Послесоревновательные психические состояния спортсменов
После проведенных соревнований спортсмен переживает очень сложные психические состояния, особенности которых зависят от многих факторов:
1) от полученного результата, успеха или неуспеха и их общественной значимости;
2) от результата неожиданного или соответствующего запланированному заранее; от согласования результата с уровнем притязаний данного спортсмена;
3) от напряженности проведенного состязания, трудностей той борьбы, которая обеспечила успех или привела к поражению;
4) от личностных качеств спортсмена, наличия у него перспективных целей, их соответствия с показанными результатами, его волевых качеств, моральной и эмоциональной устойчивости и др.
То, как спортсмен переживает результаты своего участия в соревновании, как относится к успеху или неуспеху, имеет большое практическое значение, так как это оказывает значительное влияние на последующую работу этого спортсмена над собой, на возможности его дальнейшего роста при подготовке к последующим соревнованиям. При значимом для спортсмена успехе, естественно, он переживает удовлетворение, положительные эмоции радости, укрепления уверенности в своих силах, желание еще больше тренироваться. Все это повышает активность спортсмена и благоприятствует дальнейшей работе.
Положительные эмоции при успехе иногда переживаются очень ярко и бурно выражаются во внешних реакциях: спортсмен в восторге прыгает, обнимает товарищей, он испытывает состояние ликования, необыкновенной радости, счастья. Обычно такие сильные и яркие эмоции возникают, когда победа или успех достались в достойной и трудной борьбе с сильным или равным противником. Но если напряжение борьбы было чрезмерно сильным, то спортсмен не сразу реагирует на успех положительно и требуется некоторый физический отдых, чтобы он пришел в себя и у него возникли адекватные психические реакции.
При спортивном успехе иногда у спортсмена возникают положительные эмоции радости, которые могут иметь и неблагоприятное воздействие на его дальнейшую деятельность. Это бывает тогда, когда первые радостные впечатления переходят в самоуспокоение, благодушное настроение, беспечность. Такое состояние может возникнуть и как следствие чрезмерного восхваления победителя окружающими («гений!», «непревзойденный талант!», «великий спортсмен!» и т. п.). В результате спортсмен теряет истинную меру самооценки и оценки соперников, начинает пренебрегать систематическими тренировками, нарушает строгий режим и в конце концов перестает «расти», теряет свои спортивные достижения.
При спортивном успехе после первого периода непосредственных переживаний и эмоциональных реакций необходимо без особого промедления приступать к активной работе над дальнейшими планами совершенствования спортивного мастерства. Плохо, если первый период положительных эмоций радости затягивается и не переходит в активную целенаправленную деятельность. Переживая приятное настроение, недостаточно волевой спортсмен может, наслаждаясь самолюбованием и бездействуя, переоценить свои успехи, зазнаться, получить излишнюю самоуверенность, которые подкрепляются эмоцией удовольствия. Так, спортсмен может пренебречь необходимостью закрепить свой успех, потерять драгоценное время подготовки к последующим соревнованиям. Поэтому после достигнутого успеха следует вместе с тренером своевременно, по возможности быстрее, переходить к планированию и осуществлению дальнейшей работы.
Послесоревновательные состояния разнообразны и оказывают разнородное влияние на последующую деятельность и поведение спортсмена. При неуспехе или поражении типичными являются субъективные отношения спортсменов, характеризующиеся эмоциями неудовольствия, огорчения, неудовлетворенности. Однако следует иметь в виду, что проигрыш сопернику еще не означает неуспеха: если соперник был сильным, значительно превосходил своей подготовкой и мастерством, то проиграть ему можно и «с честью», и тогда это переживается как спортивный успех с эмоцией удовлетворения.
Если же поражение данного спортсмена было обусловлено его оплошностью, неудачными тактическими приемами или недостатками в его подготовленности, то реакции могут возникать двоякого характера: отрицательные эмоции разочарования, обиды, огорчения, имеющие пассивный характер угнетения, упадка сил, потери уверенности, подавленности, безразличия. В иных же случаях отрицательные эмоции огорчения принимают активный характер стенических эмоций -досады, неудовлетворенности с активным стремлением взять реванш, исправить в будущем допущенные ошибки или оплошности, еще активнее добиваться победы, работая над повышением своего спортивного мастерства. Подобные реакции на неуспех — залог благоприятных перспектив для спортсмена. При плохих результатах на очень ответственных соревнованиях у некоторых спортсменов, особенно возбудимых и эмоциональных, отрицательные эмоции проявляются в резко аффективной форме, с бурным выражением отчаяния, в рыданиях, судорожных двигательных реакциях. Они переживают при этом чувство позора, непоправимых утрат, безвыходности, безнадежности своего положения. При проявлениях подобных ярко выраженных стрессовых состояний и признаков нервного срыва спортсмен нуждается во врачебной помощи и в дружеских словах ободрения со стороны товарищей и тренера. Наилучший способ утешения спортсмена при неуспехе - это трезвый анализ допущенных ошибок или просчетов (после необходимого отдыха), активное включение в тренировку и подготовка к будущим выступлениям.