразу весь участок, на котором находится нужная точка, и тогда вы не ошибётесь. Постукивайте жёстко, но никогда не колотите себя до боли и синяков.

А. Точки К-27. Вы уже знаете эти точки из Основного Рецепта. Они «включают» вашу энергию, сосредотачивают ваш ум и заставляют энергию течь по меридианам в нужном направлении, если эта энергия «течёт назад», что часто происходит при физической усталости или эмоциональном истощении. Чтобы определить местоположение этих точек, поместите свои указательные пальцы на ключицу и перемещайте их внутрь, в направлении U-образного углубления вверху грудины (приблизительно туда, где мужчины завязывают галстук). Переместите пальцы к нижней части этой «буквы U». Затем передвиньте их примерно на дюйм влево и вправо. У большинства людей есть в этом месте зазубрина или мягкая точка. Дышите медленно и глубоко, и в течение 10-12 секунд энергично простукивайте или массируйте эти точки.

Рис. 6. Точки К-27

Б. Удар Тарзана. Постукивание по середине груди стимулирует ваши энергии и иммунную систему, а также избавляет вас от стресса. Этот метод также называется «постукиванием тимуса».

1. Поместите пальцы одной из рук или обеих рук в центр грудины, туда, где расположена вилочковая железа (тимус).

2. Простукивайте около 2 минут, используя большой палец и все остальные пальцы.

3. Во время простукивания дышите медленно и глубоко, через нос и рот.

Рис. 7. Удар Тарзана

В. Постукивание по селезёнке. Одному из двух вариантов этой процедуры вы уже обучились, когда осваивали Основной Рецепт. Постукивание по селезёнке даёт следующий эффект: стимуляция иммунной системы, приведение в равновесие химизма крови и электролитов, а также помогает осуществлять метаболизм, связанный с употреблением пищи, токсинами и стрессом.

1. Жёстко постукивайте по нейролимфатическим точкам селезёнки примерно в течение 15 секунд. Эти нейролимфатические точки располагаются на одно ребро ниже грудных желёз.

Рис. 8. Нейролимфатические точки селезёнки

Рис. 9. Акупунктурпые точки селезёнки

Чередуйте: В течение 15 секунд жёстко простукивайте акупунктурные точки селезёнки. Эти акупунктурные точки находятся на боку, примерно на четыре дюйма ниже подмышки.

2. Если один из наборов точек более чувствительный, то используйте именно эти точки, поскольку они произведут больший эффект.

3. Дышите медленно глубоко, вдыхая через нос, и выдыхая через рот, и, параллельно с этим, выполняйте простукивание.